RUTINA CON BANDA ELÁSTICA / GLUTEOS Y PIERNAS
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- čas přidán 29. 08. 2024
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Clau , te sigo desde hace meses, gracias por tus rutinas me desestresa un buen despues del trabajo , paso 8 horas sentada. Y buscaba un Ejercicio bueno con bandas elásticas. Prefiero entrenar contigo que con cualquier otro , tus entrenamientos son garantizados
Gracias a ti por seguir nuestras rutinas, saludos 😍👋👋
Se llama clau😂
Es clau
Paty no sale en este vídeo saluditos 😊
Sorry, clau! 😂
Hey clau, which brand shoes you are wearing.. really love them
LAS AMO, me encanta hacer con Banda se ponen bien hermosas las piernas
Me ponen de mejor humor
Todas las clases me fascinan me suben mí energía gracias 😘😘😘💝🇲🇽
No me cansaré de desirles que son las mejores
Muy buenas tus rutinas Clau, espero que pronto puedas subir una de cardio de 40 min. Las sufro pero las amo y me motivan mucho, gracias a ti y a las chicas he cambiado mi estilo de vida, te mando un fuerte abrazo.
Genial justo ahora me compré unas bandas y justo subes este video mil gracias clau bendiciones 😘🙏💕😊
Bendiciones 😍👋🙏
Gracias Clau por compartir estas rutinas, por favor queremos muchas más son lo máximo.
Excelente rutina chicas las sigo hace meses y me motiva cada día, sus rutinas son muy completas todo lo que uno puede pedir de un gym en casa. Las sigo desde Colombia 😘😘😘
Una vez que comencé con sus rutinas cardio, ¡me siento mejor debido a la ansiedad y la depresión! Gracias por existir❤️🇧🇷
Gracias a ustedes por el apoyo, nos animan a seguir adelante😍🙌🙏
Primeiramente quero comprimentar a todas vocês encantam a cada exercício essa professora é um amor fiquem com Deus bjs😘
Me encantan tus rutinas me ayudan mucho y ya veo resultados😍saludos de Paraguay ♥️
Que padre! justo el fin de semana me compre mis bandas, gracias por esta rutina! Más como esta por favor :D
Hola chicas gracias por su esfuerzo me han ayudado mucho he bajado 8 kilos con los ejercicios en 3 meses mil gracias estoy feliz
Yo también con sus rutinas a cambiado mucho son muy buenas la verdad sigan así animando mencanta todo las clases buenísimas
Muy padre, lo hacen ver tan fácil pero nooooo qué bárbaras mis respetos, están bastante buenos, sude muchísimo
Gracias 🙏 🙂 🙏 🙂 🙏 🙂.....
Muy buena la rutina mil gracias por compartir ya tengo un mes haciendo ejercicio con ustedes chicas y estoy feliz por los resultados 👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗💪💪💪🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵💪💪💪👏👏👏👏👏
Muchas felicidades muchas felicidades son las mejores rutinas excelentes me dan muchas razones para estar con ustedes Clau y Patty y todo su equipo de lindas chicas por compartir con nosotras y gracias a eso hemos cambiado nuestra vida y salud
Ya tengo rutina para hoy me encantan sus rutinas.💪💪💪💪🏋♂️
Hoy me toca cardio así que haré esta rutina para complementar. ❤ gracias
Sigo vcs. Sou brasileira. Já consegui o perder 3 kg depois que comecei fazer suas rotinas de exercícios. Parabéns obrigado por ter criado o canal. Vcs são lindas.
Hola clau antes de empezar deberías enseñarnos a calentar
Mil gracias chicas..como ayuda cada rutina que comparten.a puro fuego con esta💪💪💪
Hoy la are muchas gracias por compartir son excelentes todos loa días hago sus rutinas
Estupenda!! aqui terminandola 🤜🤛 más de estas rutinas mis chicas superpoderosas 🤪 forever💣💥
Que buen ejercicio 💓
Que ganas tenia de otro vídeo!!! Muchas w
Hola, empece a ver tus videos y me encantaron, hago rutinas cada mañana, una pequeña sugerencia. Creen que podrian decir cuando van a cambiar de ejercicio, en el video. Por decir si estas en un ejercicio y vas a pasar a sentallidas, decir que lo siguiente seran una serie de sentadillas. Muchas gracias, por sus vídeos y por su atención.
Padrisima clase ♥️♥️
Grasias x ver nuetros comentario felicidades
Saludos y bendiciones para ustedes...
🥰🥰🥰
Que genial esta rutina.... sude muchísimo.... gracias chicas, son excelentes
Holaa! Muchas gracias por todos tus vídeos.
