ARTROZĂ GENUNCHI - CEL MAI BUN TRATAMENT dovedit științific. Gonartroza. Osteoartrită. KINETOTERAPIE
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2023
- O listă cu doar câteva dintre studiile medicale care demonstrează eficiența exercițiului și activităților fizice în terapia gonartrozei:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22951...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24574...
academic.oup.com/ptj/article/...
www.cochranelibrary.com/cdsr/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24055...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21402...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20565... (+ absența efectelor secundare serioase)
Studii medicale privind rezultatele benefice în cazul pierderii de greutate la persoanele supraponderale:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24065...
#artroza #gonartroza #studiimedicale
Informatii foarte bune pentru cei afectati de gonartroza. Ma bucur sa gasesc asemenea date pe canalele de youtube romanesti. Mult succes!
Mersi mult pentru acest feedback!
Mulțumesc frumos pentru explicați!
Cu multă plăcere! Vă invit să vă abonați canalului nostru de CZcams!
Te rog ,cateva exercitii si o dieta ne-ar ajuta enorm.
Mulțumesc pentru explicatie
Cu multă plăcere! Nu uitați să vă abonați canalului pentru a ne susține. Vă mulțumesc și eu anticipat!
Mulțumesc frumos pentru explicații
Cu drag, nu uitați să vă abonați, vor urma și alte videoclipuri de acest fel!
Mulțumim frumos ,multă sănătate
Cu drag! Vă invit să va abonați canalului nostru de CZcams pentru a ne putea urmări în continuare!
MULTUMESC MULT !❤
Cu drag, nu uitați să distribuiti acest video cu cei care ar putea fi interesati!
BRAVOÒ TINERE BRAVOÒ AI TALENT TINERE !! MAI CONVINS SA MA ABONEZ !! DAR TE ROG FA UN VIDEO CU EXERCITII PTR GENUNCHI SA LE POT FACE ACASA PTE CA NU AM POSIBILITATEA PTR MERS LA SALA SI ETC !! MULTUMESC FRUMOS !!
Vă mulțumesc pentru încurajări. Am creat deja un video cu câteva sugestii de exerciții pentru genunchi, puteți intra pe următorul link.
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Interesant, util și gratis!
Mersi pentru comentariu! Puteți să vă abonați pentru a ne urmări în continuare.
@@HealthPam artoza la geninchi mi sa spus ca e mica si la inceput cum scap😢😢
@@kiticgeorgiana6538 nu putem să scăpăm de artroza deoarece sunt niște modificări inevitabile care apar odată cu înaintarea în vârstă. Și artroza văzută pe radiografii nu este în sine o problemă, sunt multe persoane care au aceste modificări artrozice și se simt foarte bine, nu au nicio durere. Ceea ce trebuie făcut este să rămâneți activă, să faceți exerciții în general și în mod special pentru articulația unde au apărut acele modificări de tip artroza astfel încât să nu aveți dureri și viata dvs să nu fie perturbată de această problemă.
@@HealthP am facut exces de ceai verde chinezesc cutia rosie am tot citit si cam duce la osteoporoza si boli osoase ...mia zis doctoru sa ma salvez este sa slabesc
@@kiticgeorgiana6538 excesul de greutate duce la încărcarea suplimentară a articulațiilor, iar după cum am menționat în video, pierderea kilogramelor ajută foarte mult în cazul artrozei conform studiilor medicale. P.S. Nu uitați să vă abonați, mulțumesc!
❤❤❤VA MULTUMESC MULT DUMNEZEU SA VA RASPLATEASCA
Vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase și nu uitați să vă abonați la canalul nostru de CZcams!
Mulțumesc mult ♥️
Cu multă plăcere! Vă invit să vă abonați canalului nostru pentru a ne susține!
Va multumesc.
Cu drag și nu uitați să vă abonați!
De mare folos. Ma doare genunchiul si, la 67 de ani inca alerg. M-ati lamurit sa alerg mai departe
Mulțumesc pentru acest mesaj. Vă invit să urmăriți și acest video în care am prezentat câteva sfaturi în ceea ce privește durerea de genunchi și alergarea care trebuie adaptată:
czcams.com/video/pIHGY73fSBQ/video.html
@@HealthPBuna ziua. Mama mea are 82 de ani are dureri f f puternice la genunchiul drept .Daca sta in pat cu piciorul întins nu o doare f f tare. Însa dacă încearcă să se așeze pe toaleta sau pe un scaun cînd se ridică urla de durere și nu mai poate merge. Am fost cu ea la urgente ,în urma radiografiilor D nul Dr. ne a zis că nu este ptr operatie ,dar trebuie neapărat făcută infiltrație. Mama zice căci atunci cînd o doare f f tare daca îndoaie genunchiul are cîrcei f f mari deasupra genunchiului și mai jos. Are oare legătură cu lipsa colagenului de la genunchi ?? Îi dau antiinflamatoare + crema ,dar nu o ajuta la durere . Se liniștește f greu după ce o așez în pat cu piciorul întins. Crede ți căci a și găsi un tratament medicamentos care sa o ajute pe lîngă infiltrația care o v a face joi ??
Dacă vă rog să prezentați un video cu exerciții recomandate în gonartroză. Mulțumesc.
Am prezentat deja un program de exerciții pentru durerile de genunchi și multe dintre acestea pot fi folosite și în cazul gonartrozei. Vă las următorul link pentru a a le putea viziona:
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Mulțumesc pentru postările d vs.
