Ρήξη χιαστών -Πρόσθιος χιαστός- Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις- ep.02/3
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Ρήξη χιαστών
Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος αποτελεί έναν από τους τέσσερις βασικούς συνδέσμους του γόνατος. Συμβάλει στη σταθερότητα και την ομαλή λειτουργία του. Η ρήξη του συνδέσμου αποτελεί τη συχνότερη συνδεσμική κάκωση της άρθρωσης και συμβαίνει κυρίως σε αθλητές κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων τους αλλά συναντάται και σε τροχαία καθώς και σε εργατικά ατυχήματα.
Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος βρίσκεται στο εσωτερικό του γόνατος. Πήρε το όνομά του από την πορεία που διαγράφει μέσα στην άρθρωση και τη σχέση που έχει με τον οπίσθιο χιαστό.
Η κύρια λειτουργία του είναι να περιορίζει την πρόσθια ολίσθηση της κνήμης σε σχέση με το μηρό καθώς και να ελέγχει την υπέρμετρη στροφική λειτουργία της άρθρωσης.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ
Κατά τη στιγμή της ρήξης του συνδέσμου μπορεί να ακουστεί ένας χαρακτηριστικός θόρυβος μέσα από την άρθρωση. Ο ασθενής συνήθως εμφανίζει:
· πόνο και οίδημα στο γόνατο (πρήξιμο)
· απώλεια του πλήρους εύρους κίνησης της άρθρωσης
· ευαισθησία στην ψηλάφηση
· δυσκολία στη προσπάθεια βάδισης
Εάν ο αθλητής παρά την σοβαρή κάκωση που υπέστη προσπαθήσει να συνεχίσει την άθληση τότε υπάρχει κίνδυνος λόγω της αστάθειας του γόνατος να προκαλέσει βλάβη και σ’ άλλα στοιχεία όπως οι μηνίσκοι και ο αρθρικός χόνδρος.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να σταματήσει κάθε περαιτέρω δραστηριότητα και να τοποθετήσει πάγο καθώς και να σηκώσει το πάσχον άκρο ψηλά (υψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς) ώστε να αντιμετωπιστεί το επερχόμενο οίδημα.
ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η φυσικοθεραπεία στη ρήξη χιαστού είναι η αποτελεσματικότερη θεραπεία είτε γίνει χειρουργείο είτε όχι. Η φυσικοθεραπεία στη ρήξη χιαστού εξαρτάται τη φύση της ρήξης και από τις κινητικές απαιτήσεις του ασθενή.
Στην οξεία φάση αντιμετωπίζουμε τον τραυματισμό με ανάρροπη θέση , πάγο , ελαστική επίδεση και ξεκούραση.
Στη συνέχεια ξεκινάει ειδικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση των μυών του κάτω άκρου και εκπαίδευση ισορροπίας.
Σε μετεγχειρητική κατάσταση η φυσικοθεραπεία στη ρήξη χιαστού ξεκινάει με την εντολή του χειρουργού ορθοπεδικού. Στην περίπτωση αυτή η φόρτιση και η ενδυνάμωση πραγματοποιούνται σταδιακά με μείωση του οιδήματος , αύξηση του εύρους κίνησης και ενδυνάμωση των επικείμενων μυών.
Η αποκατάσταση και στις δύο περιπτώσεις εξαρτάται από την ηλικία του ασθενή , την φυσική κατάσταση του και τις απαιτήσεις του σε ενδυνάμωση. Η αποκατάσταση του αθλητή γίνεται με ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης ειδικά σχεδιασμένο με τις απαιτήσεις του αθλήματος.
Στο φυσικοθεραπευτήριο η ρήξη χιαστού αντιμετωπίζεται επιτυχώς με :
-εφαρμογή ενέργειας WinBack TECAR είτε σε οξεία είτε σε χρόνια φάση αυξάνοντας το εύρος κίνησης , μειώνοντας δραστικά τον πόνο και ταχύτερη επούλωση των ιστών ,
κινητοποίηση του γόνατος ,
-κινησιοθεραπεία για τη λειτουργική αποκατάσταση και ενδυνάμωση των μυών ,
-kinesiotaping για να υποστηρίξει την περιοχή και για τη διευκόλυνση της κίνησης ,
-τεχνική PNF για να επαναφέρει το εύρος της κίνησης της άρθρωσης και την ενδυνάμωση των μυών ,
-χειρομάλαξη (μασαζ) για να αύξηση της ελαστικότητας ,
-ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων
-Instagram
/ body.in.motion_
-Facebook
/ rehabsportstraining
-Website
bodyinmotion.gr/
Ειλικρινά το καλύτερο κέντρο!Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα με τον επαγγελματισμο και τις ειδικευμένες γνώσεις τους με έκαναν κυριολεκτικά να αισθανθώ άλλος άνθρωπος!
