Ασκήσεις για Αυχεναλγία (PRRT).
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2019
- Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για πόνο στον αυχένα βασισμένες στην τεχνική PRRT (ανασταλτικά αντανακλαστικά).
----------------------
Περισσότερα για την τεχνική:
dmoschos8.wixsite.com/moschos...
Περισσότερες θεραπευτικές ασκήσεις για το σπίτι:
www.moschos-dimitrios-ortho.g...
----------------------
Κάθε φορά που πιάνεται ο αυχένας μου κάνω αυτές τις ασκήσεις κ σχεδόν περναει ευχαριστούμε πολύ 😊
Απίστευτο το πόσο σε βοηθάει να χαλαρώσεις. Έχει αποτέλεσμα.
Σου είμαι ευγνώμων!
Αυτός που αγαπάει πραγματικά πάντα αισθάνεται ότι χρωστάει σε αυτόν που αγαπάει !! Ralph Sockman, Σας ευχαριστώ γιατρέ. Με εκτίμηση.
Ο Θεός να σάς έχει καλά.
Ευχαριστώ πολύ γιατρε με βοηθήσεις πολύ με τής ασκήσεις νάσαι καλά 🙏🙏🙏🙏🙏
Παρακαλώ 🙂
Γιατρέ δεν έχω λόγια.Δύο φορές τα εφάρμοσα κ ήδη είμαι ανακουφισμένη.Εκπληκτικά όλα σας τα βίντεο.Συνεχίστε να προσφέρετε στον κόσμο.Μπράβο σας!
Αποκαλυπτικό πραγματικά! Κάνω γιόγκα, φυσιοθεραπεία, νομίζω πως αυτή η τεχνική έχει να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση! Ευχαριστώ
Νταξει σοκ απίστευτο πόσο με βοήθησε με την ψυξη
Ο Θεός μαζί σου,χίλια ευχαριστούμε
Πολύ. Καλές. Ασκήσεις
ΠΟΛΥ ΚΑΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ, ΤΕΛΟΙΕΣ!!
Παρακαλώ!
Σευχαριστουμε πολύ!! Να είσαι πάντα καλά!!
Παρακαλώ :-)
Ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!
Παρακαλώ!
Μπράβο σάς!!
Πολύ καλό και ανακουφιστικο
Εξαιρετικές ασκήσεις, με αμεση ανακούφιση!!!Ευχαριστούμε!!!!
Παρακαλώ :-)
Βοηθεια μεγάλη σας ευχαριστώ
Παρακαλώ!
Πραγματικά εντυπωσιακό το πόσο άμεσα χαλάρωσε η σύσταση που είχα στον αυχένα! Σύντομα θα σας επισκεφθώ!
Καλησπέρα σας. Πολλά συγχαρητήρια για το υπέροχο βίντεο σας. Είναι πολύ ανακουφιστικές οι ασκήσεις.
Ευχαριστω και ευγνωμονω νασε καλα
Συγχαρητήρια γιατρέ έκανα τις ασκήσεις και ήταν αποτελεσματικά!
Σας ευχαριστούμε πολύ.
Μεγάλη ανακούφιση, σευχαριστω πάρα πολύ για τις συμβουλές
Παρακαλώ!
Καλη χρονια να έχετε με υγεία σας ευ
ευχαριστώ πολύ με βοηθήσατε παρα πολυ
Εμένα με βοήθησαν πραγματικά πολύ οι ασκήσεις σας!! Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Παρακαλώ Κατερίνα! Να είσαι καλά!
σευχαριστουμε αΔΕΡΦΕ ΠΟΛΥ
Να είσαι καλά Σπύρο, παρακαλώ.
Πολυ ωραιο ευχαριστουμε
εξαιρετικές τεχνικές! ευχαριστούμε πάρα πολύ!!!!!
Παρακαλώ!
Με βοήθησαν πολύ! Ευχαριστώ!
Να είσαι καλά Αναστασία, παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ , ανακουφιστικες ασκήσεις και άμεσες
Παρακαλώ :-)
Απίστευτο!!👌
Μπραβω σάς ευχαριστώ πολύ! 👍👍👍
Παρακαλώ :-)
πολύ καλές ασκήσεις
Μπράβο ... Άμεσα αποτελέσματα !!!! Να είστε καλά !!!
Ευχαριστώ πολύυυυυ !!!!!
Χαίρομαι που βοήθησα :-)
Ευχαριστουμε!
