COMO PARAR DE COMER PÃO EM 2021! 5 DICAS INFALÍVEIS PARA O SEU SUCESSO

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👉 Você tem o objetivo de ganhar mais saúde em 2021? Uma de suas metas é largar ou substituir o pão? Bem, então este vídeo é para você! Hoje, eu vou te contar cinco estratégias para você parar de comer pão em 2021 e cada uma dessas estratégias foi testada por mim mesma, que também consegui parar de comer pão no dia a dia no ano passado. Eu tinha uma meta de parar com o pão como você e fui seguindo alguns passos de sucesso que me ajudaram a cumprir meu objetivo. Vem comigo! Não coma pão! Siga meus passos!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
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[@pensandoaocontrario]

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[@natyeliziario6110]

Aaaa Camila , eu comprei seu livro e o coador voal ontem, estou super ansiosa pela chegada dele !!!! E vc vai me ajudar muito na transição para o veganismo!!! Obrigada por toda ajuda!!!!

[@laisecardozo]

Eu amooo pão más não gosto de comer o pão convencional .

[@foxgirl5497]

Se eu morasse sozinha iria ser bem mais fácil kkkk mas compramos pão francês todos os dias

[@josianeteixeiradebrito6129]

Esse mês fiz um ano sem comer pão, para mim é uma vitória, pois sou viciada.

[@kaiobruno344]

Era* rsrs

[@regianesantos1698]

Parabéns!

[@brunocardoso6920]

Quero imitar o exemplo de vocês

[@caiosantos1638]

Nossa parabens ,vou me inspirar em vc ,preciso parar tbm ,parabens pela força de vntade pq é dificil kkk👏👏❤

[@katianebraz6289]

Eu tabm estou nessa vida...e amo um lanche.....q só Deus na minha vidaaaa

[@mariahelenatanakaandrade3832]

Estou mais de 1 ano sem comer pão, leite e açúcar. Não sinto falta.
Adoro seu canal. 😊 Parabéns.👏👏👏

[@regianesantos1698]

Parabéns!

[@brunash8169]

Como conseguiu? Tento mais nao consigo , nao tenho foco

[@buscadaverdade7893]

Gratidão por compartilhar vídeo conosco e parabéns pela iniciativa no tema e reflexão.

[@veramigon9273]

Já comprei o livro, tô esperando chegar pra fazer receitas saudáveis.

[@valeriarodriguesdossantos9787]

Ameiii as dicas ... obrigada 😘💐🌻🌺

[@niagarapereirarangel8697]

Adorei esse vídeo 👏👏👏

[@mariselmaalmeida4908]

Eu amo muito pão, é difícil as vezes resistir.

[@reginaviana3027]

Ótima dica!gostei obrigada

[@neilavasconcelos399]

Obrigada, Camila, vou tentar.

[@therezinhafarias5470]

obrigada vc é muito esclarece bem....

[@ivettemussi3890]

Olá Camila. Quando conheci o canal, minha qualidade de vida melhorou muito. Faço leite, patês, saladas e pães. Muito obrigada. Mesmo.

[@josewagnermiguezbrandao7587]

Muito obrigado por tua atenção

[@walkiriaandre1503]

Camila, você é um amor de pessoa! Adoro todos os seus vídeos 💖 beijos e muito obrigada 😘

[@advanilzadasilvadosreis8744]

Gratidão amada 😘

[@sandrasousa6382]

Amo suas receitas!

[@heloisasobrosacordeiro1771]

Ajudou muito.

[@noemiiwanaga7249]

Eu venho tradicionalmente de uma família de comedores de arroz japonês, bem branquinho, grudento e cheio de amido, rsrs... Quando me tornei vegetariana há 20 anos, passei a consumir muitos carboidratos como macarrão, pão, tubérculos e leguminosas, e o resultado foi que meus trigliceridios aumentaram vertiginosamente, também por fatores hereditários. Por isso amo seu canal e suas dicas, importantíssimas pra nossa saúde do corpo e da alma !! Minha meta é, além de deixar de consumir pão, deixar de vez os ovos (bastante difícil para mim), porque já uso leites vegetais. Mas, com essas etapas que você mostrou, um passo de cada vez, conseguirei, com certeza, fazer uma reeducação alimentar! Obrigada, Camila!

