Video

الاغاني حرام ذنوب جارية

ازق تمرين اكرهه

أحسنت وشرح وافي ❤👍 ولكن يليت بدون 🎶🎵🎼 موسيقى 😢

He's handsome and hot

حبيت تشبيه الدريشة 🤣👍🏾

كابتن هاذاشنو المفروض نصف

كابتن

والله لا أعرف عسكر ولا عبدالحميد دشتي ولا عبدالوهاب شقير، لكن لما أشوف لقاءات شقير ودشتي شلون متمكنين بمعنى الكلمة من المعلومات يتضح لي بأن عسكر خدمة تواجده مع بدر بودي أكثر من العلم الي عنده، نعم نجح مع وايد لاعبين واعتقد السبب يعود إلى كمية الفرص والدعم الإعلامي الي خذاه، لو دشتي يحصل ربع فرص عسكر اعتقد بيتجاوز العالمية بشكل مرعب للجميع

طيب انت قاعد تقوس ظهرك

بارك الله فيك. اني ظهري مكسر واحمل أوزان في حديد ولكن لا اشعر في اعلم.

💪🇩🇿🥇💯

تمرين خطر جدا الي ماعنده بطولات الي يلعب لياقه بدنيه انصح كل اخوان لايلعبو

من فضلك واش هو تمرين مفيد الخفية بالنسبة للنساء ولا لا

هو بتاع ظهر او ارجل

الله يعطيك العافيه كابتن مو مثل هذاك بس يقاطع ويغلط ويستهزا ولا حتى عنده علم من الي درسه ويقول دكتور هههههه ابي يحاور نفس هالكابتن يعطيك التفاصيل

هل صحيح انه تمرين خطير على الضهر و يسبب اصابات خطيرة ؟

يعطيك العافيه استفدت وايد من الفيديو 👍🏼

ياحبيبي تمرينك خطأ ظهرك مو مستقيم واضح انك مبتدئ ومسوي مقطع تنطي نصايح

مافايده هذا التمرين

كابتن عندك خطأ داسك مرجعه للخلف زايد لازم يكون الراس هوه والضهر والورك بطريقه مستقيمه للأسفل

اصابه مليار ب٪؜

هلتمرين يعمل اصابات للاشخاص لي يتمرنون لصحتهم

والله انسان جميل ومعلومات قيمة بعد سنوات من نشر هذه المعلومات منكم استفيد منها الان.... الله يحفظكم ويجعلها في ميزان حسناتكم

المذيع خياله واسع😂

قوه

احبك يا سفاح الذهب ملك بناء الاجسام استاذ احمد

انا قبل بدأ الكيتو كنت اتناول الكاربوهيدرات وكنت أمارس الرياضة وكنت لا اتعب عند ممارسة الرياضة مهما طالت مدة التمرين حتى ان الزملاء يستغربون وانا عمري 46 سنة لكن وزني بقي ثابت ودهون الكرش كثيرة وبعد بدأ الكيتو نزل وزني 15 كيلو وانخفضت الكتلة الشحمية بسبعة وحدات وتغيرت مقاساتي كليا لكن للأسف اصبحت اتعب في التمرين ولا استطيع إكمال حتى نصف المدة التي كنت انجزها سابقا واحس تعبا في العضلات .

مرحبا هذا التمرين يصير تعمله البنت الي عدها زياده بالوزن

السلام عليكم ممكن اتواصل مع الكابتن ؟؟

Biochemistry Fat, carbs and protein metabolism pathways.

وانت احرص اخي ماتطلع بسرعه

كم يطول جزاكم الله خير

تمرينك خطأ هههههههههههههه

أنت تنزل أكثر من اللازم..

تركيزي واستيعاب احسن ... بشرة اجمل اصغر من عمري ....راحة نفسية ثقة بالنفس .....اختفت كل مشاكل وأعراض القولون ورميت الدواء .....القلق ونوبات الغضب والحزن أغلبها ذهبت ......الخبز والسكر والزيوت المقلية والمعكرونات خطره جدا ومضرة شاعر بتحسن ...بس بضل عندي الجوع الشديد ....إرهاق وضعف بالعضلات ......النعاس هذه مش حلوه للشباب

طريقة خاطئة عند الأرجل خصوصا عند رفع يلتقي ركبتين

شرح وافي في مدة قصيرة هذا هو المطلوب بصراحة شكرًا لك على هذا المحتوى

معلومات جدا مفيده 👍🏼يعطيك العافية

الوزن الزايد يفقدك متعة التمرين والاستفادة وماتجني من التمرين غير التعب

الرجال ما يعطي كامل السايت انفكت للهرمون يخاف يخرب سوقه كيف تبين اخذ معلومه من شخص تاجر سموم

حلقة جميلة و مفيدة نبغى هذه السلسلة على أغلب التمارين .

هاذا كبتني في النادي حمد الوحير

والله رياضه جميله

ياليتك ماحطيت معازف حرمتنا من الفائدة لكن ماعند الله خير وأبقى

نصيحة احذف الموسيقى ما منها فايدة غير الذنوب واليوتيوب مايسوى والله يوفقنا وياك لكل خير

مكلف جداً

قناتكم مظلومة وانتم الي سويتوه حتى لو وقفتو انتو صح والله يعطيكم العافيه ومشكور ي العدواني

اول مره في حياتي اسمع عن تخصص اسمه باحث في المنشطات هل ليهم كليات او ليهم معاهد انتم جاين تستهبلو علينا

كابتن اني مبتدء بس عندي جسم حلو شتنصني العب تمارين ضهر

اسئلة ضعيفه