Παρακαλώ :-)
Τέλειο! Από την πρώτη δοκιμή είδα διαφορά!!! Απίστευτο! Θα τις επαναλαμβάνω κάθε μέρα, ένα τεράστιο ευχαριστώ
Παρακαλώ :-) Χαίρομαι που σε βοήθησε Βάγια!
τί ασκήσεις είναι αυτες!!!μπράβο επιτέλους τί ανακούφιση Ευχαριστώ πολύ!
Να είσαι καλά Ελένη, παρακαλώ!
Οι ασκησεις με βοηθησαν παρα πολυ απο την επομενη μερα το μουδιασμα στο
χερι αρχισε να υποχωρει και την επομενη ξυπνησα εντελως καλα. Γιατρε μου
σας ευχαριστω πολυ και να ειστε καλα να βοηθατε τον κοσμο.
Να είσαι καλά Αγγελική! Χαίρομαι που σε βοήθησαν!
Είστε απίστευτος γιατρέ Ευχαριστώ
Να είσαι καλά Μανώλη, παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ είναι όντως ανκουφιστικές! Νά είστε πάντα καλά!
Παρακαλώ :-)
ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!
Παρακαλώ :-)
Απίστευτο! Ευχαριστώ!
Παρακαλώ :-)
Πολύ αποτελεσματική θεραπεία. Ευχαριστώ.
Παρακαλώ :-)
Τελειο ευχαριστώ
Συγχαρητήρια γιατρε
Εξαιρετικές ασκήσεις κ αρκετά αποτελεσματικές.Μετα απο ενα μήνα ταλαιπωρίας πολλα αντιφλεγμονώδη οτι γιατροσόφια υπήρχαν τα εκανα μονο απο αυτες τις ασκήσεις ειδα φως στο πονο του αυχένα κ στη σύσπαση των μυων.Σας εύχομαι ολόψυχα τα καλύτερα γιατρέ!!!!
Χαίρομαι που βοήθησα Έλσα :-)
Ευχαριστω βοειθησαν αρκετα
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ πραγματικά.ειχα τοσο δυνατο πονοκεφαλο απο τον πονο στον αυχενα και μου πέρασε με τις ασκήσεις.ειναι απίστευτο.
Χαίρομαι που βοήθησα Αγγελική, παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ
ξεκίνησα να παρακολουθώ την παρουσίαση των ασκήσεων με τρομερό πόνο και πονοκέφαλο και αμέσως άρχισα να νιώθω χαλάρωση, συνεχίζω με επαναλήψεις, ευχαριστούμε πολύ να σας έχει ο Θεός καλά
Εξαιρετικός.Εχω ευθειασμό του αυχένα και με βοήθησε παρα πολύ.Συγχαρητήρια!
Χαίρομαι που βοήθησα :-)
Εξαιρετικές! Ένοιωσα ανακούφιση μετά από μέρες έντονου. Ευχαριστούμε!
Παρακαλώ :-)
Πραγματικά αυτό που μας δείξατε ήταν πάρα πολύ καλό εύκολο και αποτελεσματικό!!👍👍👍👍👍👍👍👍
Να είσαι καλά Άγγελε, χαίρομαι που βοήθησα :-)
Με την πρώτη φορά που δοκίμασα.ασα τις ασκήσεις νιώθω ήδη μεγάλη ανακούφιση! Ελπίζω με τις επαναλήψεις να βελτιωθεί ακόμα περισσότερο η κατάσταση!! Ευχαριστούμε πολύ! ❤
Σας ευ χαριστώ
Παρακαλώ!
Πολύ απλή και ανά πάσα στιγμή πρακτική εφαρμογή, που με ανακουφίζει ...άμεσα!!!Ευχαριστώ πολύ!!!
Να είσαι καλά Τάσο! Καλή συνέχεια!
Μόλις τις έκανα και είδα διαφορά. Είχα όλη την ημέρα πονοκέφαλο. θα τις κάνω και αύριο!
Πολυ καλες, ευχαριστουμε
Παρακαλώ :-)
Βραβο σας Ευχαριστούμε
Παρακαλώ :-)
Το έχω δοκιμάσει και βρήκα μεγάλη ανακούφιση. Με εχει σταματήσει ο ίλιγγος Σας ευχαριστώ
Πέτρο χαίρομαι που βοήθησα!
Συνχαριτηρια είναι πολύ καλές ανακιυφηζει πάρα πολύ ευχαριστω πολυ
Παρακαλώ!
