I stay out of sun because I get liver scars.. I don't believe Vitamind D is toxic, and when I had severe health issues, my D number was only 15.. I had to take 10k iu for half year to get it around 50s which should have been the normal amount, but medical test only says 25 is normal, and in reality, it's under.
1:28 The reason of staying away from sunlight is the UV that's toxic, not Vitamin D. The damage UV can do to your body is worse than Vitamin D can help your body. I have "Solar urticaria", and bathing under the sun even with less than 1 minute will cause extreme allergy, like your whole body being constantly stabbed. A better suggestion of getting Vitamin D is by consuming it, instead of trying to get it from sunlight. [中文] 會被建議避免日光的主因在於紫外線有毒，而不是維他命D有毒。 做日光浴，紫外線對身體造成的傷害遠大於日光維他命D能幫助你的身體。 我有"日光性蕁麻疹"，被日光照到不到一分鐘都會讓我產生極大的過敏現象，如同身體持續受針扎般痛苦。 會建議想攝取維他命D的話，用服用的就好，不要去用日光去攝取。
🌹柏格醫生英文頻道1,230萬、俄語660萬、阿拉伯語650萬訂閱.
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有心人的所謂科學研究數據..只是為了要有效掩蓋某些..他們不想讓大眾知道的東西..以免損壞他們自己的利益
無意間發現這個頻道，我非常震驚，含金量真的很高，還有非常多實用資訊，都是我們一般人能夠做的，真的很感謝伯格醫生願意無私的分享您的知識，幫助無數的人們遠離痛苦疾病！
@@Milkteaman-GO 说得对，我也非常喜欢这个频道👍👍👍
這邊超讚欸，dig dig dig……
顺便介绍你认识 Barbara O'Neill.
被big pharma 害到她得＂跑路＂离开澳大利亚。被列为危险人物。
建議你影片當做參考性質就好，有疑問可以再多多查詢資料或是諮詢專業人士。畢竟柏格本身並不是真正的醫生。
@@yishianwu5766我认同你的观点不能全信👍
謝謝柏格醫生，你是個善良的人，讓我們學到很多，讓我們了解很多健康知識！神會一直保祐你這位好人。
我之前各種毛病，比如身體某些部位搔癢到抓出血、肉、比如容易受驚，尤其是睡眠中很容易驚醒。前面一項用斷食改善了症狀，後面一項我選擇出去曬個半小時太陽，曬過之後就好睡多了，連搔癢的症狀都進一步減輕。
還有，我大多數時間都待在室內，以前家裡用的是白熾燈，近幾年都換成LED了，市面上也幾乎找不到生產白熾燈的商家，但現在想來，我開始動不動就搔癢，各種毛病，似乎就出現在全面換成LED燈後不到一年......
壓力大 睡眠不足 飲食不均衡
免疫力下降 皮膚 發炎 痕癢
我試過 去藥房 買 蕁麻疹 的西藥
總共 食了 1粒 或 2粒
已經 好轉 或 痊癒
西藥 價錢 超便宜
白熾燈(傳統燈泡)含有紅外線，日光燈含有紫外線，LED燈只有窄頻可見光，而陽光則是全光譜。
皮膚過敏或是搔癢，通常是因為甜食吃太多加上體溫偏低，身體無法即時代謝排出。另外食物或是飲用水不乾淨，也可能引發各種濕疹尋麻疹。
吃西藥，主要成分是類固醇，見效快又便宜，問題是毒素仍舊在體內，而且類固醇本身還有其它副作用。
@@apolau16當兵時在短期訓練學校受訓，一陣子出現尋麻疹，找醫官開藥吃，很快就好，但沒吃又復發。後來有一次經過學校廚房，發現伙房竟然是用腳洗菜。我馬上明白原因，菜不敢吃了！
@@ElecAShin 當兵時好發皮膚病，可能是中華民國國軍的伙食費常期偏低，多以碳水化合物為主要食物。
@@withoute1 有沒有打過疫苗
感谢勇敢的柏格医生！❤太多人因您而受益，❤❤❤
西醫西藥廠的宗旨就是"有越多病人就能賺更多錢"，這就是現代人為什麼這麼容易生病的主因。
就像代糖一樣10幾年前就聽說會致癌 但也是這幾年才公布說會致癌
@@tourufusii天然代糖不會
@@michaelw7769
你賣場去找一項加的是天然代糖的產品我看看......
