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DEVENIR SOUPLE - POUR LES DANSEURS, GYMNASTES ET CHEERLEADERS
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- Une routine de 10 minutes pour t'aider à progresser en souplesse.
Fais la 3 à 4 par semaine pour progresser !
La clé 🔑 de la réussite, c'est la régularité !
On y travaille la souplesse globale, de la tête aux pieds.
Cette routine t'aidera pour le grand écart et toutes les figures qui demandent de la souplesse du dos.
#stretching #gym
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Tu fais de la danse, de la gym, du cheerleading ou un autre sport ? dis-moi ça m'aidera pour les prochaines routines souplesse 😁
De la gym. Chez. Moi❤❤❤❤
De la. Gym chez moi. Répond moi. En vidéo❤❤❤❤❤❤❤❤
De la gym
@@iness3937moi. Chez. Moi de la gym
Moi je fais tu tennis ❤
Coucou merci enfin une vidéo en français parce que je fais du Cheerleading et je trouve jamais de vidéo sur ça en français !
Merci continué comme ça ❤️❤️
Coucou je fais de la danse depuis 10 ans (ma 11 ème année à la rentrée)
Je fais du jazz depuis 10 ans, du classique depuis 6 ans et j'ai fait 3 ans de hip hop. Voilà ! T'es la meilleure tes conseils sont supers !❤
Oui
Je fais de la danse et de la natation
La danse sa fait 3 ans : 1 ans de danse classique et 2 de moderne jazz voilà bisous ma vie tu es incroyable
Tu fais beaucoup de choses c’est trop génial 😍😍
Et merci ❤
Oui c'est cool
De rien
Coucou ✨perso je danse 🩰💃et merci vraiment beaucoup en une dizaine de jours j'ai vraiment progresser ! Les exercices sont tellement plus simple !💜💙😍
Merci !
Allez tout le monde ! On se motive ! Notre but : faire que Méli ai les 500 k 👊!!
Alors n’hésitez pas, abonnez vous 🫶!
Team patinage artistique
Tu es la meilleure merci !!!!! ❤
Je fais de la gym❤❤Et merci grâce à toi j'ai énormément avancer
J'adore tes vidéos continue comme ça ❤
Tu pourras refaire une vidéo du type grand écart latéral ?
Ps: encore la 1ere ✨
Merci beaucoup ❤ je vais refaire des vidéos pour le grand écart latéral et le facial avec des nouveaux exercices ! Ça va être chouette 😍
Tu est top belle❤! Avant quand je n'avait pas mal à la jambe,je regarder tout le temps tes tutoriels souplesse et sa m'as vrm aidé je vais m'y remettre je pense 😊😅
Merci beaucoup ❤ pourquoi tu avais mal à la jambe ? J’espère que tu vas mieux et que tu vas vite reprendre la souplesse 🥰
@@BYMELI je ne sais pas on mas fait des échographie de la jambe mais je n'avait rien pourtant j'avais mal, mais maintenant sa vas mieux 😊
J’aime trop tes vidéos moi je fais de la gymnastique rythmique en compétition ( prems )❤❤❤❤
alors normalement ses routines sont pas très utiles
T’es incroyable ❤
@@dinazadbeny6599les routines sont toujours utiles pour tout le monde 😛
@@BYMELI oui tu a raison si une personne n’aime pas dit toi que y a 100% des personnes qui aime t’es vidéo est les like (je sais pas si t’a compris mais bon )❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@BYMELI Merci toi aussi tu est incroyable BYMELI ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨❤️✨✨✨✨✨
Wow merci je vais faire sa toute les journées
Génial ! Tu vas devenir encore plus souple 😍❤
@@BYMELI j'espère Merci ✨✨❤️
Tes là meilleure merci❤❤❤❤❤
Bonjour,j'ai 58 ans et depuis un an je fais du sonmudo,merci pour tes vidéos et ta bonne humeur 😊
Merci pour les vidéos, je fais du patinage artistique ⛸️
🎉
Je fais de la danse depuis 5 ans, et j’aimerais améliorer ma souplesse. Je viens de découvrir ta chaîne, elle me paraît parfaite !😊
Hello ! Nouvelle sur ta chaine ! Gros besoin de me remettre en forme et de travailler ma souplesse, je fais du patinage artistique ! =) Merci pour tes routines !
