أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في تمرين العقلة | اشكال تمرين العقلة ( انواع العقلة )

تمرين العقلة من أكتر التمارين الي بنتكلم عنها في قناتنا وفي طريقة التمرين الخاصة بينا ، ودا لأهميته ، تمرين العقلة الصحيح الي بيتعمل بفورم مزبوط يقدر يستهدف عضلات كتيرة في الجسم، ويزيد من القوة العضلية ويبنيها، هنتكلم في ڤيديو النهارده عن تمرين العقلة وفوائده ، أنواع تمرين العقلة او اشكال تمرين العقلة زي العقلة الاسترالية وغيره ، كمان هنشرح العضلات المستهدفة في تمرين العقلة ..
العقلة تمرين متعدد الاهداف، تمرين العقلة للظهر ، تمرين العقلة للباي ، اياً كان هدفك لازم تحطها في جدول التمرين باشكال العقله المختلفة، ووجود العقلة في البيت هيسهل عليك كتير في نظام تمرينك ..
العقلة المنزلية تقدر تشتريها من أي محل رياضي أو اونلاين وهتتعلم في الڤيديو دا أشكال وأنواع للعقلة كتير والعضلات الي بتستهدفها ..
--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
cutt.ly/4vrWUsq
--------------------------------------------------------
فيديو ضاعف عدات تمرين العقلة :
• ضاعف عدات العقلة (5 أش...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / aflaton.gym
F.B account: / h.goda10
Insta: / aflaton.gym
Insta account: / hamdy_godaa

[@AbdulAzizAlkendi]

افضل فيديو للعقلة بصراحة وهذا السبب في ان المشاهدات فوق المية الف عكس باقي القنوات تشكر على هذا الفديو .. ❤️👍🏼

[@saadaljabri3766]

سبحان الله تفاصيل هذه العضلات معقدة، سبحان الخالق العظيم. الله يعطيك العافية، معلومات قيمة ومفيدة.

[@perfectyouglori5690]

ماشاء الله عليك يا أخي حمدي شرح مبسط و شامل جزاك الله خيرا

[@hamakh6904]

كلامك من ذهب
مشكووووووور

[@WAELAHMED-ri7yv]

افدتنا كتير ، شكرا

[@saifchawi8471]

شكرا اخي العزيز يعطيك الف صحة واصل الى الامام وتحيا مصر ام الدنيا اخووكم من تونس الحبيبة دعواتنا لكم جميعا

[@user-sk8ch6fs7j]

و الله انك افضل واحد يشرح الوضع مضبوط

[@DidinVondam-yy6lz]

الله يعطيك الصحة كابتن

[@user-xv1mv4zc9y]

فهمان 🔥
جزاك الله خيرا

[@sajadalmaleki73]

تفسيرك للتمارين واضحه وممتازه جدآ تحياتي لك من العراق

[@AliAli-eo6og]

شكرا لك اخوي.

[@zahwaniyacine4620]

اللهم بارك، شرح لا قبلو ولا بعدو، تحياتي من الجزائر

[@ahmedlegrand1244]

الله عليك يفخر العرب عبال متوصل كده لل front lever pull up والhefesto وتبقي وحش😤

[@user-wv1xp5ru5o]

كابتن ماشاء الله عليك والله استمر

[@user-ge9vn4id8g]

شرح كافي و وافي يابطل افدتني

[@soheibsebane989]

باركة الله فيك

[@user-gu3rb1dw5r]

ماشاء الله عليك نورتنا الله ينور عليك

[@ahmedalkblawe5819]

شكرا لحضرتك.

[@GH_w2]

تمرين ماكو اروع منه ❤️

[@user-zl2de3wz2v]

بارك الله فيك

[@usamaalaaeldeen3999]

Excellent explanation

[@aboissa4510]

جزاك الله خير

[@maryamnada1089]

جزاكم الله خيراً

[@mahmoud49903]

ماشاء الله عليك

[@mohamedfathy-yy1yf]

انا اتفرجت على فيديوهات كتير ع النت والله بس حقيقي محتواك ملخص مفيد و مبسط عن ناس تانية كتييير

[@mohamedzarrouki4820]

جزاكم الله خيرا

[@user-lv9lt6sn6w]

مشكور اخوي

[@abdelrhmanmhamed8206]

تمام كل كلمة تمام مفيدة وتمام ياكوتش بس فعلا الى عاوز يعملها لازم يجربها ويحبها مش يقول لا بس هى سهلة والله ومفيدة