問題不是會不會而是有沒有
藥廠CEO: 能斷尾的藥不是好藥
中医没有糖尿病，癌症，腰间盘突出，忧郁症，强迫症的概念。😂😂😂
我有甲减多年了，现在快七十了，自从看了格林医生的视频，每天我吃d3加k2 还有镁，我吃d每天四万，一年多我身体各种慢性炎症好了很多，目前很健康
@@user-ro2my3oq2n这就是格林医生啊
@@GuoCheng-in2sy伯格醫生
你恐怕不是甲减，而是桥本病吧？自免疫病才会消耗大量d3
你好請問你吃四萬換算下來是幾粒d3
@@user-zl9ir5fm9o 欧美都有卖不同的剂量
柏格医生是我心目中最好的最优秀的最有良知的医生.自从我们全家认识了这个频道后,全家人再也没有看过医生了.身体越来越好.个个都很健康,真诚感谢柏格医生无私的奉献！有你真好！感恩感谢！
感谢柏格医生的无私奉献和解释,柏格医生对全人类的健康所作出的努力,将永远被后人缅怀.
柏格醫生早上好，感謝柏格醫生一直给大眾傳遞健康的醫學知識❤❤
很喜欢柏格医生的频道，在这里我得到更多的知识！感恩柏格医生无私的分享❤🌷
未看先說 其實我早就不信任現代醫學了...
他們很多東西都是自相矛盾的我注意到的有
高血糖的人不會"直接"教他們控血糖的原理而是只教一餐的量怎麼吃
但真照著吃會非常容易餓讓後叫你吃藥...
(原理卻是把糖轉成其他東西儲存等於只有數值變好看但其實什麼都沒改變)
會用一堆"可能"發生的東西嚇你讓你去做更多檢查但無論結果
如何你答應了都是多花這筆錢(多發生在公司定期健檢)
明明標榜給高血糖的人吃的營養品裡面卻一堆高升糖指數的東西....
最近還發現無糖優格實際上還是加了某種糖......
現代醫療還是有可信之處的 高血糖從一開始本來就可以參照食療達到完全的控制（食療也是現代醫學得一部分） 會餓是找不對方法...
而且不同風格的醫生有不同的方針 沒有人一定要你吃藥啦😂
@@user-vc8yh2xp8z
但醫院9成還是會叫你吃藥且食療多是不會"主動教"
跑流程就叫你去找隔壁營養師學一些基本的讓後沒了.....
畢竟你自己會控制了他們賺什麼?對吧
怎么吃
總膽固醇高過7及壞膽固醇超過5, 是否要食他汀類藥才好? 家母有心律不正, 唔食膽固醇就會中風?
@@user-vn8mf4jq2e
這頻道有些影片能參考看看像是講胰島素阻抗成因
以及斷食法平時怎麼吃的 因為每個人情況不一樣
像是工作時段等因素還是建議看完自己研究怎麼做
我自己接受維生素D缺乏的治療經驗，我發現每天至少吃10000國際單位以上才會有效，而一些博主甚至每天會補充20000國際單位去治療一些皮膚問題，並且會效果明顯
白斑的皮膚病要吃多少? 5000IU不夠嗎?
