Lihaskasvutreenin perusohje ja tarvitaanko ohjelmaa lainkaan? (v: ei, mutta...)

Miksi treeniohjelma toimii harjoittelussa niin hyvin, että lähes kaikki sellaisen avulla treenaavat? Mikä on treeniohjelman perimmäinen tarkoitus?
Valmennuspalvelutiedustelut:
[e-mail]
www.mikkoellmen.fi
/ punttisaaga
/ punttisaaga
Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:
keskustelu.pakkotoisto.com/th...
Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla

[@Chillr3nd]

Erinomaista! Laatupätkää jälleen.

[@kekkosensiittamapualucca1796]

Noi tekstilaatikot tekee videosta mukavan selkeän

[@terosalmela4977]

Oletko koskaan treenannut yhdelläkään tuon kirjan ohjelmista ja tai onko yksikään niistä sellainen jota edes kannattaisi kokeilla? Tuo kirja on kyllä klassikko.

[@punttisaaga]

Hyvä kysymys, ja olen 99% varma etten ole. Ne ohjelmathan ovat yksi ei-niin-vahva osa-alue tuossa kirjassa, eli siinä on aika vähän perusmallin ohjelmia ja yhtään niistä ei perata kovin perusteellisesti auki, mikä ei ainakaan aloittelijana houkuttanut niitä kokeilemaan. Osa ohjelmista on taas anteliaasti ilmaistuna melko omaperäisiä. Vaikutelmaksi jää, että ohjelmaosio on lisätty kirjaan hiukan hätäisesti loppuun.