Blackroll Übungen | 15 MIN Massagepistole Anwendung für den Abend | Stress abbauen & entspannen

Du suchst nach einer Massagepistole Anwendung für den Abend? Dann bist du hier genau richtig.
Schnapp dir deine Massagepistole und gönn dir eine 15-minütige Vibrationsmassage. Diese Massagepistole Anwendung eignet sich ideal für zwischendurch oder vor dem Schlafengehen. Dadurch fährt dein Körper schneller herunter, baut Stress ab und du kurbelst deine Regeneration an.😇 Nimm dir ein paar Minuten Zeit und lerne abzuschalten. Dein Körper wird es dir danken.
Genieß die Massagepistole Anwendung & schlaf dann gut.😴
Deine Massagepistole Anwendung für den Abend im Überblick
00:00 Begrüßung
00:36 Nackenmassage
02:32 Seitliche Rückenmassage rechts
03:35 Glutealmassage rechts
04:49 Seitliche Rückenmassage links
05:36 Glutealmassage links
07:09 Vordere Oberschenkelmassage rechts
08:53 Hintere Oberschenkelmassage rechts
10:17 Vordere Oberschenkelmassage links
11:40 Hintere Oberschenkelmassage links
13:15 Atemübung
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