Как я пожал 190кг при весе 86? ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ МЕТОД
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Книги у меня на странице вк: sam.leva
Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.le...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: 89177704199
Результаты прогресса моих подопечных: topic-5...
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала
Леха снова будет рассказывать про чудо методики ))
методиги, если не нравится или слушай методиги югия😀
@@user-dy7bn3pm8oу меня жим 185 кг без экипы при весе 82кг федерация ФПР имею мастер спорта России в 22 года ,стаж 4 года .Цель пожать 200 без химии.Начал использовать креатин надеюсь поможет .Но это будет скорее всего потолок генетически
Изометрия - это пытаться бороться против Цыпленкова , а статика - это когда Цыпленков удерживает вас.
Не против цыпленкова, а против Левана Сагинашвили.
Может лучше гриф к стойкам привязать? А то можно условные 200 кг уперевшись и снять со стоек, и опустить на себя.
Леха, все верно, с помощью твоих подсказок по изометрии пробил застой жима в майке, дожим стал бешанный
Спасибо. Интересно. Подписался!
Пришёл с видоса где вы рассказали про даики кодама)
Ну наконец то осветил этот метод. А то в зале присутствуют критики. типа ты видел чтобы Сапожонков так делал. Ерунда этот метод. А на самом деле мало кто знает этот метод.
Сапожонков может год не жать и все равно ему не будет равных, он одарен генетически
Изометрия даёт силу. Но только в тех углах в которых тренируешь или очень близких👆
Ну вроде и не говорил, никто, что статодинамика прибавляет результат. Это для атлетов со стажем, что б лечить микронадрывы, и укреплять сухожильно связочный аппарат.
Спасибо Алексей 👍 читал об этом методе уже давно, но как-то проигнорировал его. С тех пор тянуть стал за 300кг, а жим всего 120.... Попробую теперь в жиме изометрию✊
Напиши ВК мне, помогу пробить твой ущербный жим 😀
Удивительно чрезмерный дизбаланс силовых. А говорят в натураху тело стремится поддерживать все части на одинаковом уровне
@@NoName-zx1qo не знаю, кто так говорит. Тяга мне всегда больше нравилась, и антропометрия, видимо, хороша именно для тяги. И техники разные перепробовал за годы и отшлифовал ту, которая мне больше подошла. А вот с жимом всегда были проблемы. И я один из тех людей, которым жим не нравится 🤨
не гробь себя этими тягами за 300та и пытаться жать еще больше,береги здоровье в жизни тебе придеться тянуть что то за 300та,а техника соревновательного жима считаю безполезным для применения в жизни,потому что в жизни если тебе придеться пожать что то тяжелое,то у тебя не будет возможности свести лопатки и делать прогиб,с большими весами ты просто насилуешь свой организм в итоге все равно сильным не становишься,по мне лучше жать меньше,зато хват уже и без моста,именно такие движения максимально приближены к жизненным ситуациям,жать стоя тоже очень крутое упр.отжимание в стойке на руках попробуй пожать себя в полной амлитуде и ты поймешь насколько ты немощен)
@@user-jk4ww2iw9t тебе нужно на другой канал, чувак.
Просмотрено
и?
А как например мне сделать изометрию в нижней точке, если упоров на стойках нет?
Жим с пола, ставишь штангу на плинты, подлазишь и давишь
@@ot-novichka-do-monstra точно, спасибо
Привет! Сколько раз в месяц делать это упражнение можно?
2 раза в неделю
@@ot-novichka-do-monstraи спина болеть не будет)))
Не "вкупЭ", а вкУпе, то есть совокупно. вкýпе.
Шляпа а не канал
атписка за то что ранше не рассказал
Туда его 😆
А после изометрии можно к примеру разводку гантелей поделать чтоб растянуть грудные и эластичность связок восстановить!?
Как раз таки разводка и негативно влияет на связки и мышцы грудные