[@samanthapinheiro8956]

Minha meta também!! Já comecei!! Estamos juntos ..Quem Mais?

[@DieWeisseFee]

Tem uns 4 dias que não como nada com farinha de trigo. Tô vivendo a base de vegetais e, muito honestamente, passo o dia todo com fome. Tô aqui no canal procurando receitas pra complementar as refeições.

[@caiosantos1638]

Mds que canal incrivel ,to viciado nos seus videos ,vou fazer todas as receitas,vc eh muito simpatica ❤

[@moniquemourao775]

Minha meta para este ano é fazer desse do seu canal o meu guia para alimentação .. serio mesmo ja conheço sey canal faz tempo sempre me simpatizei com o seu trabalho mais nunca coloquei em prática na minha vida mais hoje sinto a necessidade real de mudar os meus hábitos alimentares 33 anos e me alimento muito mal . Tenho medo de ter uma velhice cheia de problemas por falta de uma alimentação saudável . Mais agora é a minha vez eu vou mudar de vida . Obrigada por suas dicas e por todo o seu esforço .

[@lidiapoiatti6770]

Comecei a te seguir agora, tô amando suas receitas.gratidão pelo canal

[@elf885]

Também sou viciada em massas, pães. Minha memória afetiva toda tem a ver com pães em geral.

[@andreaantonia7265]

Amando tudo👏👏🙏

[@flordagalaxia1980]

obrigado
Gratidao

[@pearljack8325]

Preciso. Não resisto a um pão assado ou quentinho com manteiga. ❤️ Kkkkl

[@quidoluizdasilva8349]

Quem aguenta?😊

[@pearljack8325]

@@quidoluizdasilva8349 né? E parece que não existe nada que substitua. Kkkkkkkkkkkkkk pior é passar na frente de padaria e mercadinho e sentir aquele cheiro quentinho 😭

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

O canal "pensandoaocontrario" é super maravilha!!! 🥦🥕🥬

[@clarinhatrindade5903]

Adorei . Como muito. Esse seu vídeo e muito saudável mesmo . Obrigado por existir .

[@clarinhatrindade5903]

Adorei . Como muito. Esse seu vídeo e muito saudável mesmo . Obrigado por existir .

[@mulherderosa416]

Eu subtitui o pão pela tapioca e consegui ficar sem ele por 2 anos, acho. Voltei ano passado porque a correria do dia a dia me levou a comer novamente.
Agora! O que adianta cortar o pão e continuar comendo pizza e macarrão?

[@MarcianeFerreira-wq9rl]

Pura verdade

[@joseofbarros1940]

💖 Gratidão 🙏 Namastê

[@rosegontijo13galo76]

Florzinha posta receitas para maquina de pão, sem ser trigo lógico ne.Obrigada❤

[@sheiladeoliveira4122]

Hoje já não sinto necessidade do pão, quando quero comer faço alguma receita daqui do canal. Mas o cuscuz orgânico não abro mão.
Gratidão Camila pelo seu lindo trabalho, sempre divulgo suas receitas. 😘

[@tatieletaline9724]

Eu também iniciei esse ano sem comer pão... uma alimento vegana também..estou muito feliz

[@PaulaMaske]

Oi, Camila! Fiz um Camiflix no seu canal e aprendi muito. Já consegui parar de comer o pão, de manhã como aveia e à tarde aipim ou outro vegetal. Só me preocupo com as quantidades porque emagreço muito fácil, então não posso reduzir demais

[@brunocardoso6920]

Vou cumprir esse Desafio...
Eu acredito.
Eu tmb posso conseguir fazer o que você fez... tamos juntos maninha

[@sendaluz5299]

