Проходка в строгом подъеме на бицепс спустя месяц

Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.le...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: [phone]
Результаты прогресса моих подопечных: topic-5...
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала

[@MrSlayer310]

Зачем так нагрузил гриф? В итоге вместо изолирующего нагрузку распыляешь на плечи чтобы справиться с весом. Не понимал и не понимаю этой фигни. Накидают блинов чтоб потом дергаться, всем телом выполняя упражнение, направленное на одну мышцу.

[@jimmydoe9566]

Не очень понял. Имеешь ввиду что лучше будет использовать 1-2блина?

[@thecoolestpro1307]

Мда ну ты и интересный человек

[@Kassique]

и предплечья и плечи тут больше бицули работают, факт.

[@ivberti3861]

Отлично!

[@alexandr999gorbachev]

👍

[@gerakl4021]

Подскажите пожалуйста, что у вас за жимовая скамья?

[@ot-novichka-do-monstra]

POWERMENS

[@awv374]

Хомуты одевать надо, без них у тебя блины гуляют, и сложнее делать. Я к сожалению больше 82кг в строгом не могу, вечно с травмами делаю что-то 😅

[@ZVM600]

Внатураху плечи бы отрыгнули в таком возрасте)