Проходка в строгом подъеме на бицепс спустя месяц
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.le...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: 89177704199
Результаты прогресса моих подопечных: topic-5...
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала
Зачем так нагрузил гриф? В итоге вместо изолирующего нагрузку распыляешь на плечи чтобы справиться с весом. Не понимал и не понимаю этой фигни. Накидают блинов чтоб потом дергаться, всем телом выполняя упражнение, направленное на одну мышцу.
Не очень понял. Имеешь ввиду что лучше будет использовать 1-2блина?
Мда ну ты и интересный человек
и предплечья и плечи тут больше бицули работают, факт.
Отлично!
👍
Подскажите пожалуйста, что у вас за жимовая скамья?
POWERMENS
Хомуты одевать надо, без них у тебя блины гуляют, и сложнее делать. Я к сожалению больше 82кг в строгом не могу, вечно с травмами делаю что-то 😅
Внатураху плечи бы отрыгнули в таком возрасте)