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성인되고나서 배우는 일반인들은 하이엘보 캐치 동작이 안될텐데.......

수영을 오래한노인들은 청년들처럼 몸매가 좋더군요 나역시도 남들이 처녀몸매처럼 예쁘다하네요 ㅎㅎㅎㅎ

하다보면 늘거에요

구우우웃 좋아ㅛㅇ

롤링을 적당히 하겠습니다 아직 잘 안되지만요

오늘 당장 1:20 표를 그대로 노트해서 타일바닥에 놓고 스포츠워치와 함께 실행했습니다. 장단기 목표를 세워서 운동해야겠다고 결심. 이상하게 운동중 에너지가 넘치는 것 같습니다. 감사드리고 평영 배영 접영 프로그램도 있으면 영상 부탁합니다.

2번도 숨막히는데..ㅜㅜ

3:20 혼자 측정할 수 있는 방법을 알려주시면 좋겠습니다. 항상 체계적인 내용으로 마무리까지 정리해주셔서 많은 도움이 됩니다. 핑거타이머라는 것이 있던데 믿을만한 곳에서 판매도 해주시면 어떨까 댓글 남깁니다.

꿀보이스

저도 이렇게 하는데 턱을 당겨 붙이라는 말도 있던데 그건 뭘까요?

아 완전 저네요 ㅋㅋ😢

수영이 힘든이유 숨이찬다...

배영만 할줄 아는 수알못 인간인데…하늘보고는 부력을 이용해 큰 움직임없이도 엄청 잘뜨고 잘 가는데, 개헤엄도 못치고, 자유형은 팔다리 우당탕탕 휘졋고 난리쳐서 최대 10미터 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞면을 물에 박고 편안히 뜰 정도로 부력 연습을 왜 생각 못했을까요?!? ㅋㅋㅋㅋ 그담에 호흡위해 팔에 기대 고개돌리기연습 하면 지금보다는 나을거 같아요. 영상과 수많은 댓긋보고 나니.. 이번 여름휴가때 리조트 수영장 가서 느린 자유형으로 물에 떠 있기는 마스터 할수 있을 같은 느낌 적인 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ.

일주일에 2회 한시간씩 수영 목표량1km 러닝 주2회 목표4~5km 매일 스트레칭 15분 이렇게 루틴 잡아보세요 하루에 3천칼로리 매일 먹어도 살 절대안찜

혹시 제 마음을 읽으셨나요?

미국 대학 의대 교수가 삼차신경통 환자들 대상으로 수영을 시켰더니 통증이 줄었다는 의학 논문이 있구요. 개인적으로도 신경통증이 심각했는데 신경이완, 불면증, 두통과 편두통모두 좋아짐요. 자율신경 이상인분들 꼭 해보세요.

수영 쌩초보자입니다 물을 잘 안먹는데 요즘 물을 얼마나 마니 먹는지 수영가기전 빈속으로 갑니다~ 다들 건강하자구요^^

이명에 좋아요. 수영 주말에 자유수영 2틀다니는데 넘좋네요. 배평접자 다할줄은아는데 자세교정땜에 수영강습받을라는데 저녁타임이 안나와서 못끊고있네요. 그래서 유투브로 공부하면서 자세교정중요. 베리굿 요즘은 주말이 기다려져요. 수영가고파서...

저도 옛날 20대에 자유형.배형만 배운적이있었는데 올 5월부터다시시작한 수린이4개월차입니다. 매일생각나고 밥먹듯 꾸준히하고있어요. 몸도 군살이정리되면서 라인도 예뻐지고 살이안찌는 체형으로 바뀌었어요. 또하나 술도 안취하너요. 모두건강해져서 그런가봐요^^

집에 올림픽 사이즈 실내 수영장 하나 있으면 얼마나 좋을까....

