EXERCICE RENFORCEMENT DES ÉPAULES : avec élastique

🙋 Comment renforcer les muscles de l'épaule ? Clément Arnaudon, Ostéopathe, répond et vous donne les meilleurs exercices pour les épaules avec un élastique.
Apprenez à renforcer les muscles de l'épaule de manière efficace et sûre.
Découvrez des exercices de renforcement de l'épaule avec élastique pour augmenter votre force et améliorer votre mobilité. Ces exercices sont facilement réalisables chez vous, à votre domicile. Il vous suffit d’un élastique pour renforcer les épaules et prévenir les douleurs.
➡️ Comment se muscler les épaules avec un élastique ?
Clément Arnaudon vous montre 4 exercices de renforcement de l’épaule avec élastique simples et efficaces.
Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux, y compris les débutants. Vous pourrez ainsi améliorer la force de l'épaule tout en travaillant la souplesse des épaules. Ces exercices vous aideront à réduire la raideur de l'épaule et amplifier vos mouvements pour gagner en qualité de vie.
Ces exercices de renforcement sont idéaux pour la rééducation de l'épaule douloureuse et pour prévenir les douleurs. Pratiquez-les régulièrement pour des épaules souples et fortes. 💪
Dans la vidéo, retrouvez également les réponses à ces questions :
✅ Comment réaliser des exercices de renforcement de l'épaule ?
✅ Comment prévenir les douleurs à l'épaule grâce à des exercices de renforcement ?
✅ Quelle est la fréquence idéale pour pratiquer les exercices ?
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👀 PS : D’autres vidéos sur la mobilité des épaules sont disponibles sur la chaîne ! Rendez-vous dans la Playlist “Exercices mobilité épaule”.
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TIMELINE :
00:00:00 - Introduction
00:00:15 - Exercice pressions
00:01:38 - Exercice en V
00:02:20 - Exercice écartement
00:02:58 - Exercice élévation

[@feistchristine4554]

Bonjour, est-ce que certains exercices que vous présentez sont faisables voire intéressants en cas de rupture partielle du sous épineux ?

[@cabinetb]

Bonjour,
Lorsqu'il s'agit de l'épaule, il est essentiel que vous en discutiez avec un professionnel de santé pour déterminer si les exercices sont adaptés à votre situation. Dans tous les cas, ces exercices peuvent être réalisés tant qu'ils ne provoquent pas de douleur.
L'équipe du Cabinet B

[@simsimsarita6877]

Bonjour si vous parlez du qouqluche chez les nourissons de deux mois et merci

[@cabinetb]

Bonjour,
Je n'ai pas compris votre question. Nous ne parlons pas de la coqueluche chez les nourrissons dans cette vidéo. Vous souhaitez qu'on aborde le sujet dans une prochaine vidéo ?