🔝 Top
Σας ευχαριστω για τις ασκήσεις 😊
Σας ευχαριστούμε πολύ για τα θετικά σας σχόλια
Καλησπερα. Δυστηχως κ γω ομοιοπαθης απο κλωτσια σε 5x5 οπου την εφαγα εξωτερικα πισω στη φτερνα στο αριστερο ποδι. Η μαγνητικη εδειξε Ρηξη προσθιου χιαστου κ ρηξη εσω μηνισκου στο αριστερο γονατο. Για καλη μου τυχη γυμναζομουν πολυ στο παρελαθον και παρολο τον τραυματισμο, το γονατο ειναι πολυ σταθερο, μονο τις πρωτες 2-3 μερες ενιωθα την ασταθεια που διαβαζω παντου. Για περιεργο λογο δεν ποναω ΚΑΘΟΛΟΥ.Ειναι φυσιολογικο; Ειμαι στα διαδικαστικα για χειρουργειο. Ο ιατρος μου εχει πει το πλανο αλλα θα ηθελα να μου πειτε εκ πειρας ποτε εκτιμαται οτι θα μπορω να επιστρεψω στη δουλεια μιας και ειμαι τεχνικος(ηλεκτρολογος σε πλοια) και γενικοτερα μετα απο ποσες μερες θα μπορω να το παταω ωστε να μπορω να γυρισω εστω σε δουλεια γραφειου που επισης μπορω να κανω πραγματα αρκετα. Τελος σε γυμναστικη οπως crossfit ποσο καιρο θα χρειαστει πιστευετε για να μπορω να επιστρεψω, οχι απαραιτητα στο 100%.
Καλησπεραα εχω παθει πρόσθιο και οπίσθιο χιαστο ειμαι 28 μερες μετα το χειρουργείο ξερει κανεις ποτε θα μπορεσω να περπατησω φυσιολογικα χωρις καποια βοηθειαα
Καλησπερα σαε, ερώτηση σε ποσες μερες μετα το χειρουργείο μπορω να μπω στη θάλασσα? Ο γιατρός μου ειπε σε ενα μηνα περίπου, ποια η γνώμη σας
Για κάποιον που δεν έχει κάνει χειρουργείο το ασκησιολογιο ποιο ειναι
Παιδιά υπάρχει και τρίτο βίντεο;
Έχω που έχω κάνει χειρουργείο πρόσθιου και οπίσθιου χιαστού σε συνδυαζόμενα με συρραφή μυνησκων μπορώ να κάνω αυτες τις ασκήσεις με το να μην θέλω παραπάνω για αποκατάσταση .
Έχω σαράντα μέρες τώρα μετά το χειρουργείο μου.
Σας ευχατιστω.
Το τρίτο βίντεο έρχεται αλλά αγορά την αποκατατάση από τους 3 μήνες και μετά
Που βρίσκεται το γυμναστήριο; Με ενδιαφέρει.
Καλησπέρα σας, το φυσικοθεραπευτήριο μας είναι στο Κολωνάκι, μπορείτε να το δβρήτε στο παρακάτω λινκ στο google maps
maps.app.goo.gl/bNuuRtJ6LdyLAcRP6
Έκανα χειρουργείο ολικής ρήξης εμπρόσθιος χιαστού στις 6 Οκτωβρίου μέχρι τώρα όλα καλά δεν έχω πάρει ακόμα 100% την κίνηση αλλά σε ορισμένες ασκήσεις που είναι είτε ισορροπίας είτε ενδυνάμωσης πονάει η επιγονατίδα μέχρι σημείου να μην μπορώ να κάνω την άσκηση . Από τι μπορεί να συμβαίνει αυτό είναι φυσιολογικό η κάνω κάτι λάθος
Καλησπερα σας, ήθελα να ρωτήσω, εκτασεις γονατου στην καρέκλα με βάρος η χωρίς μπορούμε να βάλουμε στο ασκησιολογιο ; ευχαριστώ
Πόσο καιρό έχετε κάνει το χειρουργείο ;
@@Bodyinmotionrehab σήμερα έκλεισα μηνα
καλησπερα να ρωτησω εσας σαν αθλητες απο που σας εβαλαν μοσχευμα? ειχατε καποιο θεμα μετα η εγινε το ποδι οπως ηταν?