没错👍病重的2w起步，冬天日照不足还要加量
您好，请问10000国际单位，就是一天吃10粒 1000国际单位的，这样吗？
@@t5v716 如果不是免疫問題引起的吃了並不會有效
@@Amelie-kl 我吃的2000國際單位一粒的，一萬單位分兩到三次吃完
我是相信不管英美歐，主流媒體都在某些事情上隱瞞大眾
如果你是會找自媒體或上X(推特)看，再進行對比與思考，兩邊資訊落差就更明顯
感恩柏格医生，一直没保留的分享知识❤🌷
我也覺得 多曬太陽 真的很好。
清晨 或是傍晚 曬個30min
不用花錢 !! 免費
至於要不要吃 營樣品
我認為 看個人
如果是老人家 、 或是 真的怕曬黑的人
當然 可以考慮
早上10點到下午四點太陽最好 其他時段都是曬辛酸的
很多皮膚科博主不健議曬太陽, 怕皮膚老化
夏天日照長下午4：00～5：30的陽光依然有效且溫和@@uenohoshi1130
@@uenohoshi1130如果考慮到紫外線的危害，在清晨和傍晚曬太陽還是比較適合的
@@uenohoshi1130我也這麽覺得
大恩不言谢，感恩遇到你，伯格医生
問題有兩個：
1.以化工製程純化的D與日照轉化的D，對身體的吸收率是否一致的研究文獻有足夠且嚴謹嗎？
2.化工製程的D含量是否不論任何廠家的標示量都能一致與符合？
為何同樣的劑量卻有差距甚大的不同價格？
您的影片我很喜歡，但這裡面有些說法也是有問題的，您可以說接近赤道民眾鮮少有某些特定疾病，但不能直接說日照或vita.D與疾病相關，應該更全面探討當地飲食文化和基因、壓力情緒等。
若僅探討D應該研究單純以D在不同特定iu間，有對照組並長達多久研究與免疫和其他相關研究。
然而雖然太陽能促使人類製造D，但太陽的日照對生物還是有更多其他功能，並非太陽僅代表D，也就是說有沒有可能是日照充足的人也因為太陽的其他作用（例如：溫暖、氣得提升、適當的光頻等等）而促使人類免疫更加健康。
並且，D越少皮膚越黑，是否有針對哪些族群等，是否有抽血檢驗，確定這些缺乏D的人都一樣有皮膚變黑的現象，若單純眼睛觀察，只能說有可能造成並無法認定為事實，因為其他健康問題也可能導致皮膚暗沉或變黑。
資本控制的世界，是他們想賣什麼，就主導‘’專家‘’的研究結果。結論是….告訴我們要買他的東西才能治療我的疾病！
當人們都不生病的時候，資本沒有錢賺！這些科學研究…就動了他們自己的蛋糕。
感谢医生，非常正确 本人十几年银屑病患者引起骶髂关节疼痛，最初1w单位现在2w冬天5w吃了一年多，皮屑没有了关节也不疼了。身体感觉硬朗了👍
了解身體機能，用對觀念生活❤
謝謝醫生及翻譯
我食左d3 , 10000 iu 每日， 皮膚好好多，暗瘡不再出❤
自從上禮拜開始每天吃20000國際單位的D3，就沒有再失眠了，而且第一天吃的當天晚上就一覺到天明
請問單吃D3而已嗎？
冒昧請問，你如何吃20000國際單位的D3?是健康食品標示的？還是....？什麼廠牌的？可以分享參考嗎？謝謝
维他命D和维他命D3是不同的D份量吗？
@@02230119D3和鋅一起吃
@@user-sm5ch1pl5s廠牌nature's truth我買5000iu,原只吃1顆，沒有效果，看柏格影片再自己評估後改吃4顆（20000iu），以及搭配每日至少30分鐘快走運動，失眠問題大大改善，給您參考看看
博格医生真勇敢🎉 感谢🙏您 可以说是感激之情❤ 自从看了博格医生的视频 我学着生酮饮食 现在健康状况比以前好多啦🎉感谢🙏
我们支持你beg医生
謝謝醫師，D3幫助我解決失眠問題
我姊也是吃了D3就好睡了。不過她始終不敢吃到2萬單位。
請問是單純吃維他命D嗎？
@@user-ow4vw8lt6c 是的 我只吃1600-2400 IU
