بعد هذا الفيديو، لن يفاجئكم شكل العين في الصباح!! - الخبيرة الروسية ناتالي

لا تقلقوا .. الخوف من شكل العينين عند الاستيقاظ سينتهي بعد مشاهدة هذا الفيديو :)
تكشف لنا الخبيرة الروسية نتالي تمارين للوجه لازالة كل مظاهر التعب من العيون في الصباح
تمارين للوجه - التمرين الذي سيخلصكِ من تعب العينين ويضفي النشاط الصباحي على الوجه
والعديد من التمارين الفعالة لتنحيف الوجه وشد بشرة الوجه وتحفيزالكولاجين و طريقة تدليك الوجه الصحيحة لتجديد خلايا البشرة.
إليكم المزيد من تمارين الخبيرة الروسية ناتالي
تمرين التخلص الفوري من ألم الرأس • بهذه الحركة تقضي على أ...
تمرين تنحيف الوجه • شاهدوا تمارين تنحيف ال...
٧ حركات في الجسم تؤدي الى وجه مشدود • تمارين للوجه - ٧ تماري...
تمرين شد منطقة الأذن والفم • اليوم...ستكشف لكم الخب...
تمرين الخدود المترهلة والمجعدة • الخبيرة الروسية اليوم ...
مساج الملعقة لشد الوجه • هل سمعتم بمساج الملعقة...
تمرين لاظهار تعابير الوجه الجميلة • تمارين للوجه تظهر جمال...
تمارين الظهر المستقيم وازالة التجاعيد • ستحصلون على ظهر مستقيم...
تمرين ازالة الذقن المزدوج • وداعاً لمشكلة الذقن ال...
تمرين للحصول على ظهر مستقيم • ستحصلون على ظهر مستقيم...
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
#الخبيرة_الروسية_نتالي
#تمارين_الوجه
#شد_الوجه
#ناتالي_شوماشينكو
-------------------------------

[@malikafadili7702]

راحة البال تظهر على الوجه عموما اما المرأة العربية غالبا ما منهكة متعبة لأنها تتحمل جميع مسؤوليات الحياة ومشاكله منها عاملة خارج البيت استاذة لأبنائها طباخة منظفة ووووو اللهم اجزيها الجنة على صبرها وتحملها

[@user-ch2fq5rx1o]

للاسف معك حق الله يكون مع بعون أمهات المسلمين اجمعين

[@quran3199]

والله حقيقة المراة العربية تعبانة في حياتها

[@malikafadili7702]

@@user-ch2fq5rx1o اميين ياربي الله مواساتنا هي ان الجنة تحت أقدامنا صبرا حتى لا يضيع اجرنا

[@user-jo8rp8dx4x]

مش العربية لوحدها حتى الأجنبيات مكروفات وحتى الرجال بعضهم بااعمال شاقه ومنهكين وهذا سنة الحياة والله يقول لقد خلقنا الإنسان في كبد

[@user-iz1th4df6o]

والله مافي تقدير للمراءه العربيه وياريت في بدل نهاية خدمه

[@saraben2262]

شكرا نتالي ، ممكن فيديو لرفع العيون الذبلانة ، تبين الواحد دائما تعبان و نعسان 😭

[@rooz9747]

هوه هاذا الفديو علي؟! ♡

[@sajasaja3149]

شكرا لك بس ياريت تسوين مساج لتسمين تحت العين لان اكو عدهم تجويف تحت العين

[@yasmineatr621]

لو سمحتي ممكن تمارين لشد للجفون العلويه المترهله

[@user-uy6sn7nz2l]

ياريت

[@_noor7853]

هل نزلت تمرين لترهل الجفون اولا

[@HASANALI-qw4zl]

شكرا ...تمارين لتنحيف اليدين ومنطقة الاكتاف ..

