Cómo quitar el dolor de la parte de arriba del pie/dolor en dorso del pie ejercicios
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- čas přidán 13. 09. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos enseñará ejercicios para la parte de arriba del pie, si eres de los que pone en el buscador de CZcams o de google "ejercicios para quitar el dolor de la parte de arriba del pie" o también sueles poner ejercicios para el dorso del pie tal vez estos ejercicios para el dolor de la parte de arriba del o empeine pueda ayudarte y no lidiar con esa pregunta ya de porqué de me duele la parte de arriba del pie
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FISIO JULIO, AUNQUE NO ME LEA MI COMENTARIO LE QUIERO DECIR QUE YO ESTOY HACIENDO ESTOS EJERCICIOS EN MI PIE Y LE AGRADEZCO MUCHO PORQUE YO ME SIENTO SUPER MEJOR CON SUS CLASES, GRACIAS MI FISIO LO QUIERO MUCHO Y LO SEGUIRE.
Buen día, infinitas gracias por compartir tus conocimientos.
bendiciones🙏
Desde siempre deberíamos, cuidar más a nuestros pies, son los que nos sostienen y nos llevan kms. En toda nuestra vida. Pobrecitos. Gracias
Muchas gracias me dolía mucho el empeine no podía ya caminar bien , pero estos ejercicios me ayudaron muchísimo ya camino bien y casi no hay dolor , anduve busque y busque remedios pero nada me ayudaba, asta que te encontré ati mil gracias ,Dios te bendiga
gracias Julio, eres un grande. Gastando tu tiempo libre por la salud de los demás🔝
Muy bien video me aportó mucho soy competidor de Tae kwon do y padezco de dolor en mis enpeines y este video me aportó gran ayuda en mi cuerpo saludos desde México.
Te lo agradezco de todo corazón tenía ese dolor 😫 trabajo mucho y he sufrido por 2 años y gracias a ti y a Dios pase mi primer día en el trabajo sin dolor gracias 🙏
:(yo no puedo caminar por el pie derecho :(voy 4 dias y m duele mucho.
Gracias amigo tengo ese dolor ya de años y nadamos lo puse en practica y meda resultado inmediatamente gracias
Que impactada estoy, tenia dolor en la flexion dorsal de mi pie, por saltar la cuerda, cuando hiciste el ejercicio de los metatarsos trono ligeramente mi pie, y el dolor se quito, eres de muy gran apoyo y aportacion
Tal vez por eso me duele empecé a saltar un poco la cuerda
Vengo por lo mismo, comencé a saltar la cuerda y pare por esa molestia.. espero me sirva 😊👍
Empecé a saltar la cuerda descalso, y a las 2 semanas ya llevaba este tremendo dolor al caminar o correr, me estaba preocupando mucho.
Qué bien que no soy el único, ojalá con estos estiramientos ya pueda reducir el dolor y seguir saltando
Excelente!
@@chislaajayu1753 te funciono?
Gracias doc. ya hice los ejercicios mencionados y me fué de mucha utilidad, nunca he pasado algo tan efectivo, gracias otra vez .
Gracias por ver el vídeo y díganme la neta, que les pareció?
Muy buenos 👍
No me ayudo doc
Me encanto. Me dijeron tenia el pie abierto y estos ejercicios lo compusieron. Muchisimas gracias por compartir.
Esos ejercicios los vi en otro canal para la circulación...y creo fue lo que me provocó tanto dolor, también fui al IMSS...por problema de espolón y fascitis plantar me metieron mi pie en agua caliente con una bomba que daba como masaje..me indicaron moviera mi pie en círculos, hacia arriba y hacia abajo...fueron 15 minutos...al siguiente día me suspendieron el agua por problemas de circulación ( no agua caliente)...me indicaron y me empezó a doler mucho el empeine...se inflamó...debo hacer ejercicio.... GRACIAS...
