КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- 00:00 • Вступление
01:10 • Начало практики
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👉 Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confir....
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Убираем Боль в Спине • ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Уби...
✔️ ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражнения для Спины и Осанки • ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражне...
✔️ СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА • СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:...
✔️ Интенсивная Интервальная Тренировка для Плечевого Пояса и Рук • КРАСИВЫЕ РУКИ: Интенси...
✔️ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА в Любом Возрасте по Норбекову • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНО...
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
#спина #позвоночник #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine - Sport
Делаю этот комплекс с Аллой Воронковой, все видно и слышно!!!!
Дуже дякую за оздоровчi вправи🙏
Смотрю Упр. Беру на заметку себе.Казахстан.13.08.23 год.Спасибо Вам.
Благодарю!❤
Балдею от ваших виден , спасибо огромное ❤
Огромное спасибо за упражнения!! ❤❤❤
Благодарю вас за прекрасные практики . Всем хорошего дня и отличного настроения.❤
Благодарю вас за вашу работу. Беларусь с уважением
Делаю упражнения эти.Помогает хорошо
Каждое утро начинаю с любовью к Вам и Вашим упражнениям. С благодарностью из Санкт-Петербурга.
Благодарю, делаю ежедневно, после работъ, работа сидячая, болит спина. Упражнения снимают боль, усталость ь все тело распрямляется. ❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Делаю вместе с вами....Всегда любила скрутки.....
Добрый вечер, очень полезная и нужная растяжка, вот только попрошу, вас, если это возможно конечно, показывайте ролик 😢крупным планом, а то крупным планом показываете одну секунду и опять далеко, на всеобщий обзор, а хотелось бы, чтобы постоянно близко показывали, ну сделали раз обзор, а дальше только на близком растоянии, я уверена много новичков и пожилых людей, нам трудно сориентироваться, и хочеться чтобы тренер был постоянно на виду, тогда намного будет проще и легче, большое спасибо вам, была очень рада снова с вами встретиться!!!
Бесплатно
Найдите на сайте Алла Воронкова у неё очень хорошо показано иоговорено про эту гимнастику Крокодил
Да, я тоже каждое утро делаю Аллой. Решила глянуть других, но нет, не то. Тренировки только с ней
Благодарю за прекрасные упражнения! Астрахань, с любовью💛💙
Спасибо за видео, прикольные футболки)
Здравствуйте! Не подскажете, можно ли делать этот комплекс при острой боли в пояснице (при обострении)?
Обязательно проконсультируйтесь с врачом
Мне намного легче спине 😊
Спасибо! Но у меня вопрос. 2 месяца назад упала, случился перелом тела позвонка поясничного отдела. Когда можно начинать вамт предложенную гимнастику для позвоночника?
"Крокодил" назначается для лечения следующих заболеваний и состояний:
- боли в спине, носящие хронический характер;
- остеохондроз;
- протрузия;
- терапия межпозвоночной грыжи;
- радикулит пояснично-крестцового отдела;
- радикулит шейного отдела;
- люмбоишиалгия.
Противопоказания:
1. Травмы спины: компрессионные переломы, смещение позвонков.
2. Воспаления в мягких тканях.
3. Обострение хронических заболеваний.
4. Сильные боли в спине при межпозвоночной грыже.
5. Злокачественные новообразования и метастазы.
6. Язвенные процессы, протекающие в острой форме.
7. Туберкулез.
8. Бронхиальная астма.
9. Тяжелые заболевания сердца и сосудистой системы.
Здравствуйте, а уведомление придет бесплатно?
Бесплатно
Здравствуйте! У меня такой вопрос,мне можно заниматься онлайн У меня такая проблемы ,изменилась резко походка ,тяжесть на ногах а на спине как будто несу мешок картошки. Не знаю какой у меня диагноз. Около года самостоятельно занимаюсь по методу докторов Бубновского и ещё до.вр ,но бесполезно Буду очень признательна если посоветуете что нибудь. С благодарностью из Казахстана
На ноги как будто подвесили гири. Пожалуйста посоветуйте ,что мне делать
Сегодня сделал и встать сам я уже не смог, медленно и плавно делал. Поясницу как прострелило, что помогали встать. Не думаю, что так и должно быть!
Здесь не весь комплекс к сожалению
Посмотрите у Аллы Воронковой. Я вот делаю этот комплекс, просто быстрее. Важна регулярность чем плотность. Всех благ❤