저도 1.2.3.4번까지 장점을 몸소 체험햇네요 심장이 약햇는데 폐활양이 늘어나면서 순간 심장이 쪼여오는 느낌이 이제는 전혀 없어요 발목에 힘줄염으로 상당히 고생하던차에 수영을 통해 99%쯤 정상으로 돌아온거 같구요 골반 뒤틀림으로 앉은자세를 몬앉앗는데 수영후 골반틀어짐 교정 된거 같아요 지금은 바닥에 아빠다리 자세 가능합니다 우울증은 수영하고나믐 개운하니 근막을 태우는거 같아요 삶의 활력소 수영 할수 잇는 건강 상태라면 꼭 강추하고 싶네요 요즘은 바다수영까지 접수 햇어요 모두덜 안전하고 건강한 수영하세요🙏

일주일에 3번 하루 30분 하고있는지 2달입니다. 30분이라는 시간이 너무짧은거 아닐까? 했는데 오늘영상보고 힘을 얻어요 -

옛날에 수영 하다가 5년정도 롤대남으로 자세도 안좋고 수면패턴도 이상하게살다가 간간히 바다수영정도만하고 살았는데 5년만에 다시 매일반 등록하고하고 1주됬는데 3일정도 온몸이 욱신거리다가 어느순간부터 관절아픈거도 없어지고 거북목이랑 라운드숄더도 쫙펴지고 잠도잘오고 밥도잘들어가요

맞아요. 수영은 너무 좋은 운동이고 제가 가장 잘하는 운동이기도합니다^^. 그런데 많은 수영장들이 수질관리를 클로린이나 여타 화학물질에만 의존해서 이용다들의 피부나 호흡기에 문제를 주기도 합니다. 제가 직접 그 폐해를 겪고 있어요.. 속상해요 ㅠㅠ

힘을 뺀다는것을 증명 하는건 엉덩이를 수면 위로 뛰운다는것

매일 수영나가는데 수면의 질은 나빠진것같음ㅜㅜ 자다가 무의식적으로 접영킥 접영팔돌리기 하면서 깸

머리 고정이 모든 영법에서 얼마나 중요한지 뒤늦게 알아서 셀프교정중이네요 ㅠㅠ

수영을 배우고 싶은데 눈도 나쁘고 용기가 나질 않네요 마냥 할수 있을가 생각 뿐이네요 ㅠㅠ

"너희는 '롤링'하고 있지 않아"

수영하면 확실히 라인이 생기고 몸이 예뻐집니다 비가오나 눈이오나 더워도 언제든 즐겁게할수 있는 수영 짱

결국엔 돌고 돌아서 웨이트인가요? 햐~ 씨 웨이트를 해야 하나 고민중이었는 데 슈영 끊고 다시 웨이트로 넘어 가야 하나 ㅋㅋㅋ

맞습니다 숨쉬고 나서 스트로크.

44세 수영시작 8개월차인데 자세교정이되고, 전체 라인이 잡혀서 뒤모습보면 아가씨인줄알았단 소리들었어요!

저는 1년 정도했는데 4kg 빠졌고, 혈압은 수영 하기전에는 145/95였는데 지금은 115/75입니다. 수영 강추합니다

와~~ 귀에 쏙쏙 들어오고 이해됩니다. ❤❤❤❤감사합니다

스트레스해소 진짜 짱임 아무생각도 안들고 하고나오면 기분좋아지고..최고

3개월째 레슨받는 수린이입니다. 수영을 배운 전과 후로 나눠집니다~ 살도 빠지고 정신도 건강해지고 수영을 더 잘해보겠다는 욕심도 생기고 좋습니다~^^ 매력적인 운동입니다!

아 이렇게해야 물잡을 때 휘감기는 느낌이 나는거같음 좀 더 연습해봐야겠다

요즘 열심히 수영중인데, 많은 힘이 되네요 감사합니다 😂

이걸 할수있으면 최상급이다.

처음수영시작할때 너무못해서 꼴찌에서 헤매다가 지금 25년차 하고있어요 신체,정신 장점이 무궁무진해요 하루하루가 에너지넘쳐요^^

드디어 어느날 호흡이 터진것같아요😅😅?? 삼십분은 떠다닐수 있어요 ㅎㅎ

얼굴을 물에 담고 있을땐 음.. 하면서 숨을 얕게 계속 내뱉고 있어야하나요?

감사합니다

개인수영장없는이상 힘들다 각자스트로크다르고 호흡법달라서 앞뒤 사람간격유지가. 똑같이되는거 아닌이싱

감사합니다. 내일 가서 생각하면서 연습해볼게요

이것이 잘 안되요.😢

20초 휴식 ㅜㅜ 불가능

숨쉴때 오른쪽으로 고개빼려고 무의식적으로 물 누른다고 자꾸 왼쪽 팔이 밑으로 내려가던데..ㅠ

돈이든 운동이든 지식이 중요하죠 ! !