Video není dostupné.
Omlouváme se.
تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain
Vložit
- čas přidán 5. 01. 2023
- تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain
اول فيديو في سنة 2023 | متحمس جدا لهذه السنة وان شاء الله كلها خير لنا جميعا
اليوم بوريكم تمارين تحسن من جودة المفصل تمارين اطالة وتقوية لهذا المفصل
نبدا بشكل بسيط التمارين اهم شيء الاسنان تبقى في وضعها الصحيح تطابق الفكين جدا مهم
تعريف المفصل الصدغي :
مفصل يفتح ويغلق الفك
يقع على جانبي الراس بين الفك السفلي والجمجمة ويتحرك بواسطة عضلات قوية متصله بعظام الوجه او الجمجمه
يعتبر ضروري للمضغ وهو اكثر المفاصل استخداما في الجسم
يستخدم تقريبا اكثر من ٢٠٠٠ مره في اليوم !
اضطرابات المفصل الصدغي ( مصطلح للحالات الي تتاثر حول المفصل ) اضطراب المفصل الفكي الصدغي حاله تؤثر على مفصل الفك والعضلات والاربطة المحيطة
- لا تعتبر هذه الاضطرابات مرض ! تعتبر خلل وظيفي مؤقت وممكن يستمر في حال عدم البدء في العلاج الطبيعي ومعرفة السبب .
- تصيب تقريبا ١٠ ٪ من البالغين
- ممكن تتحسن من تلقاء نفسها وممكن يستمر ويحتاج الى تدخل من المختص
- تستجيب بشكل جيد للعلاج الطبيعي
الاسباب في الاغلب صعب معرفتها بشكل دقيق ولاكن توجد احتمالية ان تكون :
وراثية
التهاب في المفصل
ممكن تحدث بسبب ضربه او صدمه مباشره
العض على الاسنان اثناء النوم ( الافراط في الاستخدام )
الاجهاد الزائد في الفك يصاحبه الم في الاسنان العلوية والصداع والالم في الرقبة وقد يمتد شعور الالم للأذن ( طنين )
الاعراض : الم حول المنطقة
الم يمتد الى الاذن
صعوبة في المضغ او حركة الفك
الم موجع في الوجه يتغير مكانه بين فتره واخرى
العلاج :
اراحة الفك ( من خلال التركيز على حركة الفك وتقليل حركته مثل تقليل التحدث مضغ الطعام بسهولة )
تجنب اجهاد الرقبة والكتف لاتصالهم المباشر في المفصل
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين كونها تزيد الوعي الالم وتؤثر على جودة النوم
تمارين التنفس العميق تساعد بشكل كبير
كمادات حارة او باردة بحسب التفضيل على مكان الالم
الحفاظ على نظافة الفم والاسنان
الفيديو القادم بيكون عن ... او ايش حابين يكون الفيديو؟
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: افضل 10 تمارين لوقف آلام الرقبة - افضل تمارين العلاج الطبيعي للرقبة - neck pain exercises
رابط الفيديو: • افضل 10 تمارين لوقف آل...
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_tradalshreef
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
---------------
الرعاة | Sponsors
BioFit
linktr.ee/biofitcenter
Doctors Lounge
drslounge.sa
جزاكم الله خير الجزاء ياربي ستر وصحه وعافيه وحسن الخاتمة وزيارة بيتك الحرام الشريف الطاهر المقدس اللهم امين يارب العالمين اللهم انت القوي ونحن الضعفاء اللهم انت الغني ونحن الفقراء
الله يسعدك يادكتور
اللي يتابعك ما يخسر يا دكتورنا ❤️
شكرا لتعليقك وممتن لثقتك
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
احسنت دكتور
كل التوفيق دكتور ..
