1:15 - essa elevação não é segura para quem tem problema nos ombros 👍🏼 Os demais são ótimos. O segredo de segurar em cima nos encolhimentos faz toda diferença 👏🏼👏🏼👏🏼
Quanto mais fechada vc fizer menos insegura ela se tornará. Remada alta é um excelente e seguro exercício e é preciso individualização, como qualquer outro.
Estimados amigos Una y otra vez veo vídeos de ejercicios para el trapecio y lo peor es que hay gente que los incluyen sus rutinas. Lo que ningún video dicen tiene en cuenta son dos factores El primero de ellos y el más importante es la genética que más allá de cualquier entrenamiento es lo que termina definiendo la calidad y cantidad de cualquier grupo muscular El segundo factor es que trabajar mucho el trapecio hace desaparecer los hombros y estéticamente se ve mal. Primero hay que tener buenos hombros para después trabajar complementariamente el trapecio. Gracias por haberme permitido este comentario.
Não quero ser folgado, nem chato, mas poderia me dar dicas para aumentar trapézio em casa, tendo apenas 2 halteres de 5 kls cada? Tenho 1,90, 108 kls. Sou forte etc, mas queira aumentar bastante o trapézio, e estou estudando muito, sem tempo e grana para pagar academia. Desde já agradeço pela atenção. Abraço.
Boas, gostava de saber se estou fazendo bem e descansando bem, segunda costas triceps peito abs interno Terça biceps ombro abs externo Quarta descanso Quinta = segunda Sexta = terça Sábado e domingo correr ou bicicleta
S.Pernas completo e Abs T.Peito é ombros frontal e lateral Q.Costas e Trapézio e posterior de ombro Q.Pernas Completo e Abs S.Biceps é tríceps e antebraço
No dia que malho ombro e tríceps, faço 6 séries de trapézio com 10 repetições cada . 3 com a barra longa com os pesos e 3 com halteres. Estou fazendo correto?
Sim, encaixar algumas series apos treino de ombro é uma otima opção. Isso porque trapezio ja foi ativado durante a execução de alguns exerccios de ombro. Tmj
Parabéns pelo conteúdo do vídeo. LIKE dado INSCRITO agora, ESPERO encontrar aqui em seus vídeos, ajuda para me livrar das mamas exageradas, estou emagrecendo 1 kilo por mês e após 16 kilos eliminados (antes 116 e agora 100) o peito me causa vergonha. Preciso de ajuda para enrigecer o tórax.
Isso vai depender de varios fatores, mas (como comprovado através de trabalhos cientificos) demora entre 8 e 12 semanas para que seja possivel notar os primeiros resultados referentes a ganho de massa muscular, independe do grupo muscular.
Sem endeusar marca , sem papo furado, direto ao ponto , maravilha 👏👏👏
Tmj 💪💪
Concordo!
Nada de firulas.
Mostra a execução e o músculo recrutado.
Quem gosta de novelinha, procure outros canais.
Gosto desse canal justamente por isso. Aqui é só o que interessa e sem falatório desnecessário. Nota 1000! !!
Disparado o melhor canal de musculação, sem papo furado, sem ego, apenas o que nos interessa, parabéns.
Obrigado!
Já viu os ficam uma comversa besta
VDD
Gostei do vídeo . Sem conversa fiada, apenas mostrando os exercícios e os músculos trabalhados. Parabéns👏👏👏
Obrigado broh! Tmj
VDD
Pode crer 🤙
Verdade, tem uns canal que é 3 minutos de anuncio, 3 de conversa fiada e 1 mostrando o exercício kkk
Esses " 3 minutos de conversa fiada " eu aprendo e vale mais do que 3 anos de ensino desses " professores" de academia,na minha opinião é claro.
1:15 - essa elevação não é segura para quem tem problema nos ombros 👍🏼 Os demais são ótimos. O segredo de segurar em cima nos encolhimentos faz toda diferença 👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade, essa segurada no final do encolhimento faz muita difenreça! Tmj
Quanto mais fechada vc fizer menos insegura ela se tornará. Remada alta é um excelente e seguro exercício e é preciso individualização, como qualquer outro.
Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão. Pense nisso
Isso aí!
Os vídeos e as figuras ficaram muito bem explicadas e demonstradas, Parabéns.
Obrigado 💪💯
Esses exercícios são realmente excelentes :D
💪💪
@@Agonistapro você é o cara man, seu canal vai crescer muito serão😁👍🏻
2:54 fiz um aparelho desse para a academia onde malho. Esta lá firme e forte desde 2017
Top
Dos vídeos mais completos e mais concisos que já vi nesta matéria. Parabéns.
Obrigad! Tmj broh
Me amarro nesses vídeos que mostram as partes trabalhadas nessas representações
Direto ao ponto por isso ganha visualização eu volto direto não cansa a mente e da vontade de praticar obrigado.
