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柏格醫生中文 健康知識
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柏格醫生Dr Berg全球最有名的生酮飲食與斷食專家.
英文訂閱1070萬、俄語360萬訂閱、阿拉伯語570萬訂閱.
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1.柏格醫生中文 健康知識 訂閱122萬: czcams.com/users/柏格醫生中文健康知識
2.柏格醫生 簡體中文(官方頻道)：www.youtube.com/@drbergsimplechinese
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為什麼很多印度男人有凸出的胖肚子？腸道消化問題?自然療法,柏格醫生 Dr Berg
🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d
許多印度男性肥肚子的潛在原因，與飲食和腸道健康的關係。
0:00 簡介：為何多數印度男人有凸出的胖肚子？該怎麼辦？
0:33 導致腹部脂肪的潛在因素
0:54 雜食和草食飲食的差異
2:56 印度飲食的歷史
4:54 如何修正此問題？
(增強免疫力免費英文課程, 只限美國):
How to Bulletproof your Immune System - Courses by Dr.Berg: courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/
凸出的胖肚子是許多印度男性的常見現象，這可歸因於遺傳、生活習慣和飲食等因素的綜合作用。雖腹部傾向於儲存脂肪，可能有一定的遺傳因素，但此情況在印度男性中的高盛行率顯示，可能還有其他因素在起作用。
一個潛在因素是隨時間推移而演變的傳統印度飲食。從歷史上看，印度人的飲食主要以植物為主，少量肉類，以山羊或綿羊為主。隨現代飲食變得更西化，高糖、種子油和精製澱粉的超加工食品的消費顯著增加。
這些高度加工食物會引起腸炎，削弱胃壁，使幽門螺旋桿菌等有害細菌更易繁殖。幽門螺旋桿菌是細菌，可削弱胃的保護性黏液層來引起胃炎和潰瘍。為在胃的酸性環境中生存，它會產生中和胃酸的氨，導致更嚴重消化問題並增加疾病風險。
如何修正此問題？
1.導致腹脹的東西都不好，別再吃。
2.間歇性斷食，讓消化系統能馬上休息，有機會修復。
3.引入更多蛋白質，如魚、蛋等。
4.移除精製碳水。
5.吃甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride)
此外，了解消化系統及其功能，能更知道如何照顧消化系統和解決特定問題。最終，透過謹慎選擇食物和養成營養飲食習慣，印度男性可以努力減少腹部脂肪並改善整體腸道健康。
Download My Free Beginner’s Guide to Healthy Keto and Fasting 👉 drbrg.co/44XH8aZ
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：czcams.com/video/VVZQIMKUWvU/video.html
第2步,吃的內容（中文）：czcams.com/video/Nd1RNTymyvM/video.html
斷食的方法（中文）: czcams.com/video/VVZQIMKUWvU/video.html
斷食的體內變化(中文) : czcams.com/video/SlzBMJvtGHo/video.html
柏格醫生臉書(中文): 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: bit.ly/IG-DrBerg
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英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #dr berg #胖肚子 #腸胃消化
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廣告說:喝生牛奶可能致命?! 原因？怎麼補營養？柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 最近說法，引起人們對生乳和生乳起司的擔憂。了解生乳和起司的潛在風險和益處，及為什麼了解乳製品的來源至關重要。 0:00 簡介：牛奶與生乳製品的真相 0:25 生乳安全嗎？ 0:50 大腸桿菌的真相 1:25 農場衛生和未經高溫殺菌的牛奶品質 1:36 生乳與巴氏滅菌牛奶 2:00 生乳和生乳起司的好處 4:15 選擇完美的起司 許多人認為生乳是乳製品中病原體的首要來源，但我質疑，是生乳還是受污染牛奶造成問題？重點是，高溫殺菌過的產品，不能自動保證是安全的。 此外，大腸桿菌不只含於生乳，也含於高溫殺菌牛奶。其實，其實，您體內現在就有大腸桿菌， 它是腸道益菌一部分，有助消...