Larguei farinha branca ha 1 ano
Troquei por cerais e batata doce.
Super deu certo! 😀👍

[@angelameguro7141]

Boa dia eu morro Japão tem couve de Bruxelas faço suas receitas são ótimas obrigado

Esse vídeo foi feito para mim 😂😂😂 muito obrigada pelas dicas, vou pôr já em prática. Fiquem torcendo por mim, por favor !! 🙌🙌🙌 Abraço de Portugal 😊

[@niagarapereirarangel8697]

Eu estou vendo 1° esse vídeo!👏👏

[@miminfriends637]

Sou muito grata pelas suas dicas, faz 4 meses que estou sem comer pão.

[@rosanebarbosa3987]

Eu já raramente como...e toda vez que como passo mal

[@samanthapinheiro8956]

Também percebi isso. Qdo raramente como um pedacinho minha garganta arde..algo assim. Horrível.

[@julianaperez_eduque.a.essencia]

Adorei as dicas!!! Eu faço um pãozinho de frigideira usando a farinha de grão de bico. Mas coloco um pouquinho do polvilho pra dar aquela liga, sabe? O que vc sugere no lugar do polvilho, para dar essa liga e o pãozinho não esfarelar? Desde já agradeço!!!
Beijos e sucesso pra vc!!!

[@cleia3046]

Ai querida difícil tá faço pao caseiro uso farinha branca e coloco 1 xícara farelo aveia e 1 xícara farelo trigo e uma xícara chia hidratada. Amo pao e procuro não exagerar. Você maravilhosa ♡♡♡ vou diminuir mais ainda. Só que não faço fritura uso 1 garrafa oleo por mês e faço pao toda semana e coloco oleo pao. Então vejam só nada frito só assado.

[@marcossabinogloria3440]

Eu adoro sua dicas eu fiz o o patê de azeitona muito gostoso e saudável

[@belalisboa1]

Por vezes passo vários dias sem comer pão; quando como é pão integral ou de alfarroba.

[@Jujubabrasil]

Eu sou viciada quero parar de comer pão

[@annelu6142]

Eu tbm tenho compulsão por pão,consegui parar de comer carne esse ano,e não me faz falta,mas o pão tá difícil de deixar😢

[@solangenunesosorio8923]

@@annelu6142 eu tb era, mas graças a Deus consegui deixar, atualmente como mingau de aveia ou batata doce

[@martacoreia7835]

Estou fazendo suas receitas que maravilha, agora Camila indica me um leite vegetal que dá para mesturar cam café cevada obrigadão.

[@JullieSuarez]

Quando virei vegana eu diminui demais meu consumo de pão automaticamente, pq eu nunca sabia o que passar no pão. Nem sempre tinha as pastinhas e quando não era vegana eu gostava muito de comer torrada com queijo e etc. Depois que eu virei vegana eu só parei de comer sem substituir por nada e só me dei conta disso agora que vi o seu vídeo😂. Ate a tapioca eu TB parei. Eu costumo comer pudim de chia ou entao "graopioca" com a farinha de grao de bico.

[@elianecardoso8638]

Esse e meu objetivo . Mais tá difícil.

[@julianamontagna188]

Agora falta dica de como parar de comer doces 😂😂😂 É uma tentação!

[@islena84]

Faço pão com 3 ovos 3 colheres de pasta de amendoim e 1 colher de pó royal!!!! Fica super gostoso, mas queria uma opção de fermentação natural para essa receita!!!! Não sei se daria certo, mas meu sonho diminuir o consumo de transgênico e o pó royal contém o T.

[@andriamara1938]

Eu também parei. Só como em ocasiões especiais tbm, comi em agosto de ano passado pq fizemos um café da manhã para meu esposo, daí comi meio pão

[@brasilconhesa]

Oi tem como fazer panqueca de beterraba, cenoura, uso farinha, ou aveia como fazer?obrigado.

