Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ผมดูเกือบทุกคลิป ได้ความรู้นำไปใช้ได้จริงครับ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
เคมีโคตรเข้ากัน ชอบๆๆๆมากๆๆๆ ทำออกมาเรื่อยๆรอติดตามครับ
ได้ความรู้มากเลยครับพี่👍
ทำคลิปแบบนี้ดีมากๆครับ อธิบายดี เข้าใจง่าย 20-30นาทีกำลังดี
ติดตามพี่หัวไข่กับพี่เบนตลอดครับ ทำคลิปดีๆออกมาบ่อยๆนะครับ ขอบคุณครับ
แม่งเอ้ยย ชอบตรงพี่พูดตรงไปตรงมาภาษาบ้านๆไม่อ้อมค้อม ไม่ใช้ศัพท์มากมาย เข้าใจง่ายดี
สุดยอดครับพี่
คลิปนี้มันส์หยด
ชอบครับ
ชอบบังเบนมากครับอยากให้ทำิปอีกเยอะๆแบบพูดคุยให้ความรู้ก้ได้ช่วงยิมปิดฟังเข้าใจดีความรู้แน่นครับ
ลองเอาเทคนิคพี่ไปเล่นตั้งแต่คริปแรกโครตโดนเลยคับ ไหล่ไม่โดนสบัค อกบนรวดร้าวมาก แต่ผม อยากได้เชฟ และกล้ามยังไม่ใหญ่ ขอเอาขนาดก่อน น่าจะดีคับ
ชอบตอนพี่พูด แม่งกดสะทรุดด 🤣🤣🤣
ชอบตอนพี่ “แม่งเอ้ย “ 5555 🤣
555555555555 ^_^
Fc.โค้ชเบน
ความรุ้เพียบ
พี่เล่นกันที่ไหนครับ
อยากเทรนกับพี่บังบ้างครับ
ชอบบังวะ
เขาปิดยิมเพ พี่บ่าวนี้ไปเล่นได้ หรอยแรง อย่างชอบเลยพาผมเข้าเล่นกันถิ๊ นายหัว...
เอาคลิปเก่ามาลงไงครับ
เฟี้ยวฟ้าว
เล่นโหดเหมือนโกรธเมียเลยพี่ 5555+
16:40 สไตล์เล่นเดียวกับเฮีย phil
........ผมลองเล่นตามโปรแกรม ใข่มาเกือบๆ 2 อาทิตย์ แต่ นน. ไม่บ้าจี้เล่นตาม ใข่นะ ......บอกได้คำเดียว อ๊วกกกกก!!!!
ผมรู้ละ ทำไมเล่น incline แล้วเจ็บไหล่ ขอบคุณครับ
👍👍👍👍👍👍
อกบนต้องปรับเบาะเอนกี่องศาครับ
180
12:02 โคตรฮา ฮ่าๆๆ
พี่เเม่งเหมือน roelly winklaar ตอนหนุ่มๆเลย
โปรจับโปรแก้กันไป
คำถามว่าเขาปิดยิม แล้วไปยิมได้ไง ไม่กลัวโควิดหรอ คำตอบคือ เอาคลิปเก่ามาลงไง
คลิปใหม่ครับ เล่นที่หาดใหญ่
ช่วงนี้วิดพื้นแล้วเจ็บอก ถึงกับจิตตกเลยทีเดียว มันจะมีคำถามว่า นี่เจ็บอกรึปอดอ๋อเพิ่งวิดพื้นมา คิดไปคิดมาแล้วเอามือจิ้มอก เออกดแล้วเจ็บ แล้วก็คิดต่อ ถ้าเจ็บปอดพร้อมเจ็บอกล่ะ คำถามมันวนเวียนในหัวจะบ้าตาย เบื่อโควิด
โครตเรียล
ด่วนเลยคับผมเล่นแล้ววูบหน้ามืดแน่นหน้าอกหายใจแบบจุกๆ....ใจไม่ค่อยดีไม่ยากเลิกเล่นขอบคุนมากคับรบกวนน่อย
ไปหาหมอก่อนค่ะ
ขอบคุนคับผม..ตอนนีดีขึนแล้วคับส่งใสเล่นไม่ได้ดูอายุตัวเอง😹
@@phuphu2592 มี2อย่างที่อยากจะบอกครับ1.การใช้ระบบหายใจ หายใจอย่างถูกวิธีหรือไม่2.อย่าโหมกระหน่ำในการเล่นหนักให้ดูมวลกล้ามเนื้อตัวเองเป็นหลัก อย่าคิดแค่ว่าเขาเล่นหนักได้เราก็ต้องเล่นหนักได้ เราต้องดูด้วยว่า มวลกล้ามเนื้อเรายังอาจไม่เท่าเขา สุดท้าย.. คิด วิเคราะห์ แยกแยะ
Phu Phu หากว่าออกแรงแล้วมีอาการหน้ามืดต้องดูว่าออกแรงเรากลั้นหายใจรึปล่าวนะครับมันจะเป็น refelx syncope แต่ถ้าหากว่าเล่นแล้วออกแรงแล้วมีอาการแน่นหน้าอกเหมือนถูกอะไรมาทับ พักแล้วดีขึ้น ให้ไปตรวจเช็คเรื่องหลอดเลือดหัวใจนะครับ เพราะอาจเป็นอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ stable angina
