Главное это не контроль каллорий и объемов съеденное. А то что мне не вкусно, и пока я найду то что мне нравится я наемся всякой фигни типа хлеба и бананов
Это Гарвардская тарелка, про нее все знают и написано тонны научной литературы. Ее не Обложко придумал😂 на ютубе куча подобных видео про метод тарелки, что теперь нельзя больше об этом говорить?))
@@osnelvisfrometayague1163 Nu, togda eta ghenshina toghe ne soobraghaet, tak kak govorit v etom rolike absolutno toghe samoe, chto i Obloghko, bukvalno slovo v slovo
Запись на Программу снижения веса и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
Диаметр тарелки?
Для мужчин тарелка 24 см, для женщин - 22 см. Или ориентируйтесь на вес, 200-400 г еды, с учетом что еда +напиток не более 500 г за один прием пищи
Спасибо.
Главное это не контроль каллорий и объемов съеденное. А то что мне не вкусно, и пока я найду то что мне нравится я наемся всякой фигни типа хлеба и бананов
Doktor Sergej Obloghko vse eto ughe ozvuchil
Это Гарвардская тарелка, про нее все знают и написано тонны научной литературы. Ее не Обложко придумал😂 на ютубе куча подобных видео про метод тарелки, что теперь нельзя больше об этом говорить?))
Обложко не соображает, только болтать может.
@@osnelvisfrometayague1163 Nu, togda eta ghenshina toghe ne soobraghaet, tak kak govorit v etom rolike absolutno toghe samoe, chto i Obloghko, bukvalno slovo v slovo
❤❤