POWER YOGA PARA TODO CUERPO | MALOVAELENA
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- čas přidán 25. 02. 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
No creo Elena que puedas tener la noción real de todo cuanto nos das con estas clases, gracias de todo corazón. ❤
Namasté Elena. Te diré que justo hace un año tuve mucho miedo al enfrentar un posible diagnóstico de artritis o lupus. Afortunadamente fue descartado por el momento y tengo algo más llevadero. Mi médico me recomendó hacer yoga, ya que estaba acostumbrada a hacer deporte de contacto (box, fútbol, etc) para disminuir los posibles efectos de estos sobre mi cuerpo. Ha sido un año acompañada de ti, del reto de enfrentar una mente que siempre está llena de miles de pensamientos y de miedo a fallar. Pero hoy día me siento agradecida, por todo este año en que he conectado con otra parte de mí, más calmada y plena. Esta rutina fue un reto, que logré a mi ritmo y por ello, 10000 gracias. Eres una gran maestra y excelente compañera.
Excelente 💪 me alegro por vos!! Namasté 🙏
@@osirisrodriguez555 Gracias a ti por las amables palabras.
Disfruta lo que hay aquí y ahora y en este momento encuentra la felicidad porqué no habrá otro momento, siempre está solo este. Elena Malova ❤
Как я рада найти ваш канал . Буду теперь каждый день заниматься здесь❤
Gracias Elena...Sos tan dulce al dar la clase y muy profesional al mismo tiempo...el mejor combo cuando lo que das es con Amor..
Gracias Gracias 🎉Gracias
Gracias Elena porque al final tus palabras me hicieron recordar que yo soy más que los problemas que tengo y que puedo superarlos, gracias por esta práctica que me centro nuevamente y me libero de la tristeza que tenia guardada GRACIAS🙏💕
Gracias Elena! Estás rutinas son hermosísimas! Cómo todas tus prácticas! ❤amo hacer yoga contigo. Gracias por tu tiempo, por tus palabras. Gracias 🫂❤
Gracias!!!! Amo tus clases y la paz con la que termino
Gracias Elena. Tus rutinas marcan siempre un punto de inflexión en mi día. Siempre están ahí para recordarme qué solo existe el momento presente y devolverme a él. 🤍
Я решился посмотреть ваш канал на испанском 😊 такими темпами ради вас и испанский язык учить начну похоже 😊
Elena tus clases siempre son excepcionales, pero es increíble como aún así te has ido superando a ti misma: ese punto justo entre fuerza y flexibilidad, esa voz cada vez más zen y melódica a la vez, esas explicaciones cada vez más completas con las palabras justas... Y el regalo de tu despedida siempre reconfortante y llena de sbaiduría. Gracias infinitas por tanta gratitud, que Dios te bendiga. Namasté❤
Sudé como nunca pero lo logré, 🎉🎉🎉🎉, infinitas gracias, como siempre un lujo ❤
Muchas gracias. Elena. Ha sido maravilloso. Deja el cuerpo y mente como nuevos.
Muchas gracias Malova 🧘🏼♀️ agradezco tu tiempo, tu paciencia y todo el esfuerzo que pones al grabar una nueva práctica para nosotros. Al menos para mi, estás prácticas son mis preferidas por la duración y la intensidad que tienen. Namasté ❤🙏🏼
Hoy me tocó esta clase, increiblemente extraordinaria... Gracias Elena.
Eternamente gracias Elena por tus enseñanzas.🙌
Magnifica tu práctica, disfruto sentir como va mejorando mi cuerpo atravez de la práctica de yoga, muy bonito tu gato negro, Namaste!
Gracias Elena ❤️🔥🚀🔥🚀💪🏼🥰👏🏻🥰💪🏼🚀🔥🚀💪🏼🚀💪🏼🥰👏🏻
Super genial eres maravillosa me sentí después de la relajación un poco pesada pero muy feliz gracias dé todo corazón ❤ saludos desde la CDM besos
Quemaravilla Graciass Elena!!!!
Fantásticos minutos de yoga con tu guía. Eres formidable entrenadora. Lo íntegras todo y no llevas a hacerlo con naturalidad! Muchas gracias por ayudarnos a hacerlo bien❤😊
Gracias enormes...que linda practica...traspire y senti la fuerza hermosaa❤❤😅
Una practica fantástica, intensa y que te deja con la mente clara y el cuerpo relajado. Gracias Elena. Me encantan tus clases. Namaste!