Ici team gym , tes vidéos permet de travailler la souplesse tranquillement a la maison 😊
Trop bien 😍 trop contente de te faire travailler la souplesse à la maison 🥰
Moi aussi ça me plaît
Moi je suis en train de faire de la gym et ton exercice ça m'aide bcp tu es la meilleure coach franchement ❤❤❤❤❤❤
Je fais de la danse classique et j'adore ta voix elle est si douce
Ah merci c’est trop gentil 🥰 tu fais de la danse classique depuis combien de temps ? 😁
@@BYMELI 3-4 ans
Moi je fais de la danse , comme toi❤❤
Tu donne de super conseil, je m abone tous de suite.. 🎉
Par contre grâce à cet exercice je suis grave souple merci bcp mon tout❤❤❤❤ ma best friend ( en coach )❤❤❤❤❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤
Je fait de la gym et je te remercie beaucoup ❤❤❤❤
un stretching du soir est le themé que je veut que tu meté la prochain fois PLS
Cc je fais du cheerleading ta vidéo va beaucoup m'aider merci ❤
Qui est la team patin artistique
Coucou, pour tes prochaines idées de vidéo : je suis absolument incapable de faire un beau grand plié comme tu le fais dans certaines vidéos, aurais-tu des astuces pour y arriver ? Merci beaucoup pour tes super routines, pour ta bonne humeur, ton humour et ton sourire qui donnent la banane même après une sale journée ! 😊
Gym❤
Cc je t’ai mi le premier commentaire
Moi de la danse classique 🩰de l’équitation 🐴
La danse classique ça fait 7 ans que j’en fait 😊
L’équitation ça fait 12 ans que j’en fait 😊
Elle était incroyable cette vidéo!!!❤
sinon tu pourrais expliquer plus en détail le pigeon? j'y arrive pas du tout😅
Tu peux faire une vidéo de souplesse pour le dos s'il te plaît ??❤❤
Moi je fais de la et aussi j'adore tes vidéos
Arts martiaux pour ma part!
De la danse ❤ merci tu m’as beaucoup aidé
Je t’adore et au fait je fais de la danse moderne jazz et aussi du classique avec les pointes
Je fessait de la gym avent mais jai arête mais jai envie de refaire et je suis encore souple un peu
Je vais commencer la gym
Salut Meli moi je faisais un sport de combat et je faisais toujours le grand écart facial mais je n'y arrivais jamais en plus j'ai une copine souple tellement elle était souple elle arrivait à faire le y mais avec tes tutos j'ai réussi à faire le y à devenir fou et aussi plein d'autres choses donc s'il te plaît pour ta prochaine video sinon le poirier j'ai toujours rêvé de faire le poiriers et cette année je vais faire de la gymnastique et je vais tous les épater
Moi je fai la gymnastics c'est trop 💖 💓 ❤️ 💕 💗 bien 😊😊😊😊😊
Première !!!!
Non tu est deuxième après moi
Le y❤❤❤❤ bymeli😊😊
By meli tu peux faire une vidéo ou tu nous apprend a faire la grand écart stppp
Perso je fais aucun des trois je fais du roller artistique et il y a une figure que je veux réussir ou il fait être souple (je t’adore ❤)
Pareil 😱
Je suis tres souple moi❤js faire le grande écart, Y,souplsse avant,souplesse arrière...