@@user-ow4vw8lt6c 一般鈣片多為D4,所以要注意別買錯，主要D3即可；搭配k2可強化D3吸收。
@@user-ow4vw8lt6c D3就好。不要買到D4.搭配K2的話可以強化吸收，避免鈣沉積。不吃也行。
去年我有严重的湿疹，每天我吃两万五iu维生素D3+维生素K2+柠檬酸镁+锌。今年湿疹得到很大改善，我现在每周吃一到两次，每次五万iu
你好，請問除了D3吃25000iu，其他K2，鎂，鋅用量是多少呢？謝謝您
我兒子也有濕疹,食了D3K2,鎂,鋅,硒,近4個月,情況改善了很多,
我每天吃2万+k2，会不会有问题😢
@@Left-Sun不會，我每天吃5萬，已經吃兩年，當然要搭配K2，柏格醫生有強調很多遍
好奇去哪吃到五萬的補充品啊 是五千IU的吃十顆嗎
❤ 🙏多謝柏格醫生，你的資訊幫助好多好多人，感謝您❤❤❤
我已经向我的很多亲戚朋友推荐了柏格医生的频道。他们都反馈说收益非浅，而且成为柏格医生频道的忠实用户。
我每到夏天右髋关节就不痛，因为我有意识晒太阳，但冬天就会痛，虽然我每天补充D3， 刚听了伯格医生的讲解和看了网友的评论，意识到可能是剂量太低，我服用D3的剂量是2000iu, 每天，看来我需要加大剂量。
您可以考慮在關節處塗抹初榨椰子油，應該會有所改善。我的膝蓋之前很容易酸痛，後來嘗試塗抹椰子油，一天數次，有感覺明顯舒緩，幾周後就很少再酸痛。
另外，用吹風機加熱關節，也會有即時的舒緩效果。
@@ElecAShin 谢谢你，我试试。
@@ElecAShin應該是椰子油含月桂酸的成份有殺菌消炎的功效！我自己是常用椰子油漱口，已經不用含氟的有毒牙膏了！牙齒目前維持地不錯！
关节最少1到2w
@@古月-p9h 我会加大剂量，谢谢🙏🏼
有客人吃素造成嚴重缺鐵，鐵劑跟植物性食物的鐵對他吸收率太低，可以說完全不會吸收轉換，後來吃了豬肝動物性鐵身體才能吸收，血紅素才昇上去，D3或是很多維他命都應該是這個原理，因人而異吸收率
植物有滿滿的抗營養素，最好吃發酵過的
多吃紅山藥可以補血，我血紅素12以下，吃一年煎紅山药，每週2~3片，血紅素升到14。
@@user-cv2uf1uo5h要去哪裏買山藥
@@Cat.the.Roblox.girl.請問食物發酵可以吃嗎？是泡菜嗎？
@@Noa878 泡菜、醬油、起司、優酪乳、醬油、酸菜、豆腐乳、醋、紅茶、納豆，醪糟/酒釀，都是發酵食物。
感谢Dr. Berg telling the truth 🙏🙏🙏
我老公吃兩万单位的D3+k2+鎂制好了他的类風湿关節炎！感謝柏格醫生！
打错字是治好了😊
請問怎麼吃？鎂是多少劑量？我媽也是類風濕關節炎
請問搭配k2，鎂各多少劑量，謝謝
我們是兩萬D3十K 2 M K4的量100MCG+鎂250 M g我們中午食D 3十k2下午吃鎂，吃一星期就不痛，吃了半年時間就沒有再吃！
我也是類風濕關節炎 ，我不敢吃太多 開始時我每天食一萬， 但是食了幾個月後都沒有改進 ，我現在每天食三千， 好似什麼藥都幫不到我， 生物製劑也是了四款。
Thks for the truthfulness 👍🏻👏🏻🙏🏻
Again，very much appreciated for your Bravery 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
所以說曬太陽還是有幫助！我常常曬😌
不如說太陽要曬到出事還蠻難的...我個人最嚴重也只有掉皮(參加活動曬傷的)
我堅信曬太陽對健康很好，我也常常曬
如何曬法？常曬太陽皮膚也會老化，我也不擦防晒產品
@@user-cu4hm1ct8j 不用直曬，在戶外就有效了，光又不是走直線的
好處 減少憂鬱 預防疾病發生
壞處 曬太久人容易疲勞 皮膚比較差
