Упражнения для трицепсов. Жим лежа узким хватом.
Vložit
- čas přidán 15. 12. 2011
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Базовое упражнение для тренировки трицепсов - жим штанги лежа узким хватом. - Sport
хорошо, когда без лишних научных "блистаний" объясняется
Все по факту быстро и без философии 💪👍
Всё по делу, без воды, респект
Все четко объясняют !
Спасибо, за взгляд 👀 отдельно!
именно так ;)
Отлично!!!Продолжайте!!!Спасибо!
Круто оформлено, интересно смотреть)
,,2ы
Все чётко объяснил.
четко и понятно
всё отлично показано.
Коротко и ясно
эх скорее бы на треню (
сходил?
@@uzer7985 думаю нет
@@marmeladka5733 хаха
@@uzer7985 я его только что в зале встретил, занимается 😂
Я ОДОБРЯЮ ЭТО
@SuperMorris2 это WILL'S GYM в городе Шанхае!
@Dzutsevvlad скоро еще Ю Хонг будет)
Спасибо 🙏
спасибо
А как называется этот спортзал и где расположен?
@SeregaSky если диски использовать по прямому назначению, то они сильно не пахнут :О))
А есть видео про такое упражнение для девушек? или техника не особо отличается?
а я по Оксане соскучился :)
Нажмите паузу, правая конпка мыши и остановить загрузку...
Наблюдаем за лицом скриншота.
@YougiftedRussia А потом Само Хунг и Джеки Чан с Джетом Ли ))))
@Vadya555 Не, просто уже Цзынь Сю пару раз был... А тут новый!!!
cool
А я вместо этого упражнения - делаю жим на брусьях.
Это упражнение ещё и глаза расширяет 1:16 наверное, очень популярное у китайцев😀😀😀
Кинг Конг
Почему, если развести логки в стороны, то нагрузка уйдет на грудные мышцы? Разгибание предплечья в этом случае еще больше, так что трицепс работает наоборот больше
Вместо штанги можно гантели взять? Или нежелательно?
Можно
пиар китайского бодибилдинга?
Я думал снова Цзынь Сю...
а музыку можно еще громче чтобы из ушей...??
Супер
а его не Джейсон зовут случайно?
так это вы батенька поставили дислайк?))
11 лет назад елки палки
Аккуратно с этим, убил плечо таким жимом
Правильно, китайцы пусть пашут)
Я Юрий Спасокукоцкий и это видео меня огорчает
Потому что читинга нету.
Ещё бы раньше ответил@@Anatoli65
Это упражнение эффективное если наклон скамьи вниз!Только с таким наклоном можно хорошо включить работу трицепсов!А тут на видмо ересь какую тг показывают при наклоне на обычной горизонтальной
Наклон скамьи вниз выключает дельты, это по желанию, а тут показал классический жим узким хватом
Как дела спустя 9 лет?
@@jknvornebдас вроде не делают его, только я 😇😂
а где славянские билдеры??
Самое губительное для плеч упражнение будьте бдительны
почему в пояснице прогиб ?
czcams.com/video/IRUu6Z5rcSo/video.html
то что прогиб снимает часть нагрузки с грудных, чем больше прогиб тем больше включается спина. Посмотри ка пауэрлифтеры делают жим лежа. Хотя да, тут же трицепс))) Только сейчас прочитал название) но ровная спина лишним не будет.
Ну ты в принципе прав. Только прогиб кроме всего остального снимает лишнею нагрузку с плеч при жиме. А это скорее плюс чем минус...
Лад
Почему обязательно сильно упираться ногами? Ведь это немного снимает нагрузку на "жимовые мышцы"
Что нельзя немного, чтобы не потерять равновесие.
@YougiftedRussia Ждем Ю Хонга!!!
чо за натурал на видео?
да он из этих...
нет ну не плохо, видимо китайцы в переди планеыт всей..но прошу вас толкьо об одном.. побрейте ему подмышки!
спасибо