Me pisaron jugando fútbol puedo hacer mi vida normal jugar igual pero solo cuando pateo muy fuerte me duele la parte de arriba a que se deberá que podre hacer para que no se resienta mi pie al pegarle al balón
Gracias por sus ejercicios mehan aliviado un monton mi emoeine, sifmpre agradecida, bendiciones para usted ❤
Disculpe los errores ( me han, empeine, siempre) 😅😅
Llegue aqui por un dolor infernal en el pie hice los ejercicio y me ayudo mucho gracias gracias ❤
WOOO estaba con mucho dolor los hice y se me quitó el dolor, los voy a seguir haciendo, pensé que era uno de ésos programas que mienten,,,,,,,,gracias gracias porque me devolvió el ánimo ,me dolía montones y en éste momento CERO DOLOR
Empecé a poner práctica estos ejercicios . Espero mejorar. Se que se necesita paciencia y perseverancia. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Excelente terapia, el dolor mejoro mucho, lo seguiré haciendo. Gracias Doc ❤
Agradezco mucho su inteligencia, estuve realizando los ejercicios y se me calmó mi dolor, Dios bendiga tu salud y la sabiduría que has formado.
Muchas gracias tenia mucho dolor en el empeine , mucha sensibilidad. realice los ejercicios dos veces y sentí mucha mejoria, los voy a seguir realizando dos veces al dia, mañana y noche. mil bendiciones.
Hola buen día muchas gracias x sus video hasta hoy llegué a verlo y hice los ejercicios del pie y si mejore mucho del empeine x ya tenía muchos días k ese dolor k dios lo bendiga x tener ese sabiduría sobre la salud 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Julio !!! Ante un dolor del empeine, hice tus ejercicios , me alivió muchísimo!! Graciassss
Gracias, gracias gracias mil bendiciones, q alivio se siente
Ayer corrí delcalzo y en la noche tenía un terrible dolor en el pie,pero Vi tu video y lo puse aprueba y se me quitó el dolor al instante
Estuve dos días sin poder caminar bien debido al dolor en el dorso del pie , ayer me anime a buscar videos para aliviar el dolor y encontré este canal, hice el ejercicio en la mañana y alivio mi dolor, comencé a caminar "con normalidad" y por la tarde ese mismo día ya no tenía dolor , repetí el ejercicio por la noche y hoy ya he recuperado mi movilidad aunque aún puedo sentir un leve dolor, seguiré haciendo los ejercicios hasta que el dolor se haya ido, muchas gracias por subir estos videos
Gracias por el video, sigue haciendo más contenido como este, por favor. Saludos desde👍🇨🇴
Muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Buenas noches me gustaron mucho los masajes y porque cada vez que hago las terapias me da mucho dolor me gustan todos esos masajes que los hago muy juiciosa que me hacen sentir muy bien le agredesco por su tiempo bendiciones🙏🙏🙏
Muchas gracias me ayudó bastante hice los ejercicios y mejoró demasiado ya no me duele tanto muchas gracias seguiré haciendolos
Magnifico Julio. Cabal me duele desde hace varios días el dorso del pié y me cuesta caminar. Tengo 76 años. Que bueno que encontré tu video. Los voy a empezar a hacer. Muchas gracias.
Dios le bendiga
No sabía cómo quitarme esa molestia y con tus ejercicios sentí mucho alivio, gracias 🥺❤️
Me encanta que me aparezcan estos videos de hace años !! Super Fisioterapia Latina!!
Gracias desde chile me está mejorando el dolor
Gracias muy buen ejercicio. Me quito el dolor inmediatamente
Me gustó tu video porque eres claro y conciso, había visto otros que te explican la estructura del pie, pero lo que necesitaba eran ejercicios. Gracias
Acabo de hacer tus ejercicio algunos me solía se sentía el dolor espero que resulte
Muy buen video Julio, esto ayuda mucho a las personas a comprender que debemos ocuparnos más de nuestro cuerpo, porque es nuestro único y verdadero capital en la vida, muchas veces las personas olvidan que para envejecer más lentamente deberían cuidar más la salud, porque con la edad, el sedentarismo y muchas veces la falta de estímulo espiritual nos vamos apagando poco a poco y sin darnos cuenta....saludos desde la distancia
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes czcams.com/video/lZUgSrsj2q0/video.html
Gracias me ayudo demasiado gracias
Este video es oro
Muchas gracias todo lo que utilizado me a ayudado mucho , luego luego siento alivio
Tengo un dolor tremendo en el empeine. Estaba bailando hace 2 días y me empezó a doler. Desesperada busqué “ejercicios para el empeine” salió tu video y comencé a hacerlos, comenzó a quitarse el
dolor muchas gracias 🙏
Hoy empezé a hacerlo y gracias a Dios sentí un alivio yo también tengo 2 años con ese dolor gracias.