苔蘚(鹿角膠)大受歡迎！海藻海帶的微量礦物質,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 苔蘚(鹿角膠)(Sea Moss)因很多健康益處而在社交媒體上廣受歡迎。 苔蘚(鹿角膠)到底是什麼，為何被大肆宣傳？ 0:00 苔蘚(鹿角膠)的優點 0:05 苔蘚(鹿角膠)是什麼？ 0:23 苔蘚(鹿角膠)的好處 1:03 微量礦物質的用途？ 1:50 硒的重要性 2:56 碘的優點 3:40 卡拉膠 (Carrageenan) 及其作用 4:29脫水乾海苔有很多營養 4:51海藻有很棒的微量礦物質 5:36硒，我有很多相關影片 7:16海藻還有維他命C、B、葉酸、胺基酸、DHA、EPA 8:04小孩吃一些，不能吃太多，因有濃縮礦物質，尤其碘 苔蘚(鹿角膠)和海帶都...
最快速減肥要做什麼運動？如何燃燒脂肪？柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 最好的減肥運動是什麼？ 燃燒熱量最多的方法, 及排名第一的運動！ 0:00 什麼運動消耗的熱量最多？ 5:29 熱量燃燒 6:52 運動和粒線體 7:37 如何增加粒線體，快速燃燒脂肪 9:40 生長激素與脂肪燃燒 11:10 最佳減肥運動 柏格醫生 dr berg 談熱量燃燒的最佳運動。 熱量燃燒類型取決於飲食和運動習慣。 如果吃糖，就會燃燒糖的熱量。 如果吃脂肪不吃糖，就會燃燒脂肪。 避免過度運動，過度運動會增加皮質醇並消耗肌肉中的蛋白質。 熱量燃燒很大程度上，取決於粒線體的健康狀況。 能量、恢復時間和耐力可以表明粒線體是否健康，某些藥物（如降膽固醇藥）會削弱粒線...
增強腦力記憶、專注力的第一秘訣,控制血糖和胰島素,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 時間標示： 0:00 簡介：腦力、專注力 0:30 高血糖症狀 1:05 低血糖症狀 1:58 血糖問題與糖的關係 4:11 如何快速恢復 6:16 胰島素阻抗要如何改善 柏格醫生 dr berg 談：集中注意力，當高血糖或低血糖時，會有各種的認知問題。為了增加專注力，首先需要知道為什麼會低血糖。 高血糖症狀 1. 腦霧 2. 頭痛 3. 記性差 4. 視力下降 5. 心不在焉 6. 昏昏欲睡 低血糖症狀 1. 健忘 2. 焦慮 3. 緊張 4. 易怒 5. 躁動 6. 憂鬱 7. 困惑 8. 強迫症(OCD) 該怎麼吃： 1. 無糖、吃低碳水餐 2. 每天2～3 餐...
(訪談)這些食物會飆升血糖! 24小時監測血糖,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 賈斯汀理查德(Justin Richard)的精彩訪談中，了解導致血糖最顯著飆升的食物。 0:00 歡迎，賈斯汀理查德！ 1:56 賈斯汀的健康史 4:58 什麼食物對血糖影響，最令你驚訝？ 7:30 以西結麵包(Ezekiel bread)的優點 13:26 影響血糖的其他因素 16:57 緩衝胰島素反應 20:14 減少接觸垃圾食物的訣竅 22:30 影響深遠的飲食變化 33:28 高度加工食品 35:16 選擇連續血糖監測儀 賈斯汀·理查德（Justin Richard）使用連續血糖監測儀，收集了不同食物及其如何影響血糖的大量資訊。他說明了監測血糖如何有助保健！...
