マラソンサブ4からサブ3.5までのトレーニングレベルの上げ方
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- čas přidán 6. 04. 2024
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ご回答いただきありがとうございました！！
今のまま続けていければということで、とても安心しました！
お互い頑張りましょう！！！！😊
参考になります。
ラン歴1年半で、サブ３,75までこれたので次の目標です。
5月3日参加予定です!
よろしくお願いします🙇
サブ3.5 → サブ3.15をお願いします✨
距離走について伺いたいことがあります。
冬は1人での練習でも無給水無停止で30km以上を毎週こなせましたが、気温が上がると段々ときつくなり、途中で給水休憩を入れてしまいます。
気温が上がる中、どのくらいまでの距離をどのくらいのペースでするといいかご意見を伺いたいです。
サフ3.5〜サフ3を次回に🙏
私もお待ちしております。よろしくお願いします🙇♀️