KLAUDIA FUJÁKOVÁ: MÝTY O FARMACII A DOPLŇCÍCH STRAVY | The Tapes EP. 34
Vložit
- čas přidán 15. 03. 2024
- Staň se součástí The Tapes komunity a odebírej pravidelně bonusový obsah na herohero.co/thetapes, kde najdeš nejen bonus k této epizodě, ve kterém se podíváme na otázky, které na toto téma přišly od vás. Pobavíme se o antidepresivech, šumácích, o tom, jak dlouho v těle zůstává "chemie z léků", o tom, zda je nutné brát antibiotika, když nám je doktor předepíše a o spoustě dalšího! 👋🏼💊
___
Co vše musí umět a vědět člověk, který vám vydává léky v lékárně? Můžete přijít do lékárny nechat si poradit se zdravým životním stylem a kolik mýtů o farmaceutické profesi jsem si i já sama dlouho myslela? I když se to možná zdá jako velice specifické a odborné téma, slibuji, že z rozhovoru s Klaudy si odnesete celou náruč nejvíc praktických tipů, informací a myšlenek, které využijete v každodenním životě 🌿
O lécích se budeme bavit totiž jen velice okrajově, primárně rozebereme spoustu mýtů, doplňky stravy, jejich formu, zdravý životní styl a spoustu dalšího!
Klaudy Instagram: / justklaudy
Nezapomeňte sledovat mě i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
__
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" ❗️ gymbeam.cz
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com
jedunavykon.cz
Skvělý potřebný téma!
Klaudy je hrozne sympaticka a hezka slecna:)) jako i slecna moderatorka😊
jinak s tim horcikem, tak ja sem si ho nejdriv davala taky vecer ale mela sem skoro kazdou noc hrozny nocni mury, pak sem na to nejak narazila na googlu ze presne tohle taky nekdo resil, a ze pomohlo si davat horcik rano a tak od te doby co ho davam taky rano nocni mury nemam😀 je to hrozne zajimavy jak to na kazdyho muze pusobit jinak
Super😊
Slečna Klaudia by aj presne doporučila ktoré to železo by bolo fajn?kapsuly?tekutá forma?mám zle vstrebávanie,a jediné intravenozne mi zaberie.
Ďakujem 😊
❤❤
Za mě by bylo fajn u toho horčíku zmínit, že anorganické formy - např. tedy oxidy se mohou využívat u idiopatické zácpy. Vstřebatelnost horčíku jako takové je v podstatě nulová, ale dokáže krásně pomoci právě se zácpou, která trápí značné množství populace - zejména mladších žen. Samozřejmě plus režimová opatření - pohyb, dostatek tekutin a vlákniny. Ale z mého hlediska vyhodit oxidy hořčíku z lékarny by byla škoda. Je to nenávykové a nenarušuje střevní mikrobiom. 😊
A jak dlouhou probiotickou kúru byste doporučili? :)
Zdravím krásné děvčata,mě nejlépe z lékárny fungoval Hylak Forte na střevní potíže,už delší dobu nejsou k sehnání. Kdyby někdo věděl nějakou náhradu budu rád ,symprove jsem zkoušel a po třech měsících jsem nepoznal rozdíl Mějte se fajn ❤❤❤
To se přidávám Hylak forte v lékárnách opravdu chybí,fungoval😢
Ahojda, podle SÚKLu by měl být k sehnání ke konci července, ale jestli výpadek neprodlouží, to nikdy nevíš.. V lékárnách se často doporučuje Enterol nebo Biopron Forte místo Hylaku (sice neobsahují stejné složení, ale je to tomu nejbližší) 🤗
Léky nejsou to, co si většina lidí myslí. Léčit se musí na straně, kde problém vzniká. Ty "léky" na straně kde je už problém, jsou jenom nástroje, jak korigovat už vzniklý problém, ale příčinu nemoci neléčí, zkuste se nějakého doktora zeptat na příčinu nějaké nemoci, dneska neznají příčinu jediné. Nejsou to moje slova, ale kardiologa se 40 letou praxí. Zajímavý, jak se dneska všichni starají o správnou výživu, v 50. letech nikdo nic neřešil, každému byla nějaká správná životospráva ukradená, každý jedl co chtěl a o tlusťocha by člověk nezavadil, stačí se podívat na dobové záběry. Takže to nebude ani o válení se po odpolednech na gauči, to dřív lidi dělali taky, problém je logicky v dnešní západní stravě. Hodně sacharidů, všechno zpracovaný, přidaný cukr do všeho, aby to chutnalo, aby se to co nejlíp prodávalo a chutnalo to co nejvíc lidem. Lidi dneska postrádají základní chutě, všechno je prostě jenom více či méně sladký, včetně těch vražedných sladkých smoothie a po-tréninkových smoothie.
