พลังงานชีวิตหมด เพราะ เครียด หยุดคิดไม่ได้
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- เคยเป็นหรือเปล่า ? หยุดคิดไม่ได้ เครียด จนทำให้รู้สึกว่าพลังงานมันน้อยลง
เวลาที่เราเครียดมาก ๆ จะส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ เรามีอาการเครียดสะสมหรือไม่ วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast😊
พลังงานชีวิตหมด เพราะ เครียด หยุดคิดไม่ได้
00:00 l เริ่ม
00:53 l เครียด หยุดคิดไม่ได้
04:41 l ความเครียด คืออะไร ?
06:43 l สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด
11:00 l เรากำลังเครียดแบบไม่รู้อยู่หรือเปล่า ?
14:18 l ความเครียดแบ่งได้ 4 ประเภท คือ.. ?
17:40 l ผลกระทบจากความเครียด
24:01 l ข้อดีของความเครียด
26:47 l วิธีรับมือและจัดการกับความเครียด
34:00 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เครียดกับคนที่ทำงานด้วยกัน คิดวนไป อยุ่ในหัวตลอดค่ะ ปวดหัวมาก ไมเกรนขึ้น
อย่าไปใส่ใจกับคนงานด้วยกันครับ ถ้าเรารู้ว่าเขาทำงานไม่ดีหรือเอาเปรียบเรา เราก็ไม่ต้องไปสน เราต้องกลับมามองตัวเองก่อนว่าเราทำงานดีหรือเปล่าแค่นั้นพอ ยิ่งหัวหน้าเห็นว่าเราขยันหัวหน้าก็ยิ่งรักและเอ็นดูเรา
@@guitarflashthailand2365 ขอบคุณค่ะ🙏🙏
เหมือนกันเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
เป็นไมเกรนเหมือนกันค่ะ หาเวลาปล่อยวางบ้างค่ะ ออกกำลังกาย ท่องเที่ยว
@@dada204606 ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🥰
เรารู้ตัวว่าเครียดค่ะ แต่เครียดหนักกว่าเดิมเพราะ ช่วงที่เครียด เรามักจะควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ เช่น หงุดหงิดง่าย พูดห้วนมากขึ้นไม่ค่อยอยากคุยกับใคร อยากอยู่เงียบๆ รู้สึกผิดกับคนรอบตัวมากเลบค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ชอบฟังช่องนี้มากฟังแล้วสบายใจ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🥰
ขอบคุณมากนะครับ Admin นำเรื่องดีๆมา เล่าสู่กันฟัง ผมว่าจริงๆแล้ว ความเครียดเกิดได้ทุกคนเลยครับ ผมก็เป็นคนนึงที่ค่อนข้างเครียดเหมือนกัน เพราะว่าเรื่องที่เจอแต่ละเรื่องค่อนข้างหนัก แต่แก้ไขปัญหาด้วยการ หันเหความสนใจ จากเรื่องเดิมๆ ไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วค่อยกลับมาแก้ปัญหาเดิมๆ ตอนที่ไม่ค่อยเครียด บางทีความเครียดก็มาพร้อมกับความเหงา จริงๆแล้ว ขอแค่มีคนที่อยู่ข้างเราที่พร้อมจะรับฟังเราจริงๆ ไม่กี่คนก็เพียงพอ เวลาเราได้ระบายสิ่งที่เราเครียด เราจะรู้สึกโล่งอก😅
ขอบคุณนะครับ ผมก็ปกติคนไม่เครียดอะไรมากหรองับ ช่วงนี้ประสบอุบัติเหตุ ทำอะไรไม่ได้นอนเฉยๆมาหลายเดือนรู้สึกแย่มากๆ มาฟังแล้วก็รู้สึกดีขึ้นหน่อยๆเเละคับ🙏✨️
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 🥺ขอบคุณมากนะงับ
@@alljit2899 ซึ้งเลย✨️
คือผมโดนตำหนิทุกครั้งเจอ แล้วผมเก็บมาคิด ผมไม่ไหวแล้วครับโครตเศร้าเลย อยากอยู่คนเดียว เพราะเขาคนนั้นจิตใจย่ำแย่มากเขามีพลังงานลบสูง โดนว่าแล้วผมรับอัตราเข้ามาคิด ตอนนี้ผมจิตย่ำแย่มากเลย คิดตลอด
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
เคยเจอคนแบบนี้ คือเจอแล้วปวดใจ ตอนแรกยอม นานไปไม่ใหว ต้องมีการโต้ตอบมั้ง เมื่อเราโต้ตอบ มันก็เหมือนเราปล่อยความเก็บกดไปด้วย อย่าไปยอมผิดคนนะค่ะ
🙏👌
เครียดจนรู้สึกว่าร้องไห้ อ่อนไหวง่ายมากกว่าปกติ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤
มีวิธีแก้ไหมคะ
นาทีที่ 26:47 ค่ะ
ถ้านอนหลับมากเกินไปละคะ มากกว่าที่เคยเป็น
สามารถรับฟังคลิปพุดคุยจากคุณแนนนักจิตวิทยาคลินิกได้เลยค่ะ😊
czcams.com/video/oHnM_D40mgY/video.html
ความทุกข์เกือบทุกเรืีองมักเป็น "เรื่องคนอื่น" แทบทั้งนั้นเลยค่ะ คนถึงว่าถ้าเราปลีกวิเวก อยู่คนเดียว เลี่ยงสังคม นานวันเข้ามันกลับอยู่ได้แบบสงบสุขด้วย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับกลัวคนอืนรู้ความคิดเราจนไม่กล้าจะคิดอะไรเลยไม่กล้าแม้จะจินตนาการเลยกลัวจนไม่กล้าเข้าไกล้คนแล้วทรมานมากเลยครับต่อนนี้
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
จริงคะ
มีความคิดว่าเสียงในหัวมันสามารถออกไปได้