ผมดูเกือบทุกคลิป ได้ความรู้นำไปใช้ได้จริงครับ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
เคมีโคตรเข้ากัน ชอบๆๆๆมากๆๆๆ ทำออกมาเรื่อยๆรอติดตามครับ
ได้ความรู้มากเลยครับพี่👍
ทำคลิปแบบนี้ดีมากๆครับ อธิบายดี เข้าใจง่าย 20-30นาทีกำลังดี
ติดตามพี่หัวไข่กับพี่เบนตลอดครับ ทำคลิปดีๆออกมาบ่อยๆนะครับ ขอบคุณครับ
แม่งเอ้ยย ชอบตรงพี่พูดตรงไปตรงมาภาษาบ้านๆไม่อ้อมค้อม ไม่ใช้ศัพท์มากมาย เข้าใจง่ายดี
สุดยอดครับพี่
คลิปนี้มันส์หยด
ชอบครับ
ชอบบังเบนมากครับอยากให้ทำิปอีกเยอะๆแบบพูดคุยให้ความรู้ก้ได้ช่วงยิมปิดฟังเข้าใจดีความรู้แน่นครับ
ลองเอาเทคนิคพี่ไปเล่นตั้งแต่คริปแรกโครตโดนเลยคับ ไหล่ไม่โดนสบัค อกบนรวดร้าวมาก แต่ผม อยากได้เชฟ และกล้ามยังไม่ใหญ่ ขอเอาขนาดก่อน น่าจะดีคับ
ชอบตอนพี่พูด แม่งกดสะทรุดด 🤣🤣🤣
ชอบตอนพี่ “แม่งเอ้ย “ 5555 🤣
555555555555 ^_^
Fc.โค้ชเบน
ความรุ้เพียบ
พี่เล่นกันที่ไหนครับ
อยากเทรนกับพี่บังบ้างครับ
ชอบบังวะ
เขาปิดยิมเพ พี่บ่าวนี้ไปเล่นได้ หรอยแรง อย่างชอบเลย
พาผมเข้าเล่นกันถิ๊ นายหัว...
เอาคลิปเก่ามาลงไงครับ
เฟี้ยวฟ้าว
เล่นโหดเหมือนโกรธเมียเลยพี่ 5555+
16:40 สไตล์เล่นเดียวกับเฮีย phil
........ผมลองเล่นตามโปรแกรม ใข่มาเกือบๆ 2 อาทิตย์ แต่ นน. ไม่บ้าจี้เล่นตาม ใข่นะ ......บอกได้คำเดียว อ๊วกกกกก!!!!
ผมรู้ละ ทำไมเล่น incline แล้วเจ็บไหล่ ขอบคุณครับ
👍👍👍👍👍👍
อกบนต้องปรับเบาะเอนกี่องศาครับ
180
12:02 โคตรฮา ฮ่าๆๆ
พี่เเม่งเหมือน roelly winklaar ตอนหนุ่มๆเลย
โปรจับโปรแก้กันไป
คำถามว่าเขาปิดยิม แล้วไปยิมได้ไง ไม่กลัวโควิดหรอ คำตอบคือ เอาคลิปเก่ามาลงไง
คลิปใหม่ครับ เล่นที่หาดใหญ่
ช่วงนี้วิดพื้นแล้วเจ็บอก ถึงกับจิตตกเลยทีเดียว มันจะมีคำถามว่า นี่เจ็บอกรึปอด
อ๋อเพิ่งวิดพื้นมา คิดไปคิดมาแล้วเอามือจิ้มอก เออกดแล้วเจ็บ แล้วก็คิดต่อ ถ้าเจ็บปอดพร้อมเจ็บอกล่ะ คำถามมันวนเวียนในหัวจะบ้าตาย เบื่อโควิด
โครตเรียล
ด่วนเลยคับผมเล่นแล้ววูบหน้ามืดแน่นหน้าอกหายใจแบบจุกๆ....ใจไม่ค่อยดีไม่ยากเลิกเล่นขอบคุนมากคับรบกวนน่อย
ไปหาหมอก่อนค่ะ
ขอบคุนคับผม..ตอนนีดีขึนแล้วคับส่งใสเล่นไม่ได้ดูอายุตัวเอง😹
@@phuphu2592 มี2อย่างที่อยากจะบอกครับ
1.การใช้ระบบหายใจ หายใจอย่างถูกวิธีหรือไม่
2.อย่าโหมกระหน่ำในการเล่นหนักให้ดูมวลกล้ามเนื้อตัวเองเป็นหลัก อย่าคิดแค่ว่าเขาเล่นหนักได้เราก็ต้องเล่นหนักได้ เราต้องดูด้วยว่า มวลกล้ามเนื้อเรายังอาจไม่เท่าเขา สุดท้าย.. คิด วิเคราะห์ แยกแยะ
Phu Phu หากว่าออกแรงแล้วมีอาการหน้ามืดต้องดูว่าออกแรงเรากลั้นหายใจรึปล่าวนะครับมันจะเป็น refelx syncope แต่ถ้าหากว่าเล่นแล้วออกแรงแล้วมีอาการแน่นหน้าอกเหมือนถูกอะไรมาทับ พักแล้วดีขึ้น ให้ไปตรวจเช็คเรื่องหลอดเลือดหัวใจนะครับ เพราะอาจเป็นอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ stable angina