[@Its_me_saos]

شكرا 🌹

[@eslamsabry5658]

عالمى وجميل وراقي وفاهم جدا جدا الصراحة...بحبك وبتبعك 👌👌👌

[@AFLATONGym]

❤️💚💚

[@omartohamy3565]

اول مره اشوفك..
بسم الله ما شاء الله عليك..
بالتوفيق والنجاح

[@didindz162]

شرح جميل ومفيد شكرا لك

[@gymcalisthenics]

ارجع

[@mm-nc7og]

ألف تحية

[@sofianemidouamir777]

الف شكر ليك 🇩🇿

[@user-fs4zo5mv5o]

انا دكتور وبلعب جيم
مبسوط جدا لتمكنك وفيديو روووعه

[@baasemqunaibi2472]

فيديو اكتر من رائع

[@user-qp7uq8il8y]

محتوى رائع

[@abdullahgoogle9116]

يا حبي لك 😊وخفت دمك 😘
متابعك من السعودية👍🏻

[@nolimits5762]

افضل شرح ممكن تسمعو شكرا لك كوتش

[@AFLATONGym]

شكراً 🙏🏻

[@MohamedAmine-pt7ws]

بارك الله فيك أخي حمدي ❤

[@AFLATONGym]

شكراً 💕💕

[@Sin7_ou]

اللهم بارك، وبالتوفيق صديقي 🇩🇿

[@moab4091]

قناة ممتازة

[@mohamedbg3062]

قوووة صديقي ، بارك الله فيك

[@AFLATONGym]

💕💕

[@kongzeeniolha1863]

ربنا يجزيك خير

[@AFLATONGym]

❤💕

[@wassimabdulrahim5655]

ماشاء الله عنك .. علم وجسم
وانشالله اتابعك واستفيد من فديوهاتك .. فيديو علمي وتطبيقي جميل 👍👍👍

[@AFLATONGym]

شرف ليا 💕

[@gymcalisthenics]

.

[@ayoubrico4328]

Thanks for everything my friend

[@nadjinadj1205]

يا عفريت ما شاء الله شرح مفصل مبسط شكرا

[@AFLATONGym]

❤️❤️

[@hussentharwat4402]

مشاء الله

[@user-zl2de3wz2v]

‏صوت ⁧‫الأب‬⁩ في ⁧‫الفجر‬⁩ ..
ودعوات ⁧‫الأم‬⁩ على سجادة صلاتها ..
وأبناء وبنات يستعدون للصلاة ..
‏ذلك والله البيت المبارك قولاً وعملاً وروحاً ..
‏مثل هذه البيوت لن نسمع فيها إلا صوت الفلاح والمحبة ، وملامح من فيها محياها الصفاء والنقاء كله ..
الحمد لله على مثل هذه البيوت وأهلها ..

[@SaadErraoui-fz2xv]

شكرا

[@nemsis2227]

عالمااااااي ❤️❤️

[@hsisikhalil1347]

انا خليل من المغرب
تبارك الله عليك اخي
والله جئت اشوف عدد متابعيت كنت اعتقد اقل تقدير سوف يكون لديك مليون بطريقة شرحك والله بطل

[@hasanfitness4171]

استمر يا بطل

[@moreinfomoreinfo1111]

ياربي افضل تمرين هو العقله ❤️🖤احبه ❤️

[@osamaal4845]

أبدعت

[@Saadd.1]

كلام كبير يا كبير

[@mejrizied7465]

تحياتي من تونس ♥️

[@user-qn3id4sc9es]

منور الدنيا كلها يا هندسه

[@azizazizben7542]

شكرا لك على هذه المعلومات القيمه اخوك من الجزائر

[@AFLATONGym]

💕💕

[@sofianemidouamir777]

معلومات قيمة... الله عليك ماشاء الله عليك كترلنا من هادي المعلومات الله يحفظك اخوك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@adnanebia1437]

ببببببارك الله فيك أخي معلومات علمية ودقيقة

[@goodmorning7807]

معلومات علمية غزيرة جدا نشكرك عليها عندي انزلاق الرابعه والخامسه القطنية استطيع امارس العقله علما عند التعلق يصبح الم خفيف استمر او اقطع

[@user-ws7sp2sf9j]

Pull up push up العشق الذي لاينتهي No gym No problem 💪💪💪💪💪

[@Mouaz98]

عاااااش❤

[@bilalkorchi8112]

هل من الممكن تفيدنا ببرنامج أسبوعي ما بين العقلة و الديبس و تمارين الضغط و شكرا

[@abdelrashidfawzy3792]

