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남학생 제자리멀리뛰기 295cm 영상 #제멀 #제자리멀리뛰기

zhlédnutí 1,2KPřed rokem

[PPC체대입시 강북교육원] #체대입시 #제멀 #제자리멀리뛰기 #하체운동 #웨이트트레이닝

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[PPC체대입시 강북교육원] 24학번 준비 중!

zhlédnutí 195Před rokem

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[PPC체대입시 강북교육원] 전국연합테스트 in 단국대학교!

zhlédnutí 248Před rokem

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[PPC체대입시 강북교육원] 수업일지 영상!

zhlédnutí 366Před rokem

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[PPC체대입시 강북교육원] 웨이트 트레이닝 수업!

zhlédnutí 206Před rokem

[PPC체대입시 강북교육원] #체대입시 #웨이트트레이닝 #하체운동 #제멀 #제자리멀리뛰기 #서전트 #점프 #달리기훈련

Komentáře

@user-lu1jx6nf8q Před 7 dny
멀미나겠는데..
@user-yh6pn7fw9i Před 22 dny
체대입시겠죠?
@fukumean0 Před měsícem
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-nt9bk8wh1p Před 2 měsíci
깍지가 뒷통수가 아닌 정수리네요. 속도는 대단하긴 합니다.
@user-bb2gq3tq8x Před 2 měsíci
깍지 저렇게 해도 되니요?
@user-jk6yb8tj5j Před 2 měsíci
위험한 운동인데 옆에서 욕하면서 부담주는건... 저거 성공하면 상금이라도 타는줄 알겠네, 지들 학원 광고하겠다고 어린얘하나 잡네
@user-zm9ur8xr1h Před 3 měsíci
난 손가락이나 늘려야겠다
@user-hx1yz9si5j Před 3 měsíci
배에 힘 주는 법을 몰라서 그래
@user-nt8cj6ri5o Před 3 měsíci
방아깨비..?
@user-te6rq3vv7e Před 4 měsíci
허리디스크가 심해서 그런지 허리 나갈거같다는 생각밖에 안 드네요 ,,
@user-gj4je8wj6x Před 2 měsíci
이거 하나 디스크 터졌습니다..
@user-st2si6en2i Před 4 měsíci
중학교 체력장때 76개하고 만점 받았는데 지금은 안될듯ᆢ엄청 잘하시네요
@user-cu8fg8dw1e Před 5 měsíci
와 진짜 대박이네요 근데 무릎 높이까지 안찍으면 파울 기준이 많아서 파울성이 될거 같아보이네요
@user-jo5dw2gh3v Před 6 měsíci
요추 추간판 파열 1위 운동
@user-kz6dp5dj1s Před 6 měsíci
사실 복근 운동이라기보단 허벅지 운동 속도 때문에 어쩔수 없이 저렇게 하는거지만...
@user-eg3mx8zh5r Před 6 měsíci
우리나라 체육계는 진짜 병신들만 모였나 이딴 걸 왜 측정하는 걸까?
@user-bb2gq3tq8x Před 8 měsíci
좀 측정 지점이 조금 낮은데?
@JC-ir3tb Před 9 měsíci
허리 개박살 ㄷㄷ
@user-xn5wt6gh6s Před 10 měsíci
싯업 연습할때 투어게인 싯업바 사용하는데 자리 차지 안해서 좋습니다
@jeongyoon1214 Před 11 měsíci
혹시 체대 입시인가요? 소방체력인줄 알고 깜짝 놀랐어요😂😂
@chan5432 Před rokem
ㅗㅜㅑ
@user-fu1ls8iv3d Před rokem
저렇게 마구잡이 자세로 할 수 있으면 저 개수는 일반인 누구나 연습 몇달 하면 다 된다. 내가 군대에서 가라없이 fm자세로 특급전사 딸 때도 저렇게 안하고 손 어깨 위에 올리고 팔꿈치가 무릎 위를 지나갈 정도로 올리면서 허벅지 힘과 발목 힘 복근 힘으로 했는데 88개임. 그것도 반동 주는 거 티나면 개수 취소당해서 노카운트 합치면 최소 95개였다고
