저렇게 마구잡이 자세로 할 수 있으면 저 개수는 일반인 누구나 연습 몇달 하면 다 된다. 내가 군대에서 가라없이 fm자세로 특급전사 딸 때도 저렇게 안하고 손 어깨 위에 올리고 팔꿈치가 무릎 위를 지나갈 정도로 올리면서 허벅지 힘과 발목 힘 복근 힘으로 했는데 88개임. 그것도 반동 주는 거 티나면 개수 취소당해서 노카운트 합치면 최소 95개였다고
@@user-kb9qo4ez9n 현재 제가 체육을 전공하는 학생인데 근육통이 있으면 하루 쉬고 그 다음날 운동하라고 교수님께서 알려주셨어요. 예를 들어서 월요일에 복근운동 열심히하다가 근육통이 생기면 화요일에 쉬고 수요일에 운동하기 이런식으로 대신에 운동하는 날은 100% 힘을 쓰기
혹시 방금 막 잡은 활어인가요?
싯업 연습할때 투어게인 싯업바 사용하는데 자리 차지 안해서 좋습니다
혹시 체대 입시인가요?
소방체력인줄 알고 깜짝 놀랐어요😂😂
깍지가 뒷통수가 아닌 정수리네요. 속도는 대단하긴 합니다.
와 진짜 대박이네요 근데 무릎 높이까지 안찍으면 파울 기준이 많아서 파울성이 될거 같아보이네요
65개 찍은 후에 어떻게 저런 가속도 붙지..ㄷㄷ
중학교 체력장때 76개하고 만점 받았는데 지금은 안될듯ᆢ엄청 잘하시네요
도대체 저걸 왜 시험보는지 모르겠다. 복부가 아닌 허리뼈로 체중 받들면서 올라가는 허리 아작내는 운동
지랄하네 ㅋㅋ 누워만 있어도 장기 무게에 척추에 무리가겠다 ㅋㅋ
@@user-ol3jp7kr1q 개소리져? ㅋㅋㅋ
@@user-ol3jp7kr1q 아예 위로 올라가거나 아래로 내려오면 부담이 큰건 맞아요..
@@user-ol3jp7kr1q 도라인가
@@user-ol3jp7kr1q 헬스 처하고 말해 병신아 ㅋㅋㅋ
허리디스크가 심해서 그런지 허리 나갈거같다는 생각밖에 안 드네요 ,,
이거 하나 디스크 터졌습니다..
와...진짜 잘하네요!!
팁좀 알려주세요.. 턱걸이 40개는 땡기는 윗몸이 약해서 ..
배에 힘 주는 법을 몰라서 그래
괴물이네
ㄷㄷ
방아깨비..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 측정 지점이 조금 낮은데?
사실 복근 운동이라기보단 허벅지 운동
속도 때문에 어쩔수 없이 저렇게 하는거지만...
배속인가?
허리 개박살 ㄷㄷ
위험한 운동인데 옆에서 욕하면서 부담주는건... 저거 성공하면 상금이라도 타는줄 알겠네, 지들 학원 광고하겠다고 어린얘하나 잡네
1분인가요?
82개면 2분 아닐까요 싶네요
@@_fearnot_11분 같네요
@@_fearnot_12분에 82개면 큰일 난겁니다.
@@user-mz8er9do1g?
@@user-mz8er9do1g뭔소립니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 해병대 특급 기준이 2분 82개인가 그런데.
알량한 지식으로 아는척 하는 거 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 마구잡이 자세로 할 수 있으면 저 개수는 일반인 누구나 연습 몇달 하면 다 된다.
내가 군대에서 가라없이 fm자세로 특급전사 딸 때도 저렇게 안하고 손 어깨 위에 올리고 팔꿈치가 무릎 위를 지나갈 정도로 올리면서 허벅지 힘과 발목 힘 복근 힘으로 했는데 88개임. 그것도 반동 주는 거 티나면 개수 취소당해서 노카운트 합치면 최소 95개였다고
난 군대에 있을때 윗몸 2분측정 139개 했었고 제멀판 쿠팡으로 구매해서 군대에서도 취미로 제자리멀리뛰기 운동도 했었음.
@@user-phydild?
@@user-phydild 복근 근육통 오시면 며칠 쉬다가 하셨나요 아니면 그냥 아파도 하셨나요??
@@user-kb9qo4ez9n 현재 제가 체육을 전공하는 학생인데 근육통이 있으면 하루 쉬고 그 다음날 운동하라고 교수님께서 알려주셨어요. 예를 들어서 월요일에 복근운동 열심히하다가 근육통이 생기면 화요일에 쉬고 수요일에 운동하기 이런식으로 대신에 운동하는 날은 100% 힘을 쓰기
@@kshk8355 파울 포함해서 1분에 82개 할 정도면 영상 속 친구는 파울없이 정석대로 1분 74개이상은 하는 친구임. 내가 예전에 저런 자세로 한국체대 2분 싯업 종목에서 140개만점에 132개는 했음
요추 추간판 파열 1위 운동