Estas rutinas del 2024 están increíbles!
Besos desde México 💕
Me fue muy bien a pesar que estuve enferma. Expresé mu gratitud a mi cuerpo por haber experimentado dolor porque eso solo lo podemos sentir estando vivos.
Muchas gracias. Me encantó, trabajo fuerte pero lograble, eso permite disfrutarla y estimula. Dios te bendiga con más creatividad. Gracias
Fantástica Clase! Completa y un reto más, con un final perfecto de relajación, genial! Muchas gracias. Namasté 🙏🥰
❤Muchas gracias es divertido hacerlo.
Gracias Elena eres una maestra increíble. Desde la pandemia empecé a hacer yoga contigo y me has enseñado muchísimo.
Me gustó mucho la clase,fuerza, resistencia y relajación de mente y cuerpo,haz más clases como estas que sean completas, gracias!
Disfruto mucho tus clases, siempre ademas de hacerme trabajar como esta son una delicia, termino ligera, alegre, con actitud positiva y abierta, así es un fantástica manera de iniciar mi día. Gracias por todo lo que me compartes!!!🙏🙏🙏😍
Огромное спасибо, Лена
Lo poco o mucho que he aprendido del yoga es contigo muchas gracias por tus clases me hacen mucho bien 😊 gracias gracias gracias
Quiero agradecerte en especial por las últimas palabras de agradecimiento y conciencia. Me he conmovido y llorado y sonreído.
Agradezco haber hecho la práctica sin júzgame por no alcanzar mis pies con las manos en las planchas y aun así seguir y disfrutarlo
Mil gracias Elena
Las prácticas de yoga power son desafiantes pero a la vez gratificantes por q logré posturas que pensé no podría hacer!! gracias
Querida Elena! Gracias, gracias y miles de gracias! Llegaste como luz infinita a todos nosotros, mi agradecimiento lo hago en plural porque muchos sentimos lo mismo. Que Dios, la vida, el cosmos, el que elijas.... Te bendigan a vos y a todos los que te rodean. Besotes a la distancia!
Gracias Elena, me encantan tus clases, te he seguido desde la pandemia, gracias por todo lo que compartes y por tu energía tan amorosa
Wow estuvo genial. Me encantó, cómo es tu costumbre recalcar en los mínimos detalles de las alineaciones, muy bueno. Muchísimas gracias Elena
Excelente practica Elena! justo lo que necesitaba mi cuerpo hoy! gracias por todas tus clases, es la primera vez que comento, pero hace 4 años que empecé yoga con tu canal y no las abandonaré jamás!! gracias gracias gracias!!
Muchas, muchas, querida Elenita ❤. Éste es justo el nivel en el cual puedo lograr las posturas y aún así sentir que hay un trabajo y un esfuerzo al realizarlas. Me han encantado los últimos videos de power. Los agradezco infinitamente de corazón.
Elena ame esta rutina. Fue bastante lograble para mí y eso me pone muy feliz. Todo lo que he aprendido sobre yoga lo he aprendido contigo. Eres maravillosa. Sigo mejorando cada día. Besos desde Argentina ❤
Me siento totalmente identificada con estas palabras. Gracias 🙏 por la luz y el bienestar que generas❤
Maravillosa práctica, super completa 👏 gracias por tanto Elena, eres grandiosa ❤ gracias, gracias, gracias 🙏
muchas gracias Elena hermosa power yoga me encanto la meditacion conciente al final y la gratiud , senti ganas de llorar siento tanta gratitud for you por hacer yoga y enseñar tan sencillo y practico a millones de seres es fantastico muchas felicidades eres mi teacher desde el 2016 😊 gracias infinitas 🎉❤
Elena es muy lindo practicar con vos GRACIAS ❤
Me sentí única en perfección y agradecimiento con mi cuerpo. Gracias , gracias mil gracias por tan maravillosa y excelente práctica .Que maravilloso !!!!!❤
Добрый вечер Леночка ! Благодарю Вас за этот урок йоги Пауэр Пришлось чуть чуть пропотеть , какое блаженство я почувствовала в Шавасане Спасибо за Ваш труд и жду нового урока ❤
Muchas gracias es maravilloso practicar contigo esta disciplina, bendiciones
Querida Elena está práctica me ha fascinado como todas Agradecer de corazón por tu preocupación y por tus palabras que siempre me hacen mucho se todo Al finalizar me sentí tranquila feliz y transpirada Sonreí y di las Gracias a ti en especial
Namasté ❤😘🙏🌹
Después de tanto prejuicio y aversión que tenía a prácticas como la yoga y la meditación, y luego de darme la oportunidad de probarlas y de disfrutarlas, esta es la rutina que más he disfrutado, en todos los sentidos.