Al cuánto tiempo se te quitó el dolor ?
@@claudiacastellanos-wy4tp como a los 2 días. Son ejercicios que tiene que hacerlos uno diario para fortalecer esa parte
Puedes remojar tu pie en agua caliente con vinagre 2 veces al día. Usa una pomada llamada Indaflex más los ejercicios que mandan aquí.
Muchas, muchas gracias me has ayudado un montón...desde España gracias
Mil gracias ayer te comenté lo de mi dolor y hoy gracias a Dios 🙏 subiste este video mil gracias de verdad que sentí un buen alivio lo voy a hacer diario y las veces que pueda ,mil bendiciones 🙏 gracias por preocuparte por la salud de tantas personas 🙏🙏
El video esta de 10 ahora estoy 100% sin dolor este doctor es profesional muchas gracias por darnos este video fisioterapia😉
Gracias por sus recomendaciones. Está mejorando mucho.
Gracias ,,,,Me voy hacer tus ejercicios,,, llevo meses q me muero de dolor,,,,desde España,😘
Gracias, muy cortito y conciso.... bendiciones 🇲🇽👋😃
Dios mío :c desde el primer ejercicio sentí el alivio, muchas gracias
Gracias por tus vídeos, son de muy buena ayuda, me gustaría saber algunos ejercicios para los esguinces en las muñecas de las manos. Gracias y bendiciones
Soy conductor de Uber, ayer me desconecte a las 3 horas por el dolor
Hoy me siento mucho mejor, gracias al video
Si ,muy efevtivo gracias,Dios lo bendiga x compartir🙏🙌
Te lo agradezco muchísimo..ya no aguantaba el dolor..me dedico a hacer ejercicio en el gimnasio y me ayudo bastante. Mil gracias.
Gracias a Dios que encontré tu video🙏hoy mismo me pondré a realizar esos ejercicios,pues llevo muchos años sufriendo y ahora casi no puedo andar,los medicos no saben porque me duelen y no encuentran remedio.confio en que ésto me va ayudar🙏🙏🙏❤
Una Pregunta... Cuando las venas se inflaman al rededor del tobillo Y hay dolor que lo causa y que se debe hacer ?
Gracias hay no sabias k hacer con tanto dolor hasta k m encontré con este chico y este vídeo gracias k alivio lo practique y si funciona
Gracias doc
Excelente me ayudó tenia mucho dolor en mi pie ..GRACIAS FELICIDADES
Gracias Doctor que buen video de gran ayuda ,Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias julio de verdad su video me mejorado muchísimo muchas gracias por compartir sus conocimientos
Muy bueno ejercicio lo pondré en práctica muchas gracias
Muchisimas gracias, este es exactamente, la terapia que buscaba, Dios lo bendiga, ya inicie, mil gracias.
Gracias me ayudó mucho tenía dolor arriba del empeine y no se me quitaba hasta que vi el video y empecé a hacer los ejercicios Dios te Bendiga 🙏🏼🙋🏻♀️👍🏼
Dios le bendiga siempre
Excelentes ejercicios. Tras caerme de una escalera me quedó doliendo mucho el empeine y desde la primera vez q practique estos ejercicios el dolor casi no lo percibía. Muchas gracias y bendiciones por compartirlos. percibia. una caida
Súper!!!! Llevo dos días con mucho dolor en esa parte del pie y no sabía que hacer hasta que busqué y VI varias opciones pero encontré al fisio Julio y como siempre su rutina de ejercicios me ayuda mucho. Un saludo desde Cuba. Bendiciones
Buenas tardes al hacer el ejercicio de los metatarsos me dolió el empeine. Muchas gracias, son muy buenos estos ejercicios.😊
Muchas gracias luego luego sentí un gran alivio
Gracias Julio ,k Dios pase su mano de poder y te sanes
Que excelente llevaba días con esa molestia en el empeine derecho y con esto se me alivió inmediatamente, seguiré haciéndolo cada vez que me moleste; saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Gracias ayer lloraba del dolor y hoy amanecí mejor, los voy a continuar haciendo.
