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팔돌리기 훈련 밴드 : bit.ly/swimblue_swimming_band------------------00:00 인트로00:25 빠른 수영의 원리01:08 물을 밀어내는 방법01:44 하이엘보우 캐치02:32 지상훈련 방법
팔꿈치를 바깥으로 에서 무릎을 탁 쳤습니다.^^팔꿈치를 뒤쪽으로 하다 보니 어깨가 많이 아팠고, 효율도 떨어지더라구요.오늘 수영장 가서 연습해 보겠습니다.^^뭐든 한 달쯤 지속적으로 연습하다 보니, 몸치인 저도 한 발씩 나아가고 있어요.좋은 강의 감사드려요.❤
말씀대로 캐치후 물 아래로만 당겼는데 알차고 귀한 정보에 감사합니다~
아 그렇군요 팔꿈치를 힘빼고 올려세우는것에 집중했었는데 팔꿈치를 바깥쪽으로 향하게 하라는말씀하시니까 이해가 팍되네요 수영장가기전 한번더보고 가자했는데 아주잘된것같습니다1년쉬다 천천히하니까 쭈욱밀기도 더잘되고 롤링도 더잘되는것같아서 천천히가 답이구나했거든요감사합니다 늙어기운없어서 일주에 한번정도가는데 팔꿈치옆으로하면 어깨도덜아플것같네요실리콘밴드사놓고도한번도안했고 요즘필라테스할때 고무밴드사용해서 팔힘기르는데 좋은것 같아요.
아래가 아니라 뒤로 밀어내기. 잘 봤습니다.
감사합니다 ~❤
하이엘보로 뒤로 밀기ㅜ.ㅜ 알면서도 물 속에선 끝까지 밀기가 힘드네요. 남들은 잘만 나가는데 힘빠지기 시작하면 엉망진창. 근력운동 필수군요. 잘 봤습니다.
나름 하이엘보로 한다고는 하는데 속도는 자꾸 느려지고있네요ㅜㅜ작년과비교 100m기준 5초정도 늦어지고 있어요..근력부족인지 기술부족인지..ㅜㅜ
자유수영가서 연습해볼게요. 강습때는시키는거 따라가기 바빠서ㅎㅎ
저는 숨이 왤케 찰까요.. 힘을 주니까 속도는 따라오는데 호흡량이 많고 버겁 ㅠㅠㅠ
기술적인 문제인지 체력적인 문제인지 파악하기 힘들지만,두 가지 모두 신경쓰시면서 계속 연습하셔야 합니다. 기술적인 문제라면 도움이 될 수 있도록 영상 열심히 만들겠습니다. 🦭체력적인 문제라면 꾸준한 훈련만이 답입니다.
물속에서 숨을 전부 뱉어내셔요.그러면 숨이 안찹니다.
저는 무조건 25미터풀 왕복 10개 500미터 안쉬고 해보시는걸 추천해요. 죽을것 같아도 알아서 두어달 뒤에는 호흡이 되더라구요. 그리고 호흡 짧게하고 물밖으로 고개 돌리면 짧게 내쉬고 빨리 가볍게 들이쉬세요.
안녕하세요~전 초보인데요 팔을 일자로 쭉뻗어서 돌리라고 강습받아서 그렇게 하고있는데요~ 초보도 하이엘보로 연습해도 되나요?
초보도 상황에 따라서 다릅니다.만약 수영 자체가 많이 어색하신 초보분이시면 일단은 강사님이 말씀주시는 부분만 개선하셔도 좋을거예요.어느정도 물이 익숙해지면 따라해보시길 바랍니다. 🦭
수영초보자 입니다. 이해가 안되어서 질문합니다. 물을 밀어내는 것이 캐치동작입니까? 풀과 푸쉬는 ?
자유형 용어에 대해 설명한 영상이 있습니다. 참고해주시면 좋을 것 같아요.아래 링크로 추가하겠습니다. 🦭czcams.com/video/I0bEs05hjA4/video.html
캐치는 풀과 푸쉬에서 물을 잘 밀어내기 위한 전 단계라고 생각하시먄 됩니다
넘 좋은 영상입니다~아무리 노력해도 안됐어ㅆ는데다시 시작해볼께요!
좋은 자료 감사합니다
확실히 스트로크 수가 줄었어요.(25m->약6번) 🎉 드릴1,2(6킥,원암)번 계속 연습 했더니 왼팔 글라이딩과 캐치가 좋아졌어요.그런데 3번은 아직요.
25m 6번..!! 선수신가요..?
감사합니다
그동안 수영장에서 난 열씨미 물잡아당기는데 힘만들고 나가질않았는데 손목이 꺽이거나 물을 갚이 파서 함껏 당겼 습니다 이제야 깨달음이~~~~아~~~
매우 중요한 부분입니다.팔을 꼭 함께 이용하시길 바랍니다. 🦭
성인되고나서 배우는 일반인들은 하이엘보 캐치 동작이 안될텐데.......