Καλησπέρα σας, γενικά αν γίνει σωστή αποκατάσταση το πόδι γίνεται όπως πριν την επέμβαση.
Σε εμένα σαν Δημήτρη, έβαλαν από τους οπίσθιους μηριαίους στο πρώτο χειρουργείο και από τον επιγονατιδικό στο 2ο χειρουργείο.
Από τον Γιάννη πήραν μόσχευμα από τους οπίσθιους μηριαίους .
@@Bodyinmotionrehab με ποιο απο τα δυο ειχατε καλυτερο αποτέλεσμα? Με τους οπισθιους δεν ειναι λιγο ασταθες το ποδι μετα? Λιγοτερο δυνατο? Διοτι κατι λειπει απο εκει αφου αφαιρούνται...
@@dimitris.357mag το καθένα έχει τα θετικά του, γενικά προτιμάτε περισσότερο για τη καλύτερη λειτουργία του γόνατος μετέπειτα των οπισθίων μηριαίων . Για μένα θέλει μεγαλύτερη εμφαση στο να γίνει μια καλή αποκατάσταση, να γίνει ένα καλό χειρουργείο και λιγότερο στο πιο μόσχευμα από τα 2 θα μπει .
@@Bodyinmotionrehab ευχαριστω πολυ για την απάντηση και εγω παθων είμαι..22 χρόνων ειμαι και θελω να αθλουμε τωρα π καθε γιατρος λεει το δικο του και ψαχνω απο αθλητες να μου πουν γνωμη για ποιο μοσχευμα..πιστευω το επιγονατιδιο θα ειναι καλυτερο ας εχει περισσοτερη αποθεραπεια τουλαχιστον δν θα χασω τιποτα απο δυναμη η ισορροπία
@@dimitris.357mag Και με τα δυο δεν χάνεις καμία ισορροπία έχω κάνει με οπίσθιους και είναι τρομερό το πόδι…Από τον επιγονατιδικο τένοντα να ξέρεις μελέτες έδειξαν και τον αποφεύγουν πως δημιουργεί πόνο σε όλη την ζωή του
Λόγω κακής αποκατάστασης το γόνατο μου δεν έχει πλήρες εύρος τροχιάς. Η κατάσταση είναι αναστρέψιμη;
Εξαρτάται από το πότε έγινε η επέμβαση και το έλλειμμα του εύρους κίνησης!
Καλό είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό σας ή σε κάποιον φυσικοθεραπευτή
Καλησπέρα. Σχεδόν 4 μήνες μετά έχω ενόχληση κατά την υπερέκταση. Τι να κάνω?
Έχω πάθει εξάρθρωση επιγονατίδας, υπάρχει περίπτωση να έχω πάθει και ριξη χιαστού;
Καλησπέρα σας από Γερμανία έχω πάθει μερική ρίξη Αχιλλείου τένοντα είμαι σε ακινησία εδώ και 3 μήνες τώρα είμαι με μπότα εδώ και ένα μήνα και αρχίσω σιγά σιγά να περπατάω με τη μπότα και με πατερίτσες. Κάποιες ασκήσεις υπάρχουν που θα μπορούσα να κάνω σιγά σιγά μόνη μου?
Παρένθετη εδώ οι γιατροί και οι φυσιοθεραπευτές είναι χάλια ..
Ευτυχώς ήμουν Ελλάδα όταν το έπαθα και με πρόσεξαν οι γιατροί εκεί.
Μπράβο! Πολύ βοηθητικό βίντεο! Εάν μας πονάει το σημείο κάτω από τον αγκώνα τι ασκήσεις μπορούμε να κάνουμε;
Πολύ ωραία ερώτηση . Λογικά έχουν σφίξει οι μύες της περιοχής και θα χρειαστεί να δουλέψουμε τη περιοχή με foam rolling . Υπαρχει σχετικο βιντεο στο προφιλ μας στο instagram
Μπορεις να δείξεις ασκήσεις για σωστή στάση του σώματος την ωρα της εργασίας σε υπολογιστή;;
Υπάρχει σχετικό βίντεο στο προφίλ μας στο instagram και στο CZcams.
Πού είναι το 3οοο;
Έρχεται στα επόμενα βίντεο !
Θέλω.το.3.σταδυο.ειμαι.2.μηνες.χειρουργειμενοσ.ευχαριστω..φιλε.μου