5 ALIMENTOS QUE CAUSAM INFLAMAÇÃO E DOR - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- čas přidán 15. 07. 2024
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Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink. Neste vídeo vou mostrar os 5 alimentos que aumentam a inflamação que você precisa evitar. Espero que gostem!
OBSERVAÇÃO: No vídeo cometi um equivoco sobre a LACTOSE (CARBOIDRATO), estava querendo me referindo a CASEÍNA.
CAPÍTULOS DO VÍDEO:
00:00 - Introdução
00:19 - O que causa inflamação
02:46 - Tipos de inflamação
04:50 - Como funciona a permeabilidade do intestino
06:20 - O que é Disbiose
07:15 - Derivados do leite
09:37 - Açúcar
11:17 - Trigo (farinha branca) - Glúten
12:51 - Milho e soja
14:22 - Carnes ultraprocessados ou embutidos
14:51 - O que fazer para evitar inflamação
Vou também sugerir um outro vídeo correlacionado ou confira essa playlist.
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Eu estava com meu ombro direito muito inflamado, sentia muita dor ,tomei corticoides,antibióticos fortes e de nada adiantou,só piorava há situação. Deus como ele viu meu sofrimento, mim lembrou de comer o açafrão junto com azeite na minha comida todos os dias .graças à Deus ,meu ombro não está mais enxado e nem dói mais. O açafrão é um antiflamatorio natural barato .obrigada meu Deus
todos
Ninguém explica do forma que vc faz alem de nos ajudar com exercícios e alimentação vc é um professor de criancas do pre pq explica de uma forma que nao tem como entender vc é maravilhoso deus abençoe vc e sua família sempre 🙏🙏🙏
O segredo é... Viva e qunado tiver problemas trate o problema... Senão amigos ninguem vive... Maravilhosas dicas mas nem tudo é alimento... Minha vó tem 99 anos e fumava ate os 70, comia so comida gordurosa... E perdi um amigo recentemente vegetariano e super atlético... Entao é isso, viva e cuide dos problemas que virão e eles virão de qualquer jeito... Paz ❤
Sua avó comia alimentos saudáveis, hoje em dia são tudo contaminados com agrotóxicos e tudo mais
O meu era inchado, vermelhidão, latéjava, capisulite no ombro,dores terrível, fiz fisioterapia e Tudo, mas, oque sarou foi esse açafrão abençoado, glória a Deus, por fazer uma raiz tão abençoada, obrigada Je
Meu Deus ainda bem q neste mundo tão cheio de maldades ainda tem pessoas boas prontas pra nós ajudar muito obrigado q Deus Abençoe vc e família
Parabéns!!! você foi enviado por Deus. Uma orientação dessa, só Deus mesmo. Você nem imagina o quanto está ajudando não só a mim, mas com certeza há muitas pessoas que sofrem com dores articulares. A sua recompensa vem de Deus 🙏
Adorei!
Eu estava com muitas celulites e dores nas articulações mudei minha alimentação e estou fazendo caminhada 🚶♀️ graças a Deus e a minha força de vontade estou melhor 🙌🙏💃💃💃💃🥰❤👏👏👏👏
Meu Deus estou a quase 3 meses com minhas hérnia atacada hoje amanheci na crise de não consegui colocar o pé no chão , fiz o exercício já estou bem melhor.Deus te abençoe pois não tinha dinheiro pra pagar médico e no SUS quase morri na quinta feira ,me deram tramol minha pressão foi a 7/5,5 achei que ia morrer lá .
Eu so tenho 45 anos e ja sinto tanta dor no corpo...mas eu descobri q qndo faço dieta essas dores somem quase q 80% estou diminuindo muitas coisas pra viver melhor
Eu também 45 muitas dores na perna médico diz que é nervo siatico
@fisioprev, vão completar 2 anos que não como nenhum industrializado, açúcares, leites, queijos, embutidos, farinhas, sal refinado, arroz branco, feijão, óleo de soja, carnes,, frituras. Como muitas frutas e verduras. Como frango caipiras. E peixe de rios. Eliminei 13 kg, tenho 43 anos , antes eu nem caminhava , hoje jogo futebol, prático corrida, caminhada , ciclismo, e agora vou fazer natação. Estou vivendo com qualidade.
Em quanto tempo Érica com essa alimentação vc perdeu esse peso?
Parabéns Erica Lopes!
