Átalakulásom 3 fázisa (Erre számíthatsz TE is!)

Gymnastics Method Premium tagság: gymnasticsmeth...
Prehab + Kezdő csomag: gymnasticsmeth...
Hogyan válhatsz lusta túlsúlyosból lusta szálkássá?
Ebben a videóban egy olyan témáról fogok beszélni, amit sokan nem érintenek, viszont tőlem sokszor kérdezik, főleg olyan emberek, akik egyáltalán nem edzenek, vagy nem rendszeresen, hogy mégis hogyan tudom ezt ennyi ideje csinálni, hogyhogy nem unom, mennyit edzek stb.
Épp ezért arra gondoltam, hogy megosztom azt a mintát, vagy életutat, ami egyrészt a saját tapasztalatom, illetve sok tanítványomnál és más sportolóknál is láttam pályafutásom során, így tudhatod mire számíthatsz.
Nem véletlenül használtam a lusta túlsúlyos és a lusta szálkás kifejezéseket, mert ezek már részben elárulják a lényeget.
Lusta túlsúlyos vagy vékony vagy skinny fatként, valószínűleg eleinte nagy nehezen, kevés edzéssel fogsz kezdeni, viszont a következő folyamaton áthaladva szintén minimális edzés mellett, de már úgy lehetsz “lusta”, hogy a fizikumod, egészséged és önbizalmad a helyén van.
Ha a nagy képet nézzük, a teljes edzésfolyamatot, vagy életutat 3 főbb szakaszra oszthatjuk abban az esetben, ha azt az utat járod be, amit én, illetve tanítványaim egy része.
Gymnastics Method Premium tagság: gymnasticsmeth...
Prehab + Kezdő csomag: gymnasticsmeth...