Je voudrais trop te montrer by meli 😢♡
danse et gym😆🥰🥰🥰
Mercii mvvv❤❤❤
My danse classique 🩰
Génial ! Tu en fais depuis quand ? 😁
@@BYMELIj’en faisais depuis l’année dernière
Bonjour yana chikrina
@@userr002 waht
@@userr002 my Yana chirkina
Gym❤❤❤❤
Est ce que ça marche si je fais du patinage artistique
Je fais la gymnastique et la danse
La dernière fois je me suis fait un bleu
😂
Pendant combien de jours je dois le faire ?❤
Et moi la gymnastique
Je fait de la danse et en février je vais faire un concours de danse
Merci
❤ je t'aime
Coucou. Est ce que tu pourrais faire un entrainement spécial pour ceux qui veulent toucher le sol avec leurs mains ? Car je n'ai jamais réussi... est ce de la souplesse du dos ?
Bonjour, je suis tombée sur tes vidéos pourble grand écart
Dans les short il y a normalement un challenge 30 jours pour le grand ecart facial mais je n'ai vu que le "jour 1" apres on dirait des short hors challenge...
Il y a bien eu 30 short?
Merci bcp pour ce que tu fais et ton enthousiasme 😁
Moi je fais de la K-pop (danse) 💕💖
❤
Moi je fait de la danse ❤😊
Gym depuis 2 ans et danse depuis 9 ans
😊❤❤❤
Gim 😊
Bonjour j aimerais pouvoir faire le y j y arrive presque mais vous pourriez faire une video sur ça car je fais de la danse merci❤
Salut est-ce que tu peux faire une vidéo avec le grantécare
Tu poura refaire une vidéo sur le grand écart latéral
Je fais de la danse
Gym
Conseil :pointer les pieds pour que l'étirement marche 😊
Je suis gymnaste ❤
À cause de la gym
Moi je suis une cheerleder❤❤❤❤
Bientôt gymnase et déjà cheerleader
Je fais de la gym mon teste c’était le 30 juin 2024 et sa recommence au mois de septembre - août
Pourrais tu s'il te plaît faire une nouvelle video pour lever haut la jambe , faire le Y , je te remercie
Moi je fais du cheerleading❤
je. danse
Stp fais une video pour pointer nos pieds
Ouais
Je fais de la gym et j’aimerais bien que tu fasses le poirier aussi
🎉🎉🎉😂😂😂
Le pire j'aime trop ta tenue rose 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 ❤🌹 ❤🌹 ❤🌹 ❤🌹 ❤🌹 ❤🌹
Je fais de la gym mais j’aimerais bien que tu m’apprennes à faire le pont en arrière
Je vu o sie maskriere sielte plei😊
Moi ça fait presque 2 ans que je fais de la gym et je m'amuse trop
Oui bjr je vous demandais si vous pouviez refair mai pour enfant s'ils vous plaît car ma fille fai tou et elle est très souple mai elle dit que ses dure
Moi je fait de la gym
Mai j’ai pas trop de souplesse pour tant je fait de la compétition
Coucou moi j'ai fait de la gym
S'il te plaît meli je voudrai une vidéo pour m'aider à faire la roue latérale s'il te plaît s'il te plaît
Salut by meli une petite vidéo pour moi s'il te plaît
Stp je n'arrive pas à obtenir de bonne pointes de pied et j' ai un peu été horrifié lorsque j'ai vu certaines vidéos de tuto sur CZcams
Patinage
De la danse
Taekwondo
Tu devais faire le pont maintenant
Moi en vrai j'ai fait de la danse et du chant mais j'ai pas encore commencé
Je fais des majorettes
Coucou moi c'est syrine et j'ai fait la grande écart latéral mes je me suis fait mal 😢eseque tu peux me faire des exercices pour ne plus avoir mal stp je me suis vraiment fait mal 😢 1:19
Dsl pour toi
Je suis sa petite fille de Gervais c ma mami moi j'ai toucher par terre mais j'ai eu mal comme toi mais je suis dsl pour toi 😢