[@Moumokh2083]

السلام عليكم والله كثرت علينا التمارين كل مرة شكل اريد يا اخت نتالي تمرين الوجه كلو بالطريقة الصحيحة وشكرا

[@laaaviet111]

هل هناك فيديو ملخص يجمع كامل التمارين الوجه و العين و الجفون انا حائرة اي تمارين اتبع 🤔🤔🤔

[@Raghad_Mh4444]

اتبعي الي سهل عليك وكلهم تقريبا نفس النتيجه

[@user-vp7fy5so9h]

اي والله اني هم جايره

[@user-py3yb1jy3c]

ترا همه كل تمارين مال الوجه نفس شي

[@wareenwar8286]

بليييز ممكن تعملي تمارين كامله صار عندي فيديوهات كتيرة ماعدت اعرف ايه وحدة تابع 🌼

[@user-xg3bn6mu9m]

صباح الخير ياوجوه الخير،سر جمال هذي المراه ياسيدات مافي رجل في حياته والله اعلم 😜😜😊😊😊

[@user-tr1xh1zi7z]

هههههه فعلا

[@user-bp6tj2ty7j]

هههههه...صعب ما يكون فى رجل بحياتها..حتى لو ع الاقل صديق...هما عُرفهم وعاداتهم وتقاليدهم فى علاقاتهم بالرجال با بتحكم المرأة بعلاقتها مع الرجل مثل عندنا بالشرق...وجهة نظرى...تحياتى واحترامى...

[@user-id6ue2sw6h]

نتالين يا عسل ممكن تساوينا تمرين لل خطوط لرفيعة تحت لعين بشان تروح

[@sunriseblack1835]

ياريت

[@bayandaughter6073]

شكرا نتالي حبـيبتي انت رائعه. لو سمحتي لو فيكي تسوي فيديو لخطوط الخدود يعني حول الانف. طلعت بسبب الضحك. بليز

[@tebboubsoumia264]

هههههههههه شكلك مثلي🤣

[@lifelove514]

عايزين للشعر والصدر ياناتالي ،،،ياجماعه الي عايز التمارين دي لايك علشان تهتم

[@QUEENLAMA-dl6le]

ياريت تتكلمي عن العنايه بشعرك انا طلبت كتير ممكن تعملي فيديو ازاي بتعتني بشعرك 🤦🤦😥😥

[@mohmazjma6550]

في فيديو للشعر
اكتبي نتالي للشعر

[@mohmazjma6550]

الله يجزيك الخير نتالي

[@user-rd6eb6xi7l]

جربت كم تمرين الصبح والمساء والحمد الله باسبوع واحد بديت اشوف وجهي يتحسن كمت احب اشوف نفسي الصبح والتغيير الي صار هسه وجهي مرتاح والتعب بده يروح منه

[@hananehanane2223]

بالنسبة للبنات المحتارين من كثرة الفيديوهات.لاتحتاروا أبدا لأنه تقريبا نفس الحركات تكرر في جميع الفيديوهات .اختاروا الحركات الي تناسبكم وتجيكم ساهلة واحفظوها وطبقوها كل مساء عشر دقائق وستلاحظون الفرق المهم أﻻ يكون المساج مؤلما او ان تشدوا البشرة كثيرا.بالنسبة لي اخترت بعض الحركات واطبقها للوجه والرقبة والعينين حتى الشفاه اعمل لهم شوية هههه .والله لا حظت تحسن في بشرتي المهم الاستمرار.وماتنسوا استخدام احد الزيوت الجيدة للوجه لكي لايكون احتكاك واحمرار ويكون المساج ناعم

[@user-kc4ws8py1v]

حلوووووو👍

[@sayaamel6345]

وكم المدة حتى تظهر النتيجة

[@775MOhammed]

فعلا انا اشوف الفرق بنفس اليوم واذا تركتها الاحظ التعب على وجهي

[@hasanamer783]

أنت شو التمارين ال عم تعمليها
واستفدتي عليا أو لا

[@safaalshuroufi]