Eu idem não como nada industrializado,nada tenho 65 anos tenho uma saúde ótima não tomo nenhum remédio,faço caminhada todos os dias me curei pela alimentação Graças a Deus pq os médicos só me entupiam de remédios pra dor de cabeça parece que eu vivia dopada Deus me livrou,fui tirando e meu organismo reagindo
@@terezafagundes6742 Eu idem tbm.Q bênção 🙏👏👏
Você demorou a se adaptar com uma nova alimentação? Qual a sua alimentação básica diária?
Nossa Guilherme, vc está sendo um anjo para o alívio das dores, enriquecimento, dormência, ciático.... Tudo de ruim que estão saindo da minha vida sem remédios... Muita saúde pra vc e sua família.
Tenho 60 anos como de tudo não tenho nenhum problema de Saúde Graças a Deus . Nas minhas Orações peço a Deus SAÚDE.
Que bom fico feliz
Perfeito, eu tenho 31 anos, não me alimento de animais desde os 5 anos. Mas comia muito derivado, cheguei aos 27 anos passando muito mal, alergias sem causa, endometriose desmaiava de dor, médicos diziam que não tinha cura. Até que um dia acordei poxa já não como animais pelos animais, mas como seus derivados,e parei. Em um mês vazou tanta, mais tanta inflamação, me curei até do que diziam ser incurável a endometriose. Minha pele está perfeita, juro além de ajudar nossos irmãos menores, estamos salvando nossa saúde.
Tive a msm experiência,passava muiito mal e dores terríveis de cabeça,enjoos e muito mal estar,até a circulação era ruim.... Por um mês tirei o leite e derivados e tirei açúcar,tirei tudo de Farinha de Trigo minha qualidade de vida melhorou 80%Graças a Deus.... Isso pq fiz Checkup no Brasil e NY ouvi um monte de besteiras inclusive que eu tinha que conviver com isso Hoje tenho uma alimentação saudável,qualida de vida é outra🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muito bom , me ajudou a ter mais certeza de como ingerir adequadamente os alimentos, sou fã de nutrição e saúde, sofro de enxaquecas há muitos anos e comecei a deixar de ingerir alimentos como esses q vc falou com poucas frequências e melhorou bastante. Eu era viciada em doçuras.
EU .só gostaria de saber que que eu vou comer ???Kkkkk
@@leniraferreira263 Sério essa pergunta? Leites vegetais, Coco, amendoim, aveia, arroz e uma infinidade só pesquisar. Castanhas, para,caju outra infinidade, verduras, frutas, bolos sem glúten, pizzas, lasanhas faço uma maravilhosa de queijo de batata. Você vai comer alimento tudo que é da terra. Menos cadáver e seus derivados. Canais com receitas divinas: Mussinha, Vegtube, e outras infinidades só pesquisar. E claro não ligar para o que os outros falam, porque quanto mais se incomodam com você mais estão errados. Eu não estou nem aí, luto pelo que acredito e vou longe...
lenira ferreira Tem muitas coisas pra substituir derivados do milho,derivados do polvilho,frutas e legumes ovos eu não passo aperto não dá um pouco mais de trabalho mas pela qualidade de vida vale a pena... Boa sorte
Só corrigindo: lactose não é uma proteína; é um carboidrato. A proteína do leite chama-se Caseína. Sou Nutri Clínica. Gratidão por trazer a importância da Nutrição desinflamatória para o adequado funcionamento das articulações! 💚
Obrigado
Não só a Caseína, tbem tem a - lactoalbumina e b - lactoglobulina, minhas filhas têm alergia à a - lactoalbumina.
Obrigado
LEO Y MARiSOl.😀😀
All
Então Dr, meu médico tirou por seis meses pão, doce, massa, fritura. Eu tenho intolerância a lactose então já não como nada. Meus exames deram todos alterados. Mas depois que comecei a dieta, já perdi uns cinco quilos. Gostei do seu vídeo é bem esclarecido, parabéns.
O senhor é muito especial, pois se preocupa com o próximo.
Gratidão 🙏
Não consumo leite,pouco açúcar,vou me livrar da farinha branca,no momento parei de tomar café preto ,estou tomando água com limão em jejum,e depois de 2 horas como uma maçã ou banana...estou me sentindo bem melhor.