謝謝柏格醫生 讓大家了解更多可以令身體健康的方法😊
我每天服用4万国际单位的D3已经有两年了。没感觉到副作用。😊支持柏格医生😮
@@holee9736可能是矿物质比例不对，你平时都吃什么？
@@holee9736毕竟维生素D的副作用，通常来自有矿物质缺乏或者比例不对
@@GioLiu 的確是 ! 我年青時常吃鈣片,引致10多年前有腎石,當時真痛得要命,至舊年又脚踭痛,已痛了ㄧ整年,好彩看到伯格醫生提到吃D3K2的視頻,於是就嘗試服食,真的吃了1 個月就好了
小心血钙过高
@@holee9736 不要特別去補鈣，正常食物都含有鈣，連喝的水，只要不是去離子水都含鈣，鈣吃太多會血鈣太高，有心血管疾病又補高鈣非常危險，身體缺鈣就吃D 3提高鈣吸收率，另外再補充K 2的食物可避免鈣陳積在不該陳積的地方。
Dr Berg 其他短片，有提及過，每天5000-10,000 IU 。 每天5萬IU 從沒有聽過。CZcams 英國Dr Campbell 每天5000 IU 加 K2 。 兩位醫生有解譯過為什麼要K2 跟 D3 一齊吃。
我对这个视频里的一些看法持保留意见，赤道周边的东南亚很多国家也嗜糖，虽然摄入程度没美国那么严重，但发病率并不比美国低多少。另外紫外线确实对皮肤损害很大，轻则引发斑点，重则致病，肤色越浅的人对阳光的抵抗力越弱，口服维生素D还是要比去接触紫外线安全得多的，我已经吃维生素D+K很多年，没什么问题，我会把瓶子上保守性说明的计量乘以二到三倍来服用，因为我知道自己不仅体型比较硕大，而且新陈代谢也比较快。
能請教您服用多少IU且已經服用多久時間了？
@@josephhsu2628 我通常买Now Foods，因为它是food-based的比较容易吸收，而且是老牌了至今没出过什么不好的新闻。已经差不多六年了。
我每天吃D3 15000iu 加Vit C 6000mg 好長好長一段時間了，我好的很！！
我吃镁跟D10000，每天，身体没有炎症，我习惯大运动量偶尔会有扭伤，但康复得很快，自然康复
我本身吃柏格D3&K2ㄧ天吃3萬Lu 產品營養素含量攝取足夠讓我身體健康狀況越來越好、介紹柏格產品給自己爸媽吃都說很棒產品👍
那裡可以買你吃保健品
一週二次，vit D 5w+k2+鈣+vit C+薑黃膠囊+NAC 路過
薑黃好像不是每個人能吃是嗎？
@@glialo7561我每次吃薑黃就是嘴破
请问NAC是什么？
這是體力和環境變量一個複雜的問題，就我的體會有體力盡量多曬太陽，有多少太陽光都不嫌多，所謂皮膚癌可能是長久沒曬太陽偶然強曬，皮膚上的微生物積累太多----它們也會吸收陽光，造成它們的生長多於人體細胞的生長，皮膚曬黑或起雀斑也是一樣的道理。
I got a lot of healthy knowledge from this website. It’s useful very much.
想請問會出中文版嗎？
這是真的 國外長新冠病友群裡面每個人都吃5000~30000IU 不等的維他命D3 治療 效果奇佳
我看了十幾次醫生 每次都被推薦吃600~1200 IU
最後我吃到兩萬 症狀少了一大半
請問只有單吃D3有搭配K3跟鎂嗎？謝謝
@@02230119 我有吃 K2 120mg /d , 鎂沒有特別吃
請問妳吃哪一個牌子，可以推薦一下嗎？
@@ET-lk5ns 我服用的是德國Vita2You維生素D3+K2滴劑，一滴約5000iu，挺方便的。
为了防止被删 我来点赞和留言支持啦 😋
Thank you ❤Dr.Berg
感谢分享～
確實D3飽受爭議，但我吃到50000iu，我感覺良好
50000iu 一星期？你有吃vitamin k 防鈣化嗎？
請分享一下藥名
請問哪裡有這麼高劑量的D3?