[@josecandido9703]

Temos qe parar mesmo de comer pão, pois as padarias estão fazendo pães pessimos!😬

[@gilclenerocha66]

NÃO COMO MUITO PÃO COMO ANTES; AS VEZES FAÇO CREPIOCA DE BANANA, COMO TAPIOCA COM BANANA , TAPIOCA COM AVEIA; AGORA APRENDI A FAZER A CREPIOCA DE AVEIA😊🙃💋OBRIGADA PELAS DICAS👍👏BOA BOITE😴😴

[@aninhamagioli]

Video top top top. Obrigada Camila! 💞💞💞

[@JaneVitoriana]

O pão me deixa muito cansada e desanimada. Quando fiquei 2 meses sem comer, fiquei com uma disposição danada

[@MariaConceicao-fz2gv]

Amiga faça um vídeo sobre pães saudáveis.

[@cariolca]

Ela tem vários, tem uma playlist inteira

[@anapsaab]

@@cariolca verdade

[@niagarapereirarangel8697]

Camila essa água com vinagre de maçã,como é que posso toma? Eu tomo água com limão em jejum... água com vinagre é probiótico? Emagrece?

[@pensandoaocontrario]

Olá! Se você usar vinagre probiótico, será sim. De acordo com alguns estudos, tomar água com vinagre de maçã meia hora antes de uma das refeições pode ajudar a aumentar a saciedade e você acaba comendo menos, o que ajudaria a emagrecer. :)

[@MarcianeFerreira-wq9rl]

Bom dia eu estou querendo também deixa o pão porquê quero se uma pessoa super saudável sem muita gordura

[@soniamariaferreirasouza8990]

Eu sou muito magra e mesmo assim não como muito pão, as vez faço
integral, gosto de batata doce tbm

[@tatieletaline9724]

Coco ajuda tambem

[@lourdesviegasdecarvalhovie7238]

Parei de consumir farinha branca,.em 6 meses eliminei 8 kilos.

[@martagomes567]

eu acho que essa é uma das coisas mais difíceis que tem. Parar de comer pão! Mas estou comendo menos agora.

[@Giselma11]

Eu só consegui parar de comer pão.
Quando entendi que o pão no caso o trigo é uma cola tenaz.
Sim.
Exatamente ele destrói o intestino plastificando o intestino, e para de defender ele começa a soltar toxina.
Então deu adeus para o trigo Definitivamente!!
Eu amava pão e bolo com café.
Agora não mais...
Até a qualidade do meu sono melhorou muitíssimo.
Eu nunca consumi muito e mesmo esporádico já era intestino sangue estragado.
🌻😊💛
Dra Kátia hanaraka 🤭

[@taniareis2294]

Parar de comer pão ou gluten em geral ê muito importante, tanto quanto dificil.
Mastigar brócolis não substitui uma mastigação mais homogênea. Estou tentando duramente 😱

[@eldjanedjane2591]

Eu gosto de pão , porém toda vez que consumo eu passo mal, doe estômago, fígado e fico com sensação de estufamento 😔

[@mulherderosa416]

Quem tem gastrite o nutricionista orienta comer torrada. Não sei como dizem no seu estado, no meu diz pão assado.

[@Jasminneisme]

Tenho dúvidas sobre os vegetais com fibras n solúveis, ricos em celulose...não seriam indigestos ao nosso estômago? Há a hipotese q carream vitaminas e sais minerais e portanto folhas e caules seriam mais apropriados para ruminantes...gostaria de saber mais sobre esta questão

[@luciaantunes891]

oi Camila eu estou neste processo de não comer pão de farinha refinada

[@deboradaiane1982]

👏👏👏👏

[@nicinhaeluf5403]

Depois de um C.A de mama em 2015, parei de usar definitivamente: Pão,qualquer tipo de açúcar, sucos, leites,doces, carne vermelha, arroz branco, embutidos e queijos amarelos. Estou em remissão do C.A e com meu intestino saudável.

[@teresaalmeida2670]

Será que a farinha de alfarroba é Boa?

[@ledabee]

Moro no Canadá e tem bastante couve de bruxelas.