شكرا نتالي
ممكن تعملي تمارين لخطوط قرب الفم

[@mohamedkareem2483]

تمارين نفخ الخد يمينا ويسار اي ملء الفم بالهواء وغلق الفم ثم تمرري الهواء من خد للخد الاخر عشر مرات في المره تمرين رائع

[@kaklakaklakoko6867]

شكراً يا نتالي على المجهود ارجوك اريد تمارين لشد الجسم

[@user-yh6jx8nw2u]

حرفياً قبل ماروح للجامعة او اقوم من النوم وجهي يكون مرا تعبان وداومت على هالتمارين حححيل حلوه ولما اسويها واخلص احس وجهي افضل ب٥٠ مرة من قبل . جد ججد شكراً لك ❤️❤️

[@douda3018]

مافهمت منها شي هالتمارين🤧🤧جدا معقدة عدت عدت الفيديو ومافهمت!! كيف سويتيها وبتوخذ وقت حيل؟!؟!؟ مافي اسهل واوضح منها

[@alimohed5185]

سوال ايمتا اسويه الصبح او الليل بليززز رديي

[@Fftt369]

ست نتالين ممكن تسويلنا تمارين للتشنجات الأكتاف وكل الجسم ..وتشنجات الصدر

[@mariemelle8621]

شكرا نتالي ممكن تمارين لرفع خدود الوجه وتنحيف الرقبة

[@earthparadise2396]

كل الي قلتيه صح لكن بعض التمارين تسبب تشنجات مثل تمارين الرقبة والظهر والأكتاف على مستوى عضلات الظهر كيف أتخلص منها بلييز وشيء تاني ما هي الماركات التي تستعمليها للكريمات بليييييز لا تبخلي عليناودمت مشكورة كثييييريا أحلى سبورتيف

[@SousouSousou-wm1qv]

من فضلك تمرين تجاعيد تحت العين

[@avocatetouati2557]

لو اعمل كل هذه التمارينات اكيد مارح اروح لشغلي ههههه

[@zeinaabed4396]

avocate Touati يعوفني الخط والبهذلة بالنفرات وماالحك عالبصمة👻👻👻 الوجه حسب الراحة النفسية اذا مرتاحة الوجه يصير حلو اذا تفكير وقهر وتعب يتعب الوجه لا مساج ولا شي هاي بطرانة

[@kararabd2586]

شكرا نتالي الجميله نرجوكي تعملي لنا شد الصدر ويكون تمرين سريع المفعول

[@ramohot3933]

لازم

[@user-vd8gy4lw4q]

لو سمحتى اعدي فيديو مجمع لكل الوجه والزيوت المستخدمه علشان الوقت

[@user-oe9od8cp8v]

جزيل الشكرر لج كانت بشرتي متورمه ومنتفخه من الحساسيه وسويت التمارين تبعج وتغيىرت شكرا لج♥️

[@abbyrose6987]

مين عمل هاي التمارين واستفاد، لانه نحن العرب بشترتنا بتختلف عن الاجانب

[@mohmazjma6550]

انا استفدت كتيير بنصحك بالمثايرة عليها يوميا

[@hacenehacene7262]

اختي كم يوم عملتيها لحتى كبرت عينيك

[@mohmazjma6550]

@@hacenehacene7262 تقريبا شهر كل يوم

[@hacenehacene7262]

اختي ارب العيد😞😞😞😞😞😭😭😭😭😭😭

[@sadkisaida2935]

السلام عليكم انا من المغرب عمري 46 سنة اطبق معها التمارين اللتي تلاءم وجهي والحقيقة اني وجدت تحسن اعطيك مثال لتمارين اللي اعملها تقريبا كل يوم
لماذا اشرب كثير من الماء كثيرا
٧ تمارين للوجه
تمارين لشد حركات البطن
هذه التمارين téléchargé فالهاتف واشوفهم كل يوم مع العلم اني ام لأربعة اطفال وعندي كثير من المسءولية مع فاءق احترامي