具毁滅性的6種營養不良? 你有13種營養不良症狀？自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 您知道缺營養會造成的毀滅性的健康問題嗎？來了解現代醫學缺失的一環。 0:00 簡介：缺營養與現代醫學 0:22 1.神經衰弱 1:10 2.妥瑞症 1:55 3.被害妄想症 3:03 4.不寧腿症候群 4:05 5.恐慌、焦慮、擔憂 4:46 6.厄運將至的感覺 5:33缺營養的原因 6:53 缺營養的症狀 7:02乳房或卵巢長小囊腫 8:33 Ｂ群保護皮膚尤其是B3 11:09 吃大量糖的人，通常會缺維他命C 13:26 缺鋅會味覺嗅覺喪失，也可能是病毒破壞鼻竇神經 16:18關於缺營養的更多資料！ 柏格醫生 dr berg 談：營養缺乏的重要性。現代醫學把許多健康...
不用藥,修復創傷、消炎的8方法,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 身體創傷的核心是發炎。了解修復發炎以減少身體創傷的8方法。 時間標示 0:00 簡介：發炎與身體創傷 1:15 癌與發炎 2:10 發炎到底是什麼？ 4:19 修復身體創傷8方法 柏格醫生 dr berg 談：修復創傷8方法。發炎是癒合一部分，沒發炎就無法癒合。問題在於發炎變慢性時。發炎是最強致癌物。 增加癌風險的慢性發炎因素： 1.長期飲酒 2.吃垃圾食品 3.慢性感染 4.長期自體免疫病 想修復身體創傷，就要修復慢性發炎。 修復身體創傷8方法： 1.找出並消除導致發炎的事物，無論食物或壞習慣。全肉飲食或生酮，有助消除某些食物引起的問題。 2.冷熱療交替 熱療和冷療...
葉黃素與大腦保健,類胡蘿蔔素是什麼？自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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優質睡眠好入睡, 維生素D3怎麼吃？輕鬆自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 晚餐吃這維生素，今晚就可睡更好！ 時間標示: 0:00 簡介：如何在晚上睡更好 0:45 睡眠4問題 1:00 維生素D改善睡眠 3:47 優質睡眠要吃多少D？ 4:41 睡更好的額外建議 5:32 太高維生素, 不會中毒 6:20「生素 D 中毒症狀」 7:55 解釋維生素 D 毒性 9:20 維生素D劑量 12:09 吃維生素D補充劑的提示 柏格醫生 dr berg 談：如何在晚上睡更好。許多人患有許多睡眠問題和障礙。 睡眠4問題： 1.無法入睡 2.頻尿而半夜一直起床 3.睡眠呼吸中止 4.不寧腿症 維生素D可改善上述睡眠問題。D不僅可改善睡眠品質，還可改善腸道...
清潔鼻竇方法,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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觀鳥有益心理健康！最便宜的情緒療法,柏格醫生 Dr Berg
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橋本症(甲狀腺低下)吃2顆巴西堅果,維生素D3與自體免疫病!自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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快速消除蝴蝶袖的運動，減手臂脂肪最佳訣竅,柏格醫生 Dr Berg
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增長肌肉的蛋白粉中最危險成分？麥芽糊精最飆升血糖,柏格醫生 Dr Berg
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發炎、高血壓、皮膚差,身體需要更多維生素D, 各種發炎等7種症狀是缺D3,柏格醫生 Dr Berg
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發炎、高血壓、皮膚差,身體需要更多維生素D, 各種發炎等7種症狀是缺D3,柏格醫生 Dr Berg
過去50年消費飆升80倍食物,吃15cc 好橄欖油,柏格醫t生 Dr Berg
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過去50年消費飆升80倍食物,吃15cc 好橄欖油,柏格醫t生 Dr Berg
3天快速排出肝毒素？每月乾斷食3天很簡單,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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3天快速排出肝毒素？每月乾斷食3天很簡單,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
肝臟解毒第一名營養素？每4人有1人肝受損??自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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肝臟解毒第一名營養素？每4人有1人肝受損??自然療法,柏格醫生 Dr Berg
可以阻礙減血糖標升
感谢分享
我先食菜後食肉再最後食飯和面、這樣血糖都不會標升的。
蠶豆症（Glucose-6-phosphate Dehyrogenase Deficiency,G6PD Deficiency）的人可以食膽鹽嗎？
我以为是缺少锻炼的问题导致的啤酒肚，但是现在每天坚持锻炼肚子也消不下去。看来应该注意一下了。
黄油😂大量的黄油
vitamin d 鼓励的咯 好
他们那么喜欢吃虫，让他们自己去慢慢吃吧 。反正我是不会也绝对不让我家人去吃这些玩意的，说得再难听一点，虫子对我来说就是家畜/鱼的饲料而已。
食品級硫磺那裡買，謝謝您
I use a Singapore brand CGM called BUZUD, much more affordable and it’s been very helpful.