🦭
사람들에게 안 밣히고 싶습니다
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](/img/n.gif)
팔돌리기 훈련 밴드 : bit.ly/swimblue_swimming_band
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00:00 인트로
00:25 빠른 수영의 원리
01:08 물을 밀어내는 방법
01:44 하이엘보우 캐치
02:32 지상훈련 방법
팔꿈치를 바깥으로 에서 무릎을 탁 쳤습니다.^^
팔꿈치를 뒤쪽으로 하다 보니 어깨가 많이 아팠고, 효율도 떨어지더라구요.
오늘 수영장 가서 연습해 보겠습니다.^^
뭐든 한 달쯤 지속적으로 연습하다 보니, 몸치인 저도 한 발씩 나아가고 있어요.
좋은 강의 감사드려요.❤
말씀대로 캐치후 물 아래로만 당겼는데 알차고 귀한 정보에 감사합니다~
아 그렇군요 팔꿈치를 힘빼고 올려세우는것에 집중했었는데 팔꿈치를 바깥쪽으로 향하게 하라는
말씀하시니까 이해가 팍되네요 수영장가기전 한번더보고 가자했는데 아주잘된것같습니다
1년쉬다 천천히하니까 쭈욱밀기도 더잘되고 롤링도 더잘되는것같아서 천천히가 답이구나했거든요
감사합니다 늙어기운없어서 일주에 한번정도가는데 팔꿈치옆으로하면 어깨도덜아플것같네요
실리콘밴드사놓고도한번도안했고 요즘필라테스할때 고무밴드사용해서 팔힘기르는데 좋은것 같아요.
아래가 아니라 뒤로 밀어내기. 잘 봤습니다.
감사합니다 ~❤
하이엘보로 뒤로 밀기ㅜ.ㅜ 알면서도 물 속에선 끝까지 밀기가 힘드네요. 남들은 잘만 나가는데 힘빠지기 시작하면 엉망진창. 근력운동 필수군요. 잘 봤습니다.
나름 하이엘보로 한다고는 하는데 속도는 자꾸 느려지고있네요ㅜㅜ
작년과비교 100m기준 5초정도 늦어지고 있어요..
근력부족인지 기술부족인지..ㅜㅜ
자유수영가서 연습해볼게요. 강습때는
시키는거 따라가기 바빠서ㅎㅎ
저는 숨이 왤케 찰까요.. 힘을 주니까 속도는 따라오는데 호흡량이 많고 버겁 ㅠㅠㅠ
기술적인 문제인지 체력적인 문제인지 파악하기 힘들지만,
두 가지 모두 신경쓰시면서 계속 연습하셔야 합니다.
기술적인 문제라면 도움이 될 수 있도록 영상 열심히 만들겠습니다. 🦭
체력적인 문제라면 꾸준한 훈련만이 답입니다.
물속에서 숨을 전부 뱉어내셔요.그러면 숨이 안찹니다.
저는 무조건 25미터풀 왕복 10개 500미터 안쉬고 해보시는걸 추천해요. 죽을것 같아도 알아서 두어달 뒤에는 호흡이 되더라구요. 그리고 호흡 짧게하고 물밖으로 고개 돌리면 짧게 내쉬고 빨리 가볍게 들이쉬세요.
안녕하세요~
전 초보인데요 팔을 일자로 쭉뻗어서 돌리라고 강습받아서 그렇게 하고있는데요~ 초보도 하이엘보로 연습해도 되나요?
초보도 상황에 따라서 다릅니다.
만약 수영 자체가 많이 어색하신 초보분이시면 일단은 강사님이 말씀주시는 부분만 개선하셔도 좋을거예요.
어느정도 물이 익숙해지면 따라해보시길 바랍니다. 🦭
수영초보자 입니다. 이해가 안되어서 질문합니다. 물을 밀어내는 것이 캐치동작입니까? 풀과 푸쉬는 ?
자유형 용어에 대해 설명한 영상이 있습니다.
참고해주시면 좋을 것 같아요.
아래 링크로 추가하겠습니다. 🦭
czcams.com/video/I0bEs05hjA4/video.html
캐치는 풀과 푸쉬에서 물을 잘 밀어내기 위한 전 단계라고 생각하시먄 됩니다
넘 좋은 영상입니다~
아무리 노력해도 안됐어ㅆ는데
다시 시작해볼께요!
좋은 자료 감사합니다
확실히 스트로크 수가 줄었어요.(25m->약6번) 🎉 드릴1,2(6킥,원암)번 계속 연습 했더니 왼팔 글라이딩과 캐치가 좋아졌어요.
그런데 3번은 아직요.
25m 6번..!! 선수신가요..?
감사합니다
그동안 수영장에서 난 열씨미 물잡아당기는데 힘만들고 나가질않았는데
손목이 꺽이거나 물을 갚이 파서 함껏 당겼 습니다
이제야 깨달음이~~~~아~~~
매우 중요한 부분입니다.
팔을 꼭 함께 이용하시길 바랍니다. 🦭
성인되고나서 배우는 일반인들은 하이엘보 캐치 동작이 안될텐데.......
🦭
사람들에게 안 밣히고 싶습니다