Muchas gracias por compartirla.
Muchas gracias Elena fue super genial ,eres única siempre practicaré contigo saludos desde Estelí Nicaragua,namasté chao chao ❤
🥵😅🔥💫hermosa rutina 💪🏻💪🏻💪🏻🧚🏻
Que rica la rutina,he sudado pero al mismo tiempo he disfrutado un montón.Meencanta el silencio que tienes y los pajaritos 🙏 gracias por tus rutinas ❤❤
Прекрасная йога. Всё доступно и понятно даже без слов ❤
Me renuevo cada vez que hago práctica de yoga contigo. Disfruto cada instante, incluso las posiciones que no logro completar o que tengo que modificar. Gracias, gracias por tus enseñanzas y las emociones que transmites. Namasté!
Maravillosa práctica, hace años entreno con vos y creo que es la primera vez que transpiro tanto, lo senti purificador. Gracias Ele.
Una maravilla de rutina y haciéndola pero adaptándola a mi capacidad, como nos lo has enseñado Elena. Gracias ❤❤
Realmente hermoso! Técnicas suaves pero de gran intensidad en las posturas
Y cuando te das cuenta, ¡¡trabajaste todo el cuerpo!!❤ gracias gracias gracias!!. Namaste 🙏
Elenita, gracias… infinitas gracias por clases tan completas y con tan bella vibra. Haces que mis mañanas sean mejores. Bendiciones siempre desde México
🙏🙏🙏tus clases siempre tan buenas , las disfruto mucho ❤
He mejorado mucho a lo largo de estos años pero aún me falta fuerza para varias asanas. Hoy llore largamente durante la relajación ayer después de 12 años murio mi gatica mayor, ella era mi compañera de yoga y la relajación se acostaba en mi pecho. Namaste
Excelente rutina! me ha encantadoy la meditación de gratitud al final..fue increible! Gracias elena!!
Me encantò Elena! mi cuerpo se siente fantàstico después de tu clase ! Gracias !!!
Amé esta clase, Elena. Muchas gracias!!!! He conectado increíble con el yoga desde que practico contigo casi a diario desde hace ya casi un año. Un beso y un abrazo!!!! 🤗💜🙏
Hola Elena, magnifica rutina y muy convencida de lo que he avanzado al lado tuyo. No me fué difícil ninguna de las posiciones. Me falta mucho todavía pero he crecido bastante con tus enseñanzas.Muchas gracias!!!!. Felíz Día !!!
Me encantó me pareció muy trabajada la clase pero rica la relajación todo un premio 😊
Increible❤❤❤no dejas de sorprenderme y ayudarme a sentir cada parte de mi cuerpo😊 fue difícil pero logre terminarla y dejar mi cuerpo y mis pensamientos relajado 😂gracias elena saludos desde México ❤
Amo las rutinas de Power yoga 🔥.. Me retan, aún no lo hago al 100 pero allí vamos avanzando. Gracias Elena ❤
Hermosísima práctica 😍 Extrañaba estas rutinas de 40 minutos. Gracias, Elena 💜
Una ckase fenomenal, cada vez las disfruto más y veo mi evolución, graxias
Elena, lo hice muy bien estoy feliz y me siento divina Gracias
Tus prácticas de yoga me llevan a las lágrimas. Te quiero!
