How to use the iliopsoas muscles - I know why my legs don't go up.
Vložit
- čas přidán 30. 03. 2022
- If you have a hard time going up and down stairs‼️Takayamarathon will teach you in crazy detail and in an easy-to-understand way!
Atsushi Takayama
@atsushi_tkym
/ @takayamarathon-running
HP takayamarathon.com/ (for personalized registration and more!)
Kyashin Hitomi
@takaxjumppp
/ @user-rn9yp3jc2h
Hitomi May 1 Event
moshicom.com/67654/
ShiZu
@thejunglebodyjapan
Kokoro Kuwagata
@kokoro_kuwagata_888
• 【問】マラソン2時間57分の方は当日何食べて...
Chih-Hee!
/ chihifuji
We will hold our first hall one-man show in 4 years on Friday, June 17.
sing-run-sui.stores.jp/items/...
SUI Fan Club
sing-run-sui.stores.jp/items/...
Tokyo May 1, Kansai will be May 4 Kyoto, May 5 Osaka Kobe, May 21 Nagoya!
moshicom.com/mypage/promoter/
This time we would like to have Coach Mitsuya as our guest to learn how to run.
See you again~! Hooray!
#takaya marathon #running #uta run - Jak na to + styl
素敵な機会をありがとうございます！
普段から姿勢や柔軟性を意識する事によって、ランニングで使う筋肉やランニングフォームの改善に繋がります。
まずは今日行ったストレッチをやってみてください(^^)後編もお楽しみに！
ご指導ありがとうございます！後半もお願いします！！
タカヤマラソン知ってます🤫ＬＳＤの見ましたー！！室内の人だと思ってましたw🙃
関東エリア指導講師していただけたらいきたいてます。
外で見るタカヤマラソンはレアw
いつも見ているお二方のコラボは激アツです
めちゃめちゃ分かりやすい!!✨👏
できることやってみます！(2種類目のストレッチは、股関節硬くて片足組めない🥲)
高山コーチだーー❣️
この動画、初めて見ました😊
右足付け根痛くて
右足が上に上がらなくて悩んでました、、これか！素晴らしい動画に出会えました
鍛えます！
유연성이 향상되면 잘 달리게 됩니다! 좋은 정보 감사합니다 SUI:)
大阪人です。まさかこんなコラボが実現するなんて。嬉しい限りです。さて話は変わりますが、2:15でSUIさん「最近やっと剰余金が使えてきたな」ってなってますが、そんなに余ってるなら私に分けてくださいよ（笑）
首付けてるのはファイテンですか？
マラソンしてると着々の時音がすごいと言われます。その原因は身体固いからなんですかね？
ご自身のチャンネルより、タカヤマラソンさんの解説がわかりやすい！！
SUIさんはどうやってお尻を伸ばしたのか、教えて頂けると嬉しいです。
SUIしゃんのCh観てると日本には美女ランナーしか いないんかな と勘違いしそう💦『日本一走るアナウンサー』だったり『日本一走らないサブ3ランナー』 だったり色々といらっしゃる🔥 タカヤマきんに君さん 肉に詳しっ☝️😨
日本には美女しかいませんよ（笑）
@@UtaRunSUI 少なくともオイラの周辺には見当たりまへん(@_@)
わかりやすい❗️
よかったです！！！
いつも情報ありがとうございます。
腸腰筋のことが初めてわかった気がします。
「天才の人」の言葉は難しいですが「努力の人」の言葉は共感しやすいのだと思います。
そのあたりはSUIさんと同じですね。
なんだ〜😅この腸腰筋テンションは🤣🤣🤣
前腿太いな〜😅
長時間長距離走ると、股関節前腿に痛みが出るから腸腰筋大事ですね😁
くわがた心ちゃん！ルアルアちゃんねる！！
9:27 自分用
9:00～ 膝裏ストレッチ
タカヤさん 今日は外だから？声張ってないのね😁
たかやさんとすいさんのコラボ！！
佐野千晃ちゃん
ちゃーちん
6月に結婚式するんだって🐼♥
すいちゃん奇跡の裏側歌って〜🥺
撮れ高だょ😻👻
10:43 すいちゃん言い訳してるぅ〜😻
千を語るコーチより、日本一走らないサブ3ちっひーを深掘りするべき。
腸腰筋関連は「走りの学校」を見たらいいと思うのですよ。
毎回いいコンテンツなのに、相槌が苦手過ぎる
大阪城公園のどこだと考えてしまった
CHOーYOーKIN？？
一昔前のオモチャのブランド名かな🤔
う～ん💦 それ CHOーGOーKIN（超合金）やし
SUIしゃんはこのChでは永遠のオチ ランナーでいてください🙇
腸腰筋なんかねえよ。腸骨筋、小腰筋、大腰筋をまとめて腸腰筋と言ってるだけだよ。