@user-phydild Před 10 měsíci
난 군대에 있을때 윗몸 2분측정 139개 했었고 제멀판 쿠팡으로 구매해서 군대에서도 취미로 제자리멀리뛰기 운동도 했었음.
@Fnfid Před 7 měsíci
@@user-phydild?
@user-kb9qo4ez9n Před 4 měsíci
@@user-phydild 복근 근육통 오시면 며칠 쉬다가 하셨나요 아니면 그냥 아파도 하셨나요??
@user-phydild Před 4 měsíci
@@user-kb9qo4ez9n 현재 제가 체육을 전공하는 학생인데 근육통이 있으면 하루 쉬고 그 다음날 운동하라고 교수님께서 알려주셨어요. 예를 들어서 월요일에 복근운동 열심히하다가 근육통이 생기면 화요일에 쉬고 수요일에 운동하기 이런식으로 대신에 운동하는 날은 100% 힘을 쓰기
@user-phydild Před 4 měsíci
@@kshk8355 파울 포함해서 1분에 82개 할 정도면 영상 속 친구는 파울없이 정석대로 1분 74개이상은 하는 친구임. 내가 예전에 저런 자세로 한국체대 2분 싯업 종목에서 140개만점에 132개는 했음
@우마팬티도둑 Před rokem
혹시 방금 막 잡은 활어인가요?
@user-pq1le3vh3l Před rokem
ㅈㄴ기괴하네
@Bird_On Před rokem
시설이 너무 좋네요!
@lilliliil2506 Před rokem
도대체 저걸 왜 시험보는지 모르겠다. 복부가 아닌 허리뼈로 체중 받들면서 올라가는 허리 아작내는 운동
@Yoyo-zp2fp Před rokem
지랄하네 ㅋㅋ 누워만 있어도 장기 무게에 척추에 무리가겠다 ㅋㅋ
@mementomori9357 Před rokem
@@user-ol3jp7kr1q 개소리져? ㅋㅋㅋ
@LimJuk1222 Před rokem
@@user-ol3jp7kr1q 아예 위로 올라가거나 아래로 내려오면 부담이 큰건 맞아요..
@ddqkqn7278 Před rokem
@@user-ol3jp7kr1q 도라인가
@kimhyuntae12 Před rokem
@@user-ol3jp7kr1q 헬스 처하고 말해 병신아 ㅋㅋㅋ
@skawngus123 Před rokem
괴물이네
@sunsuhan_akma Před rokem
65개 찍은 후에 어떻게 저런 가속도 붙지..ㄷㄷ
@user-hj8rs4rr3u Před rokem
실제 실기장높이가 저정도 되나요???
@user-ie3ws2qs5s Před rokem
ㅋㅋㅋㅋ 센서가 허벅지에 있네ㅋㅋㅋㅋ
@frog-H0 Před rokem
1분인가요?
@obl-oblivion Před 11 měsíci
@@_fearnot_11분 같네요
@Dayplay-st5xg Před 2 měsíci
@@user-mz8er9do1g뭔소립니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 해병대 특급 기준이 2분 82개인가 그런데. 알량한 지식으로 아는척 하는 거 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zm5ok6bg5p Před měsícem
ㅋㅋㅋㄱㅋ 육군 특급 기준도 86개다 미필이냐?@@Dayplay-st5xg
@Dayplay-st5xg Před měsícem
@@user-zm5ok6bg5p 미필 맞는데 왜?
@35dir19 Před rokem
배속인가?
@user-mv1si7bc6z Před rokem
팁좀 알려주세요.. 턱걸이 40개는 땡기는 윗몸이 약해서 ..
@user-cl2fl3wu7n Před rokem
ㄷㄷ
@user-ss2yb2yz7v Před rokem
굿
@bro0o035 Před rokem
숭실 센서 이렇게 돼 있나요 ?
@user-qs4pc7gm2m Před 2 lety
손톱깍아야지 무효임
@user-sr1vf2zv5i Před 4 měsíci
찐따같아
@Bird_On Před 2 lety
와...진짜 잘하네요!!
@user-xt7os9ux3j Před 2 lety
왜 앞에서 무릎 꿇고 있지?
@PPC_kangbuk Před 2 lety
앞에 계신분은 강사쌤입니다^^