Am poliartrita reumatoida și n am mai făcut mișcare de mult.
De când am început exercițiile, iau mai puține pastile de durere
Mă bucur! Nu uitați să vă abonați canalului pentru a primi notificări în legătură cu următoarele videoclipuri pe care le vom posta.
Dacă ai gonartroza, dar ȘI meniscurile rupte, etc... ce exerciții sunt permise ??
Menisc rupt fără operație poți face exercitii și dacă se vindecă de la sine mulțumesc și aștept răspuns
Salutare, eu am la genunchiul drept usor desprins carilajul de patela . Ce exerciții imi recomandați? E ok pedalatul? Acum mai practic urcatul p scari , fandare (cat pot ca sa slabit musculatura la dreptul) . Menționez ca fac miscare , cam toată viața am facut. Acum am 37 ani si de la alergat cred ca accentuat aceasta problema. Am facut o infiltratie , mi sa zis ca nu e cazul de operație. Acum nu ma mai doare, nu mai este nici inflamat,am redus aproape de tot faineoasele si lactatel.decat se aude trosnind cand il indoi .
Pentru condropatie gr.4 cât de benefice sunt exercițiile?
❤Multumesc vreau sa vad exrcițpiile!
Puteți accesa următorul link în care am prezentat un program de exerciții specific pentru durerile de genunchi. Numai bine!
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Infiltratiile cu plasmă( prp) , sunt bune pentru sportivii care ridică greutăți( haltere,powerlifting)?
Anumite studii medicale spun că ar ajuta în cazul leziunilor musculare si pentru recuperarea mai rapidă. Dar mai trebuie să apară studii în acest sens, rămâne de văzut.
Buna Cristi , imi spui te rog patul tau visiniu de la ce firma ai cumparat , poti să-mi dai te rog cateva informatii?
Bună! Am căutat pe internet și aparent nu se găsește în România. Nu doresc să fac reclamă, însă cu siguranță se pot găsi paturi similare 😃
Bună! Am căutat pe internet și aparent nu se găsește în România. Nu doresc să fac reclamă, însă cu siguranță se pot găsi paturi similare 😃
Buna ziua
Îmi puteți spune ce exerciții sau tratament sa urmez pentru durere de genunchi?
In urma testelor rmn și Ct s a stabilit că am cartilajul genunchiului diminuat la aprox 50 % iar titular ar fi inclinata spre exterior puțin.
Am făcut i infiltrație cu acid hialuronic, s a îmbunătățit starea, pot merge bine dar la alergare tot simt durere la nivelul genunchiului.
Ce recomandați pt această situație, as vrea sa pot alerga. Am 44 de ani.
Mulțumesc foarte mult!
Bună ziua! Vă invit să urmăriți acest video pe care l-am făcut ( în întregime). O să găsiți câteva sfaturi de folos în acent sens. czcams.com/video/pIHGY73fSBQ/video.html
Cât despre exerciții, am prezentat un program de recuperare în următorul video
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Doresc sa vad exercitiile am gonartroza de tip 2 ce parere aveti despre infiltatii!Va mulțumesc!
E bine sa doriti
În general se fac exerciții similare cu cele prezentate în cadrul acestui program de recuperare. Puteți accesa următorul link pentru a vedea câteva exemple:
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Kinetoterapia se recomandă când există inflamația?
În general în puseul inflamator se preferă fizioterapia pentru a calma inflamația (crioterapie, laser, electroterapie, ultrasunete, etc). Dar acum depinde, în anumite cazuri inflamația nu este atât de severă, deci se pot face anumite exerciții.
E o regula dupa ruptura de ligament neoperabil sa faci artoza dupa 10 ani??
Conform studiilor medicale, cu siguranță nu este o regulă!
Deci nu am dureri dar se simt acele cracmente , scartaituri ale cartilajului , ce mi indicati ?
Vă recomand mișcarea, să rămâneți activă, să mențineți mobilitatea la nivelul articulației și bineînțeles să vă antrenați mușchii din zona.
Am gonartroza si locuiesc la etajul 4...credeam ca scarile sunt contraindicate...Toata viata am urcat/coborat scari. Am observat ca recomandati asta si m am mirat
Această activitate, daca este facuta de o maniera adaptata si progresiva, întărește musculatura, deci vă face bine, asadar nu are de ce să fie contraindicată. Conteaza doar să adaptați activitățile, în sensul în care nu este bine să faceți, dintr-o dată, mai mult decât vă permite condiția actuală (dar nici mai putin). De exemplu nu este recomandat să exagerați cu numărul de trepte pe care îl urcați sau coborâți intr-un anumit moment și intr-un interval scurt de timp. Dar nici sa le evitați complet doar pentru ca aveti diagnosticul de gonartroza.
Mulțumesc pentru explicatie
Sunt eficiente suplimentele alimentare cu collagen..?
Părerile sunt împărțite, unele studii spun că ar ajuta. Eu personal rămân la recomandările prezentate în acest videoclip.
Locuiesc in Dublin unde va pot gasi ?
Bună seara! În acest moment mă puteți găsi în Franța. Sau îmi puteți scrie aici: healthp.med@gmail.com
Ma puteti gasi duminica dimineata la Bisreica Muntele Sionului in Finglas
Am și eu aceasta boală și mă interesează tratamentul
czcams.com/video/H-As68or7mU/video.html
Puteți folosi câteva dintre exercițiile prezentate în acest video. Și lista poate continua, după cum am menționat în video.