Eu recuperei minha saúde através da alimentação saudável e hj não abro mão disso por nada. Verduras legumes frutas ovos óleo de côco fazem parte da minha alimentação
Obrigada, hoje o Espírito Santo bateu na porta de minha vida, Deus te faça feliz!
Fico muito feliz em ter ajudado!!! Amém!!!
Oi Bom dia sou nova no canal
. E estou gostando muito dos vedios. Sou obesa morbida e estou reducando na alimenção e fazendo Exercicios. Tenho preção alta mas graças á Deus não soa Diábetíca. Mas tenho Atrose no joelhos Esquerdo. Cristina igarasu PE.
Esse é que é um médico de verdade.pricura se especializar e ser melhor na profissão que escolheu.Hoje em dia tá muito difícil.A maioria doa medicos so querem dinheiro e status,apesar de que os ensinos também serem defazados
Esse é profissional que explica com atenção e amor no que faz sucesso na sua jornada....
Eu sou Ana Monteiro falo de purtogal eu tanho só meus pés vermalhos tenho dor obrigado e gosto muito dos seus vidios e tanbei já fui o parada aus entestinos
Bom dia Guilherme, adorei seus vídeos e suas dicas, sofro muito com dores lombares e hérnia de dicos, mas agora descobri seu canal e vamos trabalhar a coluna para fortalecimento!
Que Deus te abençoe sempre. Um grande abraço e muito sucesso.🥰😘
Gente que aula maravilhosa, cair aqui de paraqueda,por isso que ando com essa dor no meu corpo
Evite os alimentos mas tome chá de cravo várias vezes na semana muito bom experimente incrivel
Vou tomar já já muito obrigada Deus abençoe
Eu daria um nome pra esse vídeo,seria : simplesmente útil e excelente !
Excelente
Você fala demais. E nada importante quer aparecer. Tá com nada
Doa
Noites
@@wilmarescigno5678
Carne de braca
Gostei muito desse video, obrigada Dr..
Três semanas sem açúcar. Sem.trigo sem leite de vaca.nossa disposição física mudou muito. Não tenho mais barriga.vale a pena mesmo.é verdade. Obrigada
maravilhosomuito bom
Guilherme, vc é um fisioterapeuta fantástico! Apenas uma observação, a lactose é o açúcar do leite. Realmente, leite e derivados são alimentos inflamatórios. O que provoca a inflamação é a proteína do leite (na verdade, o leite possui 3 proteínas, sendo a principal delas a caseína).
Grata pelo seu trabalho correto!
O keite tbem ? Bah tomo direto uiiii
2⁰
Eu acabei me equivocando no momento que falei sobre a LACTOSE. Você está correta, minha intenção era falar sobre CASEÍNA.
@@Fisioprev þ
@@Fisioprev e qual leite é ideal p as crianças no lugar do leite de caixa???
Parabéns pelo trabalho sério e bastante honesto! O Brasil carece de mais profissionais como você. Deus o abençoe!
Eu tenho artrite artrose osteoporose. Espondilite anquilosante faco 10ml de hemoterapia todasemana e cuido alimentacao
Tem quase dois anos que cortei o leite, evitando glúten e diminuir bastante o açúcar, estou caminhando uma hora chego lá, 👏🙌🙏👍💕🌾🌼🌈💦🙇🌿🌸🥋🥋🥋
Sou nutri e essa é a nossa bandeira, porém existe uma enorme resistência principalmente com as mães, que tem necessidade de comprar esses alimentos processados para seus filhos. Vc está nos ajudando. E agradeço porque tenho me livrado de dores na coluna com os exercícios que vc ensina.
Olá Nutri, que bom que gostou do conteúdo fico feliz. Grande abraço
@@Fisioprev acho que ela quis dizer nutricionista kkkkkk
@@jojoh.5778 kkkkkkkkkkkkkkkk vdd
@@Fisioprev u
Tenho comido banana no lugar do pao tbm tem ajudado muito
Nossa..todos os dias pela manhã tomo leite, como pão, bolo..realmente meu corpo é todo inflamado...misericórdia....bora lá consertar tudo isso...Deus o abençoe! OBRIGADO😊
Vc é muito bom no que faz parabéns..estou sempre assistindo vc.. fazendo seus exercícios e tem me ajudado muito.. obrigada.vc não tem noção de quantas gente vc está ajudando
Experiência própria !!! A quase dois anos sem comer tdo q vc citou e algo mais que estava me matando com crises horríveis de rinite e dores terríveis na coluna , braços , pernas enfim não tinha onde n dois , dormia muito mal mesmo tomando remédio p dormir !!! Hj me sinto outra pessoa !!!! Portanto tenho horror a tdo que não posso comer e me sinto super feliz, qdo ia a festas antes da pandemia resistia com tranquilidade !!! Pena k perdi muita coisa na vida por conta das dores !! Hj só tenho a agradecer!!
