Джулиус Мэддокс ►Разбор и анализ секретной техники жима лежа ►Как он жмет 355кг???
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- Застой результата в жиме, приседе или тяге? тогда тебе сюда.
Если ты пауэрлифтер, тренируешься натурально и твои результаты встали, то я помогу тебе, я вытащу все из твоего потенциала.
В моем активе есть те, кто стал чемпионами Мира, Европы, многие выполнили кмс, мс, мсмк, есть и серебряный призер чемпионата Европы IPF, который жмет 230 в категории 105, он чистый, нонсенс, но это так, отзывы о моей работе можете посмотреть тут: topic-5...
Как правило, люди сначала обращаются к чемпионам, рекордсменам мира, они ведь много поднимают, они знают толк в этом, на деле это не так. Все они, принимают фармакологию, и к методам тренировок относятся постольку-поскольку, а большинство спортсменов, которые хотят увеличить результат - это чистые атлеты и методы таких чемпионов им точно не подойдут.
Несмотря на то, что люди все одинаковые, нагрузка, для роста результата, должна быть разной и подбираться индивидуально.
Более подробную информацию о моих методах и как происходит сотрудничество можно найти у меня на странице.
Для связи со мной: sam.leva
whatsapp: 89177704199
Мои регалии: topic-5...
Мной были созданы тренировочные принципы, которые на практике показывают значительную прибавку в силе без использования фармакологии, независимо от пола, возраста, опыта, веса и силовых показателей спортсмена, это результат скрещивания японской школы жима лежа и советских методов развития силы.
Что отличает меня и мой подход от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Как я работаю?
Задаю вам 25 вопросов, на основе ответов пишу программу под ваши особенности, два раза в неделю вы делаете отчет, который включает: видео жима лежа, приседаний и становой тяги, чтобы я мог отслеживать и корректировать вашу технику и добиться идеальных углов в ней, отчет о самочувствии, ощущения, как переносится нагрузка и тд, исходя из этих данных я могу корректировать или изменять тренировочный процесс, также учу вас как правильно подводится к соревнованиям, какие манипуляции можно производить чтобы добиться максимального результата, то-есть полный контроль за вами и постоянные консультации.
Супер разбор ! За его движениямяи локтей раньше даже не замечал !!!
Да, разбор техники жима Дж.Мэддокса просто замечательный! Всё по существу, очень профессионально и грамотно! Спасибо.☝️‼
Доступно все рассказано. Спасибо за видео
За ЗАД и ЛОКТИ))+++ разбор ОГОНЬ))!!!
Скорее всего он сам не знает,что у него есть такая техника.
😂😂😂😂
Да ну не, на таком уровне все прорабатывается отдельно.
Разбор на пять баллов. Лайк. Подписка.
Спасибо, за труд.
прсоеденясюсь, только что встретил канал
Хотелось бы увидеть на канале разбор техники Андрея Сапожонкова,как человек при весе до 90,жмет 280....(недавно пожал).
Да, в касание он такие цифры не пожмёт. Но мы говорим о техническом жиме. Дурь+техника=цифры 💪🏻💪🏻💪🏻
Ну у него норм еще, ты у его друга Томаса Дэвиса видел технику? Там пизда жесть, мощь, он жестче вдавливает
Спасибо огромное! Очень полезный разбор, про жим Меддокса со втапливанием так же слышал у Марата Абдуллина.
Молодец! Отличный разбор, мотивирующий к действию! Было бы интересно разобрать его схемы тренировок.
Разбор его проги есть на канале
@@ot-novichka-do-monstra как называется видос?
Годно, это видео особенно полезно для новичков в жиме - автор огромный молодец👍
Реально интересный обзор, интересный подход, монтаж не скучный !!! 👍👍👍👏👏👏
Будет разбор техники Джонни Харриса? Он при своих 140 жмет 320
Кайф, спасибо за все объяснения, попробую сам применять такое
Думаю Сарычев при всем желании уже не побьет рекорд Джулиуса,возможно он этого и не смог бы сделать и когда активно тренировался.Прогресс Джулиуса в жиме лежа говорит о значительно большей одаренности атлета в этом движении,поэтому скорость отрыва от результатов Сарычева у Джулиуса тоже значительно больше чем у Кирилла способность как-то догнать.Единственное что могло помочь Сарычеву это его техника,мосты и т.д.,так думаю он смог бы пожать еще больше чем 335 но не намного.
Спасибо, очень точно и профессионально! Особенно за локти! Если будет жрать столько химии как Меддокс может и вернётся!
Спасибо. Грамотно и четко!!
Хорошо разобрал технику, сегодня попробую на тренировки какие то из него фишек. ИЗМЕНЕНО: попробовал я такой техникой сегодня пожать. Не получилось идеально конечно, но повторы реально взрывными стали. Неделю назад 135 5 по 5 не удалось пожать, расстроился ( так как до этого больше жал, но сбился а силовые как то туго возвращаются).Сегодня жал 140. На третьем подходе из пяти вместо 5 только 4 удалось пожать и тут я понял одну вещ - ещё одну ФИШКУ. То что штангу опускать нужно как можно быстрее, тогда мышцы не забиваются во время опускания. Ну и тогда я с легкостью пожал оставшиеся подходы на честных 5 повторов, с паузами в верху и в низу(как и предыдущие). И ещё один момент. Также сила начального импульса зависит от размера вашего пуза/ грудной клетки/ моста. Так что думаю что даже легковесы смогут использовать успешно данную технику, вдавливая штангу в мост и расслабляя руки в нижней точке а потом выжимая всем телом. Короче, крутая техника, буду жать теперь только с ней, автору большое спасибо за инфу! Видосики с 2 подходами чуть по позже прикреплю.