انت عظمه والله 💖💖💖
استمر يا كوتش❤❤

[@AFLATONGym]

💕❤

[@Zain.fnstrong]

​​@@AFLATONGym كوتش اناعم اتمرن عقله استراليه ماعم حس بعضلات ضهر اتمنى ترد عليي

[@user-wh1yf6fs2f]

اسلوبك رهيب
استمر ⁦♥️⁩

[@AFLATONGym]

شكراً 💕

[@user-wh1yf6fs2f]

@@AFLATONGymعفوا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@user-Abdallah94]

عاش يا كابتن من اروع ما شوفت باليوتيوب و بانتظار فيديو لاشكال متنوعة من تمارين السحب و يعطيك الف عافية يا كوتش

[@AFLATONGym]

❤️💪🏼

[@hussamgimar6137]

حرا عليك

[@memofury2037]

اول حاجة الله يعطيك العافية يا كابتن
تاني حاجة سؤال؟ هل تستخدم مكملات؟

[@rliftingweightslovecatlear9352]

مرحبا كابتن شفتك عم تحكي عن الاستشفاء العضلي ممكن تعطيني نوع احسن مكمل للاستشفاء العضلي في مرحلة الاعداد الخاص للملاكمين

[@abdelbari.m129]

نريد فيديو عن زيادة هرمون التستستيرون هو هرمون النمو GH

[@waleedaiad3411]

سبحان الله كل هذه العضلات بجسمنا..
تبارك الله احسن الخالقين❤❤

[@user-he5fm5lj6t]

اذكر الله وصل على النبي.،.

[@khaled-dk2ve]

الشرحك رائع لاتفريط ولا افراط

[@AFLATONGym]

شكراً خالد 💕

[@user-ip4ev9lz4z]

فيديو هايل

[@irisrose4411]

الفيديو رائع كنت بدور اتعلم ازاي اعمل pull up من الصفر thanks alot 👍

[@gymcalisthenics]

وينك

[@user-nb6xw8gj3w]

احلى افلاطون❤

[@saiedkhole525]

عاش يا وحش

[@user-pb3zf3ux5k]

الله يسعدك طيب اش التمرين فيها اللي يشد ترهل الذراع للبنات؟

[@abderrahmanealloti]

لاإله إلا الله محمد رسول الله

[@user-vf9hg4gn3r]

لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@cobraff9881]

سبحان لله كل هاي المعلومات عن الظهر يجعلك تقول سبحان لله

[@osamahs382]

وحش حمدي 💪🏼💪🏼

[@gnoubyaraby]

لايك وسبسكرايب على فيديو القصير كيف تبدا تمرين العقله 👍🏻 احسنت

[@user-pi8rr5ch5l]

اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد،،،،

[@Hamza-md2nd]

عاش

[@omnyyamohd5575]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@miragdesert8562]

ما شاء الله عليك بس يفضل لو شلت الموسيقي

[@ahmadsalama329]

فيديو لتمارين حرق الدهون في رمضان وشكرا

[@ABDULLAH-nd2rj]

صلي على النبي

[@AFLATONGym]

عليه الصلاة والسلام 💕💕

[@kakarut_fans]

الخيرة مليون❤

[@sly4562]

كنت انتظر المقطع

[@AFLATONGym]

💕

[@user-tz6qi7eq7v]

طب لو عاوز اتمرنهم كلهم اعملهم كام مجموعه ف كام عده ف الاسبوع ؟؟؟! ❤
ارجو الرد

[@mytownshop6340]

Gooooood

[@abdelbari.m129]

5:43 اخطئت في تركيب عقلة الباب الي عل يمين
لما تجي تتمرن pull up تلف العقلة بحيث كلما تلعب pull up تزيد من مساكها (خلاصة الامر انت كذا لفيتها كانك تلعب شين اب )
المهم تحية من الجزائر 😁🧡💙

[@bahiboom6359]

هل يمكنك أن تعلمنا تمارين في الكالسثنيكس🙏🙏

[@Ali-dp7bp]

👏

[@user-yq4jj7ec3p]

شكرا علي هذه المعلومات ملاحظه فقط طريقه الشرح لو تكون بي العربيه تكون افضل وشكرا علي كل هذه المجهود ،

[@a_560v9]

❤️💪🏼

[@mohameddjouad8973]

Good

[@riprightbodytight5231]

ولله انك افلاطون زمانك

[@Mourad_26]

برنس