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا
رائع تمارين فعاله وربطها المعالج مع الرقبه له الشكر
الشرح👏🏼
الله يوفقك لكل خير يارب🤍
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
الله يحفظك و يوفقك انت رائع جدا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
اللهم اشفنا شفاءا لا يغادر سقما 😢
@@user-bb1vm5hn3y امييييين
جزاك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
رب يبارك فيك
ويبارك فيك يارب
اول مشاهدين ☝️🥰
🎉🎉🎉 سعيد جدا بك
بارك سيدنا ومولانا ربنا بيكم جزاكم الله خير الجزاء وتقبل الله اعمالكم الصالحة انشالله
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جاني هذا الالم بعد شهرين من ازلة ضرس العقل يارب تشفيني 😢
شكرا دكتور
العفو ولو واجبيييي
يا ريت يا دكتور تشرحلنا ألم الفك وطرق علاجه بسبب الفيبروميالجيا
شكرا لحضرتك دكتور تحدثة عن نفس مشكلتي اذا ممكن كم مره نعمل التمرين باليوم او بالساعه وشكرا لحضرتك جزاء الله خيرا
بارك الله فيك دكتور راح اجرب التمارين وان شاء الله فيك الخير والبركة
امين يارب وفيك يارب
@@tradalshreef الحمد لله طبقت الحركات والألم خف كلش
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم زد وصل وسلم وبارك على نبينا مبعوث رحمه للعالمين الحبيب المصطفى محمد وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيرا دائما وابدا
👍👍
جعلها الله في ميزان حسناتك. يادكتور انا مشكلتي تبدا لما اكل حاجة قوية يجيني ألم بالفك الأيمن والأذن والأعصاب مرة قوى.. الاكلات مثل اللوز والمكسرات والشبورة
اذا ممكن تمارين للفك المخلوع
السلام عليكم الان اذا مانفع العلاج الطبيعي للفكين وش هي المرحلة الي ممكن يسوونها لفكي بعدها ؟
الله يسعدك يا دكتور انا اعاني من انزلاق الغضروف الدكتور بيسوي لي تقويم ليلي بس انا ما اصر على اسناني وقت النوم فهل هو مفيد للفمصل ؟!
شكرا الله يسترك هل يوجد علاج طبيعي للاسلام العصب الخامس لان الأدوية لثلاث شهور تخدرني وتضرني ان استمريت عليها لأكثر من ثلاث اشهر
ربي يفرحك ويسترك
تنفع هذه التمارين اذا فيني انزلاق غضروفي في مفصل الفك؟؟
هل الحقن مفيد يادكتور
لما اسوي التمارين خصوصا لما احركه في الجهتين احس بألم مره قوي طبعا الم في جهه وحده بس طبيعي؟
هل اللي سوى عملية غسيل مفصل صدغي مايقدر يدخل النادي ويسوي تمارين مقاومه واطاله وشل حديد وووو ؟ ارجو الافاده
دكتور شو سبب الألم في المفصل الفكي الصدغي
الله يوفقك 👍🏼 أستمر
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
عشت وسلمت يا دكتور 👍🏻
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
تحيه.لكه.من.محافضه.الانبار العراق على راسي والله
تسسسسلم
@@tradalshreef انته.عبقري.ماشاءالله
@@amjadalhity6402 تسلم
اللهم اشفني اللهم اشفني يارب انت اعلم بحالي 😭
انشهد
@@user-wm5jl3ek1w 👏🏻👏🏻
نصيحتي لكم شوفوا اذا عندكم تحدب في الرقبه احتمال كبير ان الم الفك بسبب هذا التحدب سوو تمارين لتحدب الرقبة وراقبوا الوجع اذا حسيتوا بالالام في الفك فهذا دليل ان العضلات مشدوده استمروا على التمارين وراح تنبهرون من النتايج لان هذا التحدب مرض العصر بسبب كثره استخدام الجوالات
دكتور انت وين تشتغل
انا عندي الم قوي فالفك سبب رص الاسنان فالنوم رحت عند الدكتور قالي احتمال بسس غضروف منحرف فالانف ماقتنعت فكلامه هل له دخل غضروف الانف؟
سلام عليكم
دكتور عندي حاليا الم في الوجه وصعوبه جدا في الكلام والمضغ أكثر من 12سنه بس الحاله سات جدااااا ماينفع معي لابوتكس ولا علاج
دكتور انا كمان شد عضلي باللسان ممكن تعطيني تمارين لفك شد اللسان
حتى انا عندي😢😢
عندي انزلق عضروفي في جهه اليمين مع طنين بالاذن هل هذه التمرين تساعد
عندي نفس مشكلتك يا صديقي لو لقيت حل خبرني ولو ملقيتش ربنا يشفيا
عندي مشكله في اني اشد على السناني بسبب انه لساني واسع و مرات اعلك لساني و طريقت اكلي بطياء
