Πόνος στη μέση - Γιατί πονάς και τι μπορείς να κάνεις γι αυτό
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως.
➡️Αν έχετε τραυματίσει ή σας έχει ενοχλήσει ποτέ η μέση σας, ξέρετε
το οδυνηρό συναίσθημα που νιώθει κάποιος όταν πονάει σε εκείνη την περιοχή!!!
⚡️Πονάει σαν κόλαση και νιώθεις ότι δεν μπορείς να κουνηθείς..
🏥Εμείς (οι επαγγελματίες υγείας) πιστεύαμε παλιότερα ότι θα έπρεπε απλώς να ξαπλώνουμε και να ΜΗΝ ΚΙΝΟΥΜΑΣΤΕ μέχρι ο πόνος να φύγει🙏🏻.Και για να είμαι ειλικρινής, αυτό είναι πολύ δελεαστικό γιατί πολλές φορές το ξάπλωμα είναι το πιο άνετο🛌.
➡️Ωστόσο, τώρα ξέρουμε ότι πρέπει να προσπαθούμε να ΚΙΝΗΘΟΥΜΕ 🚶🏻και να κάνουμε ό,τι περισσότερο μπορούμε,ακόμα και μέσα στις πρώτες ημέρες επιδείνωσης.🔥
✅Εδώ δείχνω τις πιθανές αιτίες της έμφάνισης πόνου στη μέση και μερικά παραδείγματα ασκήσεων που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να αρχίσουμε να κινούμαστε ξανά μετά από τραυματισμό στη μέση ή μετά από κάποια έξαρση.
Ευχαριστώ για την ακριβή ενημέρωση, βοηθάει τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα!!!Οι ασκήσεις είναι τέλειες!!!Στο επόμενο όταν επιστρέψεις, δείξε για τα χέρια, ώμους!👌👏😍
👏🏻 φανταστικό
Σε ευχαριστούμε πολύ Γιάννη
Πλήρης ενημέρωση και εξαιρετική δουλειά!
πολυ !ωραιες ασκησεις μπαβο !! 🎉
Σας ευχαριστούμε πολύ για τα θετικά σας σχόλια
Τη διεύθυνση σου γραψε
Θα ήθελα να ρωτήσω ποια είναι τα σωστά βήματα για την σωστή διάγνωση για τον πόνο στην μέση; Ευχαριστώ εκ των προτέρων
πολυ χρησιμο video!Συνιθως βλεπω tvσε σταση οκλαδων.Μλοκαρονται ετσι τα ισχυα ?Ενδυκνεινται αυτες οι ασκησεις?
Ναι βοηθούν αυτές οι ασκήσεις, αλλά μπορείτε να δείτε και το βίντεο με το μπλοκάρισμα των ισχίων
@@Bodyinmotionrehab ΟΚ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Πού βρίσκεστε;
Ειναι φυσιολογικό να πονάω από τη μέση μέχρι το πέλμα;
Να μας πείτε και τι κάνουμε όταν πονάει η μέση ΠΑΝΤΟΥ !!!!! Ελπίζω να είμαι για απόσυρση 🤣🤣🤣
Αναφέρονται μέσα στο βίντεο διάφορες ασκήσεις που βοηθούν