PILATES - EXERCICES POUR LE DOS avec un élastique

✔️✔️COURS DE PILATES et STRETCHING en vidéo LIVE via ZOOM ❤️___________________________
Participez à une séance d'essai de PILATES ou STRETCHING en direct via ZOOM de 45 minutes GRATUITEMENT, créez votre compte AB Coaching ici:
www.abcoaching...
Une fois votre compte AB Coaching créé, vous cliquez sur "cours". Vous faîtes défiler le planning puis vous choisissez le cours Pilates ou stretching VIDEO LIVE qui vous convient.
Je vous contacte ensuite par mail AB Coaching Forme pour vérifier que vous recevez mes mails et donc le lien Zoom que je vais vous transmettre pour réaliser la séance en direct.
Après la séance et le montage vidéo, je vous transmets un autre lien pour visualiser la séance en REPLAY pendant 1 semaine.
La séance d'essai vous a plu, il est possible ensuite de poursuivre les entrainements régulièrement avec un carnet de 5 à 10 séances valables pendant 6 mois depuis votre compte déciplus AB Coaching en cliquant sur créditer mon compte.
Pour toutes informations supplémentaires, vous pouvez me contacter:
www.abcoaching...
par mail: [e-mail]
par tél: [phone]
✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________
Bonjour,
Aujourd'hui, je vous propose une séance de Pilates a réaliser avec ou sans élastique. Nous effectuerons dans cette séance quelques exercices pour assouplir et tonifier le DOS, l'arrière des épaules et les bras....
Bonne séance !!!
!!! IMPORTANT !!!!
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.
✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________
Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse abcoachingforme...
Sur les réseaux:
➡️facebook : / ab.coachingforme
➡️twitter: / coachingpilates
➡️instagram: / angeliquecoachingforme
Prenez bien soin de vous !!!
Affectueusement 💋
Angélique
✔️✔️ACTUALITÉS SUR TOULOUSE ❤️__________________________________________________________
J'informe les toulousains que les cours de Pilates ( 4 personnes max) et les séances de Coaching en Studio ont repris le lundi 14 septembre 2020 - 10h00
abcoachingforme...
Je donne également des cours de fitness en extérieur tous les samedis matins de 10h30 à 11h15 au Bois de Limayrac.
abcoachingforme...
#pilates #coursdepilates #fitness #bienetre #coachpilates

[@mustaphabenabdeslem1503]

Merci d'Oran, Algérie.

[@carolefistahl5029]

Merci Angélique 💞

[@olivierlefee5066]

Salut, j'ai trouvé super bien ta séance avec l'élastique avec un beau sourire qui illumine la journée. Je ne connaissais pas grand mouvement avec celui ci et je trouve que cela remplace un peu un rameur du coup. Je voudrais savoir si tu pourrais faire une séance pour muscler les genoux car souvent j'ai des douleurs à l'intérieur des genoux? ( Le mal de beaucoup de sportif après le dos ) J'ai vu sur CZcams qu'il fallait muscler cette partie pour que la douleur disparaisse. J'adore la durée de tes vidéos comme d 'habitude. Merci à toi pour tes séances et bonne journée.

[@angeliquebataillecoachingforme]

Bonjour Olivier,
Merci beaucoup pour ton message. Les exercices que je propose dans cette vidéo sont des Tirages dos ou Rowing en anglais. Ils s'apparentent bien au mouvement du rameur, dans lequel est associé une extension des jambes (genoux). je prends note de ta demande pour tonifier et "consolider" l'articulation des genoux ... Je mets cette proposition dans ma liste des vidéos pour youtube.
Je te souhaite de passer une belle journée et une excellente semaine.
A très bientôt !!!
Angélique