@@eternitkying77 他可能5千IU的吃10顆😆
一天50000？还是一周
所以我想需要有更多人甚至是一整個大眾電視媒體和來協助說明，不然我會不知道我看的是真相還是一種陰謀論。又這是否意味著醫學院都在教導錯誤的知識給醫生們？更強大且具公信力的媒體和專家協助，這會是需要努力的方向。
伯格醫生您好～🤗
我維生素D大約只有11… 我都有吃含有維生素D的食物，但應該都沒吸收到… 😭然後我曬太陽幾分鐘而已，皮膚就開始癢，而且不會停止的，就無止境的一直癢下去了⋯ 然後就一直抓，破皮就不那麼癢了… 傷口快好了，就又開始癢… 又抓又破皮就這樣無止境的循環… 請問伯格醫生 知道曬太陽皮膚為什麼會癢嗎？謝謝🙏
阳光敏感😢
輪流抹初榨椰子油跟蘆薈凝膠，幫助修復皮膚。避免早上8點到下午4點之前的太陽。避免吃甜食、水果、含糖飲料、冰飲。少吹冷氣，用吹風機吹身體提高體溫。維生素D繼續吃，或是加倍使用。降低身心壓力。
坚持每天涂抹有机蓖麻籽油在患处，止痒，会好。
你皮膚可能承受不了紫外線，建議檢查一下
不知道書有中文版嗎
Thanks you Dr❤
感謝伯格醫生❤❤❤
Thank you Dr. Berg
多晒太阳天然的😂😂
我母親有自體免疫疾病腎病症候群,因此而中風後,大部分時間都在家裡,前陣子給他服用D3一天5000搭配k2,鎂,大約吃20天,血鈣正常,但血磷太高,,血清D濃度46了,可能是吸收率很高,停止服用幾天,然後偶爾鈣片+k2,現在血磷回到正常,正在尋找適合母親的劑量,希望能幫助到他的免疫失控,否則他只能繼續服用免疫抑制劑,但好消息是,我們正在減少免疫抑制劑的使用劑量
我想血磷會高是因為D3是同時增加鈣與磷的吸收,但因為腎功能較差的人,排磷會比較慢,所以腎功能過濾率只剩下一半的人,還是得注意攝取量的
有去磷的药片，我爸肾衰竭，在吃
@@shinesun1815你說的應該是磷結合劑,或是鈣片,跟食物一起同時服用的,那是結合磷排出
磷會高是加工食品都添加一堆和磷相關的食品添加劑 原型食物的磷反而沒那麼容易吸收
我幾年前也是免疫疾病出現問題，吃了半年多的類固醇後（人腫得像怪物）醫生要我改吃免疫製劑，但我一查副作用不小有點不太敢吃，是後來在藥局一個藥師建議我吃D3看看，沒想到我一吃我身體狀況很快就沒事了！真的很神奇，這幾年到現在我每天依然固定補充D3，雖然劑量不多（大概只吃到1000多國際單位），但真的讓我狀況持續穩定！真的建議大家要補充D3！
請問大家是如何攝取到D3呢？市售的維他命一顆也才400iu，如果我要攝取到10000iu是不是每天要吃25顆？
網購
找網路評價好的代購購買，我也是吃代購美國牌子的一顆就有2000，甚至還有一顆5000至一萬的
AWESOME INFORMATION 👌 THANK YOU SO MUCH 👋
冬天曬太陽 ☀️ 最舒服。
感谢伯格医生分享真相
感謝❤❤❤
I stay out of sun because I get liver scars.. I don't believe Vitamind D is toxic, and when I had severe health issues, my D number was only 15.. I had to take 10k iu for half year to get it around 50s which should have been the normal amount, but medical test only says 25 is normal, and in reality, it's under.