Fico feliz que esteja gostando do conteúdo do canal 💪
Os vídeos do canal são muito bons. Direto, sem enrolação. Sucesso
Obrigado broh 💪💪 fico feliz que esteja gostando do conteúdo do canal.
Gostou muito dos seus vídeos sem enrolação e muito explicativo. Vlw 💯👏👏💪
Tmj man! Fico fliz que goste do formato do conteúdo do canal!
obrigado agora vou treinar pra ver se meu pescoço fique grosso e eu pare de ser zoado de ganso
Vai firme ai broh 💪
Mt bom cara... tava precisando de umas dicas pra aumentar o trapézio 😉 show
Tmj 💯💪💪
Vídeo direto ao ponto e didático. Começarei a aplicar esses exercícios na academia, obrigado!
💪💪 Tmj
Direto ao ponto, assim que nós gostamos !! 💪💪
Tmj 💪
Parabéns pelos vídeos, super útil para quem treina em casa poder variar os movimentos.
💪💪
@@davidmejiaestrada432 dios te abençoe tambien
Braaaabooo demais , curto muitos os seus vídeos irmão , like garantido 💪🏻💪🏻
Tmj broh 💯💪💪
Estimados amigos
Una y otra vez veo vídeos de ejercicios para el trapecio y lo peor es que hay gente que los incluyen sus rutinas.
Lo que ningún video dicen tiene en cuenta son dos factores
El primero de ellos y el más importante es la genética que más allá de cualquier entrenamiento es lo que termina definiendo la calidad y cantidad de cualquier grupo muscular
El segundo factor es que trabajar mucho el trapecio hace desaparecer los hombros y estéticamente se ve mal. Primero hay que tener buenos hombros para después trabajar complementariamente el trapecio.
Gracias por haberme permitido este comentario.
Tenes mucha razón yo primero trabaje los hombros luego el trapecio👍👍
m.czcams.com/channels/q2hLlsM922j_LKkAr7ienA.html
Sem mimimi. Parabéns.
Obrigado broh 💪 Tmj
ek number exercise 👌thank you mere bhai🙏
Top é bom fazer um video com erros mais comum nesses exercicios 💪💪💪
Boa sugestão broh, posso fazer algo nesse formato em breve. Tmj
@@Agonistapro Muita gente tem dificuldade
I like it because it is easy to understand. thank you!
Os vídeos deles são top..tive uma grande evolução vendo todos os vídeos parabéns
Fico feliz que o conteúdo tenha ajudado!
nao para nunca com os vídeos @Agonista 😭❤️
A meta é sempre buscar trazer mais conteúdo para que juntos possamos evoluir cada vez mais 💪
MEUS TREINO EU USO TODOS ESTES EXERCICIOS COM GARGA ALTA ATE A FALHA, NO FINAL DO TREINO,O TRAPEZIO ESTA MOSTRO,BOM VIDEO ESTE
Muito bom!
*PERFECT* ❤❤❤❤
💪💪💪
Parabéns... Muito obrigado...
Vamos treinar pela paz mundial
💪💪💯
Dica rápida: se quiser dar uma alargada no pescoço, nos exercícios de trapézio ascendente e descendente dar uma leve abaixada na cabeça
Isso ai 💪💪
Ovg pela dica preciso alargar pescoço
Esse canal e um dos melhores junto com o do Felipe Franco muito top! 👏
Tmj 💪
Não quero ser folgado, nem chato, mas poderia me dar dicas para aumentar trapézio em casa, tendo apenas 2 halteres de 5 kls cada?
Tenho 1,90, 108 kls. Sou forte etc, mas queira aumentar bastante o trapézio, e estou estudando muito, sem tempo e grana para pagar academia. Desde já agradeço pela atenção. Abraço.
Valeu guerreiro mim ajudou muito minha fdificuldade e o trapezio e batata da perna panturrilha
💪💪
Vídeo top, mostra o que queremos, os EXERCÍCIOS. 👏🏻
💪💪 Tmj
Claro que cómo está la cosa qué proteína que me pueda dar volumen al cuerpo Yo quiero echar libro
@@Agonistapro me lo dame luz mi loco yo te y tú me sigues dámelo para echar qué proteína tú me recomienda okay jercicio
É isso aew galera. Exercício demostrativo na prática💪🌠
💪💪💯
Mano , muito obrigado por cada vídeo
Ia ver o video do cariani mas é mt papo furado pra mostrar um exercício, esse aqui é o melhor video
💪💪
Uma pá de exercício, pae!
💪💪
Thanks that helps me a lot!
Show de bola
Tmj!
Cara tu me ajudou demais obrigado
Gostei muito pelo mesmo motivo direto e simples
Top 💪💪
O melhor.
Amo esse canal
❤️ Fico feliz que esteja gostando do conteúdo do canal!
Good workout. I have something also like this.
Nice.
💪💪
Gostei é perfeito
Gran canal, saludos de Argentina!