دكتور كنت اسوي علاج طبيعي لمفصل وكان دكتور مصري يسوي لي مساج ب اصابعه مو ب راحه اليد 🙂تكفى اللحين وشسالفه في ضرر ولا لا اخاف ضر الفك عندي؟😢
تسلم
لان اني اعاني من هذه المشكلة من سنوات بسبب صرير الاسنان اثناء النوم مع العلم عندي night guard بس خفف الاعراض ولكن ما راحت
ان شاء الله راح اجرب هذه التمارين
وياريت تعمل لنا فديو عن تشنج اعلى الرقبه
كيف صارت حالتك و ايش سويت؟
@@ea.73_5h2 د تسوء💔 بحيث ابلع مسكنات وباسط للعضلات وما اكدر افتح فكي من الألم البارحه رحت لدكتور أسنان وانطاني مضاد اكتئاب
قلت له شكد استمر عليه؟ قال طول العمر 😁
بديت بالنايت قارد اليوم وربك يسهل الامور صار عتدي صفارات انذار باذاني الثنتين يتعب الموضوع
@@khalidalsaab9473 اي صدك الموضوع متعب وخاصه طنين الاذن متعب نفسيا .لان اني همات نفس المشكلة 💔بس لاتخلي بالك يمه حاول تتجاهله وعلى كيفك مع نفسك ولاتخلي شي يشغل بالك الدنيا ما تسوى وعندك كل العافية ان شاء الله 🥀 واذا تطورت الوضعيه خلي الدكتور يكتبلك مهدئات
@@tota11324 انا سبب لي ارتفاع في ضغط الدم فيه احد حصل معه كذا
سلام دكتور انا اشكو من الام في الفكين في حين يحصل لي حكة في اطراف لساني
وياااااااك يارب
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وآله صلاة يزلزل نورها الأكوان فيمحو عنا كل أذى بالعوالم أينما كان
فى الأولين و فى الأخرين
و فى كل وقت و حين
و فى كل زمان و مكان
و فى الملاء الأعلى و فى عليين
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد
ما ذكرك الذاكرون
و ما غفل عن ذكرك الغافلون
و عدد ما سبحك المسبحون
و عدد ما كبرك المكبرون
و عدد ما حمدك الحامدون
و عدد ما شكرك الشاكرون
و عدد ما سجد لك الساجدون
و عدد ما ركع لك الراكعون
و عدد ما قام لك القائمون
و عدد ما صام الصائمون
و عدد ما أفطر المفطرون
و عدد الحركات و السكون
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد
عدد خلقك و رضا نفسك
و زنة عرشك و مداد كلماتك
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد
ما أتصلت عين بنظر
و ما طاف الحجاج و العمار بالبيت
و قبلوا و اشاروا للحجر
و عدد أمواج البحار
و عدد ما في السموات و الأرض و المدر
و عدد ما كان و عدد ما يكون
و عدد ما لم يكن لو كان كيف يكون
و عدد ما أظلم عليه الليل
و أضاء عليه النهار
و عدد ورق الأشجار و عدد قطر الأمطار
و عدد أمواج البحار و عدد حصي الجبال
و عدد حب الرمال
و عدد ما نزل و ما ينزل من السماء
و عدد ما خرج و ما يخرج من الأرض
و عدد ما خلقت في السماء
و عدد ما خلقت في الأرض
و عدد ما خلقت بينهما و عدد ما أنت خالق
صلاة ترضيك و ترضيه و ترضى بها عنا
إلي يوم نلقاك و تدخلنا بها جناتك
و أنت راض عنا أجمعين
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد
تسليما كثيرا عدد ما أحاط به علمك
و خط به قلمك و أحصاه كتابك
و سبحان الله مثل ذلك
و الحمد للـــه مثل ذلك
و لا إله إلا الله مثل ذلك
و اللــه أكـــبر مثل ذلك
و لا حول و لا قوة إلا بالله مثل ذلك
و سبحان الله و بحمده مثل ذلك
و سبحان الله العظيم مثل ذلك
و أستغفر الله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم و أتوب اليه مثل ذلك
و لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير مثل ذلك
و صل اللهم و سلم و بارك على سيدنا محمد تسليما كثيرا
انا قبل 6اشهر عطاني دكتور الاسنان ابره ومن يومها فكي شاد
دكتور هل عدم القدرة على تثاؤب بشكل كامل مع طقطقة الفك يعني انا هناك شد عضلي وتنفع معي هذه تمارين؟؟؟؟؟؟؟؟
رتحتي؟
هل ينفع اسوي هذي التمارين وعندي احتكاك بسيط بالرقبه وعند الم فك صدغي ؟
دكتور اني عندي التهاب بفك الصدقي وانتفاخ امام لاذن
شخصو حالتك بأيش؟
لاني نفسك
انا مريضة تصلب لويجي MS هل هذه التمارين تفيدني لاني أصيبت حاليا بهجمه على الفك الايمن واثرت على العصب السابع والخامس والشعور با إلتماسات متتاليه مثل الكهرباء
