Como aumentar a cadência na corrida

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[@rafagamercodwarzone8506]

Graças a você eu melhorei muito minhas corridas eu fazia tudo errado e hj melhoro a cada dia muito obrigada.

[@clebergomesdasilva2369]

Parabéns Andrei, aqui no Brasil eu acho que você é a melhor fonte de informação relacionado à melhora na corrida!!!

[@MarcosVinicius-lr4rc]

realmente

[@eduardo88]

É extremamente técnico e se importa com os detalhes. Muito bom mesmo

[@junioramericodeoliveira6395]

Fala aí Andrei blz a divisão de águas p mim na cadência , foi quando vc explicou p correr contando até 90 passadas em um minuto, foi assustador a melhora depois q eu entendi isso.
Tenho 48 anos corro a 15 anos

[@twin820able]

Cara to melhorando bem com suas dicas. Parabéns e Deus abençoe seu canal.
Fazia 5km em 35 minutos. Fiz 7,49km em 40,2. Me senti mto bem e sem dor tbm subidas ta bem tranquilo tbm. Valeu abraço itapevi sp.

[@joseagmaroliveira2915]

Resumindo não é de um dia para o outro que aumentamos a cadência temos que treinar né.Valeu grande explicação

[@edmilsonramos7859]

Obrigado ´professor vou aproveitar essas dicas .Deus lhe dê mais conhecimento.

[@jeronimojejehd]

Excelentes orientações.

[@john_jla]

Show Andrey. Cara que relógio é esse? É um Polar? Você poderia fazer reviews de acessórios para corrida séria TOP.!!!

[@rogeriosabeh6537]

Parabéns pelo seu resultado na WFL. Você disse que ficou em primeiro no APP. No caso você foi primeiro no Brasil, pois no Geral APP vi que foi outra a colocação.

[@diogobocalarediogo4322]

Tirou todas minhas dúvidas

[@damianelgrande7750]

Parabéns pelo canal Andrei

[@adelarmartins1796]

Tive uma lesao feia no ( perineo ) exigi demais do meu corpo, pois to iniciando as atividades fisicas...depois de fazer 54 km de bike em 2 : 40minutos...3 dias apos isso corri 8 Km e acabei me lesionando, uma dor terrivel no caminhar, quase comprometendo meu trabalho, pelo fato que ta dificil demais se movimentar, estou a uma semana parado e sem saber quando poderei novamente voltar a minhas atividades fisicas...triste...muito triste isso

[@henriquepereira6256]

Muito bommmm

[@hermesaugusto4118]

Opa fera parabéns para seu trabalho .cara eu corria bastante e parei por muito tempo.agora estou voltando aos poucos.mais toda vez que tá uns cinco minutos te treino correndo como a sentir um encomodar nas pernas uma espécie de coceira .me falaram que isso pode ter a ver com varizes .vc sabe algo sobre isso? Desde já agradeço seu trabalho de trazer informações sobre corridas.

[@hermesaugusto4118]

PS: prático outros esportes e não sinto isso

[@hermesaugusto4118]

Corrida Perfeita obrigado .😀

[@cachimborei]

Correu qntos km no Wings? Parabéns pelo canal.

[@heversonhms]

TOP.

[@joaoolodias]

Usam o aplicativo mi fit que ajuda

[@MerisSilva-zc7cg]

Porque meu braço doi muinto

[@rpcerto8219]

Engraçado, diminui minha passada e melhorei meu pace.🙄

[@twin820able]

Tbm senti bastante diferença e melhoras tbm. Tmj #corridaperfeita

[@jorgekist5949]

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