[@ferimani5731]

Thanks natali for your videos Just they are so long can you please make them a little bit short..Thanks

[@user-no3hn2pm5p]

ممكن اعرف اي تمرينات استخدم وكم الوقت لعملها كل يوم أو بالأسبوع مره

[@jassim-kz8gp8et6g]

شي حلو نهتم ببشرتنا وشكرا الك لأنك تقدمينا فدوهاتك بس للاسف ماكدرت أكمل الفديو من كثر مده طويله قصري الفديو حتى الكل يشوف. بدون ملل😊😊

[@jdhdhfudukdjddjd5025]

ما اروعك مس ناتالي انت وتمريناتك عندك خفة دم في التمرين شكرا بزاف استفدت كثير منك

[@ghaniyousef3129]

تمرين رووووعه يبين من اول مره 👏🏻👌🏽👌🏽👍👍💝💝

[@mohmazjma6550]

أنا صرلي فترة بعملها وكتييير استفدت ووجهي صار أجمل

[@fatima_sh7441]

ياريت تعطينا تمرين لخطين حوول الفم 💔💔

[@rjuanbasim1561]

3:00

[@amirabenmohammed2183]

ناتالي هل من تمارين مخصصة لأصحاب النظر الضعيف كمااني اقضي اكثر من ثمان ساعات امام الكمبيوتر يوميا .... شكرا انت رائعة

[@jasmine-xj9vc]

ناتالي اعملينا تمارين تجاعيد تحت العينين

[@amgadhaj4218]

عندك حل لحبوب للبشره

[@hudagumi8705]

ارجوكي تمارين لتنحيف الذقن و الحصول على V shape و رفع الخدود بليز

[@miyakayuki4613]

شكرا دكتورة نتالي ، ممكن تعملينا تمارين لتكبير العينين

[@aminaabc2109]

شكرا على هذه المجهودات لكن اتمنى ان تلخصي لنا اهم التمارين اليومية ليلا و نهارا التي تشمل كل عضلات الوجه في فيديو

[@khja7370]

السلام عليكم شكرا شكرا اخت نتالى.

[@kawtar1354]

نتالي ممكن من فضلك تمارين لسحب العين وجعلها مسحوبة ولوزية

[@Barbie-wy5hq]

شكرا كتير نتالي الفيديو مفيد بس بدو صبر

[@zaxozaxozaxozaxo6479]

ممكن تمارين لتجاعيد مابين الحواجب

[@ferhantuncel4756]

The best effective and scientific method for face fitness on youtube. Thank you very much.

[@mohamedmahmod3320]

شكرا عالمجهود لكن لو تعملينا كورس يومي نتبعو لان الفيديوهات كثيره

[@laylaalnaser2284]

عزيزتي الجميلة نتالي
شكرا على هذه الفيديوات المفيدة
عمري ٥١ سنة وانا مداومة على تمارينك لكن لما عمل التمارين اشوف الصبح وجهي مجعد اكثر وتحت العين انتفاخ اكثر يعني التمارين لها نتيجة عكسية مو عارفة شو السبب؟

[@rodiomar1425]

ههههههههههههههههههه لاتعملي لو عكسية هي من اب لجد حلوه 🤣🤣

[@user-vc3pb9hh1r]

والله اني نفس الشي لما اعمل تمارينه يصبح وجهي مترهل وعيوني منفخه صح كلامج لكن هي الضاهر نتالي وجه هو طبيعته وطبيعه جوهم ولكن النساء مصدقه هذا الشي مع الاسف لو كانت هذه التمارين تعطي نتبجه اكيده كان مراكز التجميل محد بعد يدخلله. مع احترامي

[@user-vc3pb9hh1r]

وهاريتنه مصبوط مصبوط

[@hessah381]

هي من زماااان تطبق التمرين لكن نحن نريد النتيجه من أول مره

[@ahmedadam2061]