جربيها ممكن تفيد وانصح بزيارة اخصائى العلاج الطبيعي ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم دخيلك وسترك ورضاك ربي ياحي ياقيوم برحمتك الواسعة نستغيث وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيراً دائماً وابدا مشالله تبارك الرحمان الرحيم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار القهار المتكبر العلي العظيم لا حوله ولا قوة الابالله العلي العظيم لا إله إلا أنت سبحانك ربي اني كنت من الظالمين
دكتور انا عملت جراحة لضرس العقل ولكن بعد الجراحة معاد قدرت افتح فمي زي الاول وصار عندي اللام كل ماجيت اكل وأكلى بس سوائل
وش سويت 😢
دكتور انا اعاني من مرض الفك الصدغي اعاني من صعوبة المذغ وطقطقة بالفك وعدم اغلاق الفم ويجيني اكتئاب وبعض احيان صعوبة بالكلام ممكن تعلمني وين موقعك في اي مدينة
انا نفس الاعراض 😢
دكتور ساعدني مكدر افتح فمي الفك السفلي ميتحرك صارلي شهر ع هيج حاله
الله يشافيج بجاه محمد وآل محمد
@@user-nf9gf5ge5k امين يارب💔🥲
كيف صرتي
ماأقدر من الالم 😢
الف لا باس سوي تكرار بسيط الى ان تقدر
وسوي علاج طبيعي والف لا باس
السلام عليكم معي ألم خفيف ف الأذن و خلف الأذن و يصل إلى الأسنان. ٢ أطباء من الأنف و الأذن و الحنجرة قالوا ما فيك شي. طبيبة الأسنان قالت شد ف عضلات الفك. هل فعلا يسبب ألم داخل الأذن؟
انا مثلك عندك قلق وتوتر؟
كم مرة في اليوم نسوي التمارين
٣ مرات في الاسبوع تكفي
لو اسوي التمرين الاخير ابوي بيطردني من البيت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم، وكلماتك التامة، من شرما أنت أخد بناصيته، اللهم أنت تكشف المغرم والمأثم، اللهم لا يهزم جندك، ولا يخلف وعدك، ولا ينفع ذا الجد منك الجد سبحانك وبحمدكبسم الله أترككِ في أمان الله وضمان الله حتى احتاج إليكِ»، وبهذا لن يراها لأن الذكر يخفيها عن أعينهم.بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيءٌ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم؛ ثلاث مراتٍ. بسم الله يبْريك، ومن كل داءٍ يشفيك، ومن شرّ حاسدٍ إذا حسد، وشرّ كلّ ذي عينٍ.٣- بسم الله (ثلاثًا) أعوذ بالله وقدرته من شرّ ما أجد وأحاذر؛ سبع مراتٍ. - أذهب البأس رب الناس، واشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاءً لا يغادر سقمًاحمدالله حمدا كثيرا
بارك الله بيكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشالله تبارك الرحمن الرحيم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار القهار المتكبر الرؤوف العلي العظيم
بسم الله الرحمن الرحيم
وله اسلم من في السماوات والارض طوعا وكرهأ واليه يرجعون
اللهم اتني باحب خلقك اليك اللهم اتني بااعظم الارزاق اليك اللهم اتني بما في نيتي طوعا وكرهأ ليلا ونهارا يارب عليه افضل الصلاة والسلام اللهم زد وصل وسلم وبارك على نبينا مبعوث رحمه للعالمين الحبيب المصطفى محمد وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيرا دائما وابدااللهم في اخر جمعة من هذا العام" اجعلها جمعة جابره لقلوبنا ، اللهمّ جبرًا لقلبي و روحي ، اللهم أرني الفرح في كل ما أريد ، يارب العوض الجميل بعد الصبر الطويل ، اللهم دربًا لا تضيق به الحياة ، يارب إزرع في قلبي راحة دائمة وأملًا لا يخيب ، اللهم إرزقنى فرحة تعوض قلبى عن كل ما فات"اللهم امين يارب العالمين بحق بعثته مبعوث رحمه للعالمين الحبيب المصطفى محمد وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيرا دائما وابدا ياحي ياقيوم برحمتك الواسعة نستغيث دائما وابدا دخيلك وسترك ورضاك ربي دائما وابدا يالله يارب ونعم بالله العلي العظيم دخيلك وسترك ورضاك ربي ياحي ياقيوم برحمتك الواسعة نستغيث دائما وابدا وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيرا دائما وابدا اللهم امين يارب العالمين بحق بعثته مبعوث رحمه للعالمين الحبيب المصطفى محمد وصلى الله وسلم وبارك عليهم جميعا استغفرالله ربي العظيم واتوب اليك كثيرا دائما وابدا ياحي ياقيوم برحمتك الواسعة نستغيث دائما وابدا دخيلك وسترك ورضاك ربي دائما وابدا