시간이 지날 수록 강력해지는 자유형 발차기 훈련 방법!
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- 안녕하세요. 이번에는 요청하신 분들이 있어 편안한 자유형 발차기를 만들어주는 훈련 법을 준비했습니다. 즐겁게 감상해주세요~!
2:14 자유형 발차기 핵심 정리
3:28 발목 유연성을 위한 지상 훈련
5:36 물속에서 하는 수직 발차기 훈련
6:23 발차기를 통한 스트림라인 유지 훈련
7:41 발차기를 통한 스트림라인 유지 심화 훈련
수영을 배우다 보면 강사님이 알려는 주었지만, 원리가 잘 이해가 안 가서 그냥 시키는 방법대로 하거나 그러다 보니 원래 목적을 이해 못 해서 형식만 잘못 따라 하는 경우가 많았습니다.
이런 부분들을 너무 많고 수영에 관한 지식을 전달하는데 때로는 답답할때도 많아서 더 자세하게 알려드리려고 합니다.
감사합니다!
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원인은 수영장 염소입니다.
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좋은 수업이네요. 원리와 훈련방법을 구체적으로 설명하면서 영상을 보여주니 어떻게해야할지 방법을 제대로 알수있어요. 너무 좋아요. 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
기본을 생각하며 연습해보겠습니다.
네 화이팅입니다!
2:20 부터 보시면됩니다
좋은레슨 늘 고맙습니다 발목스냅 부채,,,,
제가 더 감사합니다. 화이팅입니다^^
좋은 영상 이네요
전 그나마 발차기는 매우
되는 편이라 몇개월 안됐는데 넘 재미있어요
요즘 수영하는 재미에 푹 빠져서 에너지 넘치고 운동중 최고 입니다
감사합니다 ❤
감사합니다 화이팅입니다
와~~ 마지막 멘트 완전 저네요~~~ ㅋ
😁
저는 숨실때 오른쪽발이 물위로 올라와요. 롤링이 과하게 돼요
❤😂🎉
발차기 너무 어렵습니다.😢 이제 일년차. 저는 기본 다다다 발차기를 아직도 하고 있는데, 가끔 사뿐하게 되기도 하구요.🤔근데 같이 시작해서 뺑뺑이 도는 몇분은 발차기가 여유롭더라구요. 같은 일 년차인데 자괴감이 ㅠㅠ 그냥 끝까지 가보자고 다짐은 하는데 살짝 의기소침해지네요😅
아마 이해도와 연습방식에 차이가 있을지 모른다 생각들어요. 금방 따라가실꺼에요!
@@애프터스윔 감사합니다🙂힘내 볼게요😉
제가 접영 평영 잠영 입영도 어느정도 되는데 자유형 발차기가 안 되는 사람입니다 ㅜㅠ
영상 아주 큰 도움됩니다
이곳에 자유형 발차기 개선 꼭 보고드리고싶습니다!
3년차에 접어들며 가장 최근 느낀점이 상체의 힘을 빼니 발차기가 조금 된다! 느끼고 있습니다
하루에 스트레칭 20분 이상 꾸준히 하는 수린이입니다^^
.
애프터스윔 번창하세요!!!
같이 화이팅입니다!ㅎ 감사합니다
전 4년정도 수영하고 나서야 플레터킥을 제대로 차게 되었는데요. 그 느낌을 알기까지 너무 오래걸린것 같습니다. 알게 되면 수많은 다양한 설명이 무엇을 말하는지 한순간에 알게 되고 결국 다 같은 말이란 것을 깨닫게 되지만. 그 전까지는 조금씩 다른말 처럼 들리고 자꾸 발차기를 포기하고 싶어지는 것 같습니다. 절대 포기하지 말고 하루에 30분씩만 플레터킥 연습하시면 어느 한 순간에 확하고 느낌을 받게 되실거에요.
@@user-uy3xz9jc6u 맞습니다! 멋진 응원!
발차기 발목스냅도 안되고 무릎 굽혀 차는것도 안돼요 너무 어려워요
어려워용 헝헝
더 쉽게 준비하겠습니다!
내 이야기같네요
공감해주셔서 감사해요.^^
왼발만 1킥 하는 사람 봤습니다. ㅎ
😁은둔고수가...