الأخطاء الشائعة في تمارين البايسبس وشلون تصححها

اكاونت الانستغرام
@harakatraining
@7araka

[@uaerock]

اشكرك كابتن علي الصراحة انا صار لي 8 سنوات تقريبا اتمرن لكن استفيد منك وايد واصحح الاخطاء بالتمرين 💪

[@samiss1405]

يعطيك العافيه كبتن. تكلم ف الفديو الجاي عن اختلاف حجم العضله والحلول لها مثل الصدر او الباي والتراي

[@Ahmed_al__ahmed]

مبروك 10الاف مشترك عقبال المليون مشترك؛ وبصراحه محتوى فريد من نوعه وجميل جدا اتمنى انك تركز على القناة أكثر كبتن علي؛ ويعطيك العافية

[@suzansaleh6750]

مشكور وبارك الله فيك واتمنى المرة الجاية تتكلم عن عظلة الورك يعني الحوض المنطقة الوسطى لان شكثر العب بس ماتظعف ابد

[@user-ks1kn8lf4g]

عاش كابتن معلومات حلوة

[@user-kc8qx2rf4b]

شكرا لك يا غالي

[@DonBoyouseF]

وايد استفت بس السؤال تمارين الباي وايد هل الايام الي اتمرن الباي غير نوع التمرين

[@abdulazizhumidani3597]

القيطان وش يعني