💯💪💪
Video rápido e direto, bom d+ parabéns
Obrigado!
Treino show de bola! Direto e reto!
Muito bom
Beautiful.
Sem novela, sem papo furado 🙏🙏
💪💪
...é lets goo e pronto🤜🤛
Tmj 💯🤜🤛
Top. Direto ao ponto .
💪💪💪
Caramba. Adorei 👏 parabéns
💯💯💪
Vídeo bem útil. Obrigado.
Disponha! 💪
Thanks
Top demais.
Isso e vídeo de qualidade
Tmj! 💪
Boas, gostava de saber se estou fazendo bem e descansando bem, segunda costas triceps peito abs interno
Terça biceps ombro abs externo
Quarta descanso
Quinta = segunda
Sexta = terça
Sábado e domingo correr ou bicicleta
Cara, quem prescreveu isso pra vc? Não faz inferiores? Sobrecarregado 2 treinos de mutiarticulares no mesmo dia? Esse seu descanso tá muito errado!
S.Pernas completo e Abs
T.Peito é ombros frontal e lateral
Q.Costas e Trapézio e posterior de ombro
Q.Pernas Completo e Abs
S.Biceps é tríceps e antebraço
No dia que malho ombro e tríceps, faço 6 séries de trapézio com 10 repetições cada . 3 com a barra longa com os pesos e 3 com halteres. Estou fazendo correto?
Sim, encaixar algumas series apos treino de ombro é uma otima opção. Isso porque trapezio ja foi ativado durante a execução de alguns exerccios de ombro. Tmj
@@Agonistapro qual é o ideal a remada alta com a barra reta ou encolhimento com halteres? Vejo tantos pós e contras . Obrigado mais uma vez.
Realmente
Vídeos da hora... Obrigado irmão!
💯💪💪😎
O melhor! Mais um inscrito!!!
Tmj! 💪💪
Show! Obrigado
Tmj 💯💪💪
Thanks for telling
💯💪💪
Muito bom Parabéns pelo vídeo
Obrigado 💪
Vídeo objetivo ! Muito bom
Tmj 💪💪
👊👊
💪💪
QUALIDADE
💪💪
Muto bom
Tmj
MUUUITO BOM MSM
💪💪
Ótimo trabalho esse
💪💯
Muito bom o treino man parabéns
Obrigado man 💪💪 Tmj
poderia descrever o nome dos exercícios?
Muito bom o vídeo
Parabéns
Obrigado 💯 Tmj
Bom vídeo 👌 não tem esses exibido cheio de prosopopéia pra chegar ao assunto,vai logo ao que interessa
Tmj 💪 Fico feliz que tenha gostado!
Parabéns pelo conteúdo do vídeo. LIKE dado
INSCRITO agora, ESPERO encontrar aqui em seus vídeos, ajuda para me livrar das mamas exageradas, estou emagrecendo 1 kilo por mês e após 16 kilos eliminados (antes 116 e agora 100) o peito me causa vergonha.
Preciso de ajuda para enrigecer o tórax.
💯💯
Very Nice Man. Excelent.
Thank you 💯💪
Muito bom mesmo seus vídeos
Tmj 💪💪
Agente tem que fazer quantas vezes o exercício
Vídeo top , parabéns 💪🏼💪🏼
Obrigado
💪
💥
💪
Boa
💪
Fala mestre , beleza ? Qual melhor encaixe você acha. Trapézio dia de costa ou trapézio dia de ombro . Forte abraço .
Particularmente prefiro encaixar junto ao treino de Ombros, pois o trapezio também é bastante recrutado na maioria dos exercícios. Abraço 💪
Sem conversa fiada pra adiantar o vídeo. Top!
💪💪
QUANTO TEMPO PRA VER UMA DIFERENÇA NO TRAPEZIO FAZENDO OS TREINOS CERTINHO E ALIMENTAÇÃO CORRETA?
Isso vai depender de varios fatores, mas (como comprovado através de trabalhos cientificos) demora entre 8 e 12 semanas para que seja possivel notar os primeiros resultados referentes a ganho de massa muscular, independe do grupo muscular.
@@Agonistapro pode fazer mesmo quem tem corcunda? Tem exercícios pra arrumar isso ?
Thanks for video
💪💪
Pessoal, criei esse canal também com o objetivo de mostrar dicas de treinos assim... Tudo eu que edito, até qual músculo está trabalhando.
💪
A remada alta é excelente, o encolhimento é totalmente inútil. 30 anos de musculação e nunca entendi porque perdem tempo com esse exercício
Show de bola 👏
Tmj 💪💪😎
🔥🔥🔥👏🏼
💪💪
Poha Man, Top demais
Tmj 💪💪
Top esse video mano.👍👍
Obrigado! Tmj
Niceeeee
شكرا
Muito bom seu vídeo
💯💯
Alguém sabe me dizer o nome dessa música ???