👍🏼👍🏼
اتبعت كل الخطوات، فعلا بحس براحة بعيوني 😍😍
good luck 👏🏻👏🏻

[@user-ts5hd1lz6y]

لو سمحتي بدنا تمارين لشد اسفل الوجه تماوين الخدود من الأسفل

[@methaqhashim214]

تسلمين على هالتمارين المفيده جدا فعلا خبيره

[@ranacool5197]

نجرب مش راح نخسر حاجه اهم شى الثقه 😘😘

[@maher5523]

نتالي ممكن اعرف كيف اهتم بشعرى وكيف اغسله مظبوط وارطبه بليز ردى عليا

[@user-ru3vx8sp9c]

بدي ااعرف هل الزيوت مفيده للبشره مثل زيت اللوز الحلو وزيت بذ ر العنب وزيت لبان الذكر
ارجو الرد انا استعملها

[@zahraaalali816]

ليش هي استخدمت زيت ايضا بهذا التمرين؟شنو اسمه ؟

[@hadoshhadosh8068]

افضل زيوت للوجه زيت سمسم وزيت جوز الهند وزيت زيتون عن تجربه ولله رح تستفيدي. منهم

[@Brah903]

طبعا الزيوت مفيدة للبشرة لكن ليس كل الزيوت تناسب كل بشرة. مثلا زيت اللوز يناسب البشرة الجافة و يؤذي البشرة الدهنية. زيت جوز الهند يناسب البشرة الدهنية لأنه خفيف. أنا بشرتي متوسطة يعني دهنية على الجبين و الأنف و الذقن فقط و أستعمل زبدة الشيا و هو روعة فعلا انصحك به اذا بشرتك مثلي كأغلب النساء. لكن انتبهي هناك قواعد أساسية يجب إتباعها و الإننباه اليها بخصوص جميع الزيوت كي لا تتضرري:
١) الزيت يجب أن يكون طبيعي و صافي مئة بالمئة أكيد.
٢) يجب غسل البشرة جيدا جدا قبل وضع الزيت و إلا الزيت سيسبب مشاكل لأنه قد يثبت الشوائب في المسامات.
٣) يجب وضع الزيت على البشرة و هي مبللة بالماء كي تستطيع البشرة إمتصاص الزيت.

[@hessah381]

زيت الافندر

[@user-ui5tr1wh6t]

شكرا شكرا حسيت بالراحة بتمارين معك انشالله استفاد

[@zenaal_lamy760]

هل نضع زيوت طبيعيه قبل كل تمرين لتسهيل انزلاق اليد على الوجه

[@goenternet6494]

طبعا

[@salmaasmar6114]

مرحبا انا كل يوم بشوف التمارين كتيراانتي قريبة للقلب وتمارين نا جحة وانا عم بستفيد كتير شكرا نتالي

[@nidalnasernaser7387]

طيب احكيلنا الزيت الي بتستخدميه للوجه
لانو ماشالله وجهك بجنن

[@mayacina7530]

شكلو من الله هيك

[@emooishere]

شكرا ناتالى بحبك كتير وساعدتينى كتير
ممكن تمارين لعروق اليد و تسمينها

[@user-ss7pm2ww2s]

شكرا مدام نتالي على كل شي انصحكم بمتابعتها

[@saadoudiamina4950]

الله الله عليك يا نتالي زينة الله يخليك

[@user-ec1hc1xr3b]

اموت عليج اني من العراق اكتير احب تمارين الوجه

[@user-pd7zp8vo9h]

مشكورة استاذتنا على مجهودج زادك الله من علمه❤️

[@bouchralougmiri3238]

شكراااا على المجهودات التي تقدمها

[@widedjbara368]

ما احلي وجهك ربنا يحميك

[@yojannavargas8423]

Excelentes videos gracias, saludos desde Colombia 🤗

[@firassobhi6794]

استفدت كثير من تماربنك شكرا

[@totoahmed1375]

هل هناك تمارين تنفس للتخلص من الاكتئاب

[@user-dw6id7ov1z]