我是低血量患者，晚上喝氣泡水會失眠。而且我急性低血量發作時喝氣泡水可以止頭暈，恢復血壓。
可以吃紅色火龍果看看
good
鹿角膠應該不是食品添加物的那個鹿角菜膠吧?
子宮內膜異位症跟子宮肌瘤有什麼分別？
我全肉已經吃了3.4個月了，身體感覺超好排便也順重訓效果也超出預期 而且都選擇高品質草飼牛肉跟放牧雞蛋一天一餐，餐費算起來比以前吃便當還要便宜，甚至可以直接拿頂級莊園橄欖油下鍋炒 真的是百利無一害
你都不吃蔬菜，身體受得了嗎？
小心腎衰竭😂
空腹喝點沙棘油 三十分鐘後在吃東西，睡前喝也可以 修復食道黏膜很有效、大家可以收尋沙棘油功效、分享給大家！但血壓低點注意 會降血壓！
*生活条件好吃的多，饮食好就自然胖哦。💓*
你說反了，吃的不好才容易發胖
thank you for making all your video, doctor
Do u produce or suggest any supplement which including all you said could make hair grow back pls?
moving❤🍀💟🪷🏠
臺灣有某橋牌女選手 也是肚子超大 不知是不是類似原因
Thank you for your sharing!
印度人的碳水吃得沒有韓國人多的樣子 猩猩吃的植化物也沒有牛羊多 文化因素也需要考慮，印度好像對大肚腩有好感，他們有個地方節日，名字我忘了，當日男人會展示大肚腩，沒有肥肚子的男人還會綁上假肚子，好像這是富足的象徵
真的假的
@@nuallen255 真的，我被那個節日滿滿的肥肚腩雷到了，可惜沒有記下足夠資訊😔
Thank you for your sharing this ❤❤❤
希望有一天這本書能有中文版 謝謝
和飲食有關 印度很多吃素食 但是吃的很多是碳水 自然肚子大了
難怪台灣很多出家人都長得胖胖的。
百米衝刺10分鐘，耗能1000卡😂😅😅
苔蘚應該是鹿角苔才對，水族館有賣，造景用，喜光線，易生長。鹿角膠是中藥材，用鹿角去熬的成塊膠質。
調節胃酸，怎麼沒提及蘋果醋這次
标准的在讲风凉话 中国吃多点肉你们就呱呱叫 如果再让14亿印度人多吃肉 你们会不会恢复海，盗，本，性？
請問免疫課程 連結在那裡？
(增強免疫力免費英文課程, 只限美國): How to Bulletproof your Immune System - Courses by Dr.Berg: courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/ 中文團隊回覆
穷要如何解决？
rice
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No.1 🙋♂️🙋♂️
謝謝
解胆囊息肉能出一期吗？
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省錢省食物不用洗碗XD真的講的很詳細
殘而不死 ,對誰都很糟糕
Thanks very much 💐🤗🙏👍❤️
请柏格医生讲一讲关于甲状腺结节的预防和治疗。非常谢谢！❤
我覺得醫生太瘦了，臉上都鬆弛了，需要增一點點重😂😅
那是有年紀了 增重臉更垮
麵包蟲透過歐洲安全評估、證實可降低60%的膽固醇，你是什麼學術單位，整天泉洨。
感谢
“發炎”是修復創傷所必要，但不能是慢性發炎 3:43 增加癌風險的慢性發炎因素