Video

Автор, назовите хоть одного атлета, который в натураху пожал 290 в категории до 120 кг. А так, это из серии раньше были силачи и у меня есть друг у которого друг друга смог пожать 300 на 3 в категории до 80 кг.

Лох - это тот, кто верит в байки сказанные выше. Завышенные цифры процентов на 20 точно.

Явный перебор по цифрам. Джулиус Меддокс, вес 204, жим 355. Явно не в натураху. Сарычев весил в лучшей форме 175-183 килограмма и пожал 335 кг (не в натураху), Головинский при весе около 150 кг пожал 305, тоже на фарме. Но есть уникумы, барабанная дробь которые при весе ДО 120 КГ В НАТУРАХУ ПОЖМУТ 290КГ. Автор, твоей фантазии нет предела. И еще до недавнего времени олл тайм рекорд в категории до 90кг, был 250 (жал его Базилевич Олег) И снова барабанная дробь... но есть уникумы которые на 10кг легче, без фармы могут жать 240. Автор прекращай истерику. В 200 до 80 можно верить, в 210-220 до 100 и в 230-240 в категории 120. И это будут монстры жима.

Почему люди в концлагерях не болели потому что они не ели мясо. Мясо нас губит друзья. А так метод отличный воспользуюсь

Честное слово я уже год болел и сколько к врачом ходил и сколько капельницы делал ничерта не помог вот видел это видео я сразу делал это упражнение минут 5 как будто заново родился боль прошел каждый день буду делать

Затейники. Рекомендуют по несколько раз в день, а по физике в школе, видимо, не выше 3 баллов было.

Нет ли у Вас, случайно, упражнения для шейного отдела?

Какое то мутное начало...один сказал другому,имя его не знаю и т.д

Ну, ужас какой- то...😮

Здравствуйте, а при паховой грыже, тоже помогает?

Здравствуйте, а при паховой грыже, это тоже помогает?

Та же самая планка. только обратная. Уже несколько раз на ютубе встречал, что обычной планкой можно и лечить и снимать боль. Всем здоровья.

Точно, помогает. Думал не получится даже сделать. Оказалось несложно и после пары минут смог наклониться, хотя весь день ходил через боль.

Нужно ли перед этим сделать разминку ? Разогреть мышцы. Или можно на холодные мышцы это делать?

Кожомкул балбан

Мужик🎉

Ютуб мои мысли читает?))Как раз проблемы со спиной

Всех приветствую, спина не болит но таз немного смещен вперед, это ощущается когда сажусь по " турецки" скрестив ноги, в пояснице спина скругляется , то есть получается что сижу уже не на 5 точке а как бы на спине, таз перекошен, начинаешь выпрямляться и тогда прям чувствуется дискомфорт. Мне 41, с физкультурой в хороших отношениях, без вредных привычек, работаю сварщиком таскать тяжести приходится постоянно. Поможет ли это упражнение выровнять таз или может что то другое посоветуете?

Спасибо большое! Очень помогло от боли в пояснице уже через неделю по два раза в день, утром и вечером. Поясница почти не болит, а болела довольно сильно. Первый день выдержал всего 2 минуты. Второй день уже 3 минуты. Дальше по 5 минут уже вполне тяну😊

Я сделал,скрутило так что скорую вызывал! Не делайте так!

😊

Я считаю его надо делать всем, не только тем у кого грыжа, но и тем, у кого ее нет. А вообще асд фракция 2 помогает тоже. От варикоза гимнастику микулова.

Видео от новичка до монстра, где монстр - герой ролика.

Слизал с видео. МОЛОДЕЦ

Трэк в конце назвние скажите пждст

Паховую грыжу не вылечить

От грыж и протрузий. Лучшая, легчайшая гимнастика для позвоночника czcams.com/video/VcHzQZfSMSo/video.html

Грыжы уходят в пояснице или в шейногрудном отделе тоже?

Вот не было никаких трамв, болело сначала чуть чуть, потом сильнее сильнее и пошло, уколы, мази. Компрессы, массажи, фитнес центр. Бассейн, было все, только осталось слетать на луну, короче брлит

Благодарю за труды, Алексей! Очень познавательный контент! Так держать! Здравия тебе и всех благ! От души!

Ну так люди думают что начал пить и только хорошо будет! А того не понимают что ты сто лет жрал что попало! И сразу тут должно быть всё хорошо! Не друг! Хуй попал! Будет кишки ломать сначала! Иди ты не заговаривайся!

После этого упражнения боль отдаюшая в ногу почти прошла, спасибо.

Чисто поржать.

Рост 1.6м, рычаги короткие. Железом качается. Видео само себе противоречит.

Это сработает при грыже медиано парамедианной L4 L5 0,5 см ?

Все упражнение после осмотра специалиста, а то можно только усогубить состояние позвоночника, нужен хороший осмотр у специалиста!!!Всем здоровья 😊❤

Спасибо!

А если грыжи в шее

Грыжи невозможно убрать

Я правильно понимаю, что после этого упражнения придёт капец шее в которой грыжа? Отзовитесь, пожалуйста, кто делал при проблемах в шейном отделе.

Спасибо!

У меня нет грыж и протузий в спине,но есть грыжа шейного отдела. Можно ли делать такое упражнение.?

Ух ты , попробую,потом напишу!

как обстоят дела с пупочнои грьіжеи если делать такие упражнения ?

а можно делать этот курс но без штанги? ибо её нет.

Это нельзя делать, если у тебя грыжа! Если нет её, от такого лежания, она наоборот появится! Проверено на себе.

Хочу задать вопрос а можно делать это после операции и на турнике весеть.

Если держать спину ровно, то сувствую напряжение в пояснице.

грыжи не лечатся их только оперируют ! это как оторванную руку лечить подорожником

С турника надо стекать как капелька.