🍳Desayunos altos en proteína🍳

Pastel de atún
1 lata de atún
2 huevos
sal y pimienta
2 rebanadas de queso (manchego o panela o el que gustes)
1 calabacita
Sándwich de pollo
2 rebandas de oan
2 cdas de hummus
1 rebanda de queso
pimiento rojo al gusto o pepino
1 cdita de mostaza
1 medallón de pollo del tamaño de la palma de tu mano
Guidasdo de garbanzos
1 lata de garbanzos
1 puñado de vegetales de hoja verde
2 jitomates
1 cdita de aceite
1/8 de taza de crema
pimienta y sal o levadura nutricional (1 cdita)
1 tortilla o 1 paquete de galletas de maíz horneado
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@nadiacastillo5928]

Amo todo lo que preparas ❤ me ha ayudado bastante, ya casi llevo un año con buena alimentación y he bajado 20 kilos 🎉gracias 😊

[@leninlaugar1297]

Que padrísimo, muchas felicidades!!

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 💜

[@EuniceRodriguezPena-vy5by]

me encantas todas las recetas

[@LILY-LOVE...37]

Me encantó la primera!!👍
Gracias ADRY..
👏🙏⚘⚘⚘

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@lupitaortiz9947]

Gracias por las recetas Adriana, no soy carnívora pero la del atún y la última me parecen muy buenas!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@marthaarias2335]

Qué rico gracias por compartir tus conocimientos ❤ Dios te bendiga té saludo desde Colombia y estoy muy agradecida contigo

[@BalanceandoLaVida]

🥰🥰

[@juanahernandez1552]

Que delicia, me encantan tus recetas, y mil bendiciones.🙏🌈🌺

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@EuniceRodriguezPena-vy5by]

me encantan las recetas

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 😊

[@teregarmon2705]

Hola como siempre me encantan tus recetas de desayuno o en mi caso para cenar también me van bien gracias por compartir tus ricas y sencillas y saludables ideas eres genial un saludo ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@evaflores695]

Muchas gracias Adriana por tan deliciosas y fáciles recetas .. ahora ya tengo recetas para preparar bendiciones bye ❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@jhoanamozqueda5175]

Hola Adri, Se podría como comida en vez de desayuno? Por ejemplo la receta de los garbanzos? Gracias 😊

[@BalanceandoLaVida]

Si, depende de las necesidades de cada persona

[@sabrinarodriguez2616]

Hola! Que aceite usas al principio de la receta para sofreir? Gracias muy lindas las recetas

[@anabeloriente6784]

Aceite de aguacate

[@lulusegundo3029]

Que marca es el queso

[@angelbaerga9973]

Mmmmmmm😊👌👍👍👍👍👍👍😃🇵🇷

[@BalanceandoLaVida]

💜🙏

[@jacqueline6170]

Donde podemos conseguir levadura nutricional aqui en México

[@BalanceandoLaVida]

En Amazon, mercado libre, HEB o tienes naturales

[@EuniceRodriguezPena-vy5by]

me encantas todas las recetas