Preciso ter essa disciplina!
Pois, só precisava saber mesmo o que é que nós podemos comer. Por exemplo, quando acordamos. Nada de leite, iogurtes simples ou líquidos, nada de pão, bolacha ou biscoito. Então o que podemos comer ou beber? Chá a toda a hora? Ainda por cima quando não temos condições financeiras..... Tá difícil encontrar que comer. Mas morro de dores nas articulações 😢
Interessante, problema que se eu tirar tudo isso do cardápio. Morrerei de fome 😂 acarajé, comida baiana tá liberado dr?
@@0809731000 eu tbm
@@0809731000 tem o kombucha se vc conseguir a célula...a maioria das pessoas doam ela. O kefir no café da manhã é maravilhoso e top pro organismo.
Com certeza a nossa alimentação tem tudo a ver com a saúde de todo o nosso corpo . Boa tarde.
Obrigada, vc é excelente!!! Seja abençoado!!!
Obrigada mesmo, Vc é um Anjo mandado por Deus pra nos ajudar de todos os lugares do mundo . Te adoro obrigada , Atlanta 🇺🇸
Maravilhoso o vídeo, se todo mundo deixasse de comer esses alimentos que vc falou estariam bem melhor, tenho experiência própria, faz 06 meses que deixei de comer esses alimentos hj sou uma nova pessoa, sem dores, disposta, fazendo 2 modalidades de exercícios, o que senti mais falta no começo foi o açúcar, como vc disse é um vício, mais consegui me libertar.
Conceição vc substitui o açúcar...pelo. Q?
@@marciacarlos2252 7
Por nada, só como mesmo o doce das frutas. É aos poucos vou me libertando do açúcar, o açúcar é muito inflamatório.
@@marciacarlos2252 V&
Parabéns, fico feliz pela mudança nos hábitos e os resultados repercutem na melhora da qualidade de vida.
Eu treino box e já lutei durante 18 anos ,eu sempre me alimentei de arroz e feijão ovos e muita salada , quando comecei a treinar tinha 14 anos comecei a lutar com 17 anos ,e nunca mudei meu peso sempre foi 67 ou 68 quilos ,e sempre bebi leite coalhada , legumes ,e hoje continuo com 67 quilos mais de quarenta anos .estou com a saúde perfeita , graças a Deus.
E fez certo. O que faz mal pra o ser humano são os excessos. E em alguns casos, quando a pessoa é alérgica ou intolerante. O resto é balala e terrorismo alimentar.
Loop
Amém fique tambem com Deus. E obrigada por nos advertir para o nosso bem
Dr.Guilherme,tô amando os seus vídeos,parabéns pelo seu desempenho profissional admiro o profissional que procura sempre meios de desenvolver o novo na sua vocação,o pior no profissional é a acomodação
Lista de alimentos:
1 - Leite e seus derivados ( laticínios ) - 7:18
2 - Açúcar refinado - 9:41
3 - Trigo e seus derivados - 11:19
4 - Milho e Soja - 12:57
5 - Carnes processadas e embutidos - 14:20
valeu mano
Como vc fez para colocar o tempo do vídeo e qd a gente clica, o vídeo vai para o ponto equivalente à minutagem?
@@academusic é só escrever normal igual kkkkkk
@@guilhermelemos1315 agaa,
Obrigada, Guilherme! Mais uma que eu aprendo! Adorei!!!
Estudando auriculoterapia percebi a importância do bom funcionamento do nosso intestino. Bom para o humor, pele, dores.... Devemos propagar isso, pois nossos alimentos atualmente, não favorecem muito a nossa saúde. Fazer a escolha certa e beber água é fundamental. Gratidão!
8óooí
@@celiacoelho9663 fala muito
Indicação de onde fazer o curso de auriculoterapia?
Kj ml no no n0p
6þ642ï
Maravilhoso , adorei sua aula foi muito bom Deus te abençoe.