Saturace vitamínu D stylem 1000 IU denně je nesmysl, tahle dávka Vám tak maximálně udrží tu nízkou hladinu co máte, pokud si opravdu chcete zvednout nízkou hladinu vitamínu D, doporučují se dávky třeba 10 tisíc jednotek denně po dobu až 3 měsíce podle toho, jak nízkou hladinu máte. Jenže jděte k doktorovi a řekněte mu, že chcete změřit hladinu vitamínu D v krvi. Řekne Vám, že ne, že to není potřeba, proč ? U vitamínu D, který dělá všechno od rýmy po rakovinu, zásadně ovlivňuje imunitu, spíš než vitamín je to regulérní hormon. A pak můžete jít a nechat si za svoje stanovit hladinu vitamínu D, jeden odběr asi za 850 korun.
Všechny tyhle doplňky jsou obecně blbost. Mezi všemi minerály v těle existuje nějaký vztah, tenhle minerál pro svojí správnou funkci a metabolizaci potřebuje zase tamten a tamten minerál, jde taky o správný poměr. Ví se třeba, že vitamín C míň potřebují lidi, co nejedou tolik cukru, protože vitamín C "soutěží" s cukrem o GLUT4 receptor pro glukozu, co je na každé buňce. Takže omezíte-li cukr, nebudete potřebovat tolik vitamínu C. To samí carnivoři, hovězí steak obsahuje hodně carnitinu a ten snižuje potřebu vitamínu C. A tady je třeba si říct, že člověk by měl jíst jídla, která jsou vyvážená, komplexní, takže maso, vejce, sýry, ryby, sádlo, přesně tak, jak to náš Pán stvořil. Všechno to, co lidi jedli do 50.let minulého století, než do toho vlezl potravinářský byznys, celý to komplexní vzal, rozebral na součástky, nějak to slepil dohromady bez nějaké logiky a komplexnosti zase zpátky, bez správných poměrů živin, nacpal to chemií, aby to déle vydrželo, respektive aby se ušetřilo a víc vydělalo. A ve finále jíme něco, ale nevíme co a farmaceutický byznys je rád, protože to lidi žene k doktorům a rádoby poradcům všeho druhu. Dočasný nedostatek něčeho důležitého nemusí být problém, tělo si dělá zásoby, problém je ten dlouhodobý nedostatek. A pak nám ti chudáci vegani padají do rakovin, důsledku všeho toho, v čem je ta jejich úžasná dieta nedostatková a zdaleka to není jenom vitamín B12.
Teď se v bulváru dost propírá Michal David, co si dovolil shodit během chvíle asi 15 kg a hubne dál, dcera mu poradila vyhodit pečivo, sundat sacharidy a opřít se víc do bílkovin a tuků, samozřejmě živočišných, takže začíná kefírem, každý den k obědu pořádnou flákotu masa, k večeři asi uzený. A hubne. Čímpak to asi je. Ubral výrazně energii, přidal na kvalitní stravě, mimochodem všechno v těle je vázané na příjem dostatečného množství bílkovin, třeba i vápník v kostech je vázaný na bílkoviny, i kosti obsahují asi 40 procent bílkovin. Takže suplementace pouze vápníku a vitamínu D nemusí stačit a nestačí, bude v tom minimálně ještě fosfor a hlavně ty bílkoviny, je na ně v kostech vázaný, v jejichž příjmu je západní strava opět nedostatečná, v ní je převaha sacharidů. Teď se do Michala Davida pustila naposled ta tlustá kráva Cajthamlová, ví ta soudružka vůbec něco o inzulínové rezistenci a jakou paseku to v těle dělá, které hormony to blokuje a to i u navenek štíhlých a "zdravých" lidí ? Vypadat zdravě a být metabolicky zdravý jsou dvě různé věci. A pak jděte za Cajthamlovou, ať Vám poradí. Vyhozený prachy, stejně jako ty za výživové doplňky.
Stačí se vrátit k přírodě, člověk je carnivor, díky tomu slezl tenkrát ze stromu, vlákninu nepotřebuje, stejně je to jenom nástroj, jak si ničit střeva jejich neustálým namáháním a jak se nechat neustále prohánět na záchod, díky tomu přijmete i mnohem méně z toho kvalitního, co s Vám podařilo ten den sníst. Rychlejší pasáž tráveniny (pod vlivem vlákniny) střevy má tenhle efekt, střeva mají omezenou absorpční kapacitu a lidi si tuhle kapacitu ještě uměle snižují tím, že když jim mozek dá signál, že mají hlad, tudíž tělu něco chybí, šáhnou po něčem sladkém. Takže mozek dá na chvíli pokoj, tím si zase sníží tu absorpční kapacitu, cukr je jenom prázdná energie, nic víc, zase o kousek ztloustnou a jako bonus jim přestanou fungovat hormony. Buď se jim jich tvoří málo z důvodu podvýživy v něčem potřebném, nebo je blokuje inzulín z toho cukru a mozek neví, co má dělat, neví, že jde nějaký signál třeba přes hormon leptin, že má uvolnit nějakou zásobní energii. A po inzulínový vlně jako kráva a velkém propadu glukozy v krvi po ní jste zase unavení, stejně jako po tom blokovaném leptinu, co neřekl mozku, hele, máme málo energie, uvolni něco z tukových zásob. Pokud jíte místo cukru tuk, inzulínové vlny jsou minimální, tělo vydrží bez otravování déle, jste déle zasycení, navíc naučíte tělo pálit tuk, takže je mu jedno, jestli jede ze zásob a nebo z tuku přijatého stravou. Tuk obsahuje spoustu minerálů a ve vodě rozpustné vitamíny, takže dodá i výživu. Dobrá výživa, dost proteinu na stavbu těla, orgánů, tkání, na správnou funkci všech procesů v těle (hormony a enzymy) a jste vítězové, včetně toho, že zhubnete bez jakéhokoliv cvičení. Cvičení je jenom nástroj, jak zhubnout rychleji. Ale zuřivé cvičení bez správné výživy způsobí, že z jedné strany hubnete, z té druhé zase nabíráte.
