Massagepistole richtig anwenden: so löst du Verspannungen wirklich
Vložit
- čas přidán 16. 12. 2023
- 🔥 Massagepistole richtig anwenden & Verspannungen lösen 🔥
👋 In diesem Video taucht Sven, unser Experte für funktionelles Training und Gewohnheitsaufbau, tief in die Welt der Massagepistolen ein. Entdecke, wie du Verspannungen wirklich lösen kannst - und das geht weit über die bloße Anwendung einer Massagepistole hinaus!
🤔 Was Du Lernen Wirst:
- Effektive Anwendung einer Massagepistole: Erfahre, wie Massagepistolen für Regeneration und Entspannung genutzt werden können.
- Tiefgehende Verspannungslösung: Lerne, warum Massagepistolen allein nicht ausreichen, um tiefe Verspannungen zu lösen.
- Faszien und Muskeln verstehen: Verstehe die Bedeutung von Faszien und wie du sie gezielt ansprechen kannst.
- Praktische Anleitung: Erhalte konkrete Tipps und Techniken, um Verspannungen effektiv zu behandeln.
🌟 Warum dieses Video Sehen?
Insider-Wissen: Profitiere von Svens umfangreichem Fachwissen und Insider-Tipps.
Ganzheitlicher Ansatz: Erfahre, wie du Verspannungen auf einer tieferen Ebene angehen kannst.
Praktische Hilfsmittel: Entdecke, wie du mit speziellen Tools wie den TMX-Produkten Verspannungen gezielt lösen kannst.
*Hier findest du die Trigger: tmx-trigger.de/products/tmx-o...
*Dies ist ein Affiliate-Link. Durch den Kauf über diesen Link erhalten wir eine Provision. Dies hat keinen Einfluss auf den Preis.
💡 Bonus-Tipps:
Lerne, wie du die Vibrationstherapie für die Vagusaktivierung nutzen kannst.
Verstehe, warum eine langanhaltende Anwendung auf verspannten Punkten entscheidend ist.
👍 Für Wen Ist Dieses Video?
Jeder, der eine Massagepistole besitzt oder erwägt, eine zu kaufen.
Personen, die unter chronischen Verspannungen leiden.
Fitness-Enthusiasten und Gesundheitsbewusste, die nach effektiven Entspannungsmethoden suchen.
📌 Vergiss Nicht:
Teile dieses Video mit Freunden, die auch eine Massagepistole haben.
Hinterlasse einen Kommentar mit deinen Erfahrungen und Fragen.
Abonniere unseren Kanal für mehr gesundheitsbezogene Inhalte.
🔔 Bleib Dran:
Für weitere Tipps und Tricks rund um Gesundheit und Wohlbefinden, abonniere unseren Kanal und aktiviere die Glocke! Wir freuen uns auf deine Kommentare und darauf, dich im nächsten Video zu sehen!
Die besten Massagepistolen gibt es hier:
flowrecovery.de/?ref=tplgi56v
10% Rabatt mit diesem Code: SANOGYM10
____________
Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unser online Expertengespräch:
go.sanogym.com/expertengespraech
BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: go.sanogym.com/motivation-aud...
Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf:
go.sanogym.com/3-erkenntnisse
____________
Folge uns:
/ sanogym_de
/ sanogym.de
sanogym.com
fit.sanogym.com/beratungstermin/ - Sport
Kann man die für's ISG verwenden? Danke.
Ganz gut und hilfreich!
Das freut mich! Danke für dein Kommentar 👍🏼
Hallo Sven, wie lautet eure Empfehlung zur Häufigkeit (an identischer Stelle)? Alle 2 Tage? Täglich? Oder sogar mehrfach täglich?
Das Partnergelenks-Modell sowie 18 manuelle Therapien eines professionellen Physiotherapeuten und selbstverständlich Krafttraining gepaart mit Schultermobilitätsübungen helfen mir leider nicht nachhaltig. Vielleicht hilft mir das Selbsttriggern.... ? Mein chronisches Schmerzproblem habe ich im Kommentar eures Videos "Nie wieder Gelenkschmerzen" beschrieben. Danke im voraus und schöne Weihnachten 🎄
Vielen Dank für deine Frage! Zu Beginn empfehle ich dir eine Pause von 48h. Wenn du die selbe Stelle schon 3-5 mal getriggert hast, kannst du auf täglich wechseln.
Super informatives Video, wo der Inhalt im Vordergrund steht und es nicht darum geht, irgendeine Massage Pistole zu verkaufen 👍 Hast du noch weitere Tipps, was das Thema "Lösen von Verspannungen durch Massage" angeht? Bei der Recherche, nach der Anwendung der Faszienrollen, habe ich gelesen, dass man an den Beinen bspw. nur von unten, nach oben rollen soll, um die Venenklappen nicht zu beschädigen. Solche wichtigen und grundlegenden Tipps in Bezug auf die Massage fände ich super.
Danke für dein Lob 😊 Ich hab noch einige Tipps für dich. Der wichtigste ist: Faszien Rollen hilft nur sehr kurzfristig und oberflächlich. Wir bringen bald eine kleine Videoreihe zum Thema Faszien, wo wir gemeinsam mit einem der besten Experten dafür gründlich aufräumen 👍🏼
vielen Dank, dieses und alle Videos zum Mitmachen sind riesig wertvoll und sehr gut erklärt. Mich würde trotzdem interessieren wie es aussieht wenn ich mit diesem Druck Gerät meine Schulterverspannung 5 Minuten lang drücken kann ohne zu verspannen auf der andern Seite... vielen Dank.
Vielen Dank für dein tolles Feedback 😊
Wichtig ist, dass du die recht Hand benutzt um links zu massieren. Wenn du dabei verspannt, lass dich am besten von jemand anders massieren.
nur auf den punkt reindrücken oder auch dabei z.b. kreisförmige Bewegungen machen?
Nur drücken, den Finger nicht bewegen.
Der Link zur Vagusübung, der verlinkt auf dein Video mit Partnerübung, wo ist das mit der Zahnbürste zu finden?
-Ich nutze die Blackroll Fascia Gun mit dem Soft Peaks Aufsatz hauptsächlich an der Kiefermuskulatur und Halswirbelsäule (der Soft ist ja für diese Bereiche). Wegen Stress-Verspannungen und Tinnitus. Vagus Übung mit Vibration interessiert mich brennend.
Da ist wohl der falsche Link rein gerutscht.
Man braucht oft gar eine starke Vibration, stärker ist oft nicht besser. Man braucht die richtige Vibration! Deshalb gerne auch mal die Rückseite der Pistole ausprobieren
czcams.com/video/yw1U__0STpw/video.htmlsi=TTRaaepkOJfPCqBu
@@SanoGymFitSchmerzfrei Rückseite der Massagepistole ist super. Werde mir etwas einfallen lassen was ich da dranbasteln kann. Kleine Kugel oder Korken oder so. Im Bastelshop gibt es doch so Kunststoffkugeln. Eine Seite abgeflacht, aufgeklebt, müsste eine gute Kontaktfläche ergeben.
Tatsächlich brauchst du das garnicht, einfach nur die Rückseite so wie sie ist funktioniert super 👍🏼
@@SanoGymFitSchmerzfrei Stimmt. Völlig in Ordnung!
Ich liebe das Novafon
Danke dir lass mal nen like und abo da danke dir werde es testen :)