Я пробовал, повторения выросли существенно.
Подскажи пожалуйста, как далее с новой техникой пошло и нужно ли раслаблять мышцы в нижней точке ?
@@user-qi2ff1du8p видео только вчера вышло, о своем опыте вчерашнем я написал. Да, я расслаблял руки и грудь именно, а штанге давал продавить грудь.
@@user-qi2ff1du8p я не расслабляю.
@@LuznavaStreetWorkout спасибо ! Попробую сегодня тоже эту технику, вдруг поможет пробить личный рекорд через 10 недель.
Ты гений. Вдвойне гений потому, что простыми словами это говоришь
Отличный разбор.
Спасибо за разбор!
Отличное видео, бесспорно Джулиус сильный очень сильный спортсмен.
Но техника Даики Кодамы куда красивее и более симпатизирует да и жмёт Кодама подлог своего веса не хуже Мэдокса.
Очень бы хотелось подобный разбор техники жима, достаточно известного спортсмена в IPF как Owen Hubbard при своих 83 жим 220 без экипы , недавно опубликовал видос 180 на 12 повторений. Очень интересная техника жима как по мне, особенно заход на мост.
Если будет интересно, обязательно посмотрите Алексей. Надеюсь снимете что-то про этого спортсмена. Обязательно поддержу лайком и комментарием. 💪
а вы знаете Даниала Замани из Ирана?
Лайк, очень полезная инфа
Спасибо. Было интересно
Спасибо, познавательно.
спасибо... отличный разбор
Я думаю фокус с подворотом локтей не всем подойдет. Обратите внимание, что передний пучок плечей очень легко травмировать с таким подворотом. Когда вы опускаете на грудь штангу, вы и так эти пучки напрягаете, а когда уводите локти сначала назад, а потом вперед, создается дополнительное растяжение и перенапряжение плеч. С автором согласен, что такая техника не для всех. Насчет широты хвата, согласен. У самого рост 191, руки длинные и худые. 42/43 см бицепс. Срыв может быть мощный при таком хвате, но вот если нет хороших трицепсов и предплечьи слабы с кистями, то дожима может и не быть))
Такая техника многим не подойдёт это да, но на счёт перегруза передних пучков не согласен, так как он уводит локти только тогда, когда положил уже штангу на грудь, а когда штанга лежит на груди, руки он расслабляет, соответствно локти он бы не смог увести если бы штанга сильно давила на руки
Крутой
молодец хорошо разобрал технику
Я думаю Саричев сможет снять рекорд. Я уважаю Джулиуса, но Кирилл на 10 см выше(мышц больше можно наростить), плюс на 335, у него был запас 5-7 кг, и + он тогда был не в своем максимальном весе
Пузо он своё снять сможет) ты посмотри в кого он превратился, в клоуна и мошеника, он даже 300 уже никогда не пожмëт, Джулиус красавчик
зачётно !!!
жим у Сарычева был красивым, но эта мощь впечатляет
сарычев засал и уже не вернется
@@user-dy7bn3pm8o нет. Просто у него бизнес
Верри найс! Спасибо!
Срыв … хорошо! Зато дожим труднее!!!
Только по антропометрии мэдоксу надо - 30 кг против Сарычева
все курсишь еще?
Движение локтями … использует принцип рычага! Для того и подворачивают, что бы создать рычаг!
Спасибо
мощный разбор! спасибо. а как вы думаете на счет Даниала Замани из Ирана? Я делал на него разбор можете взглянуть если интересно.
Мощный ... афроамериканец
негр
6:56 импульсный старт? Просто не могу понять
Чел на чилле, всё ок
Кирилл … если будет серьезно заниматься! Сейчас его интересует другое …
Автор не подскажешь что за трек вначале ролика
Толчек с нижней точке … может жопа отрыватся!!!
on juik?
С такой техникой в больницу сразу увезти могут плечи . У меня то от норм техники болят плечи
Это нормально.
Сарычев не вернется
С локтями да...
Слушай подскажи такую тему. Какого фига у лёгких атлетов такие огромные ноги, они вообще приседабт или тупо бегают и все?
Почти все легкоатлеты занимаются в тренажёрном зале, и приседают очень много, особенно спринтеры
@@ot-novichka-do-monstra понял спасибо за ответ!
@@user-im4zw3jf9u во всём профессиональном спорте приседают для ОФП
Где ссылка в описании?
На месте
Когда 195 пожмешь?)
195 кг я мог пожать ещё на той проходке, мне надо 200кг
@@ot-novichka-do-monstra мог, но не захотел, попробуй на следующей.
никогда.....он натурал🤣
На последний вопрос ответ НИКОГДА тебя устроит?😂😂😂
Да