Πολύ καλές ασκήσεις , βοηθάνε άμεσα!
Καταπληκτικές και κυρίως αποτελεσματικές ασκήσεις!!
Κάποια στιγμή είχε "κλειδώσει" ο αυχένας και δεν μπορούσα ούτε να γυρίσω στο κρεββάτι με ευκολία. Ζήτησα απο τον κ. Μόσχο ραντεβού αλλά το νωρίτερο ήταν μετά από περίπου 10 ημέρες. Μου σύστησε να κάνω αυτές τις ασκήσεις, τις οποίες για να πω την αλήθεια δεν περίμενα οτι θα λειτουργήσουν επειδή πονούσα πολύ.
Με την τρίτη φορά που έκανα τις ασκήσεις εξαφανίστηκε ο πόνος.
Μετά από τρεις μήνες εμφάνισα ιλίγγους χωρίς πόνο στον αυχένα. Επανέλαβα πάλι αυτές τις ασκήσεις και εξαφανίστηκε και ο ίλιγγος.
Εγώ προσωπικά έχω σωθεί από αυτές τις ασκήσεις δύο φορές!!
Παναγιώτη χαίρομαι πολύ που σε βοήθησαν τόσο άμεσα! Καλή συνέχεια!
Γιατρέ καλησπέρα, έκανα για ελάχιστο χρόνο όσο έβλεπα το βιντεακι σας τις ασκήσεις που δείχνατε και νιώθω ήδη ανακούφιση σε σημείο που να νομίζω ότι μου φαίνεται και όχι να το νιώθω πραγματικά!! Σας ευχαριστώ πολύ, ο Θεός να σας έχει καλά!!!
Σασ ευχαριστώ πολύ είστε πόλι καλός κάτι πάει να γίνει
Σε ευχαριστώ πολύ,να είσαι καλά.Μετά από δύο μέρες δυνατό πόνο χαμηλά στον αυχένα και στο αριστερό χέρι νιώθω πολύ καλύτερα!!!
Χαίρομαι που βοήθησα :-)
Καλημέρα!!!! Όντως αμέσως ιδα βελτίωση στον εαυτό μου
Φοβερο!!!
🙂
Πραγματικά αποτελεσματικές ασκήσεις, πριν λίγο δεν μπορούσα να βολεψω τον αυχένα μου κ μετά τις ασκήσεις ανακουφίστηκα.
Σας ευχαριστούμε!
Παρακαλώ Μαριάννα, χαίρομαι που βοήθησα.
Με ανακουφησαν όντως καποια. Μα είστε καλά
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ.
Είμαι η Βαΐα Μπαξεβάνη.
Πονούσα πάρα πολύ αριστερά και μου πέρασε τελείως ο πόνος.
Βελτιώθηκε η ενεργητικότητα των χεριών μου και μειώθηκε ο ίλιγγος.Αυτό μου έδωσε θάρρος και θα συνεχίσω.
Χίλια ευχαριστώ και πάλι!!!
Παρακαλώ :-) Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησαν οι ασκήσεις Βαΐα!
Μόλις τελείωσα όλες τις ασκήσεις, ήταν μουδιασμένα τα μάγουλα το στόμα το μισό πρόσωπο μου ας μου επιτραπεί να πω. Σε 15 λεπτά σταμάτησε το μούδιασμα κ σε μια ώρα μου έφυγαν όλοι οι πόνοι.. τέτοια ανακούφιση πρώτη φορά ένοιωσα.... ευχαριστούμε πάρα πολύ..
Χαίρομαι πολύ που βοήθησα Θεοφύλακτε! Κι εμένα συνεχίζει να με εντυπωσιάζει η αποτελεσματικότητα τους :-)
Καλά ήταν απίστευτες ασκησεις
:-)
Περιμένουμε κ άλλα βιντεάκια
Καταπληκτικό είστε υπέροχος είχα ένα πόνο αριστερά στον αυχένα και χαλάρωσα πάρα πολύ ευχαριστώ
Να είσαι καλά Γιώτα, παρακαλώ!
Όντως πολύ καλή ασκηση
Σας στέλνω την αγάπη μας,και τα ευχαριστώ πολύ πολύ απο βερολινο...έχω δει τόσα πολλά βίντεο,μόνο αυτό με βοήθησε..Να είστε καλά,συνεχίστε σας παρακαλώ...
Χαίρομαι που βοήθησα Μαρία!