[@paulaoliver5382]

Vou para o Canadá 😋

[@barbarawillavieiralopes5664]

Da pra cozinhar num dia e comer no outro a batata doce?

[@taniamaresninha2867]

Parei de comer pão, tudo que tem glúten e também açúcar só que invés de emagrecer eu tô é aumentando?

[@solangeportacio1754]

Em dezembro completei um ano q não como pão. Só de vez enquando.

[@niagarapereirarangel8697]

Eu só como o pão sem glúten e vegano que faço.

[@jooycee3]

Oie.me passa receita por favor?

[@princesamoura367]

Coloca receita aqui por favor

[@mvilmanascimento249]

Eu tbm quero deixar de comer pão
Mas não posso comer estes vegetal q vc falou pq eu tenho hipotireoidismo

[@freddy4927]

Até aqui não consegui deixar de comer pão 🤔

[@fatimamuniz6272]

Eu achando que ia ver alguma receita 🤡🤡🤡

[@carmelitavidal174]

As vzs como pao ou rosqinha por preguiça d fazr uma gororoba. Mas nao sinto falta nenhuma d pao depois q tirei o maximo d trigo me sinto mais leve d tanto vr videos parecidos com o seu ate o artoz como menos

[@noeligotelip7488]

Não entendo essa neura com o pão, ele é consumido desde que o mundo é mundo, quem não quer comer o industrializado e só fazer um mais saudável.

[@IngridOliveira-sp8tk]

Eu parei de comer pra diminuir o consumo de farinha refinada mesmo, me faz muito mal pro intestino, comendo menos farinha funciona mto melhor

[@Danycosta006]

Tou precisando muito larga o pão 😩 me ajuda ai por favo

[@geovanaportelaortizdasilva9292]

To nesse
a a primeira semana sem pão

[@alicinha3747]

O que é morrer de fome pra vc?
O que acontece com o teu corpo quando vc sente fome?

[@elisabetearaujo6203]

Já tentei, porém não consegui!

[@livianogueira4741]

Eu só como pão low carb no café ,na janta não como pão

[@freddy4927]

Até não consegui deixar de comer pão 🤔

[@anapaulavale6623]

1. Fazer pães mais saudáveis ex de aveia ... Troque por outro
2. Consumir vegetais ex mandioca , inhame , brócolis
3.Beber meia hora antes um líquido ex água c limão , água
2. Inhame e mandioca até chegar ñ batata doce e cenoura
1. Brócolis consumir vegetais...

[@eliz844]

Peguei covid, só de diarréia. A diarreia só parou quando eu tirei glúten e lactose.

[@eliz844]

O que é crackers amiga?

[@daycidade]

Bolachas.

[@ProducoesVP]

Nós ca em portugal temos pão com melhor qualidade..."Pão da avó" "Pão de água" "Pão de cereais" "Pão artesanal de Sesimbra" "Pão de milho" ou "Broa de milho" "Pão de beterraba" "Pão de alfarroba" todos esses têm uma côdea muito estaladiça e sabem melhor que "pão frances" Será que esses "beterraba" ou "alfarroba" ou mesmo "cereais" fazem "menos mal à saúde" ?

[@elizabethluizaaccioly594]

Pão sem trigo

[@Vinilalari]

Gente,
Não existe alimento proibido!

[@barbarawillavieiralopes5664]

Eu só como crepioca

[@TefoxD]

pra que parar de comer pão?

[@livianogueira4741]

Ela explicou no começo do video!! Os pães vendidos geralmente não são nada saudáveis

[@mariamarelirdasilva7680]

Que menina que fala rápido parece que tá correndo

[@martacoreia7835]

Estou fazendo suas receitas que maravilha, agora Camila indica me um leite vegetal que dá para mesturar cam café cevada obrigadão.

[@josianeteixeiradebrito6129]

Eu bebo cevada com leite de amendoim. Para um litro de água morna, coloco 5 colheres de sopa de pasta de amendoim e bato no liquidificador, está pronto, não precisa coar.