Лена, огромное спасибо❤ ,я обожаю такие практики 😊
Que delícia de aula
Que amor de professora
Estou com você desde 2019
Sempre aprendendo e evoluindo
Sempre desfrutando o momento
Obrigada por tudo e por continuar com a gente. Somos muito gratos Helena ❤❤❤❤❤
Muchas gracias Elena Malova, me estás ayudando bastante en mi salud, con los ejercicios que presentas y las indicaciones claras para realizarlos. ❤
Muchas gracias Elena. Tuve que parar el video un momento, pero pude acabarlo. Agradezco el tiempo de relajación, en estos tiempos de caos 😊
🧘🏻♀️ pufffff la más ruda práctica 😅gracias por tanto power 💪🏽🙏🏽
Hermosa rutina!! La amé. Abrazo desde Argentina, bella Elena
Es un regalo de la vida, estas prácticas son increíbles, gracias Malova ❤
Una clase espectacular gracias bella elena ❤😊😊😊
Gracias elena por volver con los videos de power yoga, eres genial!
Elena me ha encantado esta práctica eres increíble ❤
Impresionante práctica, Elena. Desafiante. Sobretodo por los pensamientos que vinieron durante la misma. Tu modo de relatar es un viaje realmente. Gracias gracias
Gracias Elena, fue una clase maravillosa.. Fluida en el Aquí y Ahora.. Namasté desde Venezuela
Eres un ser de luz , gracias por compartir con nosotros 🙏
Gracias por essa classe 🇧🇷. A tantos anos tu és minha professora ❤ namaste
Me fue bien , lo disfrute como cada encuentro en el mat, haciendo todas tus prácticas, Me costo la clase y sude, pues estoy retomando estas fantásticas practicas de 40 minutos, como la de hoy lunes y la del lunes pasado. Te envio querida Elena, mis mas profundos agradecimientos, estos momentos presentes se han vuelto para mi esenciales para encontrar una balanza en mi día a día. Encontré las pociones de las tablas laterales variadas y me gustaron, pues siento que pruebo poco a poco la fortaleza y poco a poco ya llego a bajar y subir al final. Me agradó mucho la combinación de una clase lenta con nuevas posiciones Yo disfruto tanto al descubrir una nueva clase, es un regalo maravilloso,, Gracias por tus palabras que nos animan a situarnos en la plenitud del presente, mi momento mas feliz cuando tomo tiempo para notar mis sensaciones, y asi no mas respiro y siento una gran tranquilidad, que Dios te llene de bendiciones , te envio un gran agrazo de luz, con cariño y respeto, Denise
Super bien la rutina. Gracias Elena por tanto amor y ayuda. Abrazos
Hermosa clase Elena, muy power y restauradora!!! 👏👏👏👏👏
Querida Elena me encantó tu rutina fue espectacular muy variada y logré hacerla con mucha energía gracias por todo muchísimas bendiciones ❤❤❤
Gracias 😁☺️ por estás clases consistentes saludos desde México
Gracias elena! uno de mis perros, Paco, me observa siempre mientras realizo la prćtica, y, cuando me estiro para el savasana, él se tumba entre mis piernas y se relaja conmigo, así que suma a Paco a tus seguidores, le encanta relajarse contigo! Abrazo enorme
Gracias Elena!!! Siempre algo nuevo en tus prácticas! Feliz de haberla podido hacer casi completa!! 😊
Wow, una clase super.Sude mucho y esto me encanta, más de está rutina me hace sentir viva ❤❤❤
Super Yoga!! mis brazos sintieron mucho. Gracias Elena.
Огромное спасибо, Лена! Силовая, но доступная практика со знакомыми асанами, приятно с ними справляться. И умилительный кот (это Филя?) порадовал своим участием. СПАСИБО!
Здравствуйте, Елена. Была с вами и есть на аккаунте Елена. Челелавида, искала новые практики и о чудо, нашла. Языка не знаю, но всё и так понятно, очень доступно показываете. Позаниматься с вами одно удовольствие ❤❤❤❤❤ долгих вам лет🎉
Gracias gracias gracias 🙏 excelente práctica 💪🧘♀️eres maravillosa!!!!namaste
Excelente.. sos una Maestra maravillosa! Realmente es "fuerza"... algunas posturas están en la categoría de "con práctica vas a lograrlo"... pero con mi nivel de " te sigo desde hace un año" pude hacer la mayoría de las assanas. Gracias totales!!!
Eres maravillosa, gracias infinitas por compartirte con tanto amor y dulzura
se me pasó volando!!! mil gracias por seguir creando rutinas para tod@s nosotr@s