Секреты и нюансы хвата в "ЗАМОК" Прибавка в становой будет за одну тренировку

По поводу машины писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: [phone]
Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.le...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: [phone]
Результаты прогресса моих подопечных: topic-5...
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала

[@MrBulldozer26]

как всегда, четко и по делу.полезное видео для спортсменов любого уровня подготовленности

[@user-ow7zl3jd1h]

Большой палец накрывают только указательным и средним. Самое главное верно ты подметил, правильно использовать магнезию! Хват держит отлично, больше 2ух лет на нем поднимаю

[@Centuriox94]

У меня короткие пальцы, но с магнезией у меня штанга в "замке", как примагниченная, главное, чтобы на большом пальце было её побольше

[@FELLIPEASSISSIQUEIRA]

Спасибо 😉

[@user-ow7zl3jd1h]

Про отращивание ногтей поправлю! Отрощенный ногть на большом пальце для того, что бы на большем для себя весе, твой Ногть не отдавил тебе палец к херам. То есть, если подстриг под корень, то на разминке 160-180 кг, этот Ногть так вопьется в палец, что до мяса. И тянуть придётся в лямках неделю уж точно

[@relaxultra5611]

Спасибо

[@user-or1yb8mn1b]

Благодарю

[@SysManOne]

Экономлю время!
Кароче посоны, у кого пальцы как не у скрипача - вам мимо, не быть лифтёрами, вам не повезло с рождения. :-)
Не благодорите!

[@evgeny_hanma]

В очко таких нытиков. В лифтинге есть ещё два упражнения присед и жим, где плевать какие у тебя пальцы!

[@user-ek4zc1jr3w]

У меня указательный длиннее безымянного

[@user-yf9ry4mq9f]

Нюансов нет в этом хвате,чем длиннее ноготь тем полегче чутка,больно только первое время потом полегче,у кого пальцы короткие то не получится так тянуть будет выпадать.А так всем советую тянуть в замок.

[@user-nl9xm7wt3f]

блин ,а я без магнезии в замок 100% тяну и ничего не вываливается

[@strelnikOFF1974]

Не нужна становая тяга, убиваешь пояснично-крестцовую область

[@user-ss7fe5uh6v]

и жить вредно)

[@legenddoge656]

Кому нравятся тот делает

[@MatkovAndrei]

Спорт в целом убивает здоровье когда на результат решаешь

[@katzbalger3850]

Если делаешь правильно, то наоборот укрепляет. А если в стиле срущей собаки, то да очень опасно.

[@stanislavrasims309]

А клеем запрещено?