Muchas gracias por el video, recomiendas hacerlo previo a un ejercicio a modo de prepararlo para la actividad? O está mas encaminado a aliviar el pie post ejercicio/actividad. Gracias un saludo.
Muchas gracias!!
Me ayudó ya que tengo como 15 días con dolor en el pie izquierdo, precisamente en el empeine, gracias
Muchas gracias Gregorio y me da gusto que te sirviera de algo, te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido czcams.com/video/7ys7U0ko4ko/video.html
Yo igual, tengo un fuerte dolor en el empeine por una lesión de fútbol.
Disculpa yo tengo un dolor en el empeine y no tube ninguna lecion. Tampoco me golpie... solamente me fui a dormir y desperté. Sin poder caminar
@@germanreyes5677 dime como te recuperaste plis, me preocupa mi dolor
@@alexestrella6635 dime qué pasó contigo a mi me pasó exactamente igual
Muchísimas gracias amigo por este video, me a ayudado mucho gracias
Gracias ❤ me ayudaste mucho
Gracias doctor lo voy a poner en práctica
GRACIAS PAA!
Saludos desde Argentina!
Necesitaba este video!🇦🇷
Hola Julio gracias!! los empiezo a hacer y luego te contaré cómo me fue. 😊
😥😥😥😥😥😥muchisimas gracias doc me dolia muchisimo y soy un niño u me sirvio mucho
Mil gracias
Excelente video me ha Sido de mucha utilidad, gracias por compartir
Gracias amigo este video me cayó como anillo al dedo ❤️
Que bueno verte por aquí :) Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/video/lZUgSrsj2q0/video.html
Super. Lo que precisaba. Gracias
Impresionante no me podía ni tocar, y al terminar de hacer los ejercicios ya no me dolía, gracias por compartir esta terapia 😅
Excelente lo hice tal cual, tengo un dolor fuerte en el pie izquierdo y al terminar el dolor bajo un 40 % 👍🏻excelente !!
Me gusto mucho el video lo voy a hacer todos los días así mejora mi pie ,
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Lo voy hacer porque hace rato que tengo ese dolor en mi pie. Muchas gracias. Desde Argentina
Gracias por tús ejercicios
Excelente videio gracias compartir
Muchas gracias a ti por verlo Yolanda :) estaré pendiente a tus comentarios en mis siguientes vídeos !!! y te invito a ver mi segundo canal donde tengo vídeos que creo podrían interesarte czcams.com/video/yS4bOte8kUM/video.html
Maravilloso los hize y se me fue ese malestar en el transcurso del día me gustaría que hicieras un video de como dar masajes cuando tienes dolor en el tendón del brazo
Hola Julia, muchas gracias lo tomare en cuenta para los siguientes vídeos, gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar czcams.com/video/fuyo42JBWNM/video.html
Hola JULIO Encontré otro ejercicio tuyo y gusto tengo ese otro problema así k me pondré en práctica ahí vamos saludos desde 🇨🇱
Esta súper buena y efectiva su terapia. Dr Julio muchas gracias por compartir esto con nosotros 🙏🏼.
Muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal czcams.com/video/lZUgSrsj2q0/video.html
Gracias por el video espero me de resultado
Muchas gracias, me ayudó muchísimo!
Para ese dolor además del ejercicio sirve aplicarse frío o calor?
Agradezco desde ya su respuesta
Muy interrsante tu video, gracias por los ejercicios los hare y espero que me ayuden
😮 yo sin querer hacia giros de tobillos sentia alivio gracias 😮❤
Excelente video muchas gracias 👌
Gracias me funcionó, excelente !!!
GRACIAS POR SU VÍDEO MUY INTERESANTE
Gracias Bro , me está ayudando mucho tu vídeo saludos desde Perú
Sos un maestro ! Gracias ....
Muchas gracias Julio Fisio, el dolor desminuyo como un 50% los siguire haciendo dos días más y reposando sin salir a entrenar, DTB Julio.
Muchas gracias por compartir tu experiencia Jorge :) gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar czcams.com/video/fuyo42JBWNM/video.html
Agradezco mucho tu información ,explicaste muy claro .
Espero me de resultado ., pues aparte del dolor al caminar se escucha que golpeó con este pie..