stresslaxing | The Tapes EP. 28

Staň se součástí The Tapes komunity a odebírej pravidelně bonusový obsah na herohero.co/thetapes, kde najdeš nejen bonusový obsah, každé pondělí nový mini-pod., který ti bude pomáhat posouvat se k lepší verzi sebe samotné, ale také bonus k této epizodě, ve kterém se podíváme na stresslaxing v oblasti cvičení, výživy a celkově zdravého životního stylu. O obsesivním cvičení, neflexibilitě v jídelníčku hraniční s ortorexií a taky všech obavách, které v rámci fitness a povolení uzdy můžeme mít 🏃🏼‍♀️
___
Zažíváte někdy ten pocit, že vás odpočinek spíš stresuje? Že kdykoliv chcete vypnout, tak vám naopak hlava říká, co vše byste ještě měli ze svého to-do listu udělat? 📃 Tento pocit má docela novodobé pojmenování - stresslaxing aneb stres/úzkost vyvolané odpočinem. A i když se to možná zdá až ironické, já sama jsem tímto trpěla několik let a nebudu lhát, že s tím i teď občas při stresovějším období nebojuji 🫨
V nové epizodě se s vámi podělím o různé strategie, které nejvíc pomohly a pomáhají mně, co se obecně doporučuje v rámci učení se odpočívat, proč se vůbec do takového bodu dostáváme a taky nasdílím pár mých příběhů a zkušeností 😌
Nezapomeňte sledovat mě i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
__
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" ❗️ gymbeam.cz
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/ ​​​​​
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com​​​​​
jedunavykon.cz​​​​​

[@ErikaMinarovicova]

💜