Takže lepší strava ve finále šetří peníze. Za posilovnu, za nesmyslné, z kontextu vytržené doplňky stravy, tělo otrávený jakousi chemií. Poměr kvalita / cena je výživově někde úplně jinde. I ten farmaceut je krmený těmi mainstreamovými nesmysly, důkaz je "zdraví" dnešní populace. Kam vleze Mekáč a jemu podobní, tráva dlouho neroste. Glukozo-fruktozový sirup, rostlinné oleje na smažení a už se vezete sanitkou s mrtvicí.
Zajímavý, jak se dneska všichni starají o správnou výživu, v 50. letech nikdo nic neřešil, každému byla nějaká správná životospráva ukradená, každý jedl co chtěl a o tlusťocha by člověk nezavadil, stačí se podívat na dobové záběry. Takže to nebude ani o válení se po odpolednech na gauči, to dřív lidi dělali taky, problém je logicky v dnešní západní stravě. Hodně sacharidů, -
Je to přesně naopak, přemíra sacharidů byla i dřív, jenže k nim byl pohyb, co dnes chybí. Míra sacharidů ve stravě se bude vždycky, opakuju vždycky odvíjet podle pohybových zvyklostí a nároků člověka, lidi dřív jedli dost podobně co se týče sacharidů, ale měli 3x tolik pohybu, v tom je ten zakopanej pes. Strava moji babičky byla brambory, chleba, zelí .....absolutní většina jejich stravy byla tohle cca 4O let života, jenže od 6 od rána do 8 do večera byla na nohou.
@@petrjanata2245 Souhlas. A neměli průmyslove zpracované potraviny narvané rafinovaným cukrem i třeba skrytým, jedli ten přírodní. Pokud si dáte právě tolik cukru, co jste schopní okamžitě spálit, neřešíte obezitu, není jí z čeho vytvořit (možná tedy ještě z nadbytku tuku). Vzniknul tady taky mýtus, že kalorie = kalorie. To není pravda - kalorie z prázdného cukru nemá výživnou hodnotu, kalorie z tuků jí má, všechno, co se ukládá do tuku - minerály, vitamíny A,D,E,K a když to není v tuku, je to ve svalovině, samozřejmě té červené. A taky nikdo neřešil výživový doporučení typu jezte 5x denně malé porce, jedli prostě dohromady a až po té tvrdé práci. Díky tomu cukru ve všem se pořád nemotali v začarovaním kruhu sacharidy - inzulínová vlna - hlad - sacharidy - inuzlínová vlna - hlad. Nahradit cukr tukem a bílkovinou a je vyhráno. I bez velkého cvičení. Sladká snídaně po ránu a máte hubnutí zabité až do oběda, pokud tedy jste inzulín rezistentní. Pokud ne, je to jinak.
@@petrjanata2245 Souhlas. A neměli průmyslove zpracované potraviny narvané rafinovaným cukrem i třeba skrytým, jedli ten přírodní. Pokud si dáte právě tolik cukru, co jste schopní okamžitě spálit, neřešíte obezitu, není jí z čeho vytvořit (možná tedy ještě z nadbytku tuku). Vzniknul tady taky mýtus, že kalorie = kalorie. To není pravda - kalorie z prázdného cukru nemá výživnou hodnotu, kalorie z tuků jí má, všechno, co se ukládá do tuku - minerály, vitamíny A,D,E,K a když to není v tuku, je to ve svalovině, samozřejmě té červené. A taky nikdo neřešil výživový doporučení typu jezte 5x denně malé porce, jedli prostě dohromady a až po té tvrdé práci. Díky tomu cukru ve všem se pořád nemotali v začarovaním kruhu sacharidy - inzulínová vlna - hlad - sacharidy - inuzlínová vlna - hlad. Nahradit cukr tukem a bílkovinou a je vyhráno. I bez velkého cvičení. Sladká snídaně po ránu a máte hubnutí zabité až do oběda, pokud tedy jste inzulín rezistentní. Pokud ne, je to jinak.
🙄
@@petra4671 Díky za reakci. Jste závislá na cukrech jako dneska skoro všichni. Zkuste odvykačku, nezabere to víc než 10 dní. 10 dní ke svobodě. A pokud cukr, tak z ovoce, ale ani to se nesmí přehánět. Ty sladký smoothie od rána do večera, to je sebevražda.
Kolegyně je ještě mladá, každého fakulta poznamená, ale věkem se to většinou zkoriguje.