【股関節】年齢は関係なく走りは改善される！！ランニングフォーム
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2023
- 私たちの可能性はまだまだまだ！！たぁぁぁぁぁぁくさんあるのです！
一緒にエイエイオー！
しっかり股関節したいかたーー！！（面倒だけど、いいよー！）
• 股関節の可動域UPで走りが本当に変わります！
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#ランニング #マラソン #練習 - Sport
![[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!](http://i.ytimg.com/vi/HVnXtEas9Xw/mqdefault.jpg)
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ここまで目で見てしっかりフォームが変わってる人初めて見ました
すごいです
すいさんはエリートランナーに近づいても私達の目線を忘れないでいてくれるので、大変ありがたい！
最高のロールモデルですね！
モモのあがりかたの変化すげー
時々、見ていましたが、スイさんのももほそくなったね！股関節走りの成果だ！素晴らしい！
この動画ですっかり話力に魅了される。数多あるジョギング動画の中でわかりやすさだけでなく、話のトーンがいい！上がる動画。
どの競技前にも必要な動的ですね！わかりやすい紹介をありがとうございます。さっそく行ってみますね！
走り方の変化見て、股関節の大切さがとても分かりやすかったです
股関節の動きは大事なんですね😊
まだまだやればタイムは縮んで、ベストタイムが出るよに頑張っ行きたいです。
これは走る前のストレッチでもオススメしてたやつですね！
簡単にできそうなので、走らない日でもやりたいと思います。
手軽にできるので非常に良いと思います。
股関節と連動している肩甲骨と足首の改善ストレッチをお願いします。
The 股関節ですよね❣️頑張る💪🏻😤です。いつも有難う御座います❤
最近、色々あってサボりまくりです💦
初心に帰ります😆
ありがとうございます😭
まだまだ６０寅年の若造です。走り始めて４０日ちょい。本当にいろいろ参考にさせていただいてます。腸腰筋のこと走りはじめた時から意識させていただき本当に感謝です。これからもよろしくお願いいたします。
初めて拝見しました。実際に３つのストレッチやってみて股関節が喜んでる！？様な気がしました。最近ParkRunを毎週土曜日に始めたので、これを毎日継続して自分の走り方（悪い例えで紹介していた膝が前に出て、膝後輩が痛くなる）を改善しようと思います。Subscribeして頑張ります。
股関節先輩と膝後輩😂❗️
脚の筋肉のつき方が変わってきてる。
はい🫣膝が痛いっす。頑張って股関節先輩に活躍してもらうっす！
いつ見ても良い動画ありがとさんです😂
股関節サボってた😢
わかる!
やってみたら気持ち良い！
도움이 되는 정보! 감사합니다:) SUI
デスクワークでガチガチです。
股関節前回しがとても痛いので、可動域上げるためにコツコツストレッチやります！
今日からランニング初めて、初めて１時間で10キロ走りましたが、まさに踵と膝にモロきました😂腿も相当やられましたが😂
参考にしてみます🥺
最近、膝が少し痛かったのは股関節の動きが悪かったからかも。難しい事言わずホント分かりやすいです
(*^^)v
スイさん、面白い。最高❤また富良野に来てね
初めまして。私は笛吹きですがランニングが趣味です。SUIさんはミュージシャンなんですね。
なんだかんだいって3つとも知ってたけど走る前に1つめと3つめやってるだけだわ
それでも走るの楽になるけど、普段デスクワークだから硬い
2つ目はイチローっていえば伝わりますね
もう39歳 まだ40歳 😆 潜在能力、他への影響力 絶大な股関節 先輩は怠けがち。🤣
でも私はもう49歳、流石にもう…
タイムは変わりませんが、走るフォームが変わってきたように思います。
最後のストレッチを取り入れたら
今年は10キロのタイムを２回更新しました。
良いご指導頂きました＾＾よく脚を故障するので原因の１つかな？取り入れて行こうと思います！！
すっごく分かりやすいレクチャー、ありがとうございます😊この間から頑張っています。ほんのちょっとだけど、変化してきています！背中丸まりがちなので気をつけます(^-^;
7:38 自分用
すいさんは成功者です🍙
パン旦那もいて歌もCZcamsrも売れまくり🙆
ワイ🙋毎晩オリジン弁当じゃい❗
🫠(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
まだ46歳の初老のジャンパー膝で悩まされているランナーだ🤣
3つ目、手が入らない（笑）
「まだ40歳」、いやまだ「たったの40歳」です（笑）
まだ15歳です🐼🫶🍙（精神年齢が）
SUIさん…そろそろ自身の記録向上(次はサブエガかな？)へ向けたVLOG的な動画が視聴者的に求められてるんじゃかいかな〜🤔…なんて余計な心配してます😅
とはいえどの道、全員死ぬので
みんな似たようなことで悩むのだから
年齢とは🤔意味のない議論ですね。
と、詩人🐼🙆🍙🎤
あ、あと死ぬ時安らかな顔に
なると医師の人は数千とみてきているようで
一説によると死ぬ間際は快楽物質が
放出されるようです。
３つとも一緒の走り。最後はリーチアウトしてる
もっと勉強してから動画あげた方がいい
走り方わからない人を騙しているようです
本題に入る前に無駄な話しが長い。