اريد تمارين للذقن وحول الفم لازالة اللون الداكن .. وتمارين للشفاه لزياده رسم حدود الشفاه ولتصبح لون وردي جميل 💋

[@leilabanana692]

شكرا ناتالي مع المداومة عليها حصلت على نتائج حسنة بشهادة العائلة

[@asmaesawsan1407]

شكرا كثيرا نتالي

[@rorode3468]

انتى حلوه وبسيطه أنا عندى دخول تحت العين من التعب هل عندك حل يا نتالى شكرا حببتى🌹🌹🌹👍

[@user-di2fn2wv7o]

ياريت فديو لتطويل الرقبه وشدها ورفع لجفون وشدها وتصغير لأنف

[@user-mf2uk2ym5c]

شكرا ألك أنتي رائعة .بس ممكن تمارين لليدين

[@khuloodabbas3838]

شكراً نتالي الرائعة بجنني

[@mohmazjma6550]

الله يجزيك الخير
كتيير عبستفيد

[@user-dw6id7ov1z]

حلووو كتير ناتالي ميرسييي ❤😘❤😍

[@sosososi5026]

الله يحفظك . والله استفدت كثير من التمرينات

[@douda3018]

تمرينات جدا معقدة كيف فهمتيها وسويتيها.. مافمت منها ولاشي؟!

[@sosososi5026]

@@douda3018 غير اتبعي التعليمات معاها . ليست بمعقدة

[@ba5_mt_aml56]

شكرا غيرتي حياتي للأفضل 😙😙😙😙

[@user-id7ov8hp8m]

شكرا الك تمرين رائع فعلا العين اكثر عضو يبين فيه الارهاق والتعب

[@user-qz2dn8ky8y]

مرحبا بيكى ربى يسعدك معلهش انا اشتركت فى قناتك وشجعتك بس خفت افتح لتكونى بتتكلمى انجلش اشكرك انتى قمر

[@imadstar9660]

اني دائما أتابع فيديوهات انتي رائعة ياست نتالي

[@fgkslknejidokenjxkw__4146]

شكرا ناتالي 💖

[@user-ii1xi2hx5w]

شكرا إلك نتالي أنا بحبك كتير . .سباسيبا

[@user-wt4qg3zt9n]

ممكن تكتبولنا المستحضرات لي تستخدم اثناء التمارين وشكراً الك

[@larar6191]

Can you please tell me an advice about acne skin care pls pls, I really like your videos. I feel tired of acne treatment over 10 years I tried all medicals products. I feel upset 😣

[@samarmardiny6397]

شكرا نتالي انت رائعة💋

[@fouzialemadnia9650]

احلا نتالى 😘😍😘😍😘😍تغير وجهى مند ان بدأت التمرين معك كل نصائحك مفيدية حفظك الله

[@user-bq7vt4mc6l]

شكرا ناتالي

[@user-wf3st6fr8u]

شكرا الك نتالي هواي احبج

[@djamelabdelli3176]

أحبك كتير كتير انا من الجزائر 😘😘😘😘

[@lifehopes339]

بحبك نتالي حبينا التمرين مليار ترليون لايك

[@sanazidane7524]

Thank you 😊

[@fatimawa3ar391]

اعملي تمارين الرقبة والذقن وتحديد الوجه

[@kawtarkawkaw9986]

شكرا نتالي جربتا وعطاتني نتيجة

[@alkrkwkymontther9817]

حبيبتي بلا زحمه عليك بلكي تمرين لترهل الجفون ورفع الحواجب

[@hibamohammef9822]

تسلم ايدك ياحلوة 😘

[@user-yy1hr2wi7y]

سبحان الله الخالق هذا جمال

[@ibtissamfouad7092]

Chokran ktir habayt tamrin 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@user-nm7wg5rc8l]

وأنا أشاهد الفيديو تعبت قبل لاسوي هذه التمارين