Cómo quitar el dolor de tobillo
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- čas přidán 29. 08. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Graaaaaaacias. Me lo lastime hace 3 años, mi pie perdio incluso sensibilidas, pero estos años no me habia doludo pero desde que inicie a cuidar a mi padre de 89 años el cual se fracturo el perone, pues con el esfuerzo fisico inicio un gran dolor el cual sube a la rodilla y luego a la cadera. Es muuuuuuy fuerte el dolor. Voy a iniciar estos masajes a ver como me va. En manos de Dios... Gracias Gracias Gracias
Maaraavilloooso, muchas gracias. Mi padre tenía un dolor fuerte en el pie y con estas terapias que yo le puedo hacer a disminuído mucho su dolor, dee verdad, muuuchaaas graciaaaaas!!!!!!!
AGRADA SOBREMANERA LAS EXPLICACIONES QUE REALIZA ,SIN DEJAR DUDAS EN QUIEN LAS RECIBE ; ORIGINAL Y OPORTUNO ... GRACIAS Y BENDICIONES , BUEN HOMBRE !!!
Por realizar mucho esfuerzo jalando coche con carga después de un tiempo sentía el crujir de mis tendones del tobillo, más exactamente crujía hacia el lado del talón de aquiles, y después empezó el dolor y quemazón en esa zona, pero busqué y encontré y preste atención a tu video amigo y empece con algunas rutinas y me ha empezado a disminuir el dolor, gracias por tu video, voy a continuar realizando los ejercicios y masajes hasta que se me vaya este horrible dolor de tendinitis moderado en el tobillo, gracias por contribuir con la salud de las personas en el mundo.
Que lindo Julio; estoy agradecida de haberte conocido, para mí eres un regalo de Dios!
Hola muchas gracias por tu comentario,,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Estoy haciendo sus ejercicios para el dolor de tobillo me han gustado mucho soy de Colombia gracias por su tiempo bendiciones 🙏🙏
Mil gracias, estoy saliendo de un esguince de tobillo y me encantaron. Saludos
Dr. Un millón de gracias por compartir estos ejercicios tan útiles para mejorar.
Fui haciendo los ejercicios a la par con usted, pero no entendí muy bien los 8 que se hace, en el pie. Podrá usted poner alguna imagen con movimiento para el próximo video para hacerlo mejor.
El maleolo lo tengo muy inflamado, me torcí el tobillo por una caída.
Agradezco infinitamente sus sugerencias. Con ese lenguaje tan sencillo comprendí mejor sus enseñanzas.
Es un ser humano extraordinario y muy angelado, muy hábil para guiarnos.
Bendiciones Dr. 🙏♥️
Hermoso video. Lo puse en práctica por una molestia después de una carrera de trail y me super sirvió! Desde ahora en más los haré siempre después de cada entrenamiento fuerte! Gracias por compartir!
Me encantó el vídeo,me sirvió de mucho.Gracias
Hoy me lastime mi tobillo izquierdo por pisar un hoyo que no me di cuenta y eso que traía tenis y dolio mucho, al poco rato busque a mi fisio julio y me sirvió de maravilla. Muchas gracias por compartir su conocimiento. 😉 👍
Hola muy buenos días continuo repitiendo sus masajes que me han servido mucho me ha disminuido el dolor gracias por su tiempo abrazos bendiciones
Me encantó si me gustaría ver más videos gracias🙏
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Gracias por la respuesta que me dar
A la orden, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar czcams.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
Con el primer ejercicio sentí un gran alivio gracias me suscribo 🙏
Subir vídeo de tobillos
Gracias por los consejos.❤
grasias porq a mi esposo le a serbidomucho
Muchas gracias por sus consejos , lo seguiré,desde lima Perú
Muy bueno esos ejercicios para aliviar dolor del tobillo me encantó,lo estoy sufriendo
Exelente, gracias doctor los voy a hacer
gracias que Dios te bendiga siempre Amén Amén Amén
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Sufro d3maciado de dolor e inflación de tobillos ya que soy cocinera y no tengo mucha actividad física, me han ayudados sus ejercicios ¡ gracias
Excelente explicación.. gracias por compartir...lo requería.❤️👍🙋
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/video/IaEJpM7zpNo/video.html
Excelente video,y si hay artrosis fuertecdectobillo,después de traumatismo también es el correcto
Grasias x este video me alludo mucho ami dolor de tobillo estare al pendiente de otros videos que dios lo bendiga
Que buenos videos doctor gracias por compartir 😊 estoy necesitando dé esos masajes ya que me torsi mi tobillo
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Gracias por compartir tu conocimiento
Grasias señor me dolía hoy el tobillo seme paso cuando yse el masaje
X favor me gustó su vídeo si habla de algún tipo de medicamento o pomadas aparte de los ejercicios se lo agradecería muchísimo
Wow felicidades muy claro y excelente
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@@FisioterapiaLatina
9
Gracias Doctor, son de mucha ayuda sus recomendaciones. Saludos cordiales
Hola doctor ,para el espolón en la parte de atrás del talón por arriba que ginnasia me recomienda
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Excelente vídeo te estoy muy agradecido
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Gracias Gracias Gracias me alivio mucho mi dolor nivel 8
Por favor pone más videos para mi esguince.como se que es un enguince gracias doc
SE LO AGRADEZCO MUCHO, me dolía demasiado el tobillo derecho, pero cuando usted nos hablo de los masajes e estiramientos, se fue rápido y disminuyo el dolor :D.