Maravillosas ☺️💪🍀 sus rutinas son anti stress 😀👍
Hay me saco lo mejor está super está rutina 💪🌹😘
Todo dia faço 3 exercícios 😍 tava com 67 kilos, hoje estou com 63, minha meta e 54 kilos🤗🤗🤗🤗
Boa sorte ❤️
Hola Clau gracias por tus rutinas los empecé hacer hace meses y ahora he perdido 20 libras 10 kilos seria y coml saludable
I really like it 🤗
Me gustan mucho tus rutinas muy buenas la verdad todas
Me voy a la tienda, por mis bandas 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Yo estaba esperando esa rutinas gracias por compartir
Exelente, si deseo con mancuernas trabajar. brazos. Saludos cordiales bendiciones.
Exelente.
Las avia pedido mucho😊
Exelente gracias bendiciones
Hola creen que me puedan decir cada cuando se hace esta rutina si diario, cada tercer dia?
Muchas gracias chicas!!!
Ok para mañana 😉 gracias
Se ven tan frescas hasta el final del video y hoy hice la rutina y no me puedo ni mover 😩😩😩😅😅😅😅😅 gracias por esta deliciosa rutina
Me encantan sus rutinas, por fis una con In da Getto de J balvin
Genial 😉
Que buena rutina se siente que queman las piernas 🏃🏽♀️🏃🏽♀️❤
Great routine, thank you
😮wao primera vez que lo realizo y ya me estoy muriendo
Holaaa!!! Me encanta vuestra rutina, sois las mejores!!!!! Por cierto te quería preguntar dónde podría comprar los chalecos que os ponéis para hacer fuerza, . Yo soy de España
Hola! Los consigues en walmart o en linea, nuestros chalecos son de 12 Libras
Gracias 💘 preciosa
Excelente rutina, me duelen hasta las pestañas jajaja, debió ser más tiempo, ojalá puedas seguir montando rutinas así con bandas
Me encantan sus rutinas, son excelentes!!
Genial chicas, gracias 👏👏👏👏😘
Solo q baje de todo ahora aré de glúteos regresaré en tres meses para decirles q tal me fue y comprare la banda
A estrenar las bandas elásticas no se diga más ...quien más se apunta 😆
Me encanta sus rutinas! Puedo hacer esta rutina todos los días? O interdiario? Muchas graciasss! Saludos desde 🇵🇪
Buenísimo.. buenísimo.pero...mori....😁
Buenas... saludos. Gracias por la rutina esta genial . Cuantas veces a la semana se puede realizar esta rutina ...
Donde esta esta clase completa chicassssss 👍👍👏🏻👏🏻👏🏻
Woww justo lo que andaba buscando 😉
Por Dios,pudieron caminar despues??.
Me tengo que comprar una banda elastica asi hago esta rutina.
Primera en verlo me saludan
Saludos 😍👋👋
Amm q bno te pregunto estos son para uno aumenta de piernas y glúteos para ver si los hago ya q ese es mi objetivo grs me confirmas grs
Cual de tus rutinas me servirá para bajar caderas 🤓🤔a cual debo hacer
Es bueno aser las rutinas de ejercicios en la noche 7:00 a 8:00? Gracias. Leo sus comentarios
Me
Encanto!! Pero se hace varias veces o es solo una vez
Mañana empiezo por un mes 😬✌️
Gostei muito
Hola me gusta sus videos donde compraron las banda elásticas y que marcas son si me puedes contesta se los agradecería mucho👏👏👏👍👍👍👍
Bandas de resistencia MhiL
Muchas gracias 👍👍👍
😍🌹👏👏 excelente ❤️❤️
Buenazo!
Hola . ¿No estás practicando en vivo hoy como la semana pasada?
Buenas tardes hoy es mi primer día que ise este tipo de cardio y lo que quiero saber es que a hora se puede a ser si por las mañanas o por las tardes respondame por favor
Buenísima
Me encanto estos ejercicios
Primeramente las amo son las mejores , ok mi pregunta es ya llevo un mes haciendo las rutinas y me queda doliendo las piernas eso es normal x el esfuerzo o no espero me responda 😃
Hola y has notado resultados
Que alguien me ayude si puedo hacer estas rutinas tengo 4 meses de operación de apéndice
Me podrían decir donde puedo conseguir esas ligas por favor
Que calibre de cinta elástica estás usando?
Es de hacerlo 3 veces??.. alguien me saca de dudas, por favor
¿Qué marca de bandas usan?
Con estos ej puedo aumentar masa muscular
Primer view🙈
Gracias 😍👋
Saluditos desde Perú, ya extrañaba nuevas rutinas son geniales espectaculares., se les agradece mucho y muchas gracias ya que no sabes cuanto destreza todas tus rutinas y mi estilo de vida ha cambiado total.
Hey Clau , which brand shoes you are wearing
Hello! Nike Air max
@@cardiodancewithclaupaty3076 is it available online in india
Thank u 🤗
@@gunjanchaudhri3951 Sorry I don't know 😐
Que medida es la banda
🤗
😍😍😍😍
Pero igual con dolor o no sigo haciendo las rutinas todos los días 🥵🥵
🏋️♀️🏋️♀️💯
imagem ta ruim
Que horrible canción!!!