COMO COMBINAR TREINOS DE TRIATHLON E CROSSFIT?
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- čas přidán 2. 04. 2024
- Atletas que gostam de treinar crossfit, ou alguma outra variação de treinos de fortalecimento, porém ainda querem treinar triathlon, precisam ter atenção com a estrutura de treinos. Esse vídeo esclarece esses pontos
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Sou triatleta desde 1993 e pratico Crossfit desde 2016, não tão constantemente ambos, mas pretendo competir nas duas modalidades que amo. Muito obrigado. O vídeo foi feito "pra mim"
acho que esse tipo de triatleta representa 90% dos praticantes.
Ótimas dicas, bem direto ao ponto!
Boa! Obrigado pelas dicas, vai ajudar bastante a estruturar meus treinos
Eu faço 6 treinos de triatlo e 3 de musculação. Foi bem difícil me adaptar, mas tenho gostado muito e inclusive minha performance melhorou significativamente na distância Sprint
Excelente vídeo, até parece que vc já fez as duas modalidades, cometí o erro de cross training e mantive a corrida forte, ganhei uma lesão por estresse em ambas as canelas!
👏👏👏
Boaaaa
VINI... eu em particular estava acompanhando minha esposa no CrossFit... infelizmente, acabei me lesionando num exercício e parei com o CrossFit até passar o IronMan 70.3 (em Floripa)... Em particular, prefiro a pancadaria (planilhas) dos treinos de natação + ciclismo + corrida.
Excelente comentário, de fato Cross fit tem um risco de lesão maior que a musculação tradicional
Qual a frequência ideal para fazer simulados? Outra pergunta se eu tenho três horas pra treinar no domingo, é preferível fazer o longo de bike ou combinar o longo de bike com um pouco de corrida após o pedal?