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@@FisioterapiaLatina grasias. Sele agradece. Lo estoi po niendo en práctica.
Me interesa más videos de dolor de tobillos. Gracias
Muchas gracias por este estiramiento para relajar el tobillo, hace un momento tenía el tobillo adolorido me encontré este video y puse en práctica los ejercicios, después de realizarlos sentí un gran alivio al ver que mi dolor de tobillo se calmo
Muchas gracias por los ejercicios me sirvió mucho bendiciones
Gracias excelente bajo mi dolor ya di mi like y subscripcion
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Excelente video gracias por tan buen contenido. Saludos desde ecuador
Hola Julio quiero más vídeos para tobillos tengo artrosi gracias un saludo de Ecuador bendiciones.
Agradecido ! Muy explícita su instrucción !..
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😢 muchas gracias por todo voy a hacerlo todo los días
si buenisimo AMIGO me alivie del tobillo me gustaria mas videos un abrazo bien fuerte gracias desde san luis argentina
Gracias por tan buenos consejos, bendiciones
Doctor julio Carmen Cárdenas cómo está x favor ciento dolor al apoyar el pie me operaron de la tibia le agradezco su atención gracias dios lo bendiga 🙏
Gracias 🙏
Gracias amigo
Dios te bendiga
Si por favor más videos de dolor de tobillo cuando es crónico grasias
gracias x compartir sus conocimientos infinitas gracias cada dia estoy practicando sus ejercicios Dios lo bendiga
Excelente video , podrían compartir como tratar un esguince de tobillo mal curado o crónico? Donde el dolor se extiende hasta los gemelos . Por favor 🙏😊
Gracias bendiciones en verdad se me alivio
Buenas tardes mi pregunta es ¿cualquier tipo de aceite o crema?
Hola fisio julio si me gustaría que subieras vídeos de esguince apenas me lastima el martes y que ejercicios puedes recomendar.gracias y saludos 👋👊
Muy bueno 👍🏾👌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾me ayudó bastante
Muchas Gracias por si enseñanzas
Vales oro ♥️bendiciones y
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Me encantó el video, hace 3 semanas me hice un esguince por que me caí pero ya voy mucho mejor a pesar de que sigo llevando la tobillera. Muchísimas gracias. Me termino de suscribir.
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Gracias si me gustaría que subieras más videos del tobille
Excelente para mi esguince 🙋🏻♀️
Gracias me encantan los ejercicios que da.
Me duele los tobillos me disen que es el túnel del nervio tarciano.
Que me recomienda?
Me podrías dar ejercicios para dolor crónico e inflamación ya que tengo 20 años con artritis reumatoide gracias
Me enteresa mas video por que trabajo parado y es un dolor terrible que tengo..gracias
gracias amigo tengo partido mañana y eso me re sirvió.
Excelente video gracias
Holaaa disculpa el vendaje me lo dejo en la noche si me hago el masaje en la noche o lo uso para salir me duele demasiado mi pie derecho de echo siempre se me tuerce solo ese pie.
Gracias dr mi hijo está con esas molestias tobillo derecho
Vi su terapia porq me duele mucho el tobillo muchas gracias espero mejorar
Hola !! me avisas como te fue, también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios czcams.com/video/jWHeej3m1Ds/video.html
@@FisioterapiaLatina me senti mejor el medico me dio ketorolaco con vitamina hidrocombalamina gracias me seguire haciendo los masajes gracias
@@FisioterapiaLatina buenas tardes fui al medico me tomo radiografia dijo q fue un esguinse me pusieron una ferula similando la bota y q la tenga d 8 a 10 dias
Me hicieron una operación del tobillo me hace bien hacer este ejercicio pues me duele tibia
que bueno Aleida, me da mucho gusto , espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar czcams.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
Muy buenos y fáciles los ejercicios Dr ase 9 meses me doblé vien fuerte mi tobillo y dijo la radiografía q no abia roturas de hueso y me dolia mucho y me sobaron,y fue peor hicieron otra radiografía y tenia dos fracturas y sigo con las terapias y aun duele no puedo estar mucho tiempo de pie, necesito trabajar que me recomienda podré husar vendages o algún otro aparato que me ayude a estar de pie sin dolor 😫 agradesco su información.