請問洗腎可以轉用為
維他名c或其他方式來取代嗎？
令人驚訝的內容！
這需要更多的正式報告來證明。
獲益良多
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
照太陽就可以了，根本不用補充什麼藥丸，藥丸都是藥廠製造。
不是每个地方每天都有太阳晒，有的地方，一年有半年在下雨，还有半年cloudy，对就是我住的地方，我的狗过完冬天都抑郁了。
@@leizhang311啊！連貓狗動物憂鬱症都能明顯感覺到嗎？😮😮
你的皮膚會曬傷老化中暑
我爸曬到皮膚有夠醜的⋯一堆斑⋯皮膚老化非常嚴重
晒早晨的太阳，和傍晚的太阳。最好晒背后大面积。不要晒太久。@@MemeFunnyV
伯格醫生～ 請問書有繁體中文版的嗎？😄
Thank you for telling me the truth. ❤
細思極恐
不必恐惧，因为有耶稣！
Thank you for your sharing this ❤❤❤
同意
1:28 The reason of staying away from sunlight is the UV that's toxic, not Vitamin D.
The damage UV can do to your body is worse than Vitamin D can help your body.
I have "Solar urticaria", and bathing under the sun even with less than 1 minute will cause extreme allergy, like your whole body being constantly stabbed.
A better suggestion of getting Vitamin D is by consuming it, instead of trying to get it from sunlight.
[中文]
會被建議避免日光的主因在於紫外線有毒，而不是維他命D有毒。
做日光浴，紫外線對身體造成的傷害遠大於日光維他命D能幫助你的身體。
我有"日光性蕁麻疹"，被日光照到不到一分鐘都會讓我產生極大的過敏現象，如同身體持續受針扎般痛苦。
會建議想攝取維他命D的話，用服用的就好，不要去用日光去攝取。
@@virkfulsarchive 建議你補充足量維他命C和膠原蛋白食物，並要維持正常和足夠睡眠，維持褪黑激素分泌的水平，人體對紫外線傷害的忍受度才會提昇。
我相同的问题，每年夏天颈部晒几分钟太阳就会爆出一片红疹，奇痒无比。
證明你濕氣太重
我已下载，以防万一我想分享给朋友，没有了。
我本身不怎么爱看医生，不过感谢这个影片，让我认识很多很多知识
書籍有中文版嗎？
醫界水很深
會有中文版在台灣出版嗎😊
這影片沒出現鈴噹提醒...明明我訂閱都按全部通知，先前伯格醫師某些影片也會這樣不主動搜尋或是不打開全部影片去找就是不會跑出來，被限流被降觸根本被列入關注規範清單的頻道
謝謝醫生
Thanks for sharing!👍🙏
有哂太陽的人絕對比較健康
所以我現在吃每天1000iu d3+k2 40mg是沒用的嗎？
我有免疫力失調 有乾癬 不適用於曬太陽 我這樣該吃多少單位的D3或D4？
1w起步
❤❤THANK You ❤❤
Yours books have Chinese version?
Thank you 🙏
希望書籍台灣有人能翻譯成中文書籍，那就真的太好了！
柏格醫生你好，关注您很久了。
最近有一个问题想咨询您，我最近经常一日一餐，偶尔会两日一餐，身体没有感觉到不舒服。不过有两个症状想向您咨询下是否正常。
第一：两日一餐的时候会感觉嘴里没味，会想喝一点含有盐分的汤。
第二：两日一餐的时候有口臭，好像牙龈泛白。
不知道这两种情况是否正常？
反馈下我的历程：我30岁的时候身高174cm体重83KG，血压一般130+。后来我爸得了高血压和二型糖尿病，我感到害怕，就开始了减肥。从刚开始的168断食，到后来一日一餐，到现在偶尔两日一餐感觉都很好。我现在身高174cm，体重58KG，血压105左右，感觉很好，谢谢柏格醫生。
怎么保证充足的蛋白质呢？
@zgh-mb5ev 身体組織器官維生素、血氧、心率不足及過慢、長期下來一樣是會誘發血壓高&血管鈣化、急性心腦衰竭癌症等問題的。你現在感覺良好是你還有點本錢在消耗！其實這樣做是挺危險的！
大氣層不是越來越薄...
Thank’s doctor😬
2024.4.8過後的 現在的太陽還能曬嗎?
那好奇 吃男性善存維他命也不夠嗎？ 需要另外補充D嗎？ 現在反而b群劑量都很高
请问医生可以用注射代替片剂吗？
D3我吃了感觉很好，感谢您最好的医生❤