Parabéns por nos passar tantas informações e orientações tão valiosas. Deus abençoe sua vida. GRATIDÃO
Parabéns por estudar nutrição, é um médico completo, pois está tudo interligado.
Tô ferrada td q eu gosto muitooo pão,queijo,café,Pimenta😔😢😭obrigada,valeu as orientaçãoe👏👏Deus abençoe✋
9
LÁ
Eu que agradeço, espero ter ajudado 👍🏻
Que benção o exercício na cama que aprendi com o Doutor tem sido muito bom para a minha coluna e agora ensinando sobre a inflamação e sobre alimentação graças a DEUS por seu ensino e cuidado com o ser humano dando pouco do seu precioso tempo para nos ajudar.
Bom dia obrigada por compartilhar seus conhecimentos com cada um de nós
Suas dicas são ótimas. Obrigada. Deus te abençoe e te ilumine sempre.
Bom dia Guilherme!Seus vídeos tem me ajudado!Obrigada por tudo isto e aqui vai o meu abraço de Páscoa pra você e toda sua família!
Suas aulas são ótimas, obrigada por disponibilizar seu tempo para ajudar as pessoas...
amei ver esse vídeo parabéns bom de mais Deus te abençoe Dr. saúde e paz esse canal é muito importante para nossa saúde informações maravilhosa pra saúde
Parabéns doutor por se preocupar com o Ser humano em geral pois dores é horrível
Se quiser VIVER tem q cuidar da SAÚDE parabéns DR. POR nos orientar
Eu gostei muito pois estou.fasento tratamentos diminui derivados de LEITE Faso caminhada comendo produtos orgânicos estou na luta temos muito pra cultivar espero resultados....
Muito bem explicada a aula, dr Guilherme.
Gratidão
Eu não como nenhum embutido nenhum nem sinto vontade nenhuma o meu marido come tudo isso é só vivi com dores de cabeça,e em todo o corpo. Muito obrigada Deus te abençoe.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Gratidão 🙏🙏
Você foi pontual na sua live e espero que as pessoas tenham entendido o seu recado como eu e ser grata .💖
Chegou no momento certo de eu descobrir através da sua live que estou com o corpo inflamado com os exames de sangue que fiz.
Continue divulgando seus conhecimentos. 😚🌹🙏
Estava garimpando no CZcams e cheguei em seu canal, para minha surpresa notei que as suas colocações são pontuais.
Já estava assistindo outros vídeos e nenhum abordou a questão do intestino.
Baseado nas suas informações vou adotar medidas para corrigir minha dieta.
Ganhou mais um inscrito.
Obrigado pelo feedback, o intestino realmente é muito importante melhorar a permeabilidade e por isso fiz questão de explicar a importância. Grande abraço
Senho,boa noite, não ouvi a questão do milho,vc esqueceu de explicar sobre o 🌽
Como diz o meu cardiologista tudo começa e termina no intestino.
@@Fisioprev ⁰0p
Parabéns Dr. Por vc nós deixar estas dicas na internet e o meu muito obrigada estou fazendo os exercícios do nervo ciático é realmente muito bom mesmo e já ensinei para o meu esposo pois nós dois sofremos deste mesmo mal na coluna nervo ciático !! Deus te abençoe 🙏
Dr Deus te Abençoe por se dedicar em ajudar as pessoas que sofrem com dor no corpo ,a partir de hoje vol muda minha alimentação gratidão 🙏🙏🙏😘
Muito bom estou fazendo e estou melhorando
Tenho espondilite anquilosante e sofro muito com inflamações nas articulações. Comecei a pouco diminuir até tirar alimentos que inflamam e tenho notado que as melhoras são bem significativas.
Excelente explicações, já deixei o like pelos os esclarecimentos.
Fiquei muito feliz de ter alguém que pensa no próximo parabéns vou tentar fazer estes exercícios tambem obrigado
Muito OBRIGADA pela dica.
Muito bom,amei sua explicação, e de muita importancia
Gostei muito das suas explicações, algumas eu já pratico , mas vou por em prática seus ensinamentos. Gratidão!
Gosto das suas explicações, muito obrigado e muita saúde e paz.
Obrigado, obrigado, obrigado... Deus abençoe muito
Que maravilha dr vc me instruiu no que estou precisando. Obrigada!
Parabéns pelo dica de consciência de bons hábitos!
A saúde é o maior patrimônio.
