10 ประโยชน์ถั่วแดง โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลดความอ้วน เพิ่มภูมิคุ้มกัน

10 ประโยชน์ของถั่วแดง สรรพคุณถั่วแดงหลวง
ถั่วแดงหรือถั่วแดงหลวง จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่ง โดยโปรตีนที่ได้จากถั่วแดงนั้นมีคุณค่าทางอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยทีเดียว แถมยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย สรรพคุณของถั่วแดงมีมากมาย การกินถั่วแดงนอกจากจะเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ช่วยลดน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี นอกจากนี้ถั่วแดงยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ ถั่วแดงมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood

[@boonlueaa5804]

25-04-2567...สวัสดีครับ...ท่านที่ป่วยเบาหวานและไต่ ทราบมาว่า หมอให้ระวังปริมาณที่จะทานนะครับ..สวัสดีครับ ผม

[@nattayayangmalang6869]

ดีมากๆจ้า❤❤❤

[@sumamandraksaj1548]

ขอบคุณสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ❤❤❤❤

[@apiratpumjang7859]

มีประโยชน์มากครับ...กดไลค์...กดติดตามแล้วครับ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^_^

[@Sandeejingjing]

คนเป็น มะเร็งเต้านม กินได้ มั้ยคะ

[@manila7671]

ต้องหามากินแล้วค่ะ
เพราะมีไชมันในเลือดสูงมาก.ขอบคุณนะคะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^

[@memai1986]

เยี่ยมเลย..ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่รับชมนะคะ^^

[@phaithunmekamtong1922]

สุดยอดคะ

[@mr.kaijay335]

ขอบคุณครับ

[@ttyit1002]

เฮ้ยประโยชน์หลายคักขนาดกำลังต้มกินเลยมันดี

[@user-fc3gb9dm9l]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้มากค่ะ

[@user-xh8ht4yd5m]

ขอบคุณข้อมูลในโภชนาการครับผมผมชอบรับทานพวกตระกูลถั่วอยู่แล้วครับ

[@sangdow_04]

ขอบคุณค่ะ

[@sompaktaebtarm335]

ขอบคุณจ้า

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^

[@eaglewoodthornsri5965]

ขอบคุนค่

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^^

[@sunitadomeng2043]

คนผ่าตัดกินได้ไหมคะ

[@sunisasuptang2094]

ดีมากเลยค่ะ🥰🥰

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^

[@sodchenkrudpissamai3168]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ที่ดีชัดเจนเข้าใจง่าย

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^_^

[@user-ke1ck6gg9r]

อายุ52แล้ว จะช่วยทันไหมคะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ไม่สายสำหรับการเริ่มต้นดูแล​สุขภาพ​ค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ😊

[@user-bu4vf2se5o]

แฟน54...ถั่วเขียวต้ม+ถั่วแดงต้ม...และอะไรที่ต้มๆมีคุณภาพกว่าทอดคะ...ปรับตัวในการทานสุขภาพดีขึ้นแน่นอนคะ...ลองดูค่า😋

[@wittayakampafang3049]

คนเป็นโรคเก๊าท์สามารถทานได้ไหมคับ

[@user-ko5uz4vn9d]

ถ้าเป็นโรคเก๊าท์ ควรงดถั่วแดงก่อนค่ะ

[@wittayakampafang3049]

@@user-ko5uz4vn9d ขอบคุณมากคับ

[@redmiiredmii2756]

ถั่วแดงสมารถนำมาทำอาหารชนิดใดได้บ้าง

[@user-wj5tl9fe3u]

แทนเนื้อสัตว์ได้เลยคะ...ทำเมนูของหวานได้หลายเมนู

[@user-fv1qn5jg1y]

ถั่วแดงชื่อเต็มๆว่าชื่อไรค่ะ

[@user-nm9bd8vp2r]

ก็เรียกถั่วแดงนี้ละครับ

[@user-wt3zv8pz8e]

ดีใจมากเลยกำลังทำกินอยู่พอดีเพื่อดูแลสุขภาพค่ะ

[@user-wt3zv8pz8e]

วิธีทำให้สุขก็ง่ายมากเอาล้างน้ำแล้วแช่ไว้1ชั่วโมงแล้วใส่หม้อหุงข้าวใส่น้ำพอท่วมกดไฟพอไฟตัดรอสักพัก สุขนุ่มอร่อยค่ะ

[@user-hc5dc7zp6t]

ลดน้ำหนักได้มั้ยค่ะเพิ่งเปิดเจอค่ะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ลองลดอาหารหวาน มัน เค็ม เปลี่ยนมาทานอาหารลวก นึ่ง ต้ม ทานผักผล ไม้ ถั่วธัญพืช และเนื้อปลา จะช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ ^^