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파이팅하세용💪💪
어머머 혜인씨 만수무강하세요❤️
저도 경찰 필기 붙고 윗몸때문에 고민입니다 허리때문에 없어져야되는 종목인거 같은데 ㅜㅡ
그니까요 ㅠㅠ
다른 학교 보다 찍는 곳이 좀 낮아서 머리 팍팍 찍으면서 올라오고 찍자마자 머리 박는 연습하시면 빨라 집니다 미남님
조언 감사합니다 사랑합니다 싯업은 아직 저에겐 버겁습니다..🙈
베타알라닌을 드셔보세요 윗몸 오래할 수 있어요
한번알아보고 복용해볼게요!!
내려가는게 빨라야해요
내려가는 속도도 중요하군요..노력하겠습니다!
정시이신가요?
네!
@@ddongyeol1003 우왕 저도요 학교 어디쓰시는지 알 수 있을까여
희망학교지만 고대 건대 단대 지원하고싶어요!
@@ddongyeol1003 응원할게요! 싯업 많이한 재수생인데 찍으실 때 날개뼈 광배쪽 쭉 빼주고 팔꿈치를 쭉 늘려서 센서에 찍으면 많이 안 올라가도 되더라구요
네 감사합니다!
건국대 쓰시나요?
@@ddongyeol1003싯업 2분 싯업 많이 하세요 그러면 근지구력은 오름 속도는 유튜브에 싯업 강의? 영상 많아서 본인한테 맞는 방법 찾아서 해보세요저도 건대 쓰는데 다른 영상보니까 다 괜찮게 하셔서 좀 쫄리네요
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 시험보는 사람한테 꿀팁도 주시고 감사합니다 무사히 입시 잘 마무리 하세요!
![[경찰체력] 윗몸일으키기 1분에 58개 하는 방법](http://i.ytimg.com/vi/QWNB-H4euhA/mqdefault.jpg)
![[경찰체력] 윗몸일으키기 1분에 58개 하는 방법](/img/tr.png)
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어머머 혜인씨 만수무강하세요❤️
저도 경찰 필기 붙고 윗몸때문에 고민입니다 허리때문에 없어져야되는 종목인거 같은데 ㅜㅡ
그니까요 ㅠㅠ
다른 학교 보다 찍는 곳이 좀 낮아서 머리 팍팍 찍으면서 올라오고 찍자마자 머리 박는 연습하시면 빨라 집니다 미남님
조언 감사합니다 사랑합니다 싯업은 아직 저에겐 버겁습니다..🙈
베타알라닌을 드셔보세요 윗몸 오래할 수 있어요
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내려가는게 빨라야해요
내려가는 속도도 중요하군요..노력하겠습니다!
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네!
@@ddongyeol1003 우왕 저도요 학교 어디쓰시는지 알 수 있을까여
희망학교지만 고대 건대 단대 지원하고싶어요!
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네 감사합니다!
건국대 쓰시나요?
네!
@@ddongyeol1003싯업 2분 싯업 많이 하세요 그러면 근지구력은 오름
속도는 유튜브에 싯업 강의? 영상 많아서 본인한테 맞는 방법 찾아서 해보세요
저도 건대 쓰는데 다른 영상보니까 다 괜찮게 하셔서 좀 쫄리네요
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 시험보는 사람한테 꿀팁도 주시고 감사합니다 무사히 입시 잘 마무리 하세요!