Θα δοκημασω!!!
Πραγματικά πολύ καλές ασκήσεις βοηθάνε αμέσως ευχαριστώ!!!!
Τέλειες ασκήσεις!!!
Ευχαριστούμε πολύ!
@@user-ce5xy9oj7z να σασ ρωτησω
Δουλευουν οι ασκήσεις!! Ευχαριστώ πολύ παρα πολυ!
Παρακαλώ :-)
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ..ΕΙΧΑ ΑΜΕΣΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ..ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ...ΤΑ ΛΕΤΕ ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΟΗΤΑ..
Παρακαλώ :-)
Καλημέρα έχω δοκιμάσει τις ασκήσεις για τον αυχένα καθώς και για τον πόνο στον ώμο απο τενοντίδα ενοιωσα ανακούφιση καθώς και χαλάρωση ευχαριστώ πολύ.
Παρακαλώ! Χαίρομαι που βοήθησα!
γεια σας.ευχαρισωωωωωωω πολυ.Πολυ αποτελευματικες η ασκησεις.
Παρακαλώ :-)
Ευχαριστώ! Βλέπω μεγάλη βελτίωση στο πιάσιμο και τον πόνο. Να'στε καλά!
Παρακαλώ!
Μπράβο
Σήμερα ανακάλυψα το video σας!!!
Αποτελεσματικό και ανακουφιστικο από την πρώτη φορά...
Εγώ δεν έχω τόσο πόνο, όσο πολύ κάψιμο.....αν έχετε να προτείνετε κάτι άλλο.... ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!!
Όχι, αλλά οι ασκήσει δουλεύουν και για κάψιμο, συνέχισε τις για λίγες μέρες.
Επίσης στην περιγραφή έχω περισσότερες οδηγίες για θέμα στον αυχένα.
Μολις εκανα τις ασκησεις που δειξατε εχω μονιμα αυχενικο εχω ραντεβου στο νευρολογο και ψαχνω λυσεις.δεν πιστευα με πεντε λεπτα ασκεισεις θα με ανακουφιζε τοσο γρηγορα σας ευχαριστω .Ειρηνη
Χαίρομαι που σε βοήθησαν. Συνέχισε καθημερινά μέχρι να είσαι καλά.
Με βοήθησε απίστευτα πολύ, ξαφνικά ηρεμισε ο αυχένας μού, είναι πολύ εύκολες και ανακουφιστηκές!
Χαίρομαι πολύ Καλίνα! Καλή συνέχεια!
Εντυπωσιακά αποτελέσματα! Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ!
Παρακαλώ!
πολύ καλό με βοήθησε άμεσα
Μόλις το έκανα από φοβερο πόνο πιάσιμο και πραγματικά χαλάρωσε
Χαίρομαι που βοήθησα Γιώργο :-)
Απίστευτο! Κι όμως βοηθάει !
:-)
Πολύ καλές ασκήσεις χαλάρωσα κ νιώθω καλύτερα.
Ευχαριστω
Παρακαλώ :-)
Πολύ καλές οι ασκήσεις σας γιατρέ συγχαρητήρια και εγώ ένιωσα καλύτερα
Για πρώτη φορά χαλάρωσε λίγο με λιγότερο πόνο θα δούμε τη δεύτερη φορά .
Πάντως ευχαριστώ για της δωρεάν ασκησεις
Πολύ αποτελεσματικές.
Bravosas işte katapliktikosh.Dhen i parkı alosh .Sinharitirja .
Ευχαριστουμε....διαπίστωσα ποσο διαφορετικές είναι οι πλευρές μου.......🍃
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Αποτελεσματικες ασκήσεις. Δεν το περίμενα. Υπέροχες τεχνικές επιτέλους έφυγε τ βάρος από τ κεφαλι μου και τον αυχένα μου
Χαίρομαι πολύ που βοήθησα Μαρία. Τις έκανες πολλές φορές η σε βοήθησαν με την πρώτη?
Με βοήθησαν με την πρώτη.Οταν με ξαναπιάσει ο πόνος σίγουρα θα ναι το πρώτο που θα δοκιμάσω. Πριν πάρω ένα παυσιπονο
Πέτυχε ευχαριστώ πολυυ
:-)
Στην αρχη ειπα ναι καλα σιγα μην εχουν αποτελεσματα αυτες οι ασκησεις.Κι ομως πραγματικα με ανακουφισαν!!!Ευχαριστω πολυ!!!
Παρακαλώ :-)