Obrigada Deus abençoe você e ilumine cada vez mais
Fantástica sua colocação sobre alimentos perniciosos
A gente não faz controle e se prejudica, obrigada
Obrigada. Espetacular a sua explicação. Parabéns!
Muito bom! Aguardo o próximo vídeo.
Gratidão que Deus continue te iluminando e te dando forças p continuar com o seu legado , gostaria de te dizer tive uma queda em outubro na qual eu tive uma pequena fratura na minha patela esquerda mas até aí td bem tive dores mas só q agora a fratura não dói mais , mas sim td a perna esquerda na qual eu mal consigo caminhar e fiz este exercício assim como outro q tenho assistido no seu canal q está me ajudando muito , muito obrigada
Muito bom!
Ótimas explicações !
Estou amando os vídeos.
👏👏👏
Top Amei, Já sei sobre o assunto há anos mas, são coisas que médicos não falam... Certíssimo 🙌🙏 Obrigada.
Feliz Páscoa e um ótimo domingo, gratidão!
Muito obrigado pela bela explicação.Amei.
Vc é um proficional muito abençoado
Que dica maravilhosa ... dica não uma aula de excelência 👏parabéns
Aprendi muito com essa explicação 👏👏👏
Muito bom obrigada GUILHERME
Nomitor por excelência. Gratidão. Amei
Adorei o vídeo. Muito esclarecedor! Obrigada!
Obrigada ! Muito bom saber! Tenho fibromialgia e estou procurando melhorar minha alimentação e vc está ajudando bastante!!
doutor Guilherme muito obrigada pela suas orientações estou aprendendo bastante que Deus lhe abençõe sempre
Ótima explicação Parabéns
Muito bom seus ensinamentos médicos!! Já estou aqui pensando em seguir suas recomendações !!
Amém 🙏🙏 ótima dicas.
Eu fiz os exercícios físicos gostei muito melhorei muito graças à Ďeus e o sr tbm muitíssimo obrigado Ďeus TE abençoe sempre AMÉM obģ
Alimentação é o segredo da boa saúde! Muito obrigado.
Valeu. Óptimas dicas de conhecimento nutricional
Muito bom essas informações!!!
O mundo está doente! Seus vídeos são interessantissimos. Gratidão por tanto. Deus abençoe!
Muito obrigada por essas dicas.
Guilherme, trabalho como psicoterapeuta holístico há 40 anos e, embora não seja especialista em alimentação, estudei e pesquisei bastante sobre o assunto já que o holismo exige esse conhecimento. Todos esses alimentos que vc cita contribuem realmente para as inflamações, mas me parece que o açúcar refinado é o mais perigoso por ser viciante (o trigo refinado também), ao ponto de a OMS considerá-lo ainda mais viciante que a cocaína. O livro "Sugar Blues", da década de 1970, fez grande sucesso e se tornou uma espécie de Bíblia das pessoas que, como eu, se iniciavam na alimentação natural. O vício se dá no palato, que se acostuma e passa a não abrir mão daquela droga extremamente ácida e devastadora pras células. Acho fundamental que se bata nessa tecla o maior nº de vezes possível, especialmente pra alertar as mães a fim de evitar que o vício se estabeleça em seus filhos pequenos e inconscientes. Parabéns pro seu trabalho.
Eu sou viciada em açúcar. Tenho que substituir? adoçante tbm dizem que incha entao o açúcar realmente e o mais dificil
Muito bom seu comentário, suas referências. O açúcar é realmente bem perigoso, importante mesmo conscientizar as mamães e os pais. Muito obrigado pelo feedback, grande abraço
Seu comentário é muito importante também. Muito obrigada por agregar mais essa informação.
Pois e eu estou nessa luta a muito tempo.
Já deixei muita coisa mas não consigo deixar o leite de vaca e o açúcar
Não uso o branco mas uso o mascavo .
Que acucau do mesmo jeito
O que fazer ???
Alguem pode me dar uma luz ?
C, eu criei um grupo no telegram para q possamos trocar sobre dieta e terapia holística .Sou médica pediatra e estudo agora nutrologia e tbm faço medicina psicossomática ... vá lá: @estudando junto
Foi top sua explicação me ajudou muito
Esperovos 5 alimentos que vai ajudar nas inflamações
Obrigado boa aula amei parabéns exlente vídeo gratidão
Vdd , muito bom esclarecimentos .