Escríbeme... Yo te puedo indicar.!
escribeme... Yo te puedo guiar.
Hola cómo sigues? 😢 No te operaron o enyesaron las fracturas?😮
Hola julio cuánto tiempo se puede llevar en el día la venda cuanto me aconsejas 😊😊😊😊 espero respuesta me duele mucho 😅
Hola Doc...un consejo para la inflamación del tibial posterior, estoy hace tiempo con kine y no veo resultados tan favorables...te agradecería que me aconsejes
subiré un vídeo del tema!! gracias, también puedes seguirme para estar mas en contacto en mi segundo canal czcams.com/video/UBVyIHTETsY/video.html
Gracias, bendiciones
Por favor más vídeos de tobillo con dolor hace un mes tuve un accidente de tobillo y al mes tuve que ir al dentista y caminé y me empezó un dolor que tengo que hacer tengo 70 años
Excelente gracias 👍👍👍👍👍😃
Por qué suenan a veces las rodillas? Las articulaciones? Que hacer para el dolor en las piernas? Son interesantes tus vídeos. Muchas gracias
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Porque a veces esas zonas están tensas y necesitan relajacion
Buenas noches, tuve un accidente de auto y quebró tibia y peroné fue hace más de 10 años pero desde hace 6 mes he tenido mucho dolor e inflamación no me deja caminar y ni siquiera puedo trabajar por los fuertes dolores: fui operado y tengo 2 clavos allí alguna sugerencia para ello. Gracias
Hola doctor a mi me duele cada vez q piso el pie derecho esto servira para eso?
Que buenos ejercicios estoy sufriendo con dolores en los tobillos y pues.
Gracias me lastime jugando fútbol :,v
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/video/lZUgSrsj2q0/video.html
@@FisioterapiaLatina claro doc es lo mínimo que puedo hacer ya que este dolor me estava matando ahora ya se me alivio un poco
X2
X2😥
@@marcosgarciamorales4417 JJAJAJAJ x3 no puedo tirar😢
buenos dias tengo una duda estoy en mi primera semana de terapia despues de haber sido sacada los clavos y yeso pero hsy veces q ya se desincha un poco y otras q aparece bien in hado
Tengo un tobillo inestable Sufri un esguince y no me lo cuide bien ahora esta crónico la lesiom. Que puedo hacer llevo mas De Un Año haci. bendiciones Un Fuerte abrazo.
gracias yo me doblé el tobillo bajando las escaleras de mi escuela y me duele muchísimo muchas gracias
Hola Pepe y como sigues? estaré pendiente de tus comentarios en los siguientes vídeos y te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> czcams.com/video/rRXVli9Zijo/video.html
Gracias estate haciendo está terapia
Xfavor más videos de después de una cirugía de tobillo
Muchas gracias.
Gracias por ayudarnos 👍
Excelente!!
Gracias de verdad.
Gracias Dr por está lección tan agradable
Muchas gracias!!
Holaa yo llevo 4 semana de operado de peroné y del tobillo estoy esperando con ansias sacarme el yeso y ir a fisioterapia para poder caminar 😊
. excelente gracias
Se pueden hacer dr estos ejercicios, si se tiene una pequeña fracturita
Es increíble, siempre que veo a alguien vendarse, la venda está enrollada muy ordenada. Yo me vendo para jugar al fútbol y las tengo todas revueltas 😅
Utilizo plantillas ortopédicas por pie valgo. Ya por años. Sin emabrgo me duele diario el tobillo. Que se recomienda?
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Ver el video
Víctor
Que tiempo llevas así con tu tobillo ami también me duele a Full
Buenos días quiero que me de la opinión de estas placas
Una pregunta Dr. ¿Son todos los ejercicios uno tras otro??
Anexando a esas recomendaciones meter el pie en un recipiente con agua y hielo y aguantar lo más que aguanten lo frío., A mí me dolía mucho mi empeine después que me infiltraron por un dolor que traía en mi talón, lo hice tres veces por la noche y como bendición me funcionó ., Saludos.❤
Me requetegisto el video estpy nadando y me pcasiono dolor en la U regreso despues de hacerme esta terapia
👏🏻👏🏻👏🏻😊gracias súper bueno
Doctor tengo 1 año y 4 meses de fracturada de tobillo.operada.pero todavia duele y no puedo ponerme